吃什么可以预防宝宝感冒

吃什么可以预防宝宝感冒

季节交替的时候，爸爸妈妈应注意预防宝宝感冒和流感，一些预防感冒的食疗方和简易方法不妨试试。

可以多给宝宝补充维生素A。宝宝体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的宝宝可适当服用维生素A，番茄、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。番茄、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除宝宝体内氧自由基，而且参与合成维生素A，对宝宝上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

饮食预防宝宝感冒

1少量摄取富含浓度高的热量的食物。

感冒后，摄取高热量的食物，有助于人体汗液的排除，增强人体的能量。比如，喝一些浓度高的汤，如果喜欢早餐喝稀饭的话，不妨在稀饭中加一些肉松，海带，香菇等。

2多摄取人体需要的蛋白质。

多吃些富含蛋白质的食物。比如豆腐，蛋类，豆浆等。

3清淡的食物代替油腻的食物。

人在感冒时，消化功能不是太好，如果吃一些油腻的食物，会加重肠胃的消化负担。可以熬一些蔬菜汤，多吃一些富含维生素的蔬菜。

小儿感冒鼻塞生活护理

有关专家认为，“多喝水和保持大便通畅”是预防宝宝感冒的最有效方法。如果宝宝每天都能正常大便的话，就能大大降低宝宝生病几率。 蜂蜜水:秋天是肺最薄弱的时候，所以特别容易受到伤害。而“蜂蜜”一直被认为具有清热润肺的功能，因此，妈妈可以适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水或秋梨膏,预防小儿感冒.

新鲜水果中富含维生素C，可提高人体的灭菌和解毒能力。秋梨，有滋阴润燥的作用，可帮助宝宝抵抗感冒的侵袭。

宝宝鼻子不通气怎么推拿 印堂穴

感冒和上呼吸系统疾病。

位置：在宝宝额部，两眉头连线的中间。

按摩方法：手指指腹按压印堂穴的位置2-3分钟。

作用：明目通鼻，疏风清热，宁心安神。可增宝宝强鼻粘膜上皮细胞的增生能力；预防宝宝感冒和呼吸系统疾病。

食疗预防宝宝感冒

1、“阴虚”宝宝食谱

阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2、“气虚”宝宝食谱

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

3、“寒性感冒”宝宝食谱

如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

4、“热性感冒宝宝”食谱

倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

5、“健康宝宝”防感冒食谱

玉屏风散

材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

如何预防宝宝感冒

1.积极锻炼：利用自然因素锻炼体格十分重要，如经常开窗睡眠，户外活动和体育运动等，都是积极的方法，只要持之以恒，经常进行，就能增强体质，防止上呼吸道感染。

2.讲卫生，避免发病诱因：衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因，应注意防范。

3.避免交叉感染：接触病儿后要洗手，必要时穿隔离衣，隔离不但保护邻近小儿，又可减少病儿发生并发症，在一般托幼机构及医院中可以执行，在家庭中成人患者避免与健康儿接触。病房要实行通风换气，保持适宜的温度，消毒出院病人的床铺及常备清洁空床，以便随时接收新病人。如有条件，可用紫外线照射病室与污染地区进行消毒，以免病原全播散。

4.药物预防：卡慢舒，婴幼儿5ml，儿童10ml口服，一日3次，3～6个月为一疗程。左旋四咪唑，2.5mg(kg·d)，一周服2天，3个月为一疗程。中药黄芪每日6～9g连服2～3个月。以上药物具有提高机体细胞及体液免疫功能，反复上呼吸道感染小儿应用后可减少复发次数。

5.注射疫苗：最近认为，应用减毒病毒疫苗，由鼻腔内滴及/或雾化吸入，可以激发鼻腔和上呼吸道粘膜表现分泌型IgA抗体的产生，从而增强呼吸道对感染的防御能力。大量研究工作指出，分泌型IgA对抗呼吸道感染的作用比任何血清抗体更佳。由于肠道病毒和鼻病毒的型别太多，很能进行疫苗预防。

婴儿理发的好处

婴儿理发的好处

一、预防头部湿疹

初生宝宝头部分泌出一层灰白色的油脂(胎脂)，有利于细菌的生长繁殖，胎发油腻浓密不易洗掉，容易使婴儿稚嫩的头皮感染，导致湿疹的产生。

二.预防宝宝感冒

婴儿头部汗腺比较发达，而浓密的胎发容易引起宝宝头部出汗，从而增加了宝宝感冒的几率。

三.避免宝宝营养流失

胎发的生长需消耗宝宝大量的营养及各种维生素，对婴儿成长不利。

四.方便婴儿头部清洗

胎发长而浓密，家长清洗起来极为不便，同时婴儿洗发水含有化学成分，对宝宝成长不利。

五.预防宝宝头发脱落

随着婴儿的成长，满月后胎发蒋会逐渐发黄发枯，甚至自然脱落，影响宝宝美观。

宝宝怎么样才能预防感冒发烧呢

不要让宝宝穿的衣服太多，穿的太多衣服容易出汗，风吹很容易感冒的，所以给宝宝准备的衣服，最好是透气，吸汗，轻薄的，同时在准备一件比较厚的外衣，可以随时根据情况添加

多带宝宝外出活动的时间和次数，多晒晒太阳，呼吸些新鲜的空气，增强宝宝的抵抗力，少带宝宝去人多拥挤的地方，避免交叉感染的机会，回到家记得先洗手

经常让宝宝喝点水，这样可以加强宝宝自身的新陈代谢，对身体很有益的，所以在感冒流行的时候，让宝宝多喝些水，这样对预防宝宝的感冒还是很有效的

在带宝宝出门之前，可以给宝宝搓搓小鼻子，这样长期的坚持下去，宝宝会很少流鼻涕的，还会有效的预防宝宝感冒发烧，也可以按摩宝宝的小脚心，因为脚底有很多穴位，经常按摩可以增强宝宝的抵抗力

加强对宝宝的营养，尤其是母乳的喂养，对宝宝的健康很有益的，同时适当的补充维生素和微量元素等有益提高抵抗力的物质，防止宝宝的营养不良，保持室内的通风，密封的空气，会降低宝宝的抵抗力

宝宝感冒流鼻涕怎么办

一、宝宝感冒流鼻涕怎么办，中医来为你支招

如果宝宝感冒流鼻涕，并没有其他连带症状，如腹泻、高烧(≥38.5℃)、恶心等可注意食疗和物理降温方法。

1.泡脚、多喝温开水：每天睡觉前用温热水给宝宝泡脚(不要烫伤宝宝)，水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出，多喝些温开水(有助于鼻涕变稀，好容易清洁)，提早休息。

2.蜂蜜蒜泥：取等量蒜泥和蜂蜜搅拌均匀，用80℃左右的白开水冲服，每次一汤匙，每天可以喝4~6次，对流行性感冒流鼻涕很有效果哦。(一岁以内宝宝禁用，12月以内的宝宝食用蜂蜜有中毒的可能。)

3.让宝宝吸入水蒸气也能减轻鼻涕的困扰。

4.吃大葱，生吃大葱或者油泼葱丝拌豆腐(凉拌)既清单又能有效预防宝宝感冒。

5.热敷：宝宝鼻子不通气怎么办，可用热敷的方法可以让鼻腔更加通畅，还能使宝宝粘稠难擤的鼻涕水化流出。

6.减小室内外温差：如果室内外温差相差太大忽冷忽热容易造成宝宝流鼻涕甚至感冒。

7.葱白煮水：葱白煮水能够减轻宝宝感冒流鼻涕的症状，葱白一段(手指长短即可)，加入300毫升左右的水煮开，如单纯此水宝宝不接受，可加入适量冰糖如此容易要宝宝接受。

二、如何预防宝宝感冒流鼻涕

中医说，治病先治本，防治宝宝感冒流鼻涕最好的方法是预防孩子感冒。以下是具体预防方法：

1.保持室内清洁和空气流通，但避免要宝宝在风口只吹。

2.保证宝宝足够的睡眠，婴幼儿期要保证12个小时的睡眠，学龄期的宝宝要保证10个小时的睡眠，如此才能有效减少感冒流鼻涕。

3.多做户外活动，加强锻炼，少吃油腻甜食。

4.感冒流鼻涕前期可用板蓝根15g，野菊花、贯众各10g，水煎汤少量糖饮用。

5.养成喝水的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，增强抵抗力预防感冒。

温馨提示：一般来说，宝宝的呼吸道感染在7~14天病愈或者出现好转，如果宝宝在14天之后依旧流鼻涕、没有好转的迹象，就有患上鼻炎的可能性，建议带孩子就医治疗。

新生儿鼻屎多怎么预防

新生儿鼻屎多怎么预防呢，主要包括以下几个方面。首先是让宝宝营养均衡，注意适度增减宝宝衣物，预防宝宝感冒，保持畅通的会吸，家长不要直接抠孩子鼻屎。再次就是保持宝宝生长环境的湿润，防止孩子过于干燥，防止损伤孩子鼻腔粘膜。新生儿鼻屎多还要防止呼吸系统疾病，及时就诊，积极治疗。

宝宝感冒怎样预防 宝宝感冒预防：多喝水防感冒

众所周知，多喝水能加强身体新陈代谢，有益身体健康。在流感高发的春季，更是要多让宝宝喝水，以起到预防感冒的效果。如果是已经感冒的宝宝，更应该多喝水，以补充体内所需要的水分，帮助宝宝更快的恢复健康。值得注意的是，有些宝宝天生不爱喝水，这种时候家长一定要想办法帮助宝宝改掉不爱喝水的坏习惯，比如试试用果汁加水。

宝宝感冒要预防分泌性中耳炎

小故事：3岁的糖糖一个多月前患了感冒，感冒好了之后，父母发现原本活泼的糖糖变得有些呆呆的，叫她好几声，她才有点反应。于是父母带她到儿童医院检查，经检查医生诊断糖糖患了中耳炎，而感染中耳炎的原因就是由于一个多月前的那场感冒。

故事分析：很多家长认为只有耳朵来进脏水才会引起中耳炎，其实感冒时宝宝的耳朵也很容易受到牵连，很多宝宝患上分泌性中耳炎都是由于感冒引起。因此预防宝宝感冒或者尽可能缩短宝宝感冒的时间是减少患中耳炎的最佳措施。

然而由于宝宝抵抗力较差，较容易染上感冒，在宝宝感冒中，家长应有针对性地帮孩子保护耳朵，比如用温热的毛巾为宝宝敷鼻子，减轻鼻腔的肿胀和阻塞，以免鼻腔内的细菌蔓延到耳部，引发分泌性中耳炎。除此之外，宝宝感冒时常会有流鼻涕的现象出现，家长应使用正确的方法为宝宝擤鼻涕，正确处理鼻涕纸，以起到预防中耳炎的目的。

Tips：正确及错误擤鼻涕的方法

错误擤鼻涕方法：家长在为宝宝擤鼻涕时，用两手指捏住他两侧的鼻翼，让宝宝用力将鼻涕擤出。

正确擤鼻涕方法：用手指按住一侧鼻孔，稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，用同样方法擤另一侧，将鼻涕纸丢在有盖子的垃圾桶中。

预防宝宝感冒的食物

(一)香菇热量低，蛋白质、维生素含量高

香菇含有丰富的蛋白质与维生素，而且热量不高，非常适合宝宝食用。香菇能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收。

(二)经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。

据有关的研究介绍，香菇不仅含有丰富的营养，而且香菇内的某些物质还可以增强儿童的免疫力。宝宝是经常感冒的一个群体，所以，吃香菇是一个防止感冒的一个不错的选择。但是，我们要注意的是：鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透，煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。

那么，爸爸妈妈在给小孩食用香菇前，应该知道香菇的食材搭配宜忌。

蘑菇的美食及制作过程：

青菜蘑菇肉松

材料：青菜碎、蘑菇、宝宝肉松。

制作方法：

1、青菜洗净，放入热水中烫一下，捞出切碎(西兰花或绿叶菜都随意);

2、蘑菇洗净切碎;

3、把蘑菇碎放入粥或面里煮熟，最后加入青菜碎，吃时撒上肉松。