刮痧对失眠有帮助吗 心脾两虚型失眠
刮痧对失眠有帮助吗 心脾两虚型失眠
取穴：脾俞，心俞，神门，三阴交。
刮痧顺序：先刮背部心俞至脾俞，再刮前臂神门，最后刮下肢三阴交。
刮拭方法：补法。
方义：脾俞，三阴交健脾益气养血，心俞，神门养心安神定悸。
茯苓煮水后还用吃掉吗 茯苓煮水喝能治失眠吗
根据情况看。
从茯苓的功效来看，煮水喝是可以治疗失眠的，但失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等，而不同的诱发因素，所使用的治疗方式都相同。
因此茯苓煮水喝虽然对失眠有缓解功效，但主要用于心脾两虚而引起的失眠，对于其他类型失眠，是没有作用的，因此茯苓煮水喝是否能治失眠，需要根据具体的情况看。
改善睡眠质量吃什么
谈到失眠，药补不如食补，失眠者食疗方如果使用得当，会有一定催眠功效。
远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。
此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。
双仁粥：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。有补脾养心、健胃益气之功效。此粥适用心脾两虚失眠症。
五味子蜜饮：五味子30g、蜂蜜20g，将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。有宁心安神、养阴润肠之功效。此粥适用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。
失眠的五大中医类型
失眠的五大中医类型
一、肝郁化火型失眠
多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
二、痰热内扰型失眠
常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
三、阴虚火旺型失眠
多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。
四、心脾两虚型失眠
由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
五、心胆气虚型失眠
由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
按摩心俞有作用吗 按摩心俞可以治疗什么病
心俞穴对心病有一定的影响，具有宽胸理气，通调气血的功效，当出现心悸，心脾两虚型失眠（表现为多梦易醒，心悸健忘，食少体倦）时，可多按心俞穴。现代常用于治疗心痛，咳嗽，吐血，盗汗，梦遗，癫痫，胸痛，晕车，头痛，恶心想吐，神经官能症等。
失眠多梦怎么调理 心脾两虚型失眠多梦
心脾两虚型的症状：主要表现为失眠多梦，心悸健忘、食少乏力、面舌无华者，进行调理的时候应选用具有益气健脾、养心安神的调养方法。
用小麦60克，红枣10枚，龙眼肉30克，洗净后益气放入锅中加水适量，煮粥服用。
用羊心1枚，莲子30克，食盐适量。先将羊心加水适量煮熟，切片，加入莲子及适量的清水，慢煮至莲子烂熟，加入食盐调味即可食用，可于每晚服用一次，可有效改善睡眠状况。
芡实、莲子各20克。将芡实用清水浸泡半小时，莲子用温水浸泡1小时，共入锅中，加入适量清水，用小火慢炖1小时，再加入适量白糖炖约1小时，待到芡实、莲子酥烂即可食用。
夜交藤40克，粳米60克，大枣10克。将夜交藤洗净后加入水煎煮30分钟，去渣存汁；将药汁与洗净的大枣、粳米一起放入砂锅中，共煮成稀粥即可。与每晚睡觉前1小时温服。
睡眠不好喝什么汤 人参花生叶汤
取白参3克，花生叶250克，大枣10枚，将大枣去核，和花生叶，白参一同入锅，加水煮汤食用，每日早晚分服，此汤有补益心脾，安神助眠，健脑益智之功效，适宜于调理心脾两虚型失眠症。
失眠的五大中医类型
在日常生活中，有许多人会有失眠，而且失眠对会导致人们的抵抗力下降等，所以人们要了解失眠，远离失眠。首先，失眠在中医中有五大类型。下面小编为大家介绍下失眠的五大中医类型。
失眠的五大中医类型
一、肝郁化火型失眠
多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
二、痰热内扰型失眠
常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
三、阴虚火旺型失眠
多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。
四、心脾两虚型失眠
由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
五、心胆气虚型失眠
由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
综上所述，以上内容讲述的是失眠的五大中医类型，可以让人们更好的了解失眠，而且人们平时要保持平和的心态，多吃蔬菜水果等。
哪些养生粥可应对女性失眠
远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开用小火煮成粥食用。
此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。
双仁粥：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。有补脾养心、健胃益气之功效。此粥适用心脾两虚失眠症。
五味子蜜饮：五味子30g、蜂蜜20g，将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。有宁心安神、养阴润肠之功效。此粥适用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。
失眠的五大中医类型
一、肝郁化火型失眠
多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
二、痰热内扰型失眠
常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
三、阴虚火旺型失眠
多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。
四、心脾两虚型失眠
由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
五、心胆气虚型失眠
由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
中医治疗失眠的方法见效吗
中医认为，归脾汤治疗失眠起到显著的辅助作用。此类药方针对治心脾两虚型失眠、或伴有多梦易醒，醒后入睡困难，心悸健忘，头晕目眩，神疲乏力等症状。起到补益心脾、养血安神的功效，对治失眠起到一定的帮助，并且方药可随症加减。
中医认为，安神定志丸对治疗失眠起到显著的辅助作用。此类方药针对治心胆气虚型失眠、或伴有多梦易醒，胆怯心悸，易受惊吓，气短无力，小便清长等症状。起到益气镇惊、安神定志的功效，对治失眠起到一定的帮助，并且方药可随症加减。
中医治疗失眠的方法见效吗?中医认为，清火涤痰汤对治疗失眠起到显著的辅助作用。此类方药针对治痰热内扰型失眠、或伴有心烦胸闷，痰多恶心，食欲不振，口苦吞酸，头重目眩等症状，起到化痰醒脑、清热安神的功效。对治失眠起到一定的帮助，并且方药可随症加减。
中医认为，半夏秫米汤对治疗失眠起到显著的辅助作用。此类方药针对治胃气失和型失眠、或伴有胸闷腹胀，恶心呕吐，腹痛便秘等症状。起到和胃健脾、化滞安神的功效，对治失眠起到一定的帮助，并且方药可随症加减。
中医认为，血府逐瘀汤对治疗失眠起到显著的辅助作用。此类方药针对治瘀血内阻型失眠、或伴有心神不宁，头痛心悸，多梦易醒，精神紧张等症状。起到理气化瘀、通窍安神的功效，对治失眠起到一定的帮助，并且方药可随症加减。
喝什么汤有助于睡眠 人参莲子汤
取白参10克，去皮去心莲子10枚，加适量清水泡发，再加冰糖，隔水蒸约1个小时即成，每日早晚分服，白参可同时嚼食，此汤有补气健脾，宁心安神，健脑益智之功效，适宜于心脾两虚型失眠人群服用，对伴随慢性腹泻者尤为适宜。
党参泡水喝的方法 党参何首乌蜂蜜饮
材料：党参30克，灸何首乌30克，蜂蜜30毫升。
做法：将党参，灸何首乌切片，放入锅中，加适量清水，浓煎两次，每次煎40分钟，取两次的药液合并，加入蜂蜜调味，每日上下午分服。
功效：益气养血，养心宁神，适宜于调理心脾两虚型失眠症调理。
失眠吃什么中成药
失眠，中医称不寐，是一种常见病症，现在困惑着很多人。根据中医辨证施治理论，失眠可分心火旺、心阴虚、心脾两虚、肾虚等多种类型。病因不同，选择药物也不一样，必须对症用药，才能收到助眠效果。
心火旺型失眠：表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、心悸不安。可选用朱砂安神丸，每次1丸，午后及睡前各服用1次。
心阴虚型失眠：表现为心悸失眠、五心烦热、头晕耳鸣、健忘、口干、舌红少苔。可选用补心丹，每次1丸，午后及睡前各服1次。
心脾两虚型失眠：表现为失眠多梦、心悸、健忘、眩晕、面色萎黄、食欲不振、神倦乏力、舌淡脉弱。可选用归脾丸，每次1丸，也可用养血安神片，每次5片，午后及睡前各服1次。
肾虚型失眠：表现为失眠健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、肾亏遗精。可选用健脑补肾丸，每次15粒，或脑灵素，每次5片，午后及临睡前各服1次。
若其它症状不明显，只以失眠为主症者，可服复方五味子糖浆，每次10毫升，每日用3次，也可用炒枣仁3～6克，捣碎为末，晚上临睡前冲服。
失眠病人除正确选用药物外，还应消除紧张思想情绪和疑虑，做到“先睡心，后睡身”，只有轻松入眠才有利健康。另外，可适当参加体育锻炼及体力劳动，消除心情紧张，同时睡前不饮浓茶、咖啡、酒等兴奋性饮料。