青春期男孩如何自我保健

青春期男孩如何自我保健

青春期的男孩子，因为性逐步成熟，对男女之事也慢慢了解，因此，会想看黄色录像，或者是A片。实际上，孩子有这种需求也是正常的。但千万不要因为一时的贪念而养成手淫的毛病。青春期男孩子的保健也很重要。例如，穿衣打扮，心理和行为等。我今天就将认知到的青春期男孩的保健经验分享给大家。

1青春期的男孩子，下体已经开始成熟，不再像小时候那样，因此，这个时候，男孩子在青春期的时候，穿衣是有讲究的。不要穿太紧身的，这样，对身体不好，对下体的成长也不利。

2选择的内容也不要穿那种化纤的内裤，而是要选择棉的内裤，因为绵的易吸汗，透气，纤的却不透气，不吸汗，容易导致青春期男孩子的下体得一些阴囊潮湿等的病。

3青春期的男孩子，因为不了解自己的性器官，所以常会因为包皮过长而导致包皮里藏一些脏东西，时间长不清洗，就会形成感染和发炎。所以，建议青春期的男孩子在每天晚上睡觉前，即使不洗澡，也要清理一下自己的下体卫生。

4男孩子都喜欢穿牛仔裤，可以穿牛仔裤，但是不建议穿太紧的牛仔裤，否则会对青春期的男孩子的下体发育有很大的影响。最好是穿宽松一点的裤子，尤其是以透气松软的裤子为好。

5平时的时候，要注意不能抽烟，喝酒，更不能养成混乱的性行为。尤其是在性冲动的时候，不能沉迷在A片或者是黄色录像中，可以适当手淫，但绝对不能把手淫当成是习惯。

青春期男孩的独特心理

第一，生理困惑

青春期男蔹比童年期的男孩多了忧虑，因为生理的变化使其陷入生理的困惑之中。

第二，敢于担当

青春期男孩已经有了“男子汉”意识，自己能面对自己的过错，并敢于担当。

第三，反抗意识

青春期男孩已经走过对大人唯命是从的童年时代，他们会对自己不喜欢的限制说“不”或者进行反抗。

第四，性别意识

青春期男孩已经模糊地感觉到了男孩与女孩之间的差异，并且有保护女孩的意识，尤其是自己心存好感的女孩。

如何使青春期男孩睾丸免受损伤

青春期男孩好动，运动量比较大，因而在运动中性器官受伤的可能性也随之加大。性器官受伤一般最常见的是阴囊受伤，睾丸就在阴囊之内。睾丸一旦受伤比较严重的话，就会大大影响到青春期男孩的成长发育。最直接的表现是青春期男孩一直保持小男孩的样子，不能成长为真正的男人，也就是迟迟不出现第二性征，即阴茎不发育、不长胡子、肌肉也不长结实等，这是睾丸受伤后不分泌男性荷尔蒙所产生的后果。睾丸受伤给青春期男孩造成的最大伤害是产生的生育障碍，甚至可能导致终生不育。

 为了保证青春期男孩的正常发育，就要避免青春期男孩睾丸损伤，为此.我们应注意以下几个方面。

 (1)提高对睾丸的保护意识，在进行一些容易伤到睾丸的运动，如跆拳道、空手道、柔道.及篮球、足球、橄榄球等身体接触运动时，要尽量避免危险动作。

 (2)注意青春期男孩生殖器官的卫生，勤清洗的同时还要认真清洗，如果生殖器官长期处于不清洁状态，就会很容易产生细菌，进而引发炎症。

(3)医学研究证明，很多男性无精子或少精子患者都是由于腮腺炎引起的。因为腮腺炎容易导致睾丸炎，会破坏睾丸内生殖细胞的功能。因此，得了腮腺类后要引起重视及时治疗。

(4)避免或远离放射物质的影响。长期服药、病毒感染和放射性物质影响都会对睾丸产生不同程度的损伤。

青春期男孩在平时一定要保护好自己的生殖器，特别是睾丸，在运动中一旦发生睾丸损伤，一定要及时就医治疗。诊断是否是睾丸受伤，首先可以检查阴囊，一般会有睾丸肿胀、轮廓不清或阴囊瘀血、压痛明显的症状，有时还会伴有剧烈疼痛、恶心、呕吐，甚至发生昏厥或休克的症状。

提高青春期男孩的自我保护意识，帮助您的孩子安全度过青春期，成为真正的男子汉。

1.让青春期男孩提高对阴茎和睾丸的保护意识，在平时的嬉闹和运动中避免伤害。不要在多姿多彩的青少年时期留下一生的遗憾，

 2.在青春期男孩生病时，要小心用药，避免口服对生殖系统有害的药物。

 3.一旦发现青春期男孩的睾丸损伤或相关疾病，要及时就诊，不可拖延。

男孩长不高要注意杜绝自卑

不管青春期的男孩矮小还是高大，爸爸首先要端正自己的心态，同时做好青春期男孩的的健康导航者。

1.杜绝自卑。同龄人都在青春期突然长高了，只有自己的儿子还是小男孩外形时，爸爸千万不要先自己乱了阵脚。要首先对青春期男孩此时的争强好胜心态进行调节，对他们脆弱的自尊心进行呵护，给他们讲解一些身高早发育和晚发育的生理常识是必要的。

2.无论青春期的男孩身高增长是否迅速，都要关注孩子是不是处于正常的生理发育范围。

3.培养青春期男孩良好习惯。青春期适量的运动对身体发育好处很多，但爸爸也要多注意，不可为了追求长高而过量运动。保证男孩良好的睡眠，不熬夜。

男孩要想长成强壮的男子汉.青春期的营养十分关键。青春期是男孩成长的第二个高峰期，在这段时间里，大脑的思维越来越活跃，身体的骨骼迅速生长，肌肉变得发达，同时，活动量也开始增加，而支持这些身体消耗的，就是丰富而均衡的营养。

专业机构的调查表明：青春期男孩、女孩的营养摄取量都很高。其中青春期男孩对食品中食物营养和热量的摄取量比青春期女孩还要高，平均每个青春期男孩每天约需I0040～11720千焦耳(2400～2800千卡)的能量摄取。

需要传授给男孩子的那些刮胡子绝学

1、首先爸爸对自己胡须的处理要有科学性，正所谓“要施人先要律己”，不要让青春期男孩感觉父亲对待自己和对待青春期男孩有两把衡量的尺子。

2、传授一些蓄胡须危害健康的知识，形象生动、立竿见影地让青春期男孩知道蓄胡须的害处，这样更有说服力。

3、给青春期男孩准备护理胡须的必备物品，以便他们科学护理胡须。023．应该让青春期男孩如何刮胡子？进入青春期后的男孩明显显露长胡子这一男性特征，由于青春期男孩体内荷尔蒙分泌的不同，所以胡子生长速度也有差异。为了面部的清洁卫生，那些胡子生长速度快的青春期男孩就要及时剃胡子。但是什么时间剃胡子比较科学呢？

很多男性早晨起来就忙于刮胡子，有关专家建议早晨起来不应急着刮胡子，最好起床20分钟后刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。只有在适当的时间刮胡子才能保持一天的面部清洁。早晨起床时经过一夜的休息，生殖机能比较旺盛，胡子生长也较快。经过20分钟到半个小时男性体内旺盛的雄性激素经过消耗会有所减弱，所以胡子的生长速度也会下降，这时再刮是最好的时机。

青春期男孩容易发胖吗

 青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。

  某机构对青少年肥胖的抽样调查结果显示：青春期男性肥胖比率比女性高，男性为18.83%，女性为13.42%。在青春期男孩中，轻度肥胖者占9.77%，中度肥胖者占6.22%，重度肥胖者占2.84%(一般体重超标20%为轻度肥胖，超标30%为中度肥胖，超标s0%为重度肥胖)。另外，个别青少年因骨骼坚硬、肌肉发达而超重不算在肥胖之列。

  综上所述，青春期男孩的生理发育阶段和环境的特点使其容易发胖。这不仅给青春期男孩的健康带来了隐患，而且使他们被别人嘲笑、讥讽，从而产生了沉重的心理负担。全家总动员，让青春期男孩远离肥胖，远离困扰。

1.耍严格控制青春期男孩热量的摄入，不妨给青春期男孩设计一个科学的食谱。

2.身体是学习的本钱，所以在督促青春期男孩学习的同时，切不可使其荒废运动。

3.如果青春期男孩已经处于肥胖状态，那么在饮食调节的同时一定要辅以一定的运动量。

防止病理性遗精和其它困扰

(1)包皮、包茎过长所导致的尿道炎、前列腺炎等会刺激阴茎，从而引起神经兴奋导致病理性遗精。

 (2)频繁的手淫导致大脑对性的兴奋性过强所致。

 (3)神经系统过度的长时间的兴奋而引发疲劳，神经衰弱，从而导致对性反应的迅速反射活动。出现病理性遗精的青春期男孩要及时地杜绝不良的生活习惯，症状严重者要接受医治。

关注青春期男孩的遗精周期，留意青春期男孩的正常变化，是防止遗精给青春期男孩学习、生活带来困扰的最好办法。

好爸爸应该和青春期男孩私密对话，做健康的领路人。

 1.悄悄地问青春期男孩多久遗精一次，缓解遗精对他们的困扰。同时通过遗精的周期判断孩子是否健康，有规律的遗精对身体是有益的，让孩子不要担心，更不必整日忧心忡忡。

 2.传授青春期男孩健康遗精的知识，让他们关注自己的发育。告诉他们每10—15天遗精一次是正常的，让孩子关注自己的遗精周期，帮助他顺利地渡过青春期。

 3.关注青春期男孩是生理性遗精还是病理性遗精。如果是正常的生理遗精，就大可不必担心，只要让孩子注意个人卫生、保持愉快的心情就行了。但是如果出现频繁的遗精，就要到起注意了，如果是病理性遗精就要及时就诊。

青春期男生应该怎么锻炼

青春期男孩的身体正处于一个快速发育的时期，在这段时期里，如果能够合理而科学地安排青春期男孩的体育锻炼，能够根据他们自身的身体状况和特点进行培养和训练，将对提高青春期男孩身体的整体素质起到事半功倍的效果。

研究显示：青春期男孩的身体处于快速生长阶段，特别是骨骼和肌肉的生长，将直接影响以后的身体情况。所以一定要进行适当的体育运动，例如进行田径比赛等竞技运动的锻炼，这对12～17岁的青春期男孩的身体全面发展会有很大的益处。但同时也要注意，运动要适度，不要进行过量的体育训练，特别是不宜过早从事体育专项训练，这些训练很有可能伤害到青春期男孩正在发育的肌肉。

青春期男孩进行体育锻炼时，要根据身体各部分的特征适当运动。

指导青春期男孩进行合理而全面的体育锻炼，能给他们生的身体健康打下良好的基础。

1.根据青春期男孩的身体特征制订一个适度的体育锻炼计划。

2.体育锻炼的内容、方法要尽可能考虑身体的全面发展，可以根据青春期男孩的运动兴趣来尽量安排他们喜欢的体育项目。

3.注意全身的活动，特别是要兼顾到内部呼吸体统和循环系统的锻炼，不要限于局部。

对于青春期的男性朋友可以根据自己的身体状况来决定自己情况哦，而且青春期的人都比较叛逆，不怎么容易听进去话，有自己的观点和想法。这个时候家人一定要心平气和的和孩子说话哦。青春期的孩子一定要对自己的决定负责哦。