预防不育症的方法
预防不育症的方法
在我国传统的观念当中，不能生育是一件对不起祖先的事情，现今虽然现在这种观念有了一定的改变，但是不育症对于男性本身来说仍然是一个沉重的包袱。临床研究发现，男性不育症的原因很复杂，但是如果日常能够养成良好的生活习惯，有部分不育症的发生是完全能够预防和避免的。
1.按规定时间要求接种疫苗，保持良好的卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2.学习、掌握一定的性科学知识。理解自身的生理特点和保健知识，如果睾丸出现于平时不同的变化，千万不可轻视大意，如肿大、疼痛、皮疹、变硬等等，发现应及时治疗。
3.工作性质和环境的影响。如果工作在高温、毒物或放射环境中，一定要严格执行工作操作规定和防护章程，不可疏忽大意。
4.保持睾丸的温度。睾丸是精子的生成与存储环境，它的最佳温度要比体温低1摄氏度左右。所以，任何使睾丸温度升高的因素最好避免，如长时间的骑自行车、泡热水澡、穿较紧的衣服等。
5.养成良好的生活习惯。改变不良的生活习惯，如抽烟喝酒，应解除;饮食上不要吃过油的食物，否则容易导致性欲降低。另外，还要多运动，增强体质;作息时间上要规律，不要经常熬夜等等。
预防男性不育的措施有几种
预防男性不育疾病的措施
一、按不育病史进行分类：临床上可以分为原发性不育与继发性不育。前者指婚后从未有过生育，后者指曾有一次或几次生育，以后一年以上，没有采用避孕措施，仍未再有生育者;
二、按治疗可能性进行分类：可分为绝对性不育和相对性不育。无治疗成功希望的不育症称绝对性不育，有治疗成功希望的不育症称相对性不育;
三、按病因性质进行分类：可分为性不育和病理性不育、品质性不育和功能性不育、先开性不育和后天性不育;
四、按引发不育的原因进行分类：按可分为干扰不同的生殖环节性不育及精液检验的异常状态性不育。
男性不育预防方法有哪些?预防男性不育有妙招
一、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
二、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
三、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。
四、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
六、控制体重。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，男性要预防不育应注意控制体重。
七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
八、经常去诊所体检。专家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗原发病。
无精症康复运动有哪些
一、散步
坚持每天都散步一会儿，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。
二、慢跑或者快步走
适宜的体重有助于预防不育，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。
三、游泳
游泳可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性，可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于保持良好心态。需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。
好的生活习惯也是有助于预防疾病，多多运动还能有助于调理身体，除了自身的预防之外还要到正规不孕不育症医院找专业的专家了解更详细的不育的原因，早日脱离不育带来的困扰。
怎样预防不育症
1.按规定时间要求接种疫苗，保持良好的卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2.学习、掌握一定的性科学知识。理解自身的生理特点和保健知识，如果睾丸出现于平时不同的变化，千万不可轻视大意，如肿大、疼痛、皮疹、变硬等等，发现应及时治疗。
3.工作性质和环境的影响。如果工作在高温、毒物或放射环境中，一定要严格执行工作操作规定和防护章程，不可疏忽大意。
4.保持睾丸的温度。睾丸是精子的生成与存储环境，它的最佳温度要比体温低1摄氏度左右。所以，任何使睾丸温度升高的因素最好避免，如长时间的骑自行车、泡热水澡、穿较紧的衣服等。
5.养成良好的生活习惯。改变不良的生活习惯，如抽烟喝酒，应解除;饮食上不要吃过油的食物，否则容易导致性欲降低。另外，还要多运动，增强体质;作息时间上要规律，不要经常熬夜等等。
性生活过频 可致男性不育
近年来，不孕不育不知拆散了多少恩爱的家庭，因此男性朋友们对不育症也开始重视起来。他们会时常买点保健品，定期去医院体检。其实平时多注意这些小细节，就能很好的预防不育。
男性是家庭的主心骨，男人们的健康是妻子最大的责任 。可近年来，不育症非常普遍，太多的男性因此失去做父亲的满足感。大多数患者去医院检查，医生会说到精子问题。其实平时的这些坏习惯才是导致不育的罪魁祸首。
性生活过频
性生活能给夫妻带来美好的享受，但是如果性欲比较旺盛，次数比较频繁的话就会造成阳萎早泄、腰膝酸软，还可能引起前列腺疾病。所以夫妻间的性生活一定要适度。
常穿紧身裤
男性的精子生存环境跟体温差不多，但是如果经常穿紧身裤会使睾丸的温度过高，不利于精子的生成，所以男性尽量穿宽松的裤子，最好以及棉质为主，而牛仔裤则是最忌讳的。
饮食不均衡，营养不足
“人是铁，饭是刚”虽然饭能给人提供能量，使一天的精神饱满，但是饭里面的碳水化合物是最多的，而这些不能代替人体其他的必需维生素。男人的性能力和生精能力都跟营养物质息息相关，如果营养不良就会影响精子生成。所以平时男人除了吃饭外，还需要多吃些新鲜水果蔬菜，鸡蛋能补充人体中的蛋白质，每天一个鸡蛋对男人的身体很有帮助。
“不孕不育”呈年轻化趋势80后最多
不孕不育权威专家分析：现在80后育龄夫妻已经成为不孕不育患者的主力军。
这些80后不孕不育患者中，有些是打过胎后再难怀上(继发性不孕)的，有些是一次也没怀上过(原发性不孕)的。不要以为不孕是少数现象，如今，现代男性女性不孕不育的程度，几乎成一种现代病。因此，80后新婚夫妻要引起重视，一旦发现有不孕不育，应该及时治疗。
专家表示，受孕是一个复杂的过程。首先要卵巢排出正常卵子;精液正常并含有正常的精子;卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成受精卵，受精卵被顺利地输送入子宫腔，子宫内膜已充分准备适合受精卵着床。如果这些环节有任何一个不正常，造人即宣告失败。
“不孕不育”呈年轻化趋势80后最多
在就诊的男性不育和女性不孕患者中，80后人群正在逐渐上升，25岁至30岁人数最多，男性占总就诊人数的35%，女性占40%。我国不孕不育患者正呈年轻化趋势。
现代生活环境差导致80后不孕不育比例上升
造成80后不孕不育的原因是多方面的，如激烈的社会竞争，导致年轻人精神压力大，气血不畅、月经不规律、内分泌失调、炎症久治不愈、卵巢停止工作等等;另外，宫颈炎、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎等妇科疾病也出现年轻化的趋势;这些都间接或直接的影响生养能力。而性则会出现无精、死精、少精、精虫活力不足等现象。
据专家介绍，如今的不孕不育症呈现这样一个特点：女性因流产导致不孕的比例已占到不孕症的1/3，而肥胖所占比例却有所下降。其实，这和人们的生活方式有关：流产的比例上升源于一些人性观念的开放，这也是80后不孕症上升的原因。
人流手术造成80后不孕不育的罪魁祸首
通过对80后不孕不育夫妻调查得知，许多女性在婚前都曾做过不规范的人流手术：有相当一部分女性在学生期或婚前有2至3次人流，甚至更多;有部分患者婚前到一些小诊所实施不规范的人流手术，因而留下不孕的后遗症;还有些女性为了事业等原因推迟结婚，而错过最佳生养时机。
据专家介绍，如今的不孕不育症呈现这样一个特点：女性因流产导致不孕的比例已占到不孕症的1/3，而肥胖所占比例却有所下降。其实，这和人们的生活方式有关：工作的巨大压力、过早的性生活、频繁地做人流等错误的生活方式，都是是80后不孕症上升的原因。
专家呼吁：80后夫妻应该注重健康，做好预防不孕不育的准备
(1)注意精神调节：现代80后的生活压力很大，许多年轻人一结婚就成了房奴，为经济而焦急烂额。为了预防不孕不育，80后夫妻应该注意调节压力，缓解过度的疲劳。
(2)注意做好卫生清洁：不管是女性还是男性，都一定要注意私密处的清洁卫生，避免因清洁不到位而导致感染，由此引起不孕。
(3)避免人流手术：现代许多80后女孩都因经历过多的人流手术而导致不孕不育，因此，要想预防不孕不育，应做好避孕措施，避免人流手术。
(5)加强锻炼：现代80后都被称为宅男宅女，主要是因为他们喜欢在网上打游戏、购物，或常坐于电脑前，缺乏户外运动，而导致身体的健康指数下降。因此，建议80后朋友应该常参加锻炼，加强体质，预防不孕不育的发生。
男性不孕不育的原因是
引起男性不育症的原因很多，如精液异常、睾丸异常、遗传因素、免疫因素、鞘膜积液、精索静脉曲张所致不育、呼吸系统疾病与男性不育、环境影响、重力 影响、药物和放射治疗与不育、精神心理因素所致不育、毒性化学物质与不育、慢性疾病与不育、先天发育异常、细胞遗传染色体异常、下丘脑垂体——性腺功能紊 乱、内分泌功能失调、性机能障碍及生殖道感染，乃至心理因素等。但就目前临床资料来看，生殖道感染是最常见的因素之一。
男性生殖道感染常引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起生殖道感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、沙眼衣原体、滴虫及其他非特异性致病菌，其中以支原体和衣原体引起的生殖道感染最为常见。
近年来，性传播疾病发病率逐年上升，这不仅使男性生殖道感染高危人群迅速扩大，也对女性的健康造成极大的危害。预防和治疗生殖道的感染是降低男性不 育症发病率的重要对策。首先要注意预防家庭内交叉感染，如为女孩子准备全套清洗用品，包括脸盆、毛巾等。如果家人患有生殖道感染，应及时到正规、专业的医院诊治，合理用药进行正规治疗，提倡早诊断、早治疗和规范化治疗。
经常旅游、出差和长期居住公共宿舍或出租房屋的人群要养成良好的卫生习惯，杜绝传染源，减少传染机会。要加强社会公德教育，患生殖道感染性疾病者要 自觉不进入游泳池。病人切不可盲目自行用药或找游医，要到正规专业的男科医院就诊，接受系统治疗，如此方可减少或避免生殖道感染的危害及不育症的发生。
生殖系统的感染可引起精液发生异常，精子的健康和活力也会相对降低，从而发生精液不液化的情况，这就导致了精子无法和卵子进行受孕，最终的结果是不孕不育症的发生。
男人不孕不育的原因，综上所诉今天要为大家讲的就这么多了，希望了解了这些知识之后，能够对您治疗和预防不孕不育起到帮助。
预防不孕不育症要怎么做
一、性节律：
专家指出，分期分时调整女性生殖节律。月经周期演变中的节律变化：孕激素通过中枢神经系统，让妇女在排卵后基础体温升高了0.3℃~0.5℃，这种基础体温的改变，可以作为排卵的重要指标。排卵前基础体温低，属于阴，排卵后体温升高，则属于阳，排卵前由阴转阳，排卵后则由阳转阴。
二、巧进补：
健康的人，正常均衡饮食即可。亚健康而想怀孕的人，要吃补品，就要顺应这种变化：在排卵前吃补阴的，排卵后吃补阳的。顺应生殖节律变化的进补，有利于排出成熟健康的卵子。
三、调气血：
想怀孕的女子要多食补血的食物，少食冷饮和生冷食物，特别是在排卵前的阴盛之期，还要少生气，生气易造成肝郁气滞等。为何要如此?因为，月经周期中行经期及排卵期两次重要的节律变化都与气血活动有重要的关系，因此女子以血为主，以气为用，注意调理气血，才能保证血脉内血气流注通顺。
四、少熬夜：
想怀孕的女子要少熬夜，原因已说，即女性激素在零点至两点，熟睡的状况下才能正常分泌。
五、会服药：
对月经过少、经期延长、痛经等在行经期进行调治时，根据子午流注学说，根据不同的体质，服药时间可考虑选2~3时或8~9时，疗效较佳。对排卵障碍性病症，则在排卵期选用促排卵汤，并于18~19时或者2~3时服，以顺调气血，达到顺利排卵的目的。