做眼保健操可以消除黑眼圈和眼袋吗

做眼保健操可以消除黑眼圈和眼袋吗

可以稍微缓解。

做眼保健操主要是通过刺激穴位来给眼部的血液循环加速，从而能在一定程度上缓解由于疲劳而产生的黑眼圈及眼袋现象，但是这种减轻作用是有限的，所以主要还是保证休息。

对于不是因为疲劳而产生的黑眼圈，做眼保健操就不一定能产生较好的效果了，因为做操不能从根源上对黑眼圈和眼袋的问题进行调整。

吃什么水果去眼袋

眼袋黑眼圈最近已经非常频繁地最近了人类的生活，那么吃什么水果去眼袋毕竟黑眼圈眼袋的出现会严重地影响着个人的健康，下面让专家来介绍一下关于吃什么水果去眼袋的一些相关知识。

吃什么水果去眼袋?专家表示：要想去除黑眼圈眼袋可以尝试以下几点：1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈眼袋，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈眼袋的机会。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。吃什么水果去眼袋

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈眼袋的形成，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。以上这些都是专家对吃什么水果去眼袋做了一个简单的介绍，如果你还想了解更多的关于去眼袋的知识。!

去黑眼圈眼袋小妙招

妙招一

当黑眼圈、眼袋出现时，不必着急烦恼，要想彻底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元凶——熬夜、疲劳用眼，才是治本的方法。减缓黑眼圈，失眠、疲累、身体差，都会影响血液循环，不能把血红色素输送到血管，黑色素沉淀，形成黑眼圈。要纾缓黑眼圈，可以无名指在眼部四周点压，加速血液循环。所以不想出现黑眼圈的美女们，一定要注意规律休息。

睡眠不足、哭过，都令双眼看来疲倦，兼现红肿。使用热毛巾敷眼，便能回复靓样，收服眼袋。挂一双大眼袋，着实碍眼。眼袋形成皆因皮肤老化和血液循环不良，各少女千万别在睡前喝太多水，亦应少吃过辣过碱的食物。

妙招二

选用护肤眼霜。黑眼圈眼袋严重的美女，但是靠生活习惯来修复是远远不够的。选用质地清爽的眼霜，能对眼部肌肤起到一个净白和滋润的效果。如果有了黑眼圈、眼袋，使用这些眼霜那就是十分需要的了。使用眼霜的时候一定要配合的进行轻轻的按摩，才能在消除眼袋的同时，舒缓眼部的黑眼圈的状况。

恢复锻炼法

眼皮下垂恢复锻炼法有好几种，一般建议做眼保健操，可以预防上眼皮下垂。做眼保健操时，一定要把眼睛睁大，每次需要锻炼五分钟左右，这样才能有效锻炼到眼皮的肌肉，从而缓解上眼皮松弛下垂的症状。除了通过锻炼来恢复上眼皮下垂以外，我们还可以通过手术来让上眼皮恢复正常，比如做双眼皮手术，就可以把多余的下垂眼皮去除，眼睛会变得更大，更精神。眼皮松弛下垂的话，可以通过敷眼膜来缓解症状，比如茶叶眼膜，用干净的纱布蘸取适量的茶叶水，敷在眼部周围即可。不仅能消除黑眼圈，还能去除眼袋。也可以使用油瓜眼膜，在黄瓜汁中加入适量的芝麻油，然后用医用棉签蘸取适量的汁水，涂抹在眼部周围即可。

经常熬夜的人怎么保养皮肤

首先，不要带妆熬夜，否则再好的护肤品也救不了你的皮肤。熬夜前最好卸妆卸干净，熬夜期间最好喝点绿茶抗辐射，电脑旁边也可摆盆仙人掌吸收辐射。

熬夜后起床时要用利用冷、热水交替洗脸，来刺激脸部血液循环。熬夜后，最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。出门前记得敷面膜，保养下，擦上精华成分的眼霜，接着以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜，再做一下眼保健操。

熬夜要多吃水果。水果的话最好吃富含维生素C的，比如说橘子，橙子，猕猴桃，西红柿，苹果，这些都是可以的，其他的水果也可以吃的，还有就是一定要多喝水。

快速消除黑眼圈方法

眼保健操不仅可以预防近视去除眼袋，也可以起到按摩，去除黑眼圈的作用，初三党高三党千万不要忽视第二节下课的眼保健操呢。

将茶包敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要干净，否则会伤害眼睛。PS：隔夜的茶水可以增长睫毛

把热鸡蛋剥去外壳，待到自己可以承受的最高温度时敷在眼睛上。可以加快眼睛周围的血液循环

用化妆棉沾些牛奶敷在眼睛上15分钟左右

喝些薏米粥吧~~能减轻浮肿，黑眼圈看起来不会那么明显

注意事项

熬夜党注意睡眠，注意休息，注意身体!去掉黑眼圈的最佳办法就是多睡觉。

40岁上眼皮下垂护理

1、茶叶眼膜

茶叶6克，白开水60毫克。

取茶叶(红茶、绿茶、青茶、花茶任选其一)放入茶缸中。将开水(最好再80度左右)冲入茶缸中，加盖闷泡5分钟即成。用消毒纱布蘸茶水敷眼圈周围皮肤，20分钟后取下，早晚各一次。

功效：消黑眼圈，除眼袋。

2、油瓜眼膜

芝麻油，50克黄瓜200克。将鲜黄瓜榨取汁，调入芝麻油。用消毒棉球蘸混合好的汁液，再晚睡是涂在眼皮上，翌晨洗去。或单用，将黄瓜榨取瓜汁，晚睡前涂于眼皮上，翌晨洗去。

眼袋与面部皮肤老化松弛与眼皮下垂有关。芝麻油富含维生素E，有抗皮肤老化松弛的作用。黄瓜汁含丙醇二酸，可去皮脂，防止脂肪贮积皮下;黄瓜汁还含有B族维生素，又能舒展皱纹，防止皮肤松弛，所以对眼周浮肿、眼袋都有消除作用。

预防和改善眼皮下垂，一定要做眼保健操，眼保健操的方法是把眼睛尽量的睁大，眼球向下转动，每天晚上做5分钟。

必须减少用眼的时间，每隔一段时间眼睛要离开电脑屏幕进行休息，同时还可以多吃一些含有胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物，比如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、豆类等食物。

没睡好眼袋大怎么办 定期按摩眼睛

按摩眼睛能促进眼周肌肤的血液循环，加快眼周肌肤的新陈代谢，帮助放松眼睛，缓解眼睛疲劳等。对于眼周肌肤的问题，如眼袋、黑眼圈、眼肿也都有一定的治疗效果，关于眼睛的按摩，有很多种方法，最简单的就是眼保健操，这也是我们每个人上学时，都必做的，在按摩眼睛时，搭配眼霜一起使用，去除眼袋的效果会更好。

注意，按摩眼睛时，力度要轻柔，避免撕扯皮肤，否则容易产生眼角纹，另外，想要靠按摩眼睛来改善眼袋，必须长期坚持，定期按摩。

祛眼袋小妙招都有什么

大家都知道眼部肌肤是最脆弱的，长期对着电脑或是经常熬夜的人或多或少都会出现黑眼圈和眼袋，那么怎样轻松有效地去除眼袋，下面我们来介绍一下生活中总结的小妙招：

1.眯眼运动 上下眼睑有意识的做闭合运动，使眼睑肌有收缩和放松的感觉，每天坚持100次以上，可以有效消除和改善眼睑下垂，对去眼袋有帮助。

2.土豆片敷眼将土豆切成薄片，放在眼袋的位置15-20分钟，再用清水洗净，不仅可以去眼袋，还能淡化黑眼圈。

3.盐水热敷准备一杯热水，加入一茶匙的盐，搅拌溶解后将吸了盐水的药棉敷在眼袋上，冷了再敷，反复进行几次，坚持数天即可使眼袋缩回而且效果明显。

4.绿茶热敷用较大的碗将绿茶泡开，然后把泡茶碗贴近一只眼的下方，睁大眼睛让茶的热气蒸到眼部，半分钟后移至另一只眼重复上述动作即可。

5.自制黄瓜眼膜把黄瓜切片敷在眼袋部位15分钟，坚持数日也可去除眼袋。

6.指腹按压睡前用无名指在下眼睑中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿问题。

7.饮食方面 应多摄取鱼类、胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

8.眼保健操多做眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加眼部的血液循环来减轻黑眼圈。