哪些习惯会导致腰痛

哪些习惯会导致腰痛

1、习惯于睡软绵绵的床。

很多喜欢睡软床的人，一觉醒来，起床后有时会感觉到腰痛。这是因为软床，躺上去后虽然起初会感到非常舒服，但是如果长时间睡这种床，无论是平卧还是侧卧，因重力的作用脊柱总要弯曲，使得腰部肌肉、韧带、及腰背筋膜等都受到长时间的牵拉，容易出现肌肉痉挛、疲劳而引起腰痛。长此以往，会导致腰肌劳损，诱发腰椎间盘突出症。

所以，睡床的选择非常关键，睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，能使脊柱基本上保持正常的生理状态，既舒服，又可使腰部得到充分休息与放松。

2、习惯翘二郎腿。

翘二郎腿是我们司空见惯的一个动作，如此一个习以为常的动作，殊不知，这也是导致腰痛的一个主要原因。

正常人脊椎从侧面看呈“S”形，跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必引起一些病理改变，比如腰椎过于前凸或后弯引起相应部位的韧带、肌肉、关节功能紊乱，终导致腰背肌筋膜综合症、腰椎小关节紊乱综合症等。

另一方面，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，腿部为多见，严重者常出现腿部静脉回流不畅，青筋暴突，溃疡，静脉炎，出血和其它疾病，据美国一位我院专家调查发现，在35岁以上喜欢跷二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适。

因此，我们应改变跷二郎腿的不良习惯，尤其是长久时间的跷二郎腿。

3、穿低腰裤及腰部受凉。

如今，低腰裤非常流行，很多女性热衷追捧。但实际上，常穿低腰裤会给女性带来很大的危害，无论是低腰裤还是露脐装，将腰部、肚脐暴露在外，若是长期穿着，很可能会诱发慢性腰痛。

从中医角度来讲，肾脏在腰部，肾气有温煦全身阳气的作用，长时间腰部受凉，血液寒凝不畅甚至不通，容易患上慢性腰痛，若是肾气受损，还会出现怕冷、无力、饮食少，大便呈糖稀状等症状。

来白带会导致腰痛吗

最好的妇科妇科专家解释说，当女性出现白带增多腰疼时要高度警惕是否患了生殖道炎症。如男方指甲过长藏污纳垢，同房前双方或一方不留意清洗下身，尤其是男方卫生习惯欠佳;男方患包茎或包皮过长，同房后懒于排尿和清洗等均是女性白带异常的重要原因。

妇科专家为你解答，白带多伴有腰疼的原因有： 子宫平滑肌瘤时白带增多、腰酸、下腹坠腹、腹痛、月经周期周期缩短、量多、经期延长。不规则阴道流血;腹部胀大，下腹部扪及块物，或有尿频(前列腺疾病)、便秘、大便不畅、不孕。子宫颈糜烂(子宫颈糜烂)时白带量多，乳白色粘液状或淡黄色脓性，偶可混有少量血丝，腰骶部疼痛，盆腔部下坠痛，可造成不孕。

慢性盆腔炎时白带增多，月经周期增多或月经周期失调，下腹坠胀，疼痛，腰骶部酸痛，常在劳累，后及月经周期前后加剧，有时有低热，疲乏或精神不振，周身不适，失眠。 子宫脱垂时白带增多，阴道口有块状物脱出，经平卧休息块状物可变小或消失，重者休息亦不能回缩，伴腰骶部腰痛和下坠感。

以上也是充分说明了导致出血白带增多的情况，同时伴随着腰痛的原因是什么了，平常的时候患者也是要多在这些方面注意一些，特别是如果是严重的疾病的话就一点要及时的去进行治疗。平常的时候也是要注意好自己的个人卫生的情况。

妇科疾病会导致腰疼吗 子宫脱垂导致腰痛

子宫离开了正常位置沿阴道下降，甚至全部脱出阴道口外，即为子宫脱垂。子宫一旦发生脱垂现象，盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，产生下坠感，并因此牵引而出现腰部酸痛。

哪些疾病会导致腰痛

肾虚

肾虚导致的腰酸腰痛，小便次数多而清，听力减退，注意力不集中，焦躁，气短，四肢冰凉等症状。肾虚通常由长期劳累或纵欲过度所致。肾虚的症状如果较为明显，则需要就医检查，看是否伴有泌尿系炎症感染。如果症状较轻，也可通过运动饮食进行慢慢调理。平时注意多休息，节制房事，适当运动锻炼。可按摩肾俞穴或足疗进行辅助恢复。

腰椎间盘突出

腰椎间盘突出导致的腰痛通常是机械性疼痛，即：人活动的话，疼痛就会加重，休息后疼痛会得到缓解。

腰椎间盘突出多由坐姿不正，久坐工作所致。尤其是现在，用电脑的人群越来越多，很多人电脑前一坐就是10来个小时，坐姿不正者很容易患上腰椎疾病。

强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种免疫性疾病，其发病的时候出现关节疼痛，比如髋关节、膝关节、踝关节疼痛，其中最为明显的就是腰痛。这种腰痛通常属于炎性腰痛，即：早晨起床后出现关节僵硬，活动一下后，疼痛便会得到缓解或减轻。

强制性脊柱炎以男性为主，且多为年轻人。虽然目前无特别有效的治疗方案，但及时遵医嘱治疗，还是可以缓解疼痛和阻止疾病发展的。

注意事项

当然，腰痛的疾病不仅限于以上三点。一旦患有腰痛，需要引起足够重视，及时就医检查。另外，无论哪种腰痛，都可以通过活动腰部进行预防。办公人群要矫正坐姿、每隔1小时起身活动一次。平时可注意多参加体育活动，但一定要注意不要损伤腰部。

妇科病会导致腰疼吗 盆腔肿瘤导致腰痛

如果盆腔内患有肿瘤，比如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润，也会让女性产生腰痛的感觉，并且疼痛感会随着肿瘤的增大而慢慢变得剧烈。

办公族为什么会导致腰痛

一 是坐具不合适或坐具与办公桌的高度比例不协调。目前，办公室的坐具一般是靠背椅和沙发，很少用方凳了。但是有的办公室人员不习惯坐靠背椅，喜欢坐方凳，这就只好向前趴着，腰部前倾，臂部前移，使腰肌处于过度紧张状态。有的是坐椅与办公桌间的距离过大，造成过度弯腰。还有椅子高、桌子过低，也会使腰部向前屈曲。久坐沙发而无靠垫者，则会使腰部失衡。

二 是办公室人员的坐姿不良或不良姿势过久。如斜着身躯，部分或半个臂部着椅，一只脚踩在椅角上，坐在椅子上粘着椅背晃来晃去，等等，都会使腰椎改变正常的生理屈度，腰肌负荷不对称，腰骶关节活动不协调，时间久了，必然导致腰肌劳损或腰骶关节劳损。

三 是腰部退行性变和平时缺少腰背肌锻炼。尤其是中老年人，即使坐具合适，坐姿正确，在办公室坐久了仍然难以避免腰痛的结果。因为不同程度的退行性改变，使腰椎间盘、腰肌和周围韧带降低了弹性，不能使腰部承受较长时间负荷与稳定。部分缺乏锻炼、活动的青壮年，腰前甩代偿的能力差，坐久了也易引发腰痛。

上述情况除造成腰肌劳损外，还可能引发腰椎间盘突出症;原有腰痛病史者，会加重病情。所以必须采取适当措施进行防范。

妇科疾病会导致腰痛吗 子宫位置异常导致腰痛

子宫的正常位置是前倾前屈位，如果子宫出现后屈，位置发生异常改变时，因体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，同时也使部分神经受到压迫，可引起腰痛。

白带多会导致腰痛吗

女性的白带正常情况下只有在排卵期或者孕期才会出现增多的情况，非这两个阶段的女性如果白带增多，还伴随有腰痛症状出现。首先，应该考虑盆腔炎的存在。要知道，盆腔炎的发作，常常表现为小腹坠胀、腰骶部疼痛。

白带多腰痛怎么回事?事实上，除了盆腔炎的可能性，妇科专家认为还有一种可能，就是患上了宫颈炎。比如患上了慢性宫颈炎症的女性，会跟盆腔炎患者一样出现下腹或腰骶部疼痛，且会在经期、排便或者性生活时疼痛感强烈。而患上了急性宫颈炎的女性，也会因为阴道内分泌出来的数量增多的脓性白带而引起外阴瘙痒的症状，还会伴有腰酸及下腹部坠痛的症状出现。

值得注意的是，女性白带多腰痛的情况，虽然可能是盆腔炎或者是宫颈炎发作的征兆，但没有经过诊断难以下精确的结论。为此，一旦白带多腰痛的症状发作，女性应该及时就医，并且借助阴道镜、B超、白带常规检查等常规妇科检查项目来确定是哪个部位引发的生殖器炎症，对症下药，才能更快地康复起来。不然，宫颈炎或者盆腔炎拖延下去，会影响到以后的生育能力。

妇科炎症会导致腰痛吗

妇科炎症会导致腰痛。

引起腰痛的妇科疾病其实是很多的,当我们频繁地出现腰痛的现象时,一定要及时去医院检查,看是什么妇科疾病所致的腰痛,也要及时治疗。腰痛不仅预示着疾病,自然也对我们的生活产生了极大的影响。

2、那些妇科炎症会导致腰疼

2.1、盆腔炎。盆腔炎只最常见的妇科炎症,包括子宫内膜炎,输卵管炎等等。盆腔炎的发生一般集中在性生活跃的期间,所以少女和绝经的妇女很少会出现。

2.2、子宫肌瘤。一听说肌瘤,很多人就会脸色大变。其实子宫肌瘤是最常见的一种良性肿瘤,常见于中年女性,而且子宫肌瘤的表现症状与肌瘤的生长部位有很大的关系,是最容易引起腰酸背痛问题的病症。

2.3、宫颈癌。宫颈癌是一种常见的妇科恶性肿瘤,而且他的表现症状最初是有阴道流血,晚期是不规则的阴道流血和,同时阴道还会有排液的现象,尿频尿急,腰背部疼痛等症状。

2.4、可能是子宫位置异常。正常的子宫位置应该是轻度前倾的,如果子宫发生了后曲或后倾,就可能与周围发生战列,从而引起牵引性的腰痛。

2.5、子宫内膜异位。继发性痛经是子宫内膜异位的典型症状,而且痛经的部位多以下腹部,腰骶部以及盆腔的中部为主。

经期女性为什么会导致腰痛

1、生殖器官疾病导致

女性的生殖器官不仅担负着行经的任务，还要负担着怀孕、分娩等使命;还有一部分女性避孕失败后，还需要经历流产、节育手术等。这些都会对生殖器官造成伤害，因此生殖器官炎症的发病率也是较高的。比如常见的输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症是非常容易并发腰痛，子宫后倾、后屈的。这些都是女性腰痛的原因之一。另外，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，也会引起压迫性牵连性腰痛。

2、受凉导致腰酸痛

女性如果患有类风湿关节炎或者创伤罹患风湿都会在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。如果腰部曾扭伤，还有可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。所以有这些疾病的女性更要注意。

3、经期综合征

经有关专家指出，月经来的时候腰酸是因为女性在月经期可由于盆腔充血等作用而出现下腹坠胀,从而引起腰酸。另外女性在月经期间可能还会有乳房胀痛、疲倦、腹泻、头痛及情绪不稳定等不适，月经过后消失，属于正常现象，也就是常说的经期综合症。这种情况一般无需特殊治疗，不要因为腰酸而用手捶，不过当一些女性有妇科炎症的时候也会出现上述所说的情况。

4、泌尿系统感染导致经期腰酸

泌尿系感染也可能是导致经期腰酸腰痛的原因。腰痛以急、慢性肾炎致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。

建议在月经干净后三到五天去专业医院做个详细的检查，查明原因，然后积极对症治疗，以免延误病情。

另外除了以上情况外，还有其他因素也会造成女性出现腰酸的症状。 腰酸是指腰部的一侧或两侧发生的酸痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。

哪些生活习惯会导致腰椎病

1、坐姿、卧姿不正，工作姿势不正确的原因。用电脑工作时间过的话，就会引起颈椎受力不当，时间长了就会造成颈椎损伤，从而失去代偿的能力。尤其是笔记本电脑键盘与屏幕过近，低头看屏幕，这样就会造成颈肌肉损伤;如果将机器抬到眼睛适合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能发生劳损。

2、如果长时间伏案工作，颈椎保持一个姿势，这样就会造成颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他的变化，从而也就会刺激周围神经或血管，从而导致颈椎病(颈椎病【译】：又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。)痛。

3、工作中长期保持固定姿势，这样会很容易造成脊柱劳损。尤其是司机、财会人员或者是上班族。所以，大家在长期工作姿势不正确的职业人员要注意在工作之除，还要经常活动活动，活动一下颈椎和腰椎。

4、空调的特别关照。空调的作用一向不乏诟病，夏日炎炎，长时间的过低室温就会让你的颈椎受不了。

5、缺少运动，年轻人由于工作强度大，平时缺乏锻炼，致使腰椎间盘及周围韧带过早退变，失去正常的弹性和张力后，由于较重外伤或反复多次的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出，引发腰椎病。

6、损伤，腰部受到外力的撞击、损伤、突出负重、用力不当导致纤维环破裂、髓核突出，进而引发腰椎病。

7、椎间盘退变，20岁之后，人体的椎间盘就开始发生退变，髓核的含水量渐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，若腰部用力不当容易引发腰椎病。

哪些坏习惯会导致痛经

导致痛经的八大错误生活习惯

穿得不够腹背无法保温：

生理期时人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除。但是当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩，这时别称“子宫收缩荷尔蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生。那么想要解决这个问题，我们就应该尽量保证自己腹背部位的保暖状况。事实上，保证腰腹等部位的温暖，不仅能够降低痛经的程度，还能改善身体中的血液循环状况。保暖的方法也很简单，加一个小背心，或者贴一个暖暖包都是非常有用的方法哦!

办公室OL不动如山一整天：

一整天维持同样姿势坐著容易让“鼠蹊部”的血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。

不酗咖啡全身不对劲：

咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前开始减少摄取含有咖啡因的饮料，建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。像气泡水(不要添加果汁或糖)也可以让血液循环变好特别推荐。柠檬或葡萄柚的成分–柠檬酸也有缓和生理痛的的效果，挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命!

喝牛奶：

牛奶对于健康很有好处，但是对于经期却没有多少好处。这是因为牛奶中的营养元素都会与镁元素发生反应，而镁元素的缺少就会对蛋白质合成、肌肉收缩、体温调节等等方面产生不良的影响，那么自然就会导致痛经的问题更加严重。另外经期镁缺失，不仅会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加痛经的疼痛感，而且还使人体免疫力下降。

吃太咸：

过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。因此，在女性经期，除了摄入一些补血补气的食物，一般的饮食都以清淡为主，以免造成内环境酸碱水分浓度失衡，破坏整个循环系统。

喝浓茶：

女性月经期间特殊的生理因素导致不能喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

老烟枪之没烟没生活：

抽烟会让身体的微血管收缩，影响血液循环变差与体温降低。抽烟除了经痛之后，还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱，这时候皮肤就已经很敏感了，抽烟只是雪上加霜，让肌肤更容易受到打击!抽烟对经痛、皮肤都有影响，所以不推荐爱美的朋友抽烟哦!

淋浴就好效率派：

忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢?但是泡澡跟淋浴对身体还是有很大的差别喔!多对自己好一点慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且提高血液循环，在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。

哪些习惯会导致宫颈炎

一、盲目使用阴道洗液

很多女性在感到阴部不舒服时，通常都会到药店去购买阴道洗液回家用。其实，频繁使用阴道洗液，对阴道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴道炎的加重。

二、长期使用护垫

许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。所以，女性尽量在月经将尽或月经将至的短期内使用护垫，以免诱发宫颈炎。

三、长时间久坐不动

长时间久坐会导致女性阴部透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生感染。

坏习惯会导致不育吗

1、性生活频度

作者调查在某性康复中心就医的不育病人，大约有70%有性交过频史，特别是新婚期间每天性交1～2次，持续至1～3个月的不乏其人。其中有部分不孕、不育夫妇至求诊为止，仍保持性交过频的习惯。他们的心态是"百发必有一中"。我们知道，正常男性性交时射精1～6毫升，内含精子总数在3000万个以上，70%精子有正常活动能力，但只有1%～5%到达子宫腔，最后仅有一个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子的淘汰率极高。如果夫妻性交过频，精子供不应求，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺激，会使妇女不断产生抗精子抗体，能使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。可见性交过频，往往事与愿违。

美国生殖内分泌学家最近的一项研究认为，精子数特别低的男性不育患者，在一次房事之后30～60分钟再来第二次，将有助于提高精子含量，增加妻子的受孕率。他们对20名男子进行试验，结果有14人第二次射精的精子浓度提高了一倍多，有5人的妻子怀了孕。这项研究显然与传统的理论是相违背的，但不育夫妇不妨一试。

2、性生活习惯

在一些性知识贫乏的农村，在不孕的妇女中，经期同房者相当多，他们错误地认为经期同房可提高怀孕率。其实经期同房，刺激机体可产生抗精子抗体，可引起免疫性不育。还可招致细菌上行感染，输卵管发生炎症，或导致输卵管阻塞而致不孕。

有些夫妇为了预防尿路感染，养成性交后立即起床排解小便的习惯，从卫生角度看，无可厚非。但不育夫妇长期如此未必妥当，因可致精液大量外溢，特别是在排卵期性交，这个习惯就不能一成不变。

3、性生活时机

选择好排卵期性交，可提高受孕率。如周期为28天的，在月经来潮那天开始算到第14天为排卵日，月经周期不足28天的，计算方法可相应改变。每个月经周期一般只排一次卵子，卵子的寿命为18～30小时，所以应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1～2周，但其受精能力，一般认为不超过48小时，由此推算在预定的排卵日前两天，预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次，受孕的机会就比较大

妇科疾病会导致腰痛吗 盆腔炎导致腰痛

女性盆腔的结果非常复杂， 它包含了许多的生殖器官，比如子宫，输卵管，卵巢，盆腔腹膜等器官和组织，所以盆腔炎并非单一器官的疾病，而是盆腔所有器官组织病变的总称，这些器官的炎症刺激都会引起腰痛。