男人别让性爱中的担忧毁了你
男人别让性爱中的担忧毁了你
"我担心她不喜欢我的‘口活儿’。"
不要以为男人都是自私的动物,根据统计,有很多男人都喜欢为爱人"服务",而他们更担心自己的做法并不能给伴侣带来愉悦。因为男人通常并不很了解女性身体的敏感区,所以他们只能根据女性的反应来判断自己做得是否正确。因此女性的反应很重要,如果你对他的做法很满意,那么一定不要吝啬用语言、声音或是肢体语言来表达你的感觉,"激励"他更加努力。即便你是个羞涩的女人,也必须"大胆"一次,一次就够了, 聪明的男人会根据伴侣某一次的哪怕是情不自禁的反应来确定前戏的"路线"。
"我不知道该怎么告诉她,她的那些小花样对我根本没用。"
为了避免让他遇到这样的尴尬,不如在尝试主动之后的又一次温存时,让他和你就某件事打个赌或是比试一下(比如掰腕子),并且最好刻意让他赢,规定胜者可以选择前戏由谁来"操纵",如果他在取胜后希望你能为他"服务",则说明他喜欢你上一次采取的新技巧, 而如果他愿意由自己主导,则可能他对上次的经历没有感觉或是根本不喜欢。
"我想彻底释放自己,但是我怕会吓坏她。"
"我觉得她是在假装高潮。"
男人引以为骄傲的东西很多—看一场精彩的球赛,追求到一个梦寐以求的女人,甚至买到一套高端的HIFI音响,但无论什么,都不如他能让自己的爱人享受到美好的性爱而令他感到自豪,尽管这种自豪只能美在心里而"不足为外人道"。女人可以通过语言或是满足的轻叹让男人明白他做到了,这会令他狂喜。但如果你完全没有感觉,那么不要欺骗他,你也应该把你的感受告诉他。
对男性来说,没能让爱人获得满足自然令他很失落,但如果你能让他知道问题所在,那么他仍旧有改正的机会,否则,让他陶醉在你的欺骗当中,你会感到幸福吗?
在你告诉他真实的情况之后,你接下来要做的就是帮助他找到正确的"路线",用你的手引领他一步步地做。放心,你这样做并不会让他丢面子,他会很乐意"补课"的, 只有这样他才能取得好"成绩"。
"我知道她希望在做爱之后能和我温存一会儿,但我真的很累,有时甚至只想呼呼大睡。"
做爱的整个过程中,大脑释放出大量激素,无论是男性还是女性都会在激素的带动下渴望无限的亲近。而在激情过后,男性由于射精的缘故使得激素"退潮"较快,因此会感觉格外疲劳,只想好好睡一觉,而不是继续甜言蜜语或是陪爱人看肥皂剧。
你所能做的为他解除"担忧"的方式就是躺在他的臂弯里,轻声慢语地"自说自话",你应该让他感觉到你很满意,你甚至也会像他一样马上就能进入梦乡。当然,这样并不意味着你们不可以"梅开二度",但这个决定权必须交给男人,他会量力而行。
"我总担心她会不期而‘孕’"
对于任何一个没有足够的心理准备成为父亲的男人来说,他们对性爱有多痴迷,就对女人的"好孕"有多恐惧。不必指责他,这恰恰是他负责任的表现,否则他才不会担心怀孕的问题呢。如果你们已经达成协议暂时不考虑要孩子,那么你应当告诉他你会采取哪一种避孕方式,以让他放心。你应该认真地提醒他戴好避孕套,或是亲自为他戴上(据说男人认为女人做这个动作非常性感,能够增加不少性爱乐趣)。这样男人也就明白你和他一样很看重避孕这件事情,他的心里就会踏实多了。
"她的吻已经让我接近高潮,我该喊停还是应让她继续?"
有些女性的前戏技巧很棒,男性很可能在前戏时就已经达到了高潮的临界点,但由于还没有实质性的性爱,男人担心如果自己在"序曲"阶段就演奏了高潮,那么自己的伴侣就根本没有享受到美好的性爱,因此大多数男性会在此时暂停,让身体冷静下来之后再重新启动。然而这样做其实对男性的身体有一定的伤害,长此以往还会导致性功能障碍。作为一个善解人意的女人,偶尔可以让伴侣享受一次纯"肢体"的性爱,即没有"活塞运动",而是完全凭借吻和抚摸就让对方达到高潮。尽管男人渴望实质性的做爱,但如果让他体会到一次完全不同的感受,他也会很惊喜的。注意他的反应,你们的性爱就会很完美。
"如果我延长了时间,她的热情可能会渐渐退去。"
当你发觉自己的阴道已经干燥时,你可以要求暂停,然后把润滑油涂抹在腰腹部,让他热烈地拥抱你,一种全新的肌肤感受会让你重新找回感觉,干燥状况就会得到缓解。
女性特有的生理需求表现
有些女性会说：我很想做有个性受欢迎的女性，然而我却为爱撒娇、馋嘴和爱唠叨而发愁。其实，愁也是不必要的，这是女性生理上的一种要求，或者说是天性。
日本电影《蒲田进行曲》里有这样一个有趣味的镜头：漂亮的女演员夏子爱上了傻呼呼的安次，悄悄对他说：“我会撒娇的。”观众看到这里，不禁哑然失笑。
女人爱撒娇，奥秘是血液中血清素含量较高的原因。美国生理学家发现，血液中的微量元素能抑制或兴奋人的神经，这些元素是去甲肾上腺素和血清素。前者能使血压升高，让人烦躁易于激动;一血清素却能抑制情绪，让人显得温柔、和气及爱撒娇。据调查，85%的女性，血清素要高于男子。况且，适时地撒娇还会为你女性的魅力频添妩媚。
爱吃零食也是女性生理上的一种需要。生理解剖表明，女青年的胃容纳量要比男青年小1/3，所以每餐进食量少。往往不到用餐时间，就出现了强烈的饥饿感。此外，处于青春发育期的女青年，月经常常不规则，因为精神紧张、身体不适而导致胃口不佳，因而总想吃些有刺激性的食物，如香、酸、甜、辣等物。这就是女青年爱吃零食的原因。这也大可不必过虑，只要不是不分场合的大吃大嚼，也不会影响你女性的魅力。
当遇到一些烦心的事情后，男人们往往是深藏不露，而年轻女性们则多是絮絮不休，岂不知这也是女性们特有的一种健身方法呢。
日本心理学家新森健二认为，有一半以上的年轻女性用与她们的朋友倾诉烦恼的办法来消除心理上的压力。这是他调查了6000名女性后做出的结论。同时他还发现，不同的女性有不同的消除压力的办法。年轻女性多以倾诉心事来解除压力，但50岁以上的妇女，多以毁灭性的方法来解除压力，如饮酒、吸烟及吃药等。
忧郁是人类健康的大敌，在我国古医书《黄帝内经》中就有“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”的记载。唠叨属于心理疗法中的“宣泄法”范畴。所以，堪称是一种特殊的健身法。
但是，凡事都有度，过度撒娇易使人腻烦，过度吃零食又会使你发胖，过度的唠叨危害更大，它不仅使你很难有一个平静的心境，而且也会危及周围的人。
导致男人性趣低落三大原因
性欲周期
男女初交往时如天雷勾动地火。"我们在做爱方面十分谐和，片刻都舍不得分离。"性行动很少能永远配合得天衣无缝，伴侣间会有自然的性欲高潮与低潮，此外，几乎人人都经历过性欲低落时期，原因往往不明。他或许连续一周不分昼夜都想作爱，然后在周末和周日宁可呼朋引伴去打高尔夫球。再者，如果你们最近夜夜翻云覆雨，你的伴侣可能性欲已暂时不足，然而过了不久他的性行动会再度升高。你不难发现，短期禁欲比强力春药还有效。
疲劳过度
缺乏性欲的重大原因是疲劳.一旦生活繁忙紧张.我们便会减少作爱兴致。如果你在另一半最忙碌时期向他求欢，可能惨遭回绝，只因他已筋疲力竭。若你偏爱马拉松式，他或许会担心自己精力不足或不够持久.以致无法在床第间满足你。男人的信心在此时是最容易受到打击。在他劳累的时候，你不妨主动一回，轻轻亲吻他的脸颊、脖子、耳朵、胸部，甚至是下体，然后可以给他戴上久紧安全套，这种功能性安全套可以在爱爱的时候增强男性功能，让他不至于太早结束性爱旅程，这样不仅满足的女人的欲望，更是增强了男性的自尊心，让他愈战愈勇。在性爱中尽情享受一场性爱SPA之后，工作生活所到来的疲劳也将一扫而光。
身心障碍
男人缺乏性欲的原因有时是生理问题。各种状况都可能剥夺他的情欲，有些更是严重到需要求医。男人如果突然停止运动，精力与睾丸素酮分泌量会下降，性欲随之降低，过度操劳也会如此，不仅性欲会随之降低，性能力也会随之下降。此时使用久紧安全套就可以轻松解决男性的生理问题，久紧网上特供店根据不同男性的不同程度推出不同功能的安全套，其最终目的就是让男人不需要就医就能增强男性能力，让男性重拾信心。
此外，几种医生开的药方也可能降低性冲动和达到性高潮的能力，这些药品包括抗忧郁症药物、镇静剂、止痛剂、治疗溃疡和药剂。应要求医师改开副作用较小的药方。另一可能减低性欲的因素为忧郁症，男人罹思此病往往不自知，他们习惯忽视忧郁症症状与压抑低落情绪。因此你可能发现在男人承认自己有毛病前，他们的问题已十分严重。此病迹象包括情绪化、忧愁、易怒、失眠、饮食和饮酒习惯改变;凡事漠不关心，这意味着他对从前喜欢的活动不再感兴趣，若是发现这样的情况，那么就要选择去看看心理医生了。
认识当代男人的性饥渴
爱是一种需要雕琢的艺术
现代男女碰运气似地堕入爱河，因而以为爱情便是听天由命。其实不然，爱是一种艺术创造，需要精雕细琢，需要不断投入心血，否则，爱情之树就会枯萎，就不会有成果。实际上，正是爱情之树枯萎，而不是谁对谁错，成为夫妻分手的常见原因。
国人多半不相信爱是艺术创造。男人通常以为只要妻子还在跟他过性生活，就一切都OK。现代男人往往把性生活当作消闲解闷的活动，当作一种让他放松的体育锻炼，心力交瘁时的一种心理急救。而现代女性却厌烦那种为男人服务的、例行公事的性生活。她对丈夫的要求似乎主要不在性的方面，而是盼他温存体贴，然后是成功，多挣钱，把家的门面撑起来，让孩子有个值得骄傲的爸爸，等等。她在工作和家务事中累了一天之后，只想抓紧时间睡个好觉，例行公事的性生活对她是一种额外的负担。于是，女人的性冷淡就几乎成了通病，这使男人感到备受折磨、无奈、窝囊、没面子。
对上述情况，男女作出的反应各不相同。对于一个有内涵的男人来说，这不过是暂时的困难。一方面，夫妻关系的冷淡也许同样会令他感到不满，但另一方面他又会设法费心思去加以改变。例如，计划夫妻外出度假，或使自己工作负担减轻，以便有精力和时间与家人在一起。明智的男人甚至会考虑“换个活法”，以免让事业的成功冲毁家庭的幸福。
然而，许多男人缺少内涵，缺少自信，缺少安全感。对他们来说，少了性生活就好像人生遇到灾难，惶惶不可终日。他们把性生活的意义大大地夸张了。或许，有些男人从儿童时期就情绪压抑，以致后来身心都变得僵硬，只有性生活才能使他产生些微的活力。于是，性成了唯一能打开他心灵之门的钥匙，如果这把钥匙丢掉了，他的感觉可想而知。
还可以进一步分析，如果一个男孩从小没有得到父爱，他就永远难以摆脱“恋母情结”。他结婚后，不过是把对母亲的依恋转移到妻子身上。所以，当他缺少性生活时，就感到缺少了爱———他对爱的需求仍停留在婴儿时期。一旦缺少了妻子的爱，简直就像妈妈把他留在摇篮里挨饿一样惶惶不可终日。35～45岁的男人最容易产生这种性饥渴感。这时，男人可能患忧郁症，感到无望、无助、委屈、虚弱。他或者变得暴躁，或者到外边寻求刺激和补偿，因而“婚外恋”也容易在这类男人中发生。可是，换个女人于事无补，因为，他仍未脱离固有的心理和行为动机，到头来还是发现自己“再陷囹圄”。其实，此情此景中的男人，并不是需要哪个女人来搭救，而是需要自己正视问题的本质，需要自己鼓起勇气走出生活中的这段“黑夜”。那种把女人的爱和性当作自己情绪支柱的男人，就像嗜酒或嗜毒一样可悲。
而这种男人如果能到同类即男人中去多交些朋友，也许有助于他尽快度过生活的“黑夜”。男人给男人的告诫、安抚、教育、指引常常比女人给男人的更中肯些。当然，男人选择男性朋友也是需要慎重的，既要避开那些与你同病相怜总是给你消极影响的男人，也要避开那些仇视妇女的极端主义者。
走过漫漫“黑夜”的男人，就不再是个“大男孩”，不会再像恋母那样抓住妻子，也不会暴戾。他会自由自在地独处，恰如其分地与妻子亲近，会关爱孩子，懂得怎样平等地对待妻子。这样的男人，拿得起放得下，能伸能屈，才富有真正男子汉的魅力。
做到这几点性商才算高
1.把前戏和后戏放在性爱菜单里。把前、后戏当成性生活的必需品，是你成为优秀伴侣的必要条件。那些不愿意花时间进行性爱“热身”的人，会错失很多性乐趣。前戏可长可短，语言、爱抚等形式都可以使用。
2.放慢节奏，不直奔主题。太直接的性爱往往会带来失望。无论男女都不要直奔主题，美国两性学家尼古拉·达尔顿指出，要从容不迫的对待性爱，这能让男人不必担忧是否足够坚挺，女人也无需为高潮缺失而焦虑，他们要做的就是放松下来，品味和享受整个过程。
3.充分使用身体的每一部分。好的性伴侣知道性器官并非身体唯一的性敏感区域。性爱中要充分使用身体的多个部位：双手、手指、舌头、屁股、乳头等，这才能让性爱变得精彩。
4.称赞伴侣性感。性爱时，让伴侣认识到自己是性感的，充满魅力的，那双方都会更兴奋和放得开。最好的鼓励办法就是称赞对方，语言越具体越好。
5.理解和支持伴侣的性幻想。伴侣间应该坦然谈论各自在性爱时想尝试的“新花样儿”。如果伴侣向你讲出性幻想，说明他(她)希望你的理解，此时不要急于否定，否则会浇灭欲火，而且会伤害伴侣对你的信任。即使不能接受对方的性幻想，也可以通过沟通对性爱做出改变。
6.交流是性爱的一部分。交流是提升性生活的重要因素，关键是告诉伴侣你在性爱方面的态度、需求和期望，并倾听伴侣的好恶，这是改善性生活简便易行、快速有效的方法。
7.性爱中愿意慷慨付出。如果性爱时只考虑自己，那你就是个糟糕的性伙伴。发自内心的慷慨付出，为对方“服务”，伴侣肯定也会投桃报李。
8.充分了解伴侣的身体。每个人的性爱好恶有所不同，令前伴侣疯狂的性爱动作或许会令现在的伴侣感觉很差。所以，深入探索伴侣的身体，知道敏感点在哪，哪些部位是不能碰的，都很重要。
9.性爱时全神贯注。完美性爱的一个重要因素是全身心投入。要将手机关机，而且将所有的烦忧抛之脑后，让卧室成为不受外界干扰的地方。
10.接受性玩具。性玩具能提升一些人的性爱感受，不用担心这会“取代”你的位置。
11.理解“不要”的含义。如果伴侣在某一时刻不愿意性爱，千万不能通过施压来做爱。不管是身体上还是心理上的强迫，都会对夫妻关系造成很大的伤害。
12.用性爱让生活快乐。性不仅仅是爱的表达，还是娱乐和享受。把性爱当成生活的一部分，让生活因为性而快乐。
让男人爱死你的性爱技巧
电话暗示：在男人最想不到的时候，给他打个电话，可以对着电话发出性感的娇嗔，说句：“我好想你”，然后挂断电话，让他回味。
穿双丝袜：丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面，性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。
抚摸自己：在他面前抚摸自己，却不让他碰你。这能让女性更快进入状态，也会激发他的性欲。
尝试女上位：如果你是性爱新手，不妨选择女上位，这样不仅可避免性交不适，而且可以让他腾出双手抚摸，给你更多的刺激。
跳脱衣舞：放首有节奏感的音乐，在他面前慢慢舞动，一件件脱下衣服，无需担心你的舞姿，单是你的表现就会让他心跳加速。
准备几个枕头：准备几个厚度、形状和宽度不同的枕头，以便在性爱过程中垫在身体下，让不同性爱姿势都能获得最佳快感。
尝试新姿势：不要被传统规限了你们的乐趣，不时地想像新姿势，能带给你自己和他更多的快感。
善用你的舌：谈的不单是口交，而是具有更深层的意义：交谈。口交固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。
如何正确引导单亲家庭孩子的心理
(1)给孩子充分的爱抚
有些家庭解体后，抚养孩子的一方拒绝另一方来看望孩子。有些父母还告诉孩子：“是你爸爸不要你了，他走了。”或“是你妈妈不要你了，她走了。”这些做法不但剥夺了另一方对孩子的探视权以致爱的权利，而且在孩子心中留下了不可磨灭的创伤，埋下了仇恨的种子。
有位母亲离婚后把自己的仇恨转嫁给孩子，从小教育女儿，男人不是好东西，离他们远点。结果这个女孩从小到大不敢和男性接触，恨男人，厌恶男人，最后导致性变态。母亲自私的感情，毁掉了孩子一生的幸福。
父母应尽自己最大的努力，负起对孩子的责任，让孩子在爱抚中健康成长。要让孩子明白，父母虽然离婚了，但并不改变对他的爱。无论父亲或母亲是否和他生活在一起，都不意味着要甩掉他，不爱他。
(2)不要让孩子成为父母竞争的牺牲品
有些父母离婚后都想要孩子，于是，双方争着满足孩子的种种要求，以讨孩子的欢心。有的父母相反，谁都认为孩子是负担。无论是哪种，都不利于孩子的成长。有的孩子学会了控制父母，利用父亲的力量去控制母亲，利用母亲的力量去控制父亲，变得自私、虚伪、爱说谎。父母在离婚后，仍应注意对孩子教育的一致性、一贯性。并用挚诚的爱心赢得孩子的尊敬与回报，而不应让孩子成为彼此竞争的牺牲品。
(3)不要让孩子充当丈夫或妻子替代角色
离婚后的父母，往往感情上孤独、寂寞，容易把孩子作为精神上的寄托，把自己全部的精力和爱倾注在孩子的身上，同时也希望孩子能陪伴自己，慰藉自己。这样做的结果，使孩子养成对父母不健康的依赖性，无法独立。父母对孩子的感情依赖也越来越重，使孩子感到精神压力，这种精神压力超越了孩子能力所承担的程度，扮演了替代爸爸、妈妈的角色，这对孩子的健康成长是有害的。
性爱十招让你变猛男
1、有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。
2、挤压阴茎。如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。
3、保持适度性奋。性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
4、勤做“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
5、顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
6、让她先达到高潮。“女士优先”的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以维持更长时间。
7、适量使用药物。73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。
8、二度出击。通常情况下，男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。
9、让她在上面。采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。
10、关注当下。幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。
男女必知的十大同房禁忌
男人不该做的5件事
只看重性交，忽略情感交流。完美的性爱应该是全身心的投入，如果男性只顾着发泄欲望，忽略了前戏和与伴侣的情感交流，那不仅难以获得高潮，而且会让伴侣怀疑你的目的，从而内心越来越排斥性爱。
不注重清洁，身上有异味。满身汗臭味很难提起对方性欲，虽然男性身上的汗味对女人有性刺激作用，但不刷牙、不洗脚、不清洁私处、指甲又长又脏的男人，很容易引起伴侣反感，甚至造成性冷淡。
撕破她的衣服。撕扯她的衣服，这样的情节在电影中看着激情澎湃，在现实中，却可能惹怒她。要知道，缝好那件珍贵的衬衣，可能会耗费她很大精力。
千篇一律的前戏和地点。男女刚在一起时性爱大多会很热烈，部分原因是双方无法预测对方会带来什么样的性刺激。但时间久了，如果男性不主导性爱做出改变，总是用相同的前戏、姿势和地点，会让性爱变得无趣。
性爱中不停的询问和性爱后离开。一些男性觉得询问女性的需求或获得许可是尊重对方的做法，但调查显示，79%的女性表示“非常厌烦男伴事事请求批准的做法”，男士应该主动大胆一些，按感觉发起“进攻”就好。性爱后马上起床、离开房间也是很糟糕的做法。
女人不该做的5件事
一声不吭。对男人而言，爱人的沉默是一种莫大的“侮辱”。做爱时一声不吭，给对方的潜台词是“我对你丝毫不感兴趣。”
拿爱人跟他人作比较。最打击男人的方式就是拿他跟“别人”比较性能力，哪怕是想夸赞男人，也千万不要用比较的方式。有比较性质的话容易引起误会，让对方觉得你在性爱时想到了别人，心里会很别扭。
不说出自己想要的。很多女人认为性爱中男人应该主动探索，但性爱是双人运动，男女都应参与其中，所以不要让男人猜测，大胆说出来你的想法。
假装高潮。女人以为假装高潮会让男人有成就感，但多数男人能够分辨“真假”，这样做只会让男人受伤。
有洁癖。男人都喜欢干净的女人，但在性方面有洁癖，认为性爱“很脏”，甚至在情意浓时不停催对方清洁，性爱后又马上清洗，会浇灭男人的情欲。
会导致性冷淡的睡前坏毛病
半夜不睡觉。美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性而言，会让皮肤、身材变差，降低性自信。
老看色情片。台湾一项研究发现，男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧。同时，色情片还会让男性对刺激变得不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视身边的爱人。
晚饭吃太饱。很多现代人晚餐十分丰盛，不知不觉就会吃得太饱。法国性学家发现，性爱前吃大餐会降低性爱质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。
抱怨挂嘴边。美国金赛性研究所进行的调查显示，经常相互抱怨的夫妻性爱次数会越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻感情更容易恶化。家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。
电脑进卧室。多项研究表明，电脑、手机等电子产品“入侵”卧室，会严重殃及性爱。美国弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·H·克莱顿博士调查发现，睡前玩电脑，会让性爱几率降低30%，还可能引发感情问题。
牛奶喝太多。牛奶具有镇静安眠作用，性爱前饮用过量牛奶，只会让人呼呼大睡。
久坐不运动。美国性学家对2000人进行的“锻炼与性欲”调查显示，不爱运动的人出现性冷淡的几率会增加38%。积极运动则有助于保持身材，增强性欲。
长期有便秘。患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接造成性欲降低。