艾灸养生有什么宜忌
艾灸养生有什么宜忌
1、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
3、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
【艾灸的注意事项】
1、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3、防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
5、要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
以上内容就是艾灸养生有什么宜忌的详细介绍,如果您对此还有什么疑问的话,欢迎随时联系我们的在线专家,祝您健康。
女白领每晚艾灸竟睡不着觉
楚天都市报10月20日讯 女白领为养生保健,每天晚上下班后去做艾灸,谁知出现夜晚兴奋睡不着觉的情况。专家提醒,艾灸养生要注意时间,否则养生不成反而损害自己的健康。
20多岁的女白领芊芊(化名)在汉口武胜路上班,平时工作较忙,经常加班到晚上9点左右,下班后常有腰酸背痛等不适。近日,因老听家里亲戚说艾灸好,芊芊也在自家楼下一艾灸养生馆办了张卡,时不时下班后从头到脚灸一灸,从小体寒怕冷的她感觉艾灸之后身体温暖了不少,浑身也轻松了。于是,她又上网购回艾灸贴自己贴穴位,还买了艾灸盒、艾灸棒等,有时也在家自助做艾灸。
谁知灸了十多天后,芊芊晚上开始睡不着,凌晨一二点人都很亢奋。几天后,芊芊实在受不了了,日前她来到武汉市一家医院推拿科就诊,咨询自己失眠到底是怎么回事。
生向芊芊介绍,艾灸可以温经散寒、温通气血,是很好的治病、保健方式,但它讲究因时制宜。上午11点到下午3点,人体阳气盛,艾灸效果好。晚上9到11点绝对不可以艾灸,因为人体到了晚上气血内敛、阳气内收以适宜睡眠,如果此时再去艾灸,气血外溢、血管扩张,容易使中枢神经兴奋从而睡不着。芊芊这才恍然大悟。
老人养生要知道艾灸疗法
艾灸养生的作用1、温经散寒,行气通络:
气血的运行,遇寒则凝,得温则散。中医认为,血见热则行,见寒则凝,故一切气血凝涩的疾病,均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激,起到温经通络、散寒除痹的作用,以加强机体气血运行,达到治疗和保健的目的。
艾灸养生的作用2、扶阳固脱,升阳举陷:
阳气虚弱不固,轻者下陷,重者虚脱。艾叶性属纯阳,火本属阳,两阳相合,可益气温阳,升阳举陷,扶阳固脱。《灵枢?经脉》篇云:陷下则灸之,《伤寒论》也指出“少阴病吐利,手足逆冷……脉不至者,灸少阴七壮”,故临床上阳气虚脱、气虚下陷等病症均可用艾灸疗法来治疗。
艾灸养生的作用3、防病保健,延年益寿:
“治未病”是中医学的重要组成部分。艾灸除了治疗作用外,还具有预防疾病,保健延年的功效。《黄帝内经》中提出“犬所啮之处灸三壮,即以犬伤法灸之”,《针灸大成》中也认为艾灸能预防中风,现代研究也证明是有效的。《扁鹊心书》中提出,人无病时,常灸关元、气海、命门等穴,能延年益寿,民间亦有“若要安,三里常不干”之说;现代研究也表明,艾灸确能提高机体免疫能力,从而达到防病保健、延年益寿的功效。
三伏天艾灸的四大好处 治未病
中医有“治未病”的说法,就是说要防病于未然,艾灸除了可以扶阳固脱外,还可以起到预防疾病和养生保健的作用,因此,三伏天也是传统的防病保健方式之一,在三伏天的时候进行艾灸还有治疗冬季常见疾病和一些慢性病以及防治未病的功效,适宜一些体质较为虚弱或者有对症的人群进行艾灸养生。
艾灸百会穴的作用
一、补中益气艾灸养生方
1 施灸方穴 百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
2 方穴功用 益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
3 方穴主治 可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
二、五脏俱补艾灸养生方
1 施灸方穴 肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
2 方穴功用 补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
3 方穴主治 可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
艾灸后多久可以洗澡 什么时候艾灸最好
艾灸保健时间:上午9—11点。
艾灸养生,要讲究顺应天时,人在早晨的时候精气神开始生发,此时精气神最旺,战胜病邪的能力最强,所以在一天中艾灸的最佳时间,是在脾经当令9:00-11:00的时候,这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,这段时间艾灸疗效最好。
但如果是治病的话,艾灸的最佳时间则不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9—11点灸,养肾在下午5—7点灸,失眠则要在临睡前大约晚上9点施灸。
冬天艾灸后的注意事项 冬天哪些人适合艾灸养生
冬天艾灸养生适合体质虚寒的人群,体质虚寒的人一般多出现面色苍白,手脚冰凉,大便细软,怕冷怕风的现象。
相反,身体阴虚火旺,湿热重的人群不适宜用艾灸养生。
三伏天艾灸完了可以吹电扇吗 三伏天艾灸完能晒太阳吗
建议不要马上晒太阳,可以稍后晒会儿太阳。
艾灸是中医养生方式,具有调理身体的作用,日常在进行三伏天养生的时候可以进行艾灸养生,如果是白天做艾灸的话,最好不要晒太阳,可以选择乘坐交通工具,以免在太阳下暴晒出现中暑的情况,而且艾灸完身体比较虚,晒太阳后容易出现身体不适。
冬天手脚冰凉可用艾灸缓解
阴虚质:这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹,认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点,且服后有食欲增进,精神轻松愉快的效果。
阳盛质:凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。本体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去,条件许可,每天进行凉泉、温泉水浴,须常清其过盛之热,适当补其耗伤之阴。
冬天艾灸养生的穴位
呼吸系统艾灸养生方。施灸方穴:风门、身柱、肺俞、足三里。
心血管系统艾灸养生方。施灸方穴:风门、曲池、足三里、阳陵泉。
消化系统艾灸养生方。施灸方穴:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
神经系统艾灸养生方。施灸方穴:大椎、身柱、肾俞、足三里。
泌尿生殖系统艾灸养生方。施灸方穴:肾俞、关元、三阴交、足三里。
那么,在艾灸养生时应该注意什么呢?
冬天艾灸养生的注意事项
施术者应严肃认真,专心致志,精心操作。施灸前应向患者说明施术要求,消除恐惧心理,取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时,必须先征得患者同意。
临床施灸应选择正确的体位,要求患者的体位平正舒适,既有利于准确选定穴位,又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。
艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况,凡初病、体质强壮的艾炷宜大,壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小,壮数宜少。按施灸部位的特点,在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处,宜大炷多壮。更应结合病情施灸,如属沉寒痼冷,阳气欲脱者,非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛,则应掌握适度,否则易使邪热内郁产生不良后果。
冬季艾灸有什么好处 冬季艾灸适合什么人
冬天艾灸养生适合体质虚寒的人群,体质虚寒的人一般多出现面色苍白,手脚冰凉,大便细软,怕冷怕风的现象。相反,身体阴虚火旺,湿热重的人群不适宜用艾灸养生。
艾灸可以天天做吗
艾灸是不是可以天天做,要看个人体质,根据自身症状来决定。如果是身体严重不适的人群,可以天天做,如果是有慢性疾病,或是单纯靠艾灸养生的话,就不需要天天做了。