第一胎人流后多久才能做运动

第一胎人流后多久才能做运动

虽然人流只是一个小手术单对女性朋友的伤害也是不可言说的，因此人流后一定要注意休息，人流后多久可以运动?人流后由于身体比较虚弱，需要一定的休息，才能保证身体更快地恢复健康。一般流产后应在医院的观察室休息两小时，医生须观察血压、脉搏，阴道流血等情况，当这些都无异常时就可以回家了。回家后应卧床休息3~5天，若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动活动。术后按规定休息半个月，期间避免参加体力劳动和体育锻炼。

不过，人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。这样有助于增强您的抵抗力，促进身体的早日康复。

人流后要注意休息，尽量避免剧烈运动，如果此时受到运动的刺激就有可能导致流血，很不利于身体的恢复。但可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以做慢跑运动。

同时人流后一般要多注意休息和保养，这样才不会留下后患，人流后的15天内避免劳累，外出旅游等，人流术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。但可适当的活动，因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

人流后除了多休息以为，还要注意饮食上的营养。因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类奶或豆制品等。

专家说，我们为了排除子宫内的积血是需要做一些简单的运动和锻炼的，无需一直卧床休养，散步和正常的行动都是很好的帮助我们尽快恢复身体的方法，所以，人流后多久运动要看个人，所谓的跑步等运动短时间内还是不要做了，祝健康!

人流后多久能做运动

人流后多久能做运动

虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。

人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。

但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

人流后的注意事项

1、人流后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视。

2、流产后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾和内裤。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。

3、流产后一个月应该禁止进行性生活，在人流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。

4、注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。

5、要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，但是要忌讳吃生、冷、硬的东西，从冰箱中拿出来的东西要经过加热之后再食用。

什么锻炼减肥最好

Step1：首先左腿先向左跨出，然后双手握住哑铃向左腿靠拢，然后换另外一只脚，这样反复坚持1分钟为一组，每天坚持做3到5组。

Step2：双手握住哑铃，然后做上半身向下压的动作呈90度，然后站立好，这样反复坚持1分钟为一组，每天坚持3到5组。

Step3：双手握住哑铃，然后做向下的半蹲动作，然后起立，这样的动作坚持做1分钟为一组，每天坚持做3到5组。

Step4：双手握住哑铃，然后单只脚向前伸展呈前驱的动作，同时两只手做运动向上提拉至与肩持平，然后换另外一只脚，如此反复一分钟为一组，每天坚持3到5组。

Step5：双手握住哑铃，双腿跨开，然后做半蹲的运动，这个动作坚持1分钟为一组，每天坚持3到5组

Step6：平躺在瑜伽垫上面，然后双手握住哑铃在胯部两边，腰部向上做运动，反复运动1分钟为一组，每天坚持3到5组。

Step7：同动作一相同，坚持1分钟为一组，然后每天坚持3到5组。

Step8：双手握住哑铃，然后垂直放在两边，双腿轮流做向下压的动作，坚持动作一分钟为一组，然后么天坚持3到5组。

Step9：双手握住哑铃，然后从下往上压，并且一条腿向下压呈半拱形，专业那个的动作坚持1分钟为一组，然后每天坚持3到5组。

刮宫与人流的区别 刮宫和人流更适合

如果患者主要目的是终止妊娠，其主要的人工流产的方式应该听取专业医生的建议；如果是刮宫诊断疾病，那么就不需拿刮宫和人流做对比。

人流后多久能做运动

不少做了无痛人流的女性朋友都不知道，做完手术多久之后能够做一些运动，这点是非常重要的，如果在伤口处还没有长好的时候过量的运动，会使得伤口破裂，造成感染，使女性受到伤害。下面就请专家为女性们介绍一下无痛人流后多久能做运动。

虽然现在出现的先进的无痛人流技术使手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的引导防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。

人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以建议人流后要卧床休息2到3天，以后可以下床活动，逐渐增加活动量。

人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

人流后多久能做运动

虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。

人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。

但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

怀孕一个月用什么流产方式好

医学上怀孕49天内才可以做药流，但是过了这段时间,胚胎就长得太大了，(孕囊超过2.5cm) 就不能做药流，做药流就有风险了。

妊娠在10周以内子宫不太大;胎儿和胎盘尚未完全形成，一般不需要扩张宫颈，很容易将胎块组织吸出;手术中反应轻;出血少，手术时间短，手术后只要休息1-2小时 就可以回家。

怀孕60天还是可以做微管无痛人流，过后就要考虑人流或引产。药流对子宫的损伤性小，一次流产对今后生育无明显的影响。

药流有失败的可能性。所以要尽早去医院，不过医生还是不会保证100%的能流干净，如果不干净最后还得去刮宫。药流的好处一般上是没有痛苦，人流就比较痛苦了，不过现在人流也有全身麻醉，你进去睡一觉就帮你弄好了，当然全麻手术费价格相应贵一些。

九个动作就练成了瘦子

哑铃操是一个耳熟能详的减肥运动了，那么你们真的做对了吗?

其实只需要九个动作就可以在短时间之内完成瘦身的效果，来看一下这些减肥运动：

Step1：首先左腿先向左跨出，然后双手握住哑铃向左腿靠拢，然后换另外一只脚，这样反复坚持1分钟为一组，每天坚持做3到5组。

Step2：双手握住哑铃，然后做上半身向下压的动作呈90度，然后站立好，这样反复坚持1分钟为一组，每天坚持3到5组。

Step3：双手握住哑铃，然后做向下的半蹲动作，然后起立，这样的动作坚持做1分钟为一组，每天坚持做3到5组。

Step4：双手握住哑铃，然后单只脚向前伸展呈前驱的动作，同时两只手做运动向上提拉至与肩持平，然后换另外一只脚，如此反复一分钟为一组，每天坚持3到5组。

Step5：双手握住哑铃，双腿跨开，然后做半蹲的运动，这个动作坚持1分钟为一组，每天坚持3到5组

Step6：平躺在瑜伽垫上面，然后双手握住哑铃在胯部两边，腰部向上做运动，反复运动1分钟为一组，每天坚持3到5组。

Step7：同动作一相同，坚持1分钟为一组，然后每天坚持3到5组。

Step8：双手握住哑铃，然后垂直放在两边，双腿轮流做向下压的动作，坚持动作一分钟为一组，然后么天坚持3到5组。

Step9：双手握住哑铃，然后从下往上压，并且一条腿向下压呈半拱形，专业那个的动作坚持1分钟为一组，然后每天坚持3到5组。

这套哑铃操不用耗费多少时间，但是效果超级明显，坚持一段时间就可以看见效果。

无痛人流对身体有哪些危害

1、无痛并不等于是无害，很多女性可能会认为反正无痛人流也不疼，做了也不会对自己身体有什么危害的。其实这样的相反是完全错误的，无痛人流做过了，您以后想怀孕就很难了。

2、不少女性认为自己年轻，身体底子好，就是去做几次人流手术也扛得住。事实上每做一次人流手术对自己的身体都是一种伤害，反复人流最终会导致子宫损伤、输卵管阻塞、内分泌紊乱、子宫内膜炎、附件炎、宫外孕等一系列妇科病。

3、相信大家都听说过人流手术以后就相当于小月子，虽说人流不同于正常生育，但是患者体能的消耗也是非常大的，一些本身体质不是很好的人容易出现虚脱。一般来说，人流手术后需要卧床休息1—2周。休息时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。

腰肌劳损运动疗法

腰肌劳损运动疗法，老年人由于因为身体的原因所以在做某些运动的时候经常会出现一些所谓的腰部扭伤，如果不加以注意就会加重为腰肌劳损，那么我们应该怎么样做运动才能缓解腰肌劳损。

(一)仰卧，屈膝，大腿贴腹，两手抱膝，腰背贴床，使腰肌和下背部 肌肉放松。然后放开双手，两腿伸直。反复进行，做 3～5 次。

(二)仰卧，左右腿伸直轮流举起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度。 连续做 8～10 欢。

(三)仰卧起坐。若起坐动作困难，可用双手扶床协助。 坐起后身体不可前屈。连续做 3～5 次。

(四)直立，轮流向左右侧转体。转体时同侧手臂伸直向斜上方摆动， 目视手掌，异侧手叉腰。

(五)直立，两手叉腰，两脚轮流做弓箭步下压。连续做 15～20 次。

(六)两腿分立，体前屈，做劈柴动作。动作要轻松，幅度以不引起局 部疼痛为宜。

(七)两脚分立，两手扶腰骶部做旋腰运动，反复做 10～15 次。

(八)端坐，两掌搓热后紧贴腰背痛处用力上下摩擦。

人流后能做什么运动呢

刚刚做完无痛人流可能对熟手的狐狸还不太了解，那么做完无痛人流后可以适当的活动吗?专家建议，无痛人流后的休息尤为重要，不要运动过量，此外还应注意无痛人流术后护理。

无痛人流术后休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键，无痛人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好，一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量 无痛人流术后注意禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

无痛人流术后要多加注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

无痛人流术后要保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

因此，这也是在人流后的注意事项中需重视的。 以上就是做完无痛人流后可以适当的活动吗的介绍，要想早日恢复健康，能跑能跳，不再受拘束，无痛人流术后护理非常重要，此外，还应注意无痛人流的最佳时间的选择，这对术后恢复也很重要。

人流之后到底该做哪些运动呢?这些就是人流后该做的运动，人流之后所做的运动必须要轻松，也要注意不要选择剧烈的运动，这样的运动对人的身体伤害是很大的，而人流之后身体是很虚弱的，可以通过运动来调节好这样的状态，也可以恢复好自己的体力，不过不能剧烈运动，避免会有大出血的现象。

想流产人流做b超多少钱

女性在做人流手术前，听说想要做b超，都是比较迷茫的，为什么要做b超呢?能不能不做呢?求医网介绍说，人流术前做b超是非常有必要的，b超的花费也并不多，能够为我们的手术安全增加一分筹码，那么，人流做b超多少钱呢?一起来了解下吧。

B超检查是孕前检查的重要部分

B超是利用超声波了解体内结构的一种观察仪器，B超是一种安全、可靠、高效的检查手段，B超运用广泛，发妇产科中运用更多。B超检查是孕前检查的一个重要组成部分，通过B超检查，可以直观的了解胎儿的生长发育情况。

B超的种类

从以往的黑白B超，到现在的四维彩超，期间经历了很多的过程。目前，运用在临床的B超主要有黑白B超、彩超、三维彩超、四维彩超等。

B超的价格由什么决定

B超的价格根据每个医院的设备不同会有所不同，而各种B超之间的价格也会不一样。而做B超也有分部位做，如腹部B超、妇科B超、阴道B超、心脏彩超等等。这些价格也会不一样。

做B超前要注意什么

在检查前2小时饮开水1000毫升左右，检查前2─4小时不要小便。

做B超有什么好处

1、人流前做B超是为了排除宫外孕。

1、可以避免空吸，太早的话，可能孕囊还没有到达宫腔，具体有没有一些异常的位置，我们做了B超以后就可以看清它的位置，在做手术的过程中就可以有的放矢避免空吸。

3、可以测定孕囊的大小，做完手术后，就可以测定做出来的胚胎组织的大小，这样可以避免不完全流产的情况。

4、做B超可以发现生殖道有没有的畸形，这样在做手术前就会做出相应的准备，避免一些不必要的损伤。

人流做b超多少钱?可以说各地区的b超价格都相差不大，既然做b超这么有用处，我们为什么不做呢?b超是让我们医生了解我们的身体状态，以便指定好的流产方案，是很有必要的，望女性了解!

人流后多久能做运动

人流后不流血正常吗

是正常的，不需要太担心的，注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。在营养方面，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，多注意卫生，一个月内禁止同房。

一般来说，人流手术之后，出血的现象会持续一到两个星期之后停止。出血的血量不应该超过月经的血量，偶尔伴有腹痛是正常的，子宫还在恢复阶段，子宫收缩会引起疼痛。人流后出血的情况因人而异，有些人做了人流几乎不出血，或者血量很少，有些人是前几天没有血，过了几天之后出咖啡色的淤血，有些则是术后一直出血一星期左右停止。无论是哪种情况，只要出血量不大，在10天左右停止，都是正常的现象。

人流后多久能做运动

虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。

人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。

但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

人流后的注意事项

1、人流后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视。

2、流产后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾和内裤。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。

3、流产后一个月应该禁止进行性生活，在人流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。

4、注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。

5、要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，但是要忌讳吃生、冷、硬的东西，从冰箱中拿出来的东西要经过加热之后再食用。

人流后感染了怎么办

1、人工流产手术虽然简单，术后恢复较快，但难免也有并发症的出现。比较常见的是流产后的感染，多由于术前有性生活史，或术中消毒不严等因素造成。治疗不及时可变为慢性，表现月经过多、经期延长、白带增多、小腹胀痛不适。一旦发生这类情况一定要及时进行处理、服用消炎药和使用抗生素等。如果三天后没有好转，必须尽快去医院进行检查治疗。

2、人流后要注意营养的均衡，要多补充一些含有蛋白质的食物，例如：鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。不要吃生冷油腻的食物和辛辣的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

3、由于术后身体比较虚弱，出汗比较多，会将维生素排出体外，所以一定要及时的补充，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以防止便秘的。

4、平时要注意自身的卫生情况，要勤换内裤，要穿透气性好纯棉的衣物，每天都要用温水清洗外阴，不要盆浴，防止脏水进入阴道内，造成二次的感染，所以要选择擦浴或者淋浴的方法。

无痛人流最佳时间是怀孕6-8周

这是因为过早做人流，胚胎刚刚发育还很小，甚至是看不清楚的现象，发生空吸或漏吸，造成手术失败或人流不完全，会留下后患。可是超过12周，过晚的做人流 又会因为天数太多、孕囊较大，相对出血多，损坏大。在怀孕6-8周做无痛人流的话手术过程相对安全简单，手术后身体恢复的时间就越短。如果超出这个时间， 手术过程就会较复杂，手术后恢复的时间也就越长。如果决定要做人流，那么最好在做无痛人流最佳时间选择手术，并且一定要在专业正规的医院进行，尤其是应到能认真对待女性宫颈、生殖疾病的专业医疗机构。这些机构都是经过相关主管卫生部门严格审批，在技术和设施设备方面都能满足人流手术的需要。

所以做人流要选择最佳的时间，这样才能更好的把人流做彻底，避免出现漏吸等现象，如果还有什么不明白的可以咨询专家。

月经量少原因有哪些 人工流产

人流做多了子宫内膜被刮薄了，经期到了脱落的子宫内膜碎片变少于是月经量变少。太薄的子宫内膜恢复起来也比较慢，所以月经量少的情况可能会持续一段时间。次数太多的人流容易令子宫内膜基底层损伤，一旦这样将可能导致暂时性闭经，如果子宫内膜基底层完全损伤就会导致永久性闭经。