头发稀疏怎么办 按摩头皮

头发稀疏怎么办 按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

孩子头发少怎么办

很多宝宝出生时头发稀稀疏疏的，又软又黄，宝妈们为此很苦恼，以为宝宝在胎儿时期未发育好，日后长大了头发也不会好看。其实，根本不必为此担忧，因为这时对于刚出生的宝宝只是一个短暂的生理现象。那么，发现宝宝头发稀疏时应当怎么办呢?小编总结了一下，一起来看看吧。

1、勤洗头

只有经常为宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到刺激，才能促进头发生长。洗头时，应该选用婴儿专用洗发液，洗时轻轻按摩头发，不要揉搓头发，以防止头发纠结在一起，然后用清洁的温水冲洗干净。

2、勤梳头

为宝宝梳理头发时,应使用橡胶梳子，这种梳子有弹性，很柔软，不会损伤宝宝的头皮，按宝宝头发自然生长的方向梳理，不要强梳到一个方向。

3、营养均衡

一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。

4、睡眠充足

通常，新生儿每天要保证20小时的睡眠时间;1～3个月时每天保证睡眠16～18个小时;4～6个月时每天保证睡眠15～16个小时;7～9个月时每天保证睡眠14～15个小时;10个月以上每天保证睡眠10～13个小时。

5、多晒太阳

适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长大有裨益，紫外线的照射不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的发育和头发的生长。

对付头发的方法哪些是不靠谱的

1、除头皮屑、止头痒用除屑洗发水?

出现头屑、头皮瘙痒，我们一般会认为选好洗发水就行。结果老不见好，头皮屑越洗越多了。这主要是由于我们对头屑、头痒缺乏系统认知而形成的。一般，用脑过度、加班、熬夜、饮酒过量、饮食作息不规律时，都会产生大量的头皮屑，主要是因为思虑过度等原因耗伤了精血，精血少导致头皮生机不足，抗体生产能力降低，头皮屑产生，并拌随着头皮瘙痒。

2、做头皮按摩来促进血液循环

脱发、发质不好，我们会认为是血液不畅引起的，因此，认为头部按摩可使头发乌黑浓密。其实，这种认识是片面的，按照中医的说法，发是血之余，肝血旺盛头发才能乌黑浓郁，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或担惊受怕伤肾精时，头发都会失去“生机”，因此，按摩头皮不能解决脱发、发质干枯等问题，因为“巧女难为无米之炊”。

3、生“白发”自己拨掉

虽然“白头发越拔越多、拔一根长十根”的说法是没有科学依据的! 但是，拔白头发会引发头皮炎症，因为同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，从而引起脱发等，所以不建议拔白头发。

4、脱发、秃顶、头发稀疏用“防脱药水”或“生发水”

防脱药水、生发水等药物，副作用较大，效果治标不治本，比较容易反复，一般不是什么大不了的病，不如食疗来得靠谱。脱发、透顶、头发稀疏的根本原因除了先天禀赋不足外，还在于肾虚身体免疫力下降，体内内分泌紊乱、血液循环差导致的，治疗脱发的关键是从内调理。

5、固肾养血用保健品

市场上多数保健品仅仅是“心理暗示”，有用没用主要靠“撞大运”，选择保健品一旦不慎，还有可能被保健品所含的重金属或有害物质“毒害”。

额头头发稀少怎么调理

1.头发稀疏与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。梳子要选择木质的比较好，通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。

2.勤洗头。经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生，保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞，头发就能健康的生长。

3.保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长。在睡觉时好用茶叶枕头，有助于头发健康生长。

4.经常按摩头皮。按摩头皮能很好的帮助头发生长，头皮敏感神经遍布，每天用手指指肚按压头皮，不仅感觉全身轻松，还对头发根部做了很好的保养。

5.食疗法。把何首乌熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生。只要能坚持喝一个星期左右，效果会比较明显。

6.如果头发稀疏，还要少喝酒、不抽烟，因为烟酒对头发发质有很大影响，长时间酗酒抽烟，人的头发往往会变稀疏、发黄。

7.尽量少熬夜，做到正常的休息，尽量少面对电脑，再有就是在饮食方面要做到一日三餐正常吃，油腻辛辣的食物少吃。勤剪发，把受损的头发尽快的减掉能够保护不受损的头发部分。

8.平时洗头发的时候要注意不要过于用力的去搓头发，尽量用一些生发的洗发露，一定要用护发素，因为护发素可以柔顺我们的头发，这样头发就很容易梳开。有条件的朋友尽量多做一些营养护理。

如何预防脱发

1：防止秃头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。2：防止秃头--更换梳发的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。3：治疗头发稀薄的方法具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。4：防止脱发的洗头水和按摩头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。5：治疗脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

防脱发偏方

生活中脱发者可谓是绞尽脑汁，各种脱发品都试过，可大多都以失望而告终。若使用了不好的产品，那脱发还是一抓一大把，严重影响美容以及人的自信心。那如何才能远离脱发带来的烦恼呢?小编从日常生活中总结出来的10条治疗脱发的民间小偏方,大家可了解看看。

1、梳头治脱发法

每天早起,双手十指分开插入头发,自前向后梳摩头皮几十下,再用梳子轻梳几十下,可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。

2、白兰地治脱发法

在洗发水中加少许白兰地酒,边洗边按摩头皮,长期坚持,可使头发不再脱落。

3、辣椒治脱发法

将10克尖头小辣椒切成细丝,用50克酒浸泡10天,滤渣取汁,用棉花蘸擦秃发部位,能促进毛发再生。

4、生姜治脱发法

生过疮疖的头皮上往往不再生头发,可将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,能刺激毛发生长。

5、按摩头皮

双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮,依前额、后颈、两颞部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分钟,防治脱发的效果良好。

6、盐水

用半盆温水将 100~150克食盐溶解,浸入头发,揉搓几分钟后,加适量洗发精后继续洗,然后用清水过两遍。

7、柚子核

如果头发发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂拭2-3次,可用加快毛发生长。

8、啤酒

啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮。

9、陈醋

用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次,不仅能去屑止痒,对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

10、蜜蛋油使稀发变浓

如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。

脱发治疗的药物有哪些

脱发西药治疗：

达霏欣(米诺地尔溶液)可加强头皮血液循环，促进头发再生，局部长期使用可刺激男性型脱发和斑秃患者的毛发生长。

保法止(II型5α-还原酶特异性抑制剂)可降低血清中双氢睾酮浓度，抑制头皮毛囊变小而逆转脱发过程。

1、防止秃头的早晚梳发：你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2、防止秃头--更换梳发的方向：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3、治疗头发稀薄的方法：具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4、防止脱发的洗头水和按摩：头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5、治疗脱发的食物：摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

掉头发用什么洗发水最好 自制稀发水防脱发

材料：喝剩的啤酒200毫升。

做法：将啤酒倒到水盆里，加适量白开水调均匀，洗头啊的时候，将啤酒水倒在头发上，轻轻揉搓头皮和头发，使头发与头皮充分接触啤酒水，五分钟后用温水冲洗干净。

功效：啤酒是由麦芽，啤酒花，啤酒酵母制成，营养丰富，用啤酒养发，可以滋养润泽头发，软化发质，其中的酒精成分还具有清洁作用，常用啤酒洗头发，可以使发质柔顺，易于梳理，对防止头发干枯脱落，祛头屑，止痒也有不错的效果。这种方法适合油性，干性发质的人群使用，但是酒精过敏的人不宜尝试。

材料：生姜250克，碘酒10毫升。

做法：用生姜榨取姜汁，洗头发后，用碘酒消毒皮肤，再用生姜汁反复擦拭脱发处。

功效：生姜汁可以加快头皮血液循环，促进头发生长，对于脱发再生有明显的效果。适合脱发，缺乏，斑秃，发量稀少人群使用。

材料：干桑叶20克。

做法：将干桑叶放入小锅中，加入水一起煮沸，冷却后备用;将头发打湿以后，在头发上倒上桑叶水，轻轻揉搓，按摩头皮3分钟，用清水洗净即可。

功效：桑叶有生发作用，用桑叶水洗头发，能够起到润发，防脱固发，促进毛发新生的作用，适合头发稀疏，经常脱发的人群使用。

材料：迷迭香两大匙，橄榄油50毫升。

做法：将迷迭香放入小锅中，加橄榄油，小火加热，煮沸前关火，冷却后静置三天，过滤后将清澈的油汁倒入玻璃瓶中备用，洗头发的时候，将油抹少许在头上，轻轻揉搓，按摩头皮后，用清水洗净。

功效：迷迭香所释放的香味物质有助于改善头部的血液循环，配合橄榄油做成洗发水，能有效的刺激头皮，补充营养，帮助头发生长。适合头发稀疏，发量较少者使用，油性发质不适合使用。

中老年男性早上盐水洗头可防脱发

脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛，女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

脱发是指头发脱落的现象，毛发的荣衰和肾有者紧密的联系。肾气足，头发浓密、乌黑，有光泽;肾气不足，头发稀落、易脱落、发质枯干甚至变白。毛发的生长脱落，反映肾之盛衰。

中老年男性由于雄性激素分泌异常、精神紧张等常造成头发脱落，盐水洗头可起到防脱发的作用。盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，抑制代谢障碍的发生。盐水中的水分能补充头皮损失的水分，湿润毛囊，防止头发因干燥而脱落。

洗头时，将100～150克食盐放入半盆温水中，等盐溶解后，把头发全部浸入水中，手指缓慢按摩头皮3～5分钟，然后用洗发液揉搓头发，用清水冲洗两遍即可。每五天一次，四周后可改善头发脱落状况。

夏天掉头发严重怎么办 夏天防治脱发小窍门

材料:生姜250克，碘酒10毫升。

做法：将生姜榨取姜汁，用碘酒消毒皮肤，再将生姜汁涂抹于脱发处，反复擦拭，每天三次。

功效：生姜汁能够加快头皮血液循环，促进头发生殖，对于脱发再生有明显的效果，适宜于脱发，缺乏，斑秃，发量稀少者使用。

材料：新鲜大葱白100克，蜂蜜适量。

做法：将新鲜大葱白切段，放入锅中加水煮沸后取出，捣烂成泥，加入蜂蜜搅拌均匀，直接涂抹于突发部位，轻轻按摩五分钟，用清水洗净即可。

功效：葱白具有很强的杀菌，抑菌功能，蜂蜜可以保护头皮，缓和刺激，两者调和后按摩头皮除了可以杀菌，消炎之外，还能刺激头皮，促进局部血液循环，帮助毛发新生，适宜于头部皮肤细菌感染而引起的秃顶和脱发问题。

材料：干桑叶20克。

做法：将干桑叶放入小锅中，加水煮沸，冷却后备用，洗头发后将桑叶水倒在头发上轻轻揉搓按摩土坯约3分钟，用清水洗净即可。

功效：桑叶有生发作用，用来洗头发能够润发，使头发柔软，并能防脱固发，促进毛发新生，适合头发稀疏，经常脱发的人群使用。

材料：香油(芝麻油)适量

做法：用清水轻轻打湿头发，从发根至发尾涂抹上香油，轻轻按摩头皮，包上热毛巾，约三十分钟后再用温水继续清洗。

作用：香油具有促进头发生长的作用，用香油擦涂头皮，并配以按摩，能够让稀疏的头发更加茂密，适宜于干性发质人群使用。

材料：迷迭香两大匙，橄榄油50毫升。

做法：将迷迭香放入小锅中，加橄榄油，小火加热，煮沸前关火，冷却后静置三天，过滤出清澈的油汁倒入玻璃瓶中备用，洗发的时候将涂抹少许油在头发上，轻轻揉搓按摩头皮后用清水洗净。

功效：迷迭香是一种香草，它所释放的香味物质有助于改善头部的血液循环，配合橄榄油做成发油，能够有效刺激头皮，补充营养，帮助头发生长，适合头发稀疏，发量较少者使用，油性发质者不宜使用。

掉头发厉害用什么洗发水 DIY防脱发洗发水

材料：生姜250克，碘酒10毫升。

步骤：将生姜榨取姜汁，先用碘酒消毒皮肤，再用生姜汁涂抹于脱发处，反复擦拭，每日三次。

功效：生姜汁可以加快头皮血液循环，促进头发甚至，对于脱发再生有明显效果。适合脱发。缺乏，斑秃，发量稀少人群使用。

材料：干桑叶20克。

步骤：将干桑叶放入效果中，加水一起在煮沸，冷却后，洗头发的时候将桑叶水倒在头发上轻轻揉搓，按摩头皮约3分钟，用清水洗净即可。

功效：桑叶有生发作用，用桑叶水能够润发，使头发柔软，并且可以防脱固发，促进毛发新生，这款洗发水适合头发稀疏，经常脱发的人群使用。

材料：香油(芝麻油)适量。

步骤：用清水轻轻打湿头发，从发根至发尾涂抹香油，轻轻按摩头皮，然后包上热毛巾，约30分钟后用温水进行一般洗发程序。

功效：香油有促进头发生长的作用，用香油涂擦头皮，并配以按摩，可以让稀疏的头发变得浓密，可以治疗斑秃，脱发等症，尤其对干性发质的易脱发者有效。

材料：迷迭香两大匙，橄榄油50毫升。

步骤：将迷迭香放入小锅中，加橄榄油，用小火加热，煮沸前关火，待冷却后，将油汁静置三天，滤掉渣，将清澈的油汁倒入玻璃瓶中备用。洗头发的时候，将少许油涂抹在头发上，轻轻揉搓按摩片刻后用清水洗净。

功效：迷迭香是一种香草，它所释放的香味物质有助于改善头部血液循环，配合橄榄油做成发油，能有效刺激头皮，补充营养，帮助头发生长。适合头发稀疏，发量较少者使用，油性发质者不宜使用。

民间护发秘方靠谱不靠谱

茶水护发

在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

醋蛋护发

先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

葱泥护发

先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

蜜蛋油护发

用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

柚子核护发

用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

鸡尾酒疗法

使用麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果，你也可以自创鸡尾酒疗法，比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释，按摩头皮，都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。

如何让头发浓密

啤酒涂搽头发

用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发的生长，在使用之时，先将头发洗净擦干，再将整瓶啤酒的八分之一均匀地搽在头发上，适当按摩，15分钟用清水洗净头发，啤酒中的有效的营养成分可以有效防止头发脱落，可使头发变得浓密。

按摩头皮

每天用指腹按摩头部10-15分钟，改善血液循环，促进皮脂腺，汗腺的分泌，贮备一把质量好的木梳或牛角梳，每天早晚按照从前向后的顺序各梳头100次，能够刺激头皮，改善发质，防止头发和头皮屑的产生。

自制发膜

将1匙蜂蜜，1个生鸡蛋，1匙植物油，2匙洗发水和适量葱头汁搅匀后涂抹在头皮上，戴上塑料帽，并在帽子上不断用湿热毛巾敷，1-2小时后用洗发水洗净，每天1次，一段时间后头发稀疏的情况会有好转。

头发稀少枯黄怎么办 自制发膜推荐

准备3颗维生素E胶囊，将其中的维生素E挤入护发素中调和均匀，头发洗净后，用毛巾拍干水分，将护发素均匀涂于头发上，轻轻揉搓按摩头发和头皮，然后用热毛巾包裹住头发，半小时后取下毛巾，用清水冲洗干净。

功效：增加头发润泽感，使头发柔顺，易于梳理，消除打结，头发稀疏的现象。

宜忌发质：适合枯黄，干燥，稀少，打结，受损的头发使用，油性发质不宜使用。

使头发变多的方法

1、首先就是饮食。平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。你要知道头发的主要成分就是蛋白质，当蛋白质供应不足的时候，头发就会很脆弱，所以在日常的饮食中，也要吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。

2、良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那么怎样做才能使头发变多?那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。

3、头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

4、减少对头发的伤害，现在很多时尚前端的男人，烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大的，那么怎样做才能使头发变多?在生活中应该尽量的避免这种现象的发生，此外，平时的时候经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。

5、头发简单的按摩护理，这样可以改善头皮的血液循环，对于发质是有好处的，具体的方法就是：用两手五指微曲，然后以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。这样反复的操作20次，则就可以保护头皮的健康的。

END

注意事项

对于头发的护理是很重要的，大家一定要引起注意，如果你长期的出现头发稀少的现象，或者是经常的掉头发，那么在饮食和保健方面就不容忽视，如果脱发的现象很是严重，那么就要及时的去医院进行诊治了，争取早日恢复健康。