应如何拍打带脉
应如何拍打带脉
先找到带脉：
在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。腋中线与平脐横线之间交点即是带脉穴，按压时有酸胀感。而带脉就是横向绕腰部一圈运行的经脉。
拍打带脉的方法：
双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。
通带脉的最快方法 通带脉的禁忌
1、孕期经期不可敲打：孕期和经期都是处于一个特殊的时间，在此期间是不适合敲打带脉的，以免影响到孕妇和胎儿的健康，以及女性的健康。
2、力度不宜太大：敲打带脉的时候力度不宜过大，最好是在自己承受的范围之内，敲打力度太大反而可能会引起机体的不适。
带脉不通怎么调理 敲带脉可以减肥吗
敲带脉有一定的减肥功效，但是具体的效果因人而异。
因为带脉位置在赘肉最容易堆积的腰腹部，在中医看来，腰部肥胖说明此处垃圾堆积，敲打带脉可以加强气血的运行，从而减少肥肉垃圾。
另外，带脉上的带脉穴为足少阳胆经腧穴，胆经为一条从头到脚的静脉，带脉属于胆经最重要的一段，京瓷敲打带脉穴以及胆经其他穴位，能够活血化虚、促进体内垃圾排出，通常2周左右就能见到一定的减肥效果了。
敲打带脉为什么会疼
力度原因敲打带脉的疼痛程度，首先和力度相关，如使用力度较大的话，就很容易引起明显疼痛，因此敲打带脉的时候，应以感到轻微的酸痛为宜。
脉络不通带脉如果不通畅，有淤堵现象的话，那么敲打也会有较为明显的疼痛，而敲打有通脉作用，因此调整力度，保持一定频率坚持敲打，这种疼痛是会慢慢消失的。
局部有伤带脉附近如有铁打损伤、皮肤严重、创口等情况，那么敲打的是时候也会引起疼痛，对于这种现象，一般待病情恢复再继续敲打，以免情况加重。
应如何拍打带脉
在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。腋中线与平脐横线之间交点即是带脉穴，按压时有酸胀感。而带脉就是横向绕腰部一圈运行的经脉。
双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。
敲打带脉可以瘦肚子和小腹吗
有一定作用。
经常敲打带脉，可以帮助促进排便，加快体内有害物质的代谢，减少肠道对有害物质的吸收，因此在减肥期间，经常敲打带脉是有助于瘦肚子和小腹的。
但肥胖是由于长期摄入过多的食物热量，机体不能及时消耗，多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，因此无论是想要达到全身减肥还是局部减肥，要想起到明显效果，都应通过控制饮食减少热量摄入，和增加体育运动来帮助热量消耗。
刮痧瘦肚子方法
带脉穴减肥
带脉穴，是人体穴位的主管，医术记载：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”简单的说，带脉穴能约束、协调人体其他穴脉。而且轻敲带脉穴，能够明显的消除身上的游泳圈。
带脉穴，位于腹部之侧，章门下1.8寸，即第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。带脉之所以叫带脉是因为它在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉，而人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起。
双手轻捶带脉穴可以加快经络气血运行，而且经常敲打带脉穴，能减少产生赘肉，有利于脂肪的代谢，消除腰部的赘肉效果明显。所以有人说常敲打带脉穴，让你轻松告别“游泳圈”，这句话说的一点都不为过。
另外按摩敲打带脉穴也具有滋阴养肾的功效，可以增强肠道蠕动，缓解便秘。但是要注意的是怀孕的女人不能敲打带脉穴。
腹部刮痧减肥
腹部是人体大部分经络循经的部位，缺乏腹部运动的腹部常会造成腹部经络的堵塞，因此我们要通过腹部刮痧减肥来很好的疏通腹部经络，这样就很容易的减下腹部的赘肉。
腹部刮痧减肥方法：
首先，两条腿要分开站立，站稳站直，收紧腹部。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。
怎样敲打带脉减肥
双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。
敲打带脉对于恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右就能看到效果。
注意：
睡前不宜敲打带脉，以免影响说面，同时敲打的力度不宜过大，如果出现持续超过一天的疼痛，则不宜继续敲打。
找带脉的简单方法 怎样敲打带脉减肥
双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。
敲打带脉对于恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右就能看到效果。
睡前不宜敲打带脉，以免影响说面，同时敲打的力度不宜过大，如果出现持续超过一天的疼痛，则不宜继续敲打。
内脏脂肪多的危害 敲带脉
在腰两侧，有个带脉穴（以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是）。用手捏着拳头沿带脉横向敲击30~50圈，重点敲击带脉穴50~100下，力度以轻柔为主。经常敲打带脉，不仅能打通经络，而且还能促进大肠蠕动，每天都运动，腰腹部的赘肉自然就会跑掉。
敲打带脉可以瘦肚子和小腹吗 敲打带脉为什么会疼
敲打带脉的疼痛程度，首先和力度相关，如使用力度较大的话，就很容易引起明显疼痛，因此敲打带脉的时候，应以感到轻微的酸痛为宜。
带脉如果不通畅，有淤堵现象的话，那么敲打也会有较为明显的疼痛，而敲打有通脉作用，因此调整力度，保持一定频率坚持敲打，这种疼痛是会慢慢消失的。
带脉附近如有铁打损伤、皮肤严重、创口等情况，那么敲打的是时候也会引起疼痛，对于这种现象，一般待病情恢复再继续敲打，以免情况加重。
拍打带脉可以减肥吗
带脉不通的人群拍打带脉是有助于减肥的。
因为带脉位于赘肉最容易堆积的腰腹部，在中医看来，腰部肥胖说明此处垃圾堆积，拍打带脉可以加强气血的运行，恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，一般坚持一个月左右就能看到效果。
但是由于个体差异，效果也是因人而异的，可能有人见效明显，有的人见效较慢或者效果不明显。
一天可以拍打几次带脉
不超过3次为宜。
拍打带脉的最佳时间在早上7点左右，此时正是胃经运行的时间，敲打带脉有助于排便，减少腰腹部脂肪堆积，另外在饭后2小时敲打带脉也是比较好的时间，可促进食物消化，改善脾胃健康；有时间的话在睡前1小时左右也可以敲打带脉，可疏通肝胆、脾胃、肾脏，有助于五脏六腑气血通畅，提高睡眠质量。
但拍打次数不宜多，下手不可太重，微微感觉酸痛即可，否则容易引发健康问题。