月子里别做这些事

月子里别做这些事

一、不活动

在很多人看来，坐月子就应该卧床休息，尽量躺着或者坐着。其实这种观点是不正确的， 妈妈在怀孕的时候，全身的血液会处于高凝状态，这样可以避免生产时出现大出血。但是，产后血液不会恢复到正常状态，如果月子里运动不足，有可能会患上血栓。所以，妈妈在身体允许的情况下，在月子里还是要多运动运动的。

二、不做个人清洁

家里的老人通常会有这样的观点：月子里不能洗头，也不能洗澡。新妈妈容易出汗，还要给宝宝喂奶，时不时还有恶露排出。假如新妈妈听从老人的话，不注意个人卫生，就有可能让细菌进入体内诱发感染。

因此，新妈妈在产后应照常洗头或洗澡。洗澡能促进血液循环，保持汗腺通常，缓解肌肉和神经疲劳，对身体恢复很有好处。

三、吃太多鸡蛋

刚刚分娩结束，妈妈的消化功能尚未恢复正常，吃太多鸡蛋会导致消化不良，不利于身体恢复和宝宝的母乳喂养。即使消化功能恢复的很好，每天都吃很多鸡蛋会也让妈妈摄入大量胆固醇，易导致心血管疾病，危害妈妈健康。

因此，新妈妈每天吃2个鸡蛋即可，吃的太多反而造成肠胃健康。研究发现，每天吃几十个鸡蛋和每天吃两三个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的。

四、饮食不节制

妈妈在生产时出血较多，体力和精力消耗过大，导致产后身体虚弱易受到疾病的侵袭，因此妈妈在月子里要进行调补，尽快恢复健康。坐月子期间，妈妈要注意自己的饮食。

1.不吃辛辣刺激、寒凉的食物

产后妈妈身体虚弱，不能吃生冷寒凉的食物;产后妈妈要给宝宝喂母乳，也不能吃辛辣食物;产后妈妈失血较多，内热阴虚，不能吃大蒜、大葱、辣椒等刺激性食物。

2.不适宜大补

如果妈妈在月子里大补，不但会使自己长得更胖，还会患上多重疾病。另外，过肥会导致奶水中脂肪量上升，容易导致宝宝腹泻或患上肥胖病。

给宝宝喂奶别做这些事

1.边喂奶边玩手机

在移动互联网时代，手机已经成了我们生活中不可或缺的一部分，即使是在给娃喂奶时也要用空下来的手刷刷朋友圈。但正如前面的研究结果所显示，边喂奶边玩手机可能会影响宝宝大脑发育，妈妈们，赶紧放下手机吧。

2.化大浓妆给宝宝喂奶

哺乳妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，能激发宝宝产生愉悦的“进餐”情绪，即使宝宝刚出生，也能把头转向有妈妈气味的方向寻找奶头。妈妈的体味有助于婴儿吸奶，但如果浓妆艳抹，化妆品气味会掩盖熟悉的妈妈味道，使宝宝难以适应，情绪低落，食量下降，从而影响宝宝发育。此外，宝宝喜欢吃自己的手指，如果在喂奶时，宝宝的手不小心沾到了妈妈脸上的化妆品，再吃进肚子里，也可能会产生不良影响。

3.生气时给宝宝喂奶

人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。因此，妈妈千万不要在生气时或刚生完气给宝宝喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素”的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。

4.运动后立即喂奶

人在运动时体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中会使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此种状况，因此肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和的运动，运动结束后也应先休息一会儿再喂奶。

包皮术后别做这些事

割包皮越早越好，建议到正规医院去吧，虽然钱钱要贵些，但有保证些。挂泌尿科，估计做下来要500-2000元不等，就看你到什么样的医院。一些大医院每天都会给你吊消炎的盐水，一天就是100多元，从手术后连续吊七天。

割包皮是比较简单的门诊手术，打第一针麻醉药的时候比较痛，然后就没事了。做完后会给你那儿缠起，前1、2天会比较痛，而且千万不要“硬”起来，这样会影响伤口，实在控制不住，可以用冷水浸一下脚之类的。有时龟头会起泡，但没有什么关系。

包皮术后护理怎么做?

1、手术后鼓励病人及时排尿，免得发生尿潴留。

2、保持会阴部清洁，手术后部分病人包皮局部可有不适感，应禁止抓搔，大小便后均应擦洗干净，防止局部污染。

3、术后必须避免摩擦局部，如骑自行车等运动对术后恢复的影响比较大。一般来说，术后一周基本能恢复正常生活。

4、避免性冲动，如果是已婚男子，手术后要注意夫妇双方必须分居一段时间，尽量避免性冲动。但若不能控制性刺激，还是有可能因勃起导致伤口破裂而耽误伤口愈合。

5、由于龟头敏感度非常高，会存在短期的不自然感，但在术后两个星期左右会消失。术后2～4周，就可进行正常的性生活了。

6、病人排尿时勿弄湿纱布，如果小便时弄到纱布上，应及时到医院更换。

每天做这些事可以长寿

1.吃一顿营养的早餐

早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。

2.每日吃蔬果

这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会，共同推动的全民营养运动。根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。

3.每日运动30分钟

许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的walking运动开始，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。

4.用牙线剔牙

用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。

5.把大自然带进屋内

静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中优游的模样，都能给人安详宁静的心境。专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。

房事后禁做这些事情

刚刚经历一段水乳交融的激情后，当你准备放松做一些事情的时候，却一不小心犯了一些错误，以下常见情况供读者引以为鉴。房事后禁做这些事情!切记!切记!

切记一、房事后不能空调吹风

房事后光着身子对着空调吹也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。房事后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。

切记二、房事后不能马上洗澡

房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。不少人在房事后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服。必须要先洗个凉水澡。对此，专家指出，性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的房事过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。所以建议要先休息一阵等身体恢复到一定程度时再去洗澡。

切记三、房事后不能吃凉东西

房事人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。但是，由于在房事中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。

无论是夏天还是冬天，房事过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不论进行房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。

切记四、房事后不能马上睡觉

男人在房事后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。房事后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。通常，夫妻在过房事时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行房事时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

房事后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。房事之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

宝宝做家务给钱好吗

宝宝做家务应该给钱吗?

情境：我有几个朋友会给孩子做家务事的薪水。我想知道孩子做家务事时是否应该给他们钱?

思考：你最后一次因为煮晚餐、洗衣服、打扫房子而拿到钱是什么时候?

解决方法：

1、如果要付薪水给做家务事的孩子，那么当他们不想要钱的时候，他们就可以选择不去做家务事。”嘿，老爸!我这礼拜不需要钱，所以你可能要自己去倒垃圾和洗盘子。”我确信这一定不是你想要看到的结果，所以这是一个不付钱给孩子做家务事的好理由。而且你也不会想要让孩子认为，在生活中做一些日常差事都会有金钱奖励。另一个我不认为你应该付钱给孩子的原因是：孩子应该每天对家里做一些贡献，因为他们是家庭中有生产力的成员，而不是因为他们想要赢得几块钱。

2、可以为想赚钱的孩子提供一个有薪水的特别家务事清单，这个清单的内容应该是日常规定的家务事以外的任务。比如包括清洗车库、地下室或者顶楼;组装壁橱或抽屉;洗车;裁切优惠券;地板打蜡;把银器擦亮;修理破掉的东西;洗窗户;擦亮鞋子;或清洁冰箱等等。如果你有在做生意，也许可以提供孩子另一些有薪水的任务，例如，影印、贴标签、折东西或者排顺序、归档或者清洁工作。

3、鼓励孩子在家附近找份工作。如果孩子有动机想要赚钱，在邻居那里可以找到很多机会，可以考虑帮忙照顾宠物、整理庭院、当保姆、洗车、送报纸，以及其他临时工作。

育儿专家指出，宝宝做家务不应该给钱。因为给宝宝钱去做家务不是个好主意。家务事是家庭中的一个正常组成部分，和报酬没有联系。如果你给钱让孩子做家务，那就相当于告诉他，给钱才给家庭做贡献。事实上，孩子从中学到的应该是团队合作。你和你丈夫作为父母，收拾房间、洗衣做饭，做这些事情并没有报酬，因为这就是你们该干的。父母是这样，孩子在家里也应该如此。

如果孩子能这样的话，他也会因此在人生中的其他方面受益。做家务真的能教孩子有责任感。研究表明，做家务的孩子在团队里的表现和学习成绩都要好一些。此外，让孩子做家务，也在培养他长大以后能当个好室友。因为他不仅能学会怎么洗衣服、洗碗、擦地板，而且也让他意识到了做这些事情是他的责任。

只有一种情况适合你为孩子做家务事付钱，那就是当你觉得那件工作超出了孩子的常规工作范围，并且你也有自己的特殊目的。如果你的孩子想买一个玩具但他自己的钱又不够，那么你可以安排他做一件比较难做的家务，比如擦洗自行车。需要注意的是，这件事一定要是件他平常不做的家务。

常做这些事会晕倒伤身

1、节食

食物是人们获取营养和能量以维持各项生命活动正常运行的重要保障，然而有些爱美，想要快速瘦身的女性同志，便会通过节食的方法来进行减肥，这样做虽然能很好的在短时间内起到一定的瘦身效果，但是长期以往对人们身心健康所造成的危害是不可估量的。

其中，大脑工作运行的主要动力便是来源于脂肪，这种物质能很好的刺激到大脑神经系统的运行，从而能加快大脑神经的活力，这也是增强记忆力的重要形式。然而过度节食减肥，便会导致人体所摄取的脂肪不足，从而会导致机体营养的匮乏，这也是造成脑细胞受损，间接影响记忆力的主要因素。

此外，过度盲目的节食，只吃蔬菜水果，还会严重损害骨骼健康。因为，在日常所摄取的蔬菜和水果中，其中富含人体所需的钙质元素，这种物质几乎不含脂肪，从而长期吃这类食物则会导致人体激素分泌系统产生紊乱，影响骨头和钙质的结合，这也是导致骨质疏松产生的重要原因。

同时，如果肉和主食经常不吃，便会导致蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素摄取不足，从而使得摄入的能量大大减少，进而影响身体机能的正常运行，降低免疫能力，危害身心健康。这也是一些女性同志通过节食减肥导致晕倒情况出现的主要原因。

并且，经常节食不吃饭，还会使得一些女性产生贫血、营养不良等不良症状，长此以往，则会导致头晕目眩等问题产生，进而引发晕倒。

2、束腰

很多爱美的女孩为了拥有纤细的小蛮腰，然而这并非能如人所愿，所以对于一些腰粗的人，为了弥补自身不足，显现出迷人的腰部曲线，于是会轻信一些束腰产品，采取宽腰松紧带进行束腰，然而在获得美丽的时候，你有想过束腰所带来的健康隐患吗?

在使用束腰产品的时候，虽然能起到一定的腰部肌肉紧致，隐藏了一些赘肉，但是腰部长时间被紧的松紧带勒住，会严重阻碍腰部气血的正常运行。

孕晚期不要做这些事

一、不忌口 想吃什么吃什么

虽然说孕晚期胎儿已经成形了，而且发育好了，但是并不代表饮食方面就不需要注意了，不代表你可以想吃什么吃什么了，其实到了孕晚期这个时候在饮食方面更要小心，不要吃一些辣的食物，免得胎儿出生后有湿疹的情况发生，最好是少吃多餐，一餐不要吃得太多，而且不能挑食，后期的话也不要吃得太多，免得体重增长的太快。

二、个人卫生不注意

有的孕妇到了孕晚期的时候，肚子非常大，而且身子笨重容易出汗，有些孕妈因为天气的原因，再加上身体不是那么灵活，所以就不太在意卫生情况了，这样不好，夏天孕妇最好是要坚持每天用温水洗澡，如果是怕发生什么意外的话，可以找家人陪同，水温不能太高，最好是淋浴，时间不能过长，到了冬季的话，虽然不用天天洗，但是也要用温水擦身，经常换衣物，做个干净又清爽的准妈妈。

三、经常晚睡 熬夜看手机

有的准妈妈觉得在胎儿刚成形的那几个月不玩手机是对的，胎儿成形之后，有的孕妈就想，反正都成形了，应该没什么事了，所以天天晚睡，不是追剧就是熬夜看手机，而且经常看到很晚才睡觉，熬夜追剧看手机会严重影响孕妇的睡眠，还会影响肚子里的娃，所以为了自己的身体和肚子里的娃着想，手机不要玩太久，晚上11点前上床睡觉，只有睡得好，人才会有精神。

四、经常做一些体力活

每一位准妈妈都想着生的时候能顺产，因为顺产好恢复，所以到了后期为了顺产，很多准妈妈就开始做家务活了，而且有一些是体力活，比如登高拿东西、弯腰拖地、提重物这些都是很危险的动作，孕妇是不能做的，可以适当的做一些力所能及的家务活，一些费体力的活就免了，身体和胎儿才是第一位的。

五、坐车出远门

到了怀孕后期随时都有可能会生，所以孕妇想要出门的话，尽量有人陪同，而且尽量不要出远门，避免去人多的地方走动，也不要去太远的地方旅行。

总之准妈妈为了能顺利的生下娃，一定要有好心情，而且要吃得有营养，再加上适量的运动，定期产检，做好准备迎接宝宝的到来。

月子里别做这些事,当心落下一身病

• 不活动 •

在很多人看来，坐月子就应该卧床休息，尽量躺着或者坐着，其实这种观点是不正确的。

妈妈在怀孕的时候，全身的血液会处于高凝状态，这样可以避免生产时出现大出血，但是，产后血液不会恢复到正常状态，如果月子里运动不足，有可能会患上血栓。

所以，妈妈在身体允许的情况下，在月子里还是要多运动运动的。

•不做个人清洁 •

家里的老人通常会有这样的观点：月子里不能洗头，也不能洗澡。新妈妈容易出汗，还要给宝宝喂奶，时不时还有恶露排出。假如新妈妈不注意个人卫生，就有可能让细菌进入体内诱发感染。

因此，新妈妈在产后应照常洗头或洗澡。洗澡能促进血液循环，保持汗腺通畅，缓解肌肉和神经疲劳，对身体恢复很有好处。

•吃太多鸡蛋 •

刚刚分娩结束，妈妈的消化功能尚未恢复正常，吃太多鸡蛋会导致消化不良，不利于身体恢复和宝宝的母乳喂养。即使消化功能恢复的很好，每天都吃很多鸡蛋会也让妈妈摄入大量胆固醇，易导致心血管疾病，危害妈妈健康。

因此，新妈妈每天吃2个鸡蛋即可，吃的太多反而造成肠胃健康。研究发现，每天吃几十个鸡蛋和每天吃两三个鸡蛋，所吸收的营养是一样的。

产后做这些事当心月子病找上门

1、生娃后不能下地，躺在床上静养

看到很多产后的妈妈坐月子的时候都是不出门的，连屋子都不出，而且屋里的窗户，家里人也不让开，说是着风了就麻烦了，而且在屋里面还不能活动，只能躺着，让多躺躺，其实适当的休息是可以的，如果整天什么事也不做，光在床上躺着那也不行，时间长了，对身体也不好，还会引发一些别的疾病找上门，到时候疾病发作的时候，都来不及抢救，所以不管是你疼了三天天夜生的，还是挨了一刀生的，都在身体允许的情况下，第一时间下床来多多走动，一来可以让恶露更快的排出来，促进子宫收缩，二来可以预防一些别的疾病的发生。

如果是温度合适的好天气，那么生完娃后妈妈完全可以到室外走一走，晒晒阳光，对身体好，而且还有补补钙。

2、生娃后一个月不能刷牙

老一辈的人们都认为，生孩子之后一个月不能刷牙，不然不光会惹上月子病，牙齿也会出问题，确实很多妈妈在生完孩子之后牙齿会出现一些问题，其实牙齿出现问题，是因为怀孕的时候，孕妇的口腔环境发生了一些变化，所以生完娃后牙齿容易出现一些问题，比如敏感或是出血的情况，刚生完孩子可能激素还没有恢复到正常水平，会对口腔造成一些影响，所以牙齿会出现敏感的情况。

生完娃后，妈妈的口腔疾病发病率比较高，如果再不刷牙的话，而且月子里吃的都是一些大油的食物，蛋白质很高，吃多了会对口腔有一定的刺激性，所以口腔就会出现一些疾病，所以不要听信以前不能刷牙的话，生孩子后每天都要刷牙，饭后漱口，刷牙的时候用温水就可以了。

3、产后出汗是虚 得补

怀孕的时候，体内的水分含量很高，当娃出生后，体内多余的水分就好排出，除了排尿多了之外，出汗也多了，这种是褥汗，生孩子后有这种情况是正常的，不是虚的表现，如果这个时候听信老人家的说法大补特补的话，而且喝太多肉汤的话，这样一来，补的过头了，对产妇来说不是一件好事，而且产后也不好恢复。

以上就是育儿栏目小编介绍的一些生娃后不能做的事，如果经常做这些事，那么很可能月子病就找上你了，一旦惹上月子病，身体就会受影响。

给宝宝喂奶别做这些事

最新研究：边喂奶边玩手机影响宝宝大脑发育

据《生命时报》报道，美国加州大学尔湾分校的研究者发现：母亲在哺育婴儿时如果玩手机，这种具有不确定性的婴儿护理方式可能会破坏宝宝正常的大脑发育，导致日后的情绪障碍，如不爱与同伴玩耍和快感缺失等。

研究者表示，婴儿处于敏感的发育阶段，母亲对护理工作的投入程度会影响婴儿青春期的行为，而且因玩手机引起的碎片化和不可预知的干扰还会带来诸多不可预知的影响。研究者建议新生儿的母亲在照料孩子时应关闭手机，以减少不确定性因素的产生，稳定一致的护理才能促进婴儿大脑中多巴胺受体的快乐通路发育成熟。

给宝宝喂奶千万别做这些事

给宝宝喂奶，看似是一件很简单的事，但其中其实蕴藏着很多学问，妈妈喂奶时一些无心的举动，很可能会影响宝宝的健康。39育儿提醒各位妈妈，给宝宝喂奶时千万别做这些事。

1.边喂奶边玩手机

在移动互联网时代，手机已经成了我们生活中不可或缺的一部分，即使是在给娃喂奶时也要用空下来的手刷刷朋友圈。但正如前面的研究结果所显示，边喂奶边玩手机可能会影响宝宝大脑发育，妈妈们，赶紧放下手机吧。

2.化大浓妆给宝宝喂奶

哺乳妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，能激发宝宝产生愉悦的“进餐”情绪，即使宝宝刚出生，也能把头转向有妈妈气味的方向寻找奶头。妈妈的体味有助于婴儿吸奶，但如果浓妆艳抹，化妆品气味会掩盖熟悉的妈妈味道，使宝宝难以适应，情绪低落，食量下降，从而影响宝宝发育。此外，宝宝喜欢吃自己的手指，如果在喂奶时，宝宝的手不小心沾到了妈妈脸上的化妆品，再吃进肚子里，也可能会产生不良影响。

3.生气时给宝宝喂奶

人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。因此，妈妈千万不要在生气时或刚生完气给宝宝喂奶，以免宝宝吸入带有“毒素”的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。

4.运动后立即喂奶

人在运动时体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中会使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此种状况，因此肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和的运动，运动结束后也应先休息一会儿再喂奶。

5.穿工作服喂奶

医护、实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒、细菌和其它有害物质。所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服(最好也脱掉外套)，洗净双手后再给宝宝喂奶。

6.常穿化纤内衣

日本东京公立女子大学泉谷川教授研究发现，穿化纤内衣可能会导致乳腺管堵塞，从而造成妈妈无奶。因此，哺乳妈妈最好不要穿化纤内衣，而应选择棉制品。

7.喂奶时逗宝宝笑

有的妈妈觉得宝宝吃奶时非常可爱，在喂奶时会逗弄宝宝，但如果宝宝吃奶时因逗弄而发笑，会使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。

8.节食减肥

很多妈妈在产后急于减肥，因此会限制饮食中的脂肪含量，但脂肪是乳汁的重要组成成分，如果食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪多含有对宝宝健康不利的物质。因此，不建议哺乳妈妈采用节食的方法减肥，事实上，喂母乳也是一种很好的减肥方式。

宝宝睡眠不足有哪些危害 怎么让宝宝好好睡觉

家长要起模范带头作用，避免熬夜。

父母是孩子做好的老师，没什么比以身作则更有效果，你想让孩子按时睡觉，自己却熬夜追剧打游戏玩手机，这样是不行的。

作为父母，给孩子一个良好的家庭氛围也是很重要的。

比如睡觉之前给宝宝洗澡、刷牙，或者讲睡前故事，让孩子意识到：一旦做这些事情，就是该睡觉了。

另外，能固定作息时间，这样有利于培养孩子的生理睡眠周期。

现在很多大人睡前都会拿着手机刷刷朋友圈，看看微博啥的，但是这并非一个好习惯，尤其是对于孩子来说，睡前应让孩子远离一切能引起孩子兴趣的电子设备。

长痘痘后做这些事会烂脸

1. 洗脸过频

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

2. 用错护肤品

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3. 烟不离手

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

4. 做伤害痘痘的事

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

5. 无辣不欢

虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

吃鸡蛋后别做这些事

吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆：每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋。

吃完鸡蛋后不要立即吃糖：鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，这也是不对的。

吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药：鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。所以当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后吃药。特别是消化道急症，有腹泻症状的，更加不能吃鸡蛋。因为鸡蛋含蛋白质多，会加重胃肠负担，相对对药效有影响，特别是脂肪泻。

吃完鸡蛋后不要立即饮茶：有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

吃完鸡蛋后不要立即吃柿子：吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1-2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。

吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉：鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉：鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。