气血运行不好怎么办呢
气血运行不好怎么办呢
补益气血，饮食上注意调节很重要，平时适量多吃一点红枣、红豆等“红色”食物。其中，红枣是最常见的补益气血之物，被称为补气养血圣品，而红豆有活血排脓、清热解毒的作用。一般来说，多吃豆类，对于补益气血具有明显的作用，尤其是黑豆具有高蛋白质、低热量的特性，可以补血。发菜含铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜其貌不扬，却富含维生素B、维生素C，对补血极为有益。
此外，保持心情愉快、舒畅，避免过于劳累，不仅可以增进肌体的免疫力，而且健康的身心生活有利于促进身体骨骼内的骨髓造血功能旺盛，充分做到补血，使得皮肤红润，面有光泽。
运动也是女性调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
气血运行不足的食疗方法就介绍到这里，希望对大家有帮助，气血运行不足是一定要尽快的调整过来，因为气血运行不好，容易引起气血不足的现象，就会影响身体的健康，小编要提醒大家的是气血运行不好一定要尽量多吃一些促进血液循环的食物，还有要适当的锻炼身体，可以缓解七月不好的现象。
玫瑰水的功效与作用 气色红润
玫瑰花的药性温和，常用玫瑰花泡水喝，有益于身体健康，尤其是女性，玫瑰水有活血化瘀以及调和体内脏腑的作用，人的面部气色不好，就是因为气血运行不畅，而玫瑰水能够有效的促进气血运行，坚持服用玫瑰水，能令人的面色越来越好。
冻疮不痒不痛怎么回事
气血运行不好
一般出现冻疮情况的时候都是会伴有瘙痒症状的，特别是在较为温暖的环境下瘙痒情况会有所加重。但如果长冻疮之后没有明显的瘙痒症状的话，可能是由于局部气血运行不好而导致的。
不是冻疮
冻疮的症状主要表现为皮肤出现紫红斑块、肿胀、瘙痒以及起水疱等情况，而皮肤过敏也会有皮肤红肿的现象，所以如果皮肤出现了这些异样现象但是没有伴随瘙痒症状的话，也可能是由于根本不是冻疮，而只是皮肤过敏。
生完孩子浑身疼怎么办 饮食调理
产后全身酸痛多由气血运行不畅或外感风寒所致，通过饮食调理，有助改善：
1、气血运行不畅的产妇宜多吃营养丰富的食物，如猪肝、羊肉、鸡肉、桂圆、红枣、红豆等。
2、外感风寒流的产妇宜多吃辛温散寒流的食物，如生姜、葱白、红糖等。
艾灸的好处与功效
艾灸具有以下好处：
首先是一种常见的中医养生疗法，可以促进身体血液循环，加速血液流速，具有一定驱寒暖身的作用。
对于免疫力低下的人群来说，适当进行三九灸，可以使其阴阳平衡，提高其抵御细菌以及病毒侵害的能力，从而预防一些疾病的发生。
人体气血运行好则经络通畅，气血运行不好则身体虚寒，进行艾灸可以缓解凝血瘀、经络痹阻、气血运行不畅所导致的关节疼痛、痛经、月经不调等不适症状，对人体健康具有好处。
月经期小腹痛是怎么回事
1阳虚内寒：素禀阳虚，阴寒内生，冲任、胞宫失于温养而凝滞，不得畅通而痛经。
2寒湿凝滞：过于贪凉，或生活于潮湿之地，或外伤风冷寒湿，寒湿客于冲任胞宫，以致气血运行不畅而引起痛经。
3气滞血瘀：素多抑郁，或恚怒伤肝，气机郁滞，血行不畅，冲任气血运行受阻，影响经血的正常排泄，故而发生痛经。
4湿热下注：怡成专家告诉我素有湿热内蕴，湿热流注冲任，阻滞气血运行;或经期、产后感受湿热之邪，稽留于冲任、或客居胞中，与经血相搏结而致痛经。
5气血亏损：脾虚胃弱，气血化生不足;或大病久病损伤气血，经行气血更虚，冲任、胞宫失于濡养，故而产生痛经。
女性为什么会出现气虚血瘀
气滞血瘀是指中医所说的体内气血运行不畅，于某一部位产生阻滞的病理。气滞血瘀的成因常见以下几方面：
1.情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行;
2.嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅;
3.气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积;
4.生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管;
5.缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓;
6.各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，会影响气血运行。
怎样预防月经失调的出现
一、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。这是夏季预防月经不调的最好办法之一。
二、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。
三、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。
四、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。
五、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下，这也是预防月经不调要注意的。
产后腹痛怎么回事 气血运行不畅所致
产后若腹痛阵阵加剧，难以忍受，或腹痛绵绵，疼痛不已，超过1周，影响产妇的康复，则为病态，应予治疗。中医认为，产后腹痛连绵不断，是由气血运行不畅，淤滞不通所引起的。病因分为寒邪和血虚型。
1、寒邪型：是指产后的女性身体比较虚弱，寒气会趁此时机侵袭而入，导致血寒易凝。淤血在体内停留，血液循环受阻，血液流通不畅，引起小腹疼痛。
2、血虚型：是指生完宝宝之后，产妇的血液消耗过多，容易脉象空虚，血气不足，血液运行不流畅，从而导致血液淤滞。
为什么大多女性经期会痛经
(1)气滞血瘀：素多抑郁，或恚怒伤肝，气机郁滞，血行不畅，冲任气血运行受阻，影响经血的正常排泄，故而发生痛经。
(2)阳虚内寒：素禀阳虚，阴寒内生，冲任、胞宫失于温养而凝滞，不得畅通而痛经。
(3)寒湿凝滞：过于贪凉，或生活于潮湿之地，或外伤风冷寒湿，寒湿客于冲任胞宫，以致气血运行不畅而引起痛经。
(4)湿热下注：素有湿热内蕴，湿热流注冲任，阻滞气血运行;或经期、产后感受湿热之邪，稽留于冲任、或客居胞中，与经血相搏结而致痛经。
(5)气血亏损：脾虚胃弱，气血化生不足;或大病久病损伤气血，经行气血更虚，冲任、胞宫失于濡养，故而产生痛经。
为什么大多女性经期会痛经
痛经的发生常由情志所伤，起居不慎，或六淫为害，或先天禀赋不足等因素，致使冲任、胞宫气血运行不畅，因不通而痛;或致冲任、胞宫失于濡养，因不荣而痛。
(1)气滞血瘀：素多抑郁，或恚怒伤肝，气机郁滞，血行不畅，冲任气血运行受阻，影响经血的正常排泄，故而发生痛经。
(2)阳虚内寒：素禀阳虚，阴寒内生，冲任、胞宫失于温养而凝滞，不得畅通而痛经。
(3)寒湿凝滞：过于贪凉，或生活于潮湿之地，或外伤风冷寒湿，寒湿客于冲任胞宫，以致气血运行不畅而引起痛经。
(4)湿热下注：素有湿热内蕴，湿热流注冲任，阻滞气血运行;或经期、产后感受湿热之邪，稽留于冲任、或客居胞中，与经血相搏结而致痛经。
(5)气血亏损：脾虚胃弱，气血化生不足;或大病久病损伤气血，经行气血更虚，冲任、胞宫失于濡养，故而产生痛经。
化瘀去斑贴效果如何
我国传统中医理论认为：无瘀不成斑，治斑不离血。当体内血液循环不通，气血运行不畅时，就会在体内形成郁气，瘀血便堆积下来，长期就形成瘀块，造成人体新陈代谢紊乱、面部微循环受阻、黑色素无法正常代谢排出而沉积。
反应在皮肤上就形成了色斑。如果脏腑功能不好，不同的内脏器官出现病变，斑也会出现在不同的部位。比如，额头有斑就说明气血运行不好，腮部有斑说明肝肾方面出现问题。
所以化瘀去斑贴通过神阙穴直接到人体脏腑的病变部位，畅通郁气、清除瘀血，从根本上让斑不再形成，而且它里面独有的KP-T溶斑因子，能让已有的斑块溶化分解，随着新陈代谢排出体外，从而完成从根源上去除色斑。