你想要一顺到底的秀发吗

你想要一顺到底的秀发吗

基本清洁的重要：

污垢若积在头发上，会让修护滋养成份不能顺利渗入头发层。洗发精可准备2瓶来搭配，一瓶针对头皮，另一瓶深层洗发，一个星期深层清洁一次。一般美发师并不建议采用含矽灵的双效洗发精，矽灵填补了毛表皮的空隙，不过油溶性成分无法用水冲洗干净，发丝反而变得厚重易出油。建议使用纯植物性洗发精，更能发挥秀发的直顺魅力。另外高效保湿洗发精，可以提升发质、保持水分。

深层护发：

不当的烫染方式与吹风机的使用、阳光紫外线的照射、游池的水质，都会造成头发受损。“护发”顾名思义就是要给头发补充流失的养份，修补重建发丝。一般而言使用护发素的份量不宜过多，除了每次洗发后使用护发素外，一星期一次的热油护理绝不可少，也可以用橄榄油来做热油。洗后立即护发，可以发挥相乘效果，让发丝柔顺之外，还可去除静电困扰。 一般健康发质，两个礼拜护一次发就可以，受损的发质应一个礼拜护发一次。

外在食补：

奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质;果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发;海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环;蛋和瘦肉有锌成分，防脱发;莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。

揭秘头发保养的重要性

作为肌肤的一部分，头皮与面部一样需要用心呵护。就像盖房子要先坚固地基，若想要头发健康生长，你必须先为头皮这片土地进行有效“施肥”!头皮，不光是孕育一头秀发的土壤，更是人体重要的排毒器官。中医认为“头为诸阳之会”，即全身经脉中所有的阳经都上达于头部。如果不注重养护，环境、压力等造成的头皮代谢减缓会使经络淤堵。从美容角度来讲，会直接导致面部皮肤的松弛，左右面部对称，面色晦暗易生色斑等。从健康角度来说，容易引起头痛偏头痛，耳鸣，精神萎靡，记忆力减退等。 头皮跟皮肤一样会出现衰老痕迹!

肌肤会因岁月流逝而流失营养成分，出现老化现象，其实头发也不例外会受到衰老的影响：秀发会变得枯黄、幼细、脆弱，失去光泽。这种种迹象表明，毛囊的衰老与头皮的衰老是息息相关的!

皮肤与头皮拥有相同的胚胎学结构，安吉拉法尔曼作为抗衰老专家，将其在护肤领域的专业知识应用到头皮及秀发护理上。凭借独有的三离子复合DNA分子应用在头皮修护，为您的秀发缔造活力再生及预防脱落的日常护理。通过针对头皮抗衰老护法系列，从强化发根至激活头皮生机，令长出的秀发恢复茂密茁壮，柔顺富光泽。和身体的其他部位一样，秀发也面临着老化所带来的挑战。为了全面对抗老化，务必要“从”头做起，千万不要让你的秀发及头皮成为“抗老”战役的死角。 活发生机修护油 60ml

适用于由头发衰老引起的头皮和头发受损、开叉和断裂，有效修护及顺滑发丝，是润泽受损头皮的理想产品。更有深层软化及净化头皮作用，巩固头皮的表皮结构，让头皮重现健康状态。

让头发顺滑漂亮的方法有哪些

每当看到电视里面的模特拥有滑顺头发的时候，总会希望自己也有，想要保养出美丽柔顺的秀发，美眉们就要呵护好细节哦!下面几点护发知识，美眉们都可以进行尝试，保护秀发的健康，令秀发更加滋润非常有效哦，学习啦小编为大家介绍如何让头发顺滑漂亮。

在高温炎热的夏季，头发爱出油，总是油腻腻是非常常见的，这也让美眉们烦恼不已，不仅如此，你的秀发是不是已经干枯毛躁很久了?是不是很容易掉发脱发?是不是一扯就断?是不是发黄爱分叉?太多的秀发问题困扰着我们。如果秀发护理不好，整个人看起来也会非常地没有精气神，因此，对于秀发的护理美眉们还是要提上日程哦!今日，小编就来为各位美眉们支支招，五大护发诀窍，养出如丝顺滑的好秀发，来看看吧!

1、及时清洁秀发污垢

我们的头皮和秀发也会定期进行新陈代谢，代谢出来的污垢以及受外界刺激所留下的污垢，美眉们要及时为秀发做清理工作，倘若你吃火锅或者是参加party之后已经很晚了，也不要望了洗个头发、洗个脸，来清洁一下沾满污垢的秀发，以免秀发受到损伤。

2、洗发水中加入一点护发精油

你还在用老套的方法来洗头吗?赶紧换换吧!一般比较高端的护发产品当中都会含有一些蛋白质、高浓度氨基酸以及植物精油等成分，来保养秀发。护发精油对于呵护秀发来说非常重要，美眉们不妨在下次洗头的时候，向洗发水中加入几滴护发精油，然后再进行清洁秀发，这样不仅能够达到深度清洁的作用，而且还能修复受损的发质、刺激头皮的血液循环，起到美发、令发质更加清新飘逸的效果。

3、护发素加热后再使用

美眉们在使用护发素的时候，可以换一种方式来保护秀发，那就是将护发素加热后再进行使用。可以将护发素的盖拧紧，然后放入热水当中放置一段时间，然后再取出涂抹在湿润的秀发上，这样可以起到更好保护秀发的功效，也能够令秀发更加柔顺松软。美眉们可以尝试哦!

4、热敷秀发更柔顺

我们经常会说热敷肌肤，能够促进皮肤的血液循环，令肌肤的毛孔更加通畅，实际上，热敷秀发也能够令秀发更加柔顺润滑。美眉们可以在清洗秀发之后，涂抹护发素的过程中，用热毛巾包裹住沾有护发素的秀发，这样可以令护发素渗透到发丝当中去，令发丝更加健康柔顺，起到滋润秀发和保护发丝的作用。

5、使用定型产品前先“保护”

美眉们所使用的啫喱水、发蜡、弹力素等定型产品，都会在一定程度上损伤发质，如何才能保护秀发免受损伤呢?不妨在使用这些定型产品之前，先将秀发保护起来，事先涂抹上精华油和护发油来保护，可千万别嫌麻烦哦，它能够帮助你的秀发对抗辐射以及各种刺激性的产品对秀发的伤害。

开叉秀发可用食疗来养护

护发tips1、饮食多摄入蛋白

针对发质问题：发质干枯

蛋白质是所有细胞生长中必须的营养，包括头发也是一样的，秀发缺少蛋白质，会导致发质干枯易断，在饮食中多摄入蛋白质，如大豆、鸡蛋等，会让你的秀发长的更加强韧。

护发tips2、橄榄油护发

针对发质：细软发质

如果你的头发是属于很细很软的那种，平时在日常生活中，可以利用橄榄油护发，方法很简单，洗玩头发后抹少许与秀发上，保持10分钟的时间，便能轻松让你的发丝更加有光泽，同时还能增添发量。

护发tips3、补充维生素B

针对发质：易脱落发质

想让头发重回强韧的正常轨道，告别容易脱落状态，那么为你的秀发补充维生素B是最直接且有效的方法了，多吃乳制品和肉类，诸如牛奶、酸奶和家禽肉都可以起到以上提到的维生素B的功效。

护发tips4、冷水洗头

针对发质：天生卷发质

如果你的头发是属于天生就是卷发质的人，那么可以试试这个小窍门，用你能承受的最冷的水来洗头发，可以闭合头发的毛鳞片，让头发更加柔顺光滑。

护发tips5、发膜打理

针对发质：开叉发质

如果你的头发是属于比较容易开叉或者已经开叉的发质，那么不妨用定期使用发膜来打理头发，为头伏补充营养，同时要记住在打湿头发前梳理顺头发。

护发tips6、自制护发膜

针对发质：粗硬发质

发质细软易短是个烦恼，发质又粗又硬也未必是件好事，如果想让你的秀发变得细细细滑，那么不妨试试自制护发膜这个方法，准备一个1/2个鳄梨和一个蛋黄，将鳄梨榨取汁液，加入蛋黄一起搅拌，洗发后涂抹于秀发上，保持15分钟洗净即可，坚持一月，便能让你的发质有所变化。

​想要顺产你必须知道的良方

年龄介于24～28岁间

小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

孕期合理营养，控制体重

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。一旦妊娠过期最好选择手术分娩，以免胎儿头骨太硬，可塑性变小，分娩时难以通过产道而造成难产。

多做运动

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

定时做产前检查

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。

如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或横位等，需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟，早晚各1次，一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需坚持监测，以防再发生胎位不正。

如何才能顺产

对顺产有信心

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

临产征兆出现后，要注意休息，坚持正常进食，以充足的精力和体力应对分娩。

冬季想要柔顺秀发这样护理

1、梳头

冬天头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。

2、水温

不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

3、洗发水

解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。

4、润发乳

要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发乳梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。

怎样挽救枯黄头发

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐 色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。

1.营养不良性黄发：

主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成 头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

2.酸性体质黄发：

与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白 菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

3.缺铜性黄发：

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、 芹菜、水果等。

4.辐射性黄发：

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如 紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

5.功能性黄发：

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜 蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障 碍，使头发祛黄健美。

6.病原性黄发：

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。 小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

巧用蒸汽 改善枯黄秀发

枯黄的秀发，同样是缺失了水分与营养。在第一次清洁过后，你不防将护发素涂抹在秀发上，然后用毛巾包好，沐浴时产生的热气可以帮助头发吸收到更多的养分。例如飘柔1分钟焗油精华露，使用起来简单又方便，但坚持做下去，秀发就会有意想不到的柔顺改变。

泳后护发先用苏打水

海滩嬉戏是最快乐的，但是你也许没有意识到秀发却比肌肤经受更多的挑战。我们会为肌肤做足防晒功课，晒后又即使及时加以修护，但是却往往忽略了给秀发以呵护。在海边游泳，事后怎样去除头发里的沙子、盐和污物?美发师的诀窍是用苏打水先润湿头发，再用洗发水洗头发就可以了。

深度清洁秀发更健康

肌肤需要定期去角质进行深层清洁，我们的秀发也同样需要进行深层清洁。如果平时经常使用发胶或摩丝等定型产品，那么每周进行一次深层清洁就非常必要，这样才可以使秀发更健康，更柔顺亮泽。

先梳后吹秀发少损伤

洗发后，如果需要造型，我们都会使用吹风机。吹风机总是可以帮助我们得到最理想的发型，可以但也会给秀发带来热力损伤。如果你可以用毛巾先拍在洗干头发上的多余水分后，用手轻轻梳顺头发，然后再用吹风机吹发做造型，就可以在很大程度上避免头发纠结造成的损伤，而且这样梳输理过后，头发也更容易被快速吹干，是个很好的方法，一定要尝试一下。

营养平衡秀发更柔顺

其实，只有达到营养均衡，才能从根本上改善你的发质。蛋白质是秀发的基础，因此，新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物就是您补充蛋白质的最直接途径。只有营养平衡，秀发才可以更健康柔顺。对于长发来说，补充维他命也是很重要的。

优质洗发水是秀发柔顺的关键

有时，最简单的方法就是最有效的方法。说了再多细节，如果你从一开始的时候，使用的不是优质的洗发水，那么所有的机密细节都难以帮助你拥有柔顺的秀发。

问题1： 掉发断发

TIPS：头发每日生长速度为0.35毫米，每月生长约1厘米。而头发的主要成分为氨基酸，所以只有对症下药地补充氨基酸，头发才能时时刻刻获得新生的魅力惊喜。潘婷三重深层修复润发膜可随时为头发补充氨基酸，让头发获得更强劲的生长能量。

问题2：黯淡无光

TIPS：日常生活中的风尘、紫外线会让头发变得黯淡、失去光泽。想要秀发每时每刻都焕发自信光芒，就要随时随地为秀发补个妆。潘婷全新推出的倍直垂顺发妆滋养水就像是为秀发量身定做的小化妆盒，它外型小巧精致，方便随身携带，无论何时何地，只要轻松一喷，瞬间提供秀发所需营养，回复秀发的光泽。富含的氨基酸维他命原能够深入发丝内部滋养秀发，不仅让头发表面闪耀亮泽，更能提供有效的深层滋养，让秀发24小时都健康强韧、光彩动人。

问题3：干枯分叉

TIPS：最好使用内含氨基酸等高保湿滋润成分的洗发露，由内而外充分滋养秀发。在洗发时，对头发进行少许按摩，刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多营养。当发梢出现分叉开裂或脆弱易断的情况时，应该使用特效或深层修复的护发产品，如潘婷三重深层修复润发膜，进一步为头发提供深层保湿和滋润。冲洗干净后，可以用毛巾包住全部头发十几分钟，柔和地弄干湿发。

问题4：枯黄毛燥

TIPS：经常洗头并坚持使用护发素，有助于在发丝表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效阻挡灰尘和污垢，保持头发的光泽与弹性。平时，尤其在日晒后、运动后或空调间里，使用滋养喷雾，如潘婷倍直垂顺发妆滋养水，随时提供秀发失去的水分，回复秀发的亮丽光彩与弹性质感。

想要顺产孕期做好四件事

1、充分了解孕产知识

生孩子也要“知已知彼”，绝大多数待产妈妈由于对生产知识的缺乏而产生焦虑不安的情绪，在生产那天真正到来的时候，疼痛加上紧张的气氛更让自己陷入困境，如果孕妈妈能在产前充分了解孕产知识的话，她们会知道生产时由于疼痛而大喊大叫是没有帮助的，反而还会让自己的体力消耗过快，以至下面的生产无法顺利进行。同时，孕妈妈还可以提前了解一下生产的过程，在自己上“战场”时，能做好心理准备去迎接一个新生命，同时也能让自己很好的掌握住生产的进度，让生产更加顺利。

2、练习呼吸

生产过程中，正确呼吸法对顺产很有利，最好的方法是练习瑜伽，瑜伽是一项非常讲究呼吸和动作完美结合的运动，而且瑜伽运动以静为主，并不会让人觉得过于激烈，但是会让你在不知不觉中提高体力，更有助于顺产。需要提醒的事，瑜伽有些运动是比较有难度的，孕期千万不要轻易尝试，而做瑜伽运动时最好能有专业的老师在旁指导，或者自己看视频，让家人帮助监督，以确保安全。

3、不要让自己胖得太严重

女人都是爱美的，都希望自己保持完美的身材，而孕期由于需要营养的供已，很多孕妈妈也甘愿做个“胖子”，只是如果你想要顺产的话就必须要控制好体重，很多人不能顺产或是因为吃得太好患上糖尿病导致婴儿头太大，又或者体重升得太快，胎儿过重，不利于顺产。那么要如何控制体重呢?一般来讲，整个孕期体重以不超过30斤为宜。

控制体重的方法：

一是要控制饮食，以少吃多餐为主，还要注意荤搭配，偶尔可以吃点核桃坚果等小零食，不仅可以充饥，也能补充一定的营养元素。

二是要运动，不要以为孕妇就应该吃吃喝喝睡，光吃不运动是最不可取的，可以利用早上和晚上的时间去散散步，如果住的楼层不高，可以用爬楼梯替代电梯，因为爬楼梯对顺产也是很有帮助的哦。

4、要与医生打配合

顺产的关键除了产妇自身，医生的作用也是非常大的，医生会告诉你在宫缩阵痛发作时该怎么做，有些人感觉孩子马上要出来，想要用力的时候，也许医生会让你放松不要用力，因为一旦用力将孩子强行送出，可能会造成严重撕裂。所以一切要听医生的，顺产过程中比较让人害怕的是撕裂还有侧切，所以你需要与医生做好配合，这样也可以减轻很多痛苦。

想要顺产4前提要具备

1.宝宝体重适中

据了解，宝宝的体重超过于4千克便不利于顺产。一方面，宝宝的体重超过4千克其身形也会相对比较大，不利于其从妈妈的盆骨娩出，这就不得不采取剖腹产。怀孕期间，准妈妈不要吃太多高热量高脂肪的食品，并注意多摄入含有蛋白质食物，以便控制宝宝的体重。

2.宝宝胎位正常

宝宝在准妈妈体内的位置正常与否对能否顺产也十分关键。胎位不正常便加大了难产的可能性。倘若如此，那么最好选择剖腹产，否则容易使得宝宝窒息。但也无需过度担心，及时纠正可以扭转胎位使其正常。在医生指导下做些胎位矫正操，可以矫正胎位，增加顺产的机会。

3.产妇心情稳定

分娩过程中，产妇的心情也会影响顺产能否顺利进行。因此，准妈妈在分娩时要保持情绪稳定。若是情绪激动容易导致子宫收缩不稳定，这种情况下，宝宝也会更难通过盆骨，这就不利于顺产了。这个时候，家里人可以陪同产妇进入产房，并试着鼓励准准妈妈，帮助缓解紧张、恐惧情绪。

4.产妇产力充足

产力也是影响顺产的重要因素之一。产妇想要宝宝顺利产出，必须有足够的产力。产力足够了，有利于控制子宫颈口的伸缩扩大，使得宝宝更加容易排出体外。为了拥有更好的力量迎接宝宝的到来，准妈妈在产前要补充足够的营养，养足精力。此外，准妈妈也要注意多些走动，进行适度的运动增加自己的体能。

7招帮你重塑柔顺秀发

1、剪头发

这是一个最直接的解决方法，直接去理发店剪掉分叉的头发，如果不修剪的话，那么长发的发尾还是会继续分叉，在分叉的地方剪掉一英寸效果最好。

2、洗发水帮忙

有很多人的发质适合比较温和的洗发水，这对于头发修养很有效果，在头发洗干净之后怎么能忘记给头发补给营养呢?当然是选择适合自己发质的护发素。

3、减少烫染头发的次数

很多女生因为爱美总是折腾自己的头发，烫发、染发频繁的进行，这些化学处理，这直接伤害到了头发营养，让头发中的营养迅速丧失，这直接导致分叉情况加剧。

4、清理头发上的灰尘

每次在梳头的时候，或者在睡觉的时候，大家只是清理自己的脸部，却忘记了头发上也存在灰尘，所以这才会导致头发上有很多的污垢，这也到导致女生头发分叉的最大原因。

5、出门防晒

不管是那个季节，阳光的照晒还是不能避免，在户外运动的时候我们应该做好完全的护发准备，准备一顶帽子，在活动结束的时候要洗头发，这样能够起到滋润头发的好处。

6、保证充足的睡眠时间

很多白领女性总是喜欢熬夜，这样的不良好生活习惯，直接会导致肥胖，而且也会伤害到头发的正常呼吸，养成良好的睡眠习惯，防止疲劳过度。

7、按摩头皮

经常食用鬃毛刷来按摩头皮，这样能够促进头部血液循环，增加油脂分泌，这对于头发生长很有效果。