芡实怎么吃祛湿最好
芡实怎么吃祛湿最好
1、芡实薏米粥
材料：芡实15克，薏米100克，冰糖适量。
做法
1.芡实和薏米分别清洗干净，用清水浸泡2-3小时。
2.锅中加适量清水，烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火，加入冰糖后慢慢熬煮，至米软烂即成。
功效：薏米又叫薏苡仁，其味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，食用有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效，搭配芡实一起食用，有很好的祛湿作用，可用于小便不利，水肿，脚气，脾虚泄泻，风湿痹痛等症。
白扁豆芡实粥
材料：芡实，白扁豆各30克，粳米100克，冰糖适量。
做法
1.芡实，白扁豆，粳米分别清洗干净，用清水浸泡1小时。
2.将所有食材和泡食材的水一同倒入砂锅中，大火烧开后转小火熬粥。
3.待米，豆软烂时调入冰糖，至冰糖融化后即成。
功效：白扁豆味甘，微温，归脾、胃经，食用有健脾养胃，利湿止泻的功效，搭配芡实一起煮粥能起到健脾化湿的作用，可用于脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症，尤其适宜于脾胃阳虚，经常腹泻人群调养。
3、芡实茯苓粥
材料：芡实15克，茯苓10克，粳米100克。
做法
1.将芡实和茯苓捣碎。
2.粳米淘洗干净。
3.锅中加入适量清水，放入芡实、茯苓煮软。
4.然后再加入粳米，煮至粥成。
功效：茯苓味甘、淡，平，归心、脾、肾经，有利水渗湿，健脾，安神的功效，搭配芡实一起吃，可起到很好的祛湿作用，可用于水肿，泄泻，小便不利等症。
芡实怎么吃祛湿最好
材料：山药、芡实、莲子、大枣、小米、白糖。
步骤：
1、把山药去皮洗净切细备用，芡实洗净侵泡备用。
2、把莲子去芯，红枣去核分别洗净备用。
3、把小米洗净备用。
4、然后先将小米放锅里煮10分钟左右。
5、之后加芡实、山药、莲子、红枣一起煮制成粥。
6、最后根据个人口味加入适量白糖调味即可。
芡实养胃还是伤胃 芡实怎么吃祛湿最好
芡实祛湿的吃法是比较多的，可以和薏米一起煮水或者煮粥喝，薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，祛湿效果比较好，与芡实搭配，可以增强其祛湿作用；也可以和粳米、白扁豆一起煮粥，祛湿效果也是很不错的，以芡实、薏米搭配为例，具体做法如下：
材料：芡实、薏米、冰糖。
做法：
1、把芡实和薏米分别清洗干净，用清水浸泡2-3小时。
2、然后锅中加适量清水。
3、水烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火。
4、最后加入冰糖后慢慢熬煮，至米软烂即可服用。
芡实怎么吃祛湿最好 芡实泡水喝用炒熟吗
建议炒熟。
芡实的质地比较坚硬，直接用来泡水的话其中所含的营养成分和药物有效成分很难释放出来，而炒熟之后再用来泡水的话效果会更好一些。
但是相对于煮着吃的方法来说，泡水喝所起到的作用是比较小的，建议有条件的最好是将其煮汤或煮粥食用，实在不方便的话也可以将其炒熟之后打成粉用来泡水喝，但需要注意的是建议用开水冲泡。
炒芡实与生芡实的区别 芡实怎么吃祛湿最好
建议可以搭配一些祛湿的食材一起吃。
芡实本身就具有一定的祛湿作用，如果体内湿气并不是很严重的话，那么单方服用芡实就能起到比较好的祛湿效果了，平时建议可以用芡实来煮粥、煮茶、煲汤喝。
如果想要祛湿效果更好的话，那么建议可以用芡实搭配一些同样具有祛湿作用的食材一起来吃，比如薏米、红豆、薏仁、茯苓等。
芡实怎么吃祛湿最好
材料：芡实15克，薏米100克，冰糖适量。
做法
1.芡实和薏米分别清洗干净，用清水浸泡2-3小时。
2.锅中加适量清水，烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火，加入冰糖后慢慢熬煮，至米软烂即成。
功效：薏米又叫薏苡仁，其味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，食用有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效，搭配芡实一起食用，有很好的祛湿作用，可用于小便不利，水肿，脚气，脾虚泄泻，风湿痹痛等症。
材料：芡实，白扁豆各30克，粳米100克，冰糖适量。
做法
1.芡实，白扁豆，粳米分别清洗干净，用清水浸泡1小时。
2.将所有食材和泡食材的水一同倒入砂锅中，大火烧开后转小火熬粥。
3.待米，豆软烂时调入冰糖，至冰糖融化后即成。
功效：白扁豆味甘，微温，归脾、胃经，食用有健脾养胃，利湿止泻的功效，搭配芡实一起煮粥能起到健脾化湿的作用，可用于脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症，尤其适宜于脾胃阳虚，经常腹泻人群调养。
材料：芡实15克，茯苓10克，粳米100克。
做法
1.将芡实和茯苓捣碎。
2.粳米淘洗干净。
3.锅中加入适量清水，放入芡实、茯苓煮软。
4.然后再加入粳米，煮至粥成。
功效：茯苓味甘、淡，平，归心、脾、肾经，有利水渗湿，健脾，安神的功效，搭配芡实一起吃，可起到很好的祛湿作用，可用于水肿，泄泻，小便不利等症。
芡实去湿气吗 芡实怎样吃祛湿最好
原料
芡实40克，薏米40克，粳米120克，水适量，盐少许。
做法
1.把粳米、薏米淘洗干净，把芡实捣碎备用；
2.将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中，加水适量；
3.用武火煮20分钟后，改为文火再熬煮1个小时，以适量的盐调味即可。
原料：芡实、茯苓各15克，大米适量。
1.将芡实粉、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊；
2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.锅中加入约1200毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸；
4.缓缓倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，改用小火熬煮；
5.见米烂粥成时，下入盐调好味，稍焖片刻，即可盛起食用。
芡实祛湿要不要炒 芡实怎么吃祛湿最好
1、煮水；芡实祛湿可以将其直接煮水喝，这样可以使人体很好的吸收芡实的作用，具有较好的祛湿作用。
2、冲服；芡实去湿气，还可以将芡实制成粉末后直接冲服，这样做祛湿效果是很好的，对人体健康有好处。
3、煮粥；要是觉得湿气比较重，单吃芡实效果不佳，这是可以将其和薏米、红豆等一起煮粥喝，这样可以增强芡实的祛湿效果。
芡实怎么吃祛湿最好 怎样的芡实算好
1、闻味道：以没霉味，没酸酸臭，没硫磺味的最佳。
2、看外观：以颗粒完整，饱满均匀，断面色白粉性足无碎屑、泥杂，身干不蛀者为佳。
3、看品种：又以南芡实(圆芡)为佳。
芡实怎么吃祛湿最好 除湿止带
在《本草求真》录中写到过芡实味甘归脾，因此具有一定的利尿除湿作用，其次，芡实含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维具有润湿肠道的作用，可以帮助人体清除体内的湿气以及废物，具有一定除湿止带的作用。
芡实怎么吃祛湿最好
可以配上同样具有祛湿效果的食物一起吃。
芡实味甘涩，偏平性，又被称为鸡头米，适量食用具有益肾固精、祛湿止带、补脾止泻的作用，单独吃也是可以祛湿的。
但要想达到比较好的祛湿效果的话，也可以将芡实与一些同样具有健脾祛湿作用的食材一起食用，比如：薏米、白扁豆、茯苓等。可以将其一起煮成粥食用，不仅可以为身体补充多种营养物质，还能起到健脾养胃、祛湿止泻的作用。
芡实怎么吃祛湿最好 吃芡实有什么功效
芡实是一味很好的中药，也是很好的滋补品，它的营养成分是非常丰富的，而且这些营养物质是易被人体消化和吸收的，能够补充身体的营养，还可以具有健脾养胃的作用，因为芡实当中含有大量的碳水化合物还有多糖物质，对消化功能是非常好的，具有一定调理脾胃的作用。
吃芡实能够有补中益气的作用，因为芡实的营养丰富，能够滋补身体，提高身体的免疫力，能够强壮身体，提高抵抗能管理，因为芡实当中含有一些天然活性的成分，它们可以起到镇静神经的作用，还可以提高人类的肾功能。
芡实粉不但能滋补强壮身体，也能预防多种疾病，经常食用还能延缓衰老，它含有的多糖和酚类化合物以及黄酮化合物都是出色的抗氧化物质，能清除人体内的过氧化脂质，而且能增强人体各组织细胞的活性，并能维持人体正常代谢，能防止自由基生成，可以让人体保持年轻健康的状态。