新鲜石斛一天吃多少克为好 新鲜石斛怎么制干品
新鲜石斛一天吃多少克为好 新鲜石斛怎么制干品
新鲜石斛放置时间一长容易滋生细菌以及微生物，将其制干可以延长其保质期，具体做法如下：
1、首先需要将采回的茎株洗尽泥沙。
2、然后去掉叶片及须根，分出单茎株。
3、之后放入85℃的热水中烫1-2分钟，捞起，摊在竹席或水泥场上暴晒。
4、待石斛晒至5成干时，用手搓去鞘膜质，再摊晒，并注意常翻动，至足干即可。
干制石斛的过程中，也可以直接将洗尽的石斛放入沸水中浸烫5分钟，捞出晾干，置竹席上暴晒，每天翻动2-3次，晒至身软时，边晒边搓，反复多次至去净残存叶鞘，直至晒足干。
石斛干的好还是新鲜的好
各有各的好处及优势，具体如下：
从营养成分上来说，新鲜的石斛可以最大限度的保留石斛的营养；而干石斛经过一定加工处理，营养可能会受到影响，但干石斛保质期比较长。
从口感上来说，新鲜的石斛洗净后可以直接吃，口感脆爽，具有一定清香；而干石斛口感比较硬，放在嘴里需要咀嚼，一般越嚼越粘稠。
从价格上来说，新鲜石斛根本比较低，价格相对于干石斛比较便宜；因为干石斛需要经过加工处理；但干石斛一年四季都可以吃，新鲜石斛是季节性的，比较容易腐烂变质。
从食用方法多样性来说，石斛鲜条可以直接口嚼或榨汁饮用；而石斛干品可口嚼，泡茶，煲汤，磨粉，食用方法比较多。
综上所述可以指导，无论是新鲜石斛还是干石斛，各自都有自己的优点及不足，生活中建议根据自身需求进行选择即可。
石斛可以生吃吗
石斛以鲜品为上。中医用药时，常要求铁皮石斛新鲜入药。把鲜品制成干品，其实是为了运输和保存的方便，它与新鲜石斛功效相比仍有一定的差距。因为石斛的功效成分主要是石斛多糖及生物活性物质，如果烘干了会有所损失，所以吃新鲜的石斛会更具效果。
鲜石斛每天吃多少合适
建议一天吃20-30克左右即可。
鲜石斛是一种比较新鲜的食物，营养价值与食用价值都比干石斛要高一些，一般情况下一天只需要少量的鲜石斛就可以满足人体日常的能量需求，所以鲜石斛一天建议吃20-30克左右即可。
石斛泡水后可以吃吗 石斛泡水是干的好还是新鲜的好
都有益处。
新鲜石斛和干品石斛主要是水分的多少差异，在营养上干石斛可能会因为脱水有部分营养物质流失的情况，但是干品石斛的保存比新鲜石斛要长很多，食用也比较方便，新鲜石斛汁多鲜嫩，比较容易腐烂变质。因此用石斛泡水喝的话对人体都能带来良好的益处，用新鲜的或是干的石斛看个人的习惯即可。
石斛干的好还是新鲜的好
从营养上来说新鲜的好。
新鲜的石斛中含有多种维生素、矿物质、石斛多糖等营养成分，从营养功效上来说，石斛新鲜的吃了更好，因为新鲜的石斛中营养更全，功效也会更好，但是新鲜的石斛不好保存，所以生活中常见的石斛都是干制品，如果有条件能吃新鲜石斛可以选择食用新鲜石斛。
新鲜石斛一天吃多少克为好
新鲜石斛建议吃30克左右一天。
新鲜石斛和干制的石斛不一样，它含有大量的水分，药性没有干石斛强，用量可以比干石斛多一些，正常情况下，正常人体建议一天吃30克左右的新鲜石斛，通常建议一天两次，每次15克，半个月是一个疗程。
石斛怎么吃效果最好 石斛一天吃多少克合适
石斛作为一种中药材，用量是具有一定规定的，一般不建议按个头进行计算，因为石斛大小不一，按个头很难把握好用量。
生活中食用石斛建议按重量计算，石斛作为一种中药材，建议用量干品6-12克，鲜品15-30克即可。
若自身肠胃比较虚弱，那么需要减少石斛的用量，建议一天吃干制石斛6克，新鲜石斛10-15克即可。
石斛鲜条和干品哪个更好
各有各的好。
新鲜石斛和干品石斛差不多，主要是水分占比多少的不同，其次是营养上干石斛可能会因为脱水致使部分营养物质流失的情况。
但是干品石斛的保存时间比新鲜石斛要长很多，而且食用方便，新鲜石斛水分较多因此容易腐烂。不过，无论是鲜石斛还是干石斛，泡水喝都能给人体都能带来良好的益处，看个人的食用习惯选择即可。
铁皮石斛什么人都可以吃吗 铁皮石斛一天吃多少克合适
建议干品6克，鲜品15克即可。
一般药用石斛的剂量多是干品6-12克，鲜品15-30克，而对于大部分人群用铁皮石斛主要是泡水养生保健，因此可以不需要用大剂量，建议用药用剂量最小数量即可，吃铁皮石斛的时候选择干品6克或新鲜石斛15克就可以了，如果身体情况特殊的话，可在医生的建议下规范用量。