更年期女性的具体表现

更年期女性的具体表现

1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。

女性更年期的四大经典症状

女性更年期的具体表现

1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。

女性更年期的四大症状：

通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：

1、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。

2、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。

3、精神、神经症状表现异常。

4、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

更年期女性性欲会减退吗

更年期女性性欲会减退吗?会，由多种因素引起的，具体的信息如下：

虽然女性处于更年期时，由于卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平逐渐下降，性生活时的性反应可能会有所不同，但不久，新的平衡即会建立起来。

作为女性，更年期的关键是必须克服恐惧、疑虑、不安等紧张的心理因素。有资料表明，城市知识分子、白领女性发生更年期症状的比率明显高于农村妇女、体力劳动者女性。可见，文化层次及精神心理因素对女性更年期症状的发生起着非常重要的作用，而不良的情绪对女性性功能的抑制力是非常显著的。

另外，从更年期女性的生理变化的理论研究方面来看，更年期女性的性欲不应当是减退而是有所增强。从性原动力学说分析，因为，不论男女的性欲望的产生均与雄激素(睾酮)有关，更年期女性的雌激素虽然减少了，但雄激素并没有减少，而是相对提高了，所以如果有的女性出现了性欲减退的现象，常常是心理因素所致。

对于部分女性性交时分泌物的减少而引起的性交疼痛可在房事前将水性润滑剂(药店有销售的)或避孕膏涂于阴道部。必须指出的是，保持有规律的性生活可以有效防止女性生殖器的废用性萎缩(老年性阴道炎)。

当然，对于更年期症状比较严重的女性，临床上我们要求每年至少一次的全面及专科的健康体检，更建议服用中药来改善，虽然抗衰老医学的更年期激素替代疗法在医学界存在不同的看法，但对改善更年期的症状还是非常有效的，建议在应用激素替代疗法的时候需要得到女性内分泌专业的医生的具体指导。

难入睡早苏醒 女性警惕失眠症

女性进入更年期之后很容易出现一些疾病，失眠症就是其中的一种。在此建议广大更年期女性朋友注意保持心情的愉悦和放松，远离疾病困扰。那么具体来说，女性更年期失眠症症状有哪些具体表现呢?如果患有失眠症又该注意什么呢?……

女性进入更年期之后很容易出现一些疾病，失眠症就是其中的一种。在此建议广大更年期女性朋友注意保持心情的愉悦和放松，远离疾病困扰。那么具体来说，女性更年期失眠症症状有哪些具体表现呢?如果患有失眠症又该注意什么呢?

失眠症症状：

1、躺到床上后胡思乱想，难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况，到床上以后翻来覆去睡不着，甚至靠安眠药才能入睡，而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果!

2、过早苏醒，醒后再也睡不着，这一症状在患有更年期失眠的女性当中十分常见。一些更年期女性朋友开始的时候还是相对比较容易入睡的，但是睡眠质量差，容易被惊醒，而且醒后再也睡不着，睡不着的时候就会胡思乱想，胡乱猜忌。

3、睡觉期间经常有潮热、出汗症状，潮热，出汗严重影响的到女性朋友的睡眠质量，导致更年期失眠。而且女性在醒来以后大都发现睡衣甚至被褥都是潮湿的，满身都是汗，虽然时间持续不长久，但是让人非常痛苦!

应对要点：

夜间良好的睡眠对任何一个年龄段的人来说都是非常重要的，特别是处于更年期的女性，如果睡眠质量得不到保证，有可能会加重她们生理上的恶性循环，导致她们身心病状明显化。所以，为了保证女性平稳度过这一生理特殊时期，更年期女性失眠情况必须及时进行处理。

女性更年期失眠症症状的以上表现如果您对应的也具有，那建议您及时到专业医院进行检查和诊断，早发现早治疗才能早日活的康复。除此之外，就像文章开头所说的，保持一个开朗的心境对于失眠症的康复和缓解有着至关重要的作用，所以建议大家注意及时调剂身心，具备一个良好的心态。

更年期是什么

女性朋友出现更年期与很多因素都是密不可分的，比如有些女性患上妇科肿瘤，或者是身体过度肥胖，或者是长期过度的节食减肥等，都会导致更年期的提前到来，患上更年期的女性具体有什么症状表现，我们在下文做详细的介绍。

1.心理改变。这是更年期综合症的常见症状，患者朋友常常会产生孤独感、空虚感和寂寞感，或疑病感、濒死感;不少人出现自暴自弃、自责自罪心理;有的人疑神疑鬼，终目忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出，需与神经精神疾病相鉴别。

2. 感觉异常。这在更年期综合症的症状中也是比较常见的，主要的感觉异常包括：走路飘浮感、醉感，登高有眩晕或恐惧感。有时皮肤出现感觉异常，如走蚁感或瘙痒感。还有不少人表现为咽喉部异物感，俗称梅核气.患者咽喉部似有异物堵塞。吞之不下，吐之不出，查无体症，久治无效，与精神状态有关，实质是植物神经功能紊乱所致的咽喉部肌肉收缩异常。少数人还可能有嗅觉、味觉、听觉异常。

3.心悸也就是心慌，也是最常见的更年期综合症症状之一。更年期女性说这种感觉简直就像做贼心虚,很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

4.腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。研究表明，更年期综合症症状的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些。但人们在习惯上总是要挺直腰杆，导致竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。

专家温馨提示：上述详细介绍了“更年期综合症的具体表现”的内容，在平时生活中女性一定要随时关注自己的身体健康状况，出现疾病，或者是感觉自己身体有不适症状时，最好及时到专业的医院检查就诊，避免病情加重。

更年期女性吃什么

作为女性来说，一定要正确的认识更年期，虽然更年期的症状让女性会发生一些改变，但是大家还必须应该正视更年期。女性更年期吃什么好?女性更年期除了要调节好自己的饮食，还应该注意自己的情绪调节。

女性更年期应多吃西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。

更年期女性还需减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。更年期吃什么食物?多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。更年期女性要每周吃2-3次鱼虾，坚持喝牛奶、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数。可见，更年期吃什么食物好，答案是多种多样的。

在了解更年期吃什么食物好的同时，还要注意一些饮食禁忌。过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起更年期女性月经不调。

更年期是人到一定年龄后所经过的一段时期，男女都有，妇女大都在绝经期前后，时间可长可短，一般伴有身体不适，情绪变化等，严重的多疑、烦躁、抑郁，有轻有重，叫更年期综合征或绝经期综合症，严重的需要治疗。更年期女性平时要保持情绪稳定，多做室外活动，多与人交流，家人也要对其理解。

女性更年期的时间和症状都是因人而异的，作为女性来说，不要刻意的去缓解更年期症状。通过上述的介绍，大家已经了解女性更年期吃什么好，如果我们身边有更年期的女性，也要给与她们足够的关爱，才能够帮助女性早日走出更年期。

中年女性的性心理变化揭晓

专家指出，一方面，随着更年期的到来，女性卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平下降，生殖器官萎缩，生殖功能丧失。阴道弹性降低、分泌物减少给更年期后的性生活带来很大困难，影响快感甚至引发性交疼痛，导致女性出现性冷淡或性厌烦心理。

另一方面，由于受到传统观念和社会偏见影响，许多更年期女性认为中老年夫妻再过性生活是“老不正经”。并且，那些中年丧偶再婚的也可能受到社会议论和儿女的反对。

因此，更年期女性普遍存在一种性恐慌或性焦虑心理，阻碍了夫妻间的情感交流，对夫妻双方的身心都十分有害。

专家指出，性功能是人类的本能，更年期乃至老年期女性也需要适当的性生活，并且是有性生活能力的。适当的性生活不仅有利于更年期女性的身心健康，更有利于夫妻间情感交流和家庭的和谐安宁。

当然，更年期女性的性兴趣、性观念和性能力都与年轻时存在一定差异，不再过于追求强烈的感官刺激，而是需要更多的紧密接触、拥抱和爱抚，借以表达情感和接受情感。因此，应该对更年期女性性心理有一个正确的认识，不应存有偏见，以保证更年期夫妻享有和谐的性生活。

女性更年期调养要从3点出发

1、保持乐观情绪

想要做好更年期女性的调养，首先需要注意的就是保持积极、乐观、稳定的心态，以平和的心态面对更年期。更年期女人平时可多培养自己的业余爱好，如养花、养鸟等，转移对病症的注意力，克服各种不良情绪。

2、合理安排饮食

女性在更年期调养的内容有很多，饮食上的调整也是非常关键的，不但要注意控制自己的进食量，而且还要注意饮食清淡，少吃过甜和含脂肪高的食品。同时，更年期女人要多吃高蛋白的食物，多吃含钙高的食物，多吃含纤维素高的食物等。

3、积极锻炼身体

适当的运动是女性在更年期调养不可或缺的重要措施，不但可以有效增强体质，而且还能帮助控制体重，而且还可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚，记忆力增强。锻炼的具体方法有慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等。

更年期是每一个人必须要经历的阶段，如果您身边有更年期的朋友或者亲人，她们的脾气、心情，身体状况都发生了变化，需要您的理解和支持。也请您善待身处更年期的人，给她们多一点理解。

女性多大为更年期呢？

女性一旦进入更年期，就意味卵巢功能会慢慢衰退直到完全消失，这个时期通常包括绝经和绝经前后。更年期女性易产生燥热、眩晕，心悸以及四肢发凉等现象。那女人多少岁更年期呢?

更年期年龄

进入更年期的年龄不同，出现的表现也不一样。30岁左右的更年期女性，肌肤会出现色斑，变得松弛晦暗、毛孔变大、粗糙、不停地长出痤疮。30-40岁的更年期女性容易出现内分泌异常，月经不调、外阴干燥及性欲下降等。而40-55岁的更年期的症状表现有失眠多梦、盗汗潮热、体力和记忆力下降。55岁以上的更年期女性肾功能会降低，卵巢萎缩。

那女人多少岁更年期呢?正常情况下，女性进入更年期的年龄通常在45岁之间。然而，现代社会发展快速，生活节奏加剧，女性朋友承受的压力也越来越大，加之环境污染等影响，使得更年期年龄不断提前。

女性的性腺功能从成熟发展至衰退，这个过程是逐渐发生的，所以我们很难确定女人多少岁更年期，无法肯定女性更年期到底从什么时候开始。只是女性的卵巢分泌雌减少至一定程度时，就不会再来月经了。而自然停经1年，就属自然绝经。女性在绝经前，就存在一些更年期表现了，在绝经后这些症状仍会持续一段时间。

​女性更年期需要补钙吗？

一：更年期女性需要补钙吗?多吃大豆才能更好的补钙。

很多更年期女性都反映，自己明明有坚持吃钙片补钙，可是为什么还是缺钙呢?更年期女性缺钙是因为缺乏雌性激素，所以更年期女性在补钙的同时也需要注意提升体内的雌性激素。多吃大豆类的食物是可以提升体内雌性激素的，因为大豆当中含有异黄酮，这种物质可以让更年期女性补充雌性激素，从而让补钙的效果更好。

二：更年期女性需要补钙吗?碳酸饮料要少喝。

更年期女性在补钙的过程当中应当避免饮用过多的碳酸饮料，否则是会妨碍人体对钙元素的吸收。一般的碳酸饮料当中都含有磷酸盐，这些磷酸盐会妨碍到人体吸收钙质元素，所以补钙的更年期女性一定要少喝碳酸饮料少吃糖量高的食物。

三：更年期女性需要补钙吗?多吃蔬菜水果。

更年期的女性进行补钙通常是为了让骨骼更加的健康，蔬菜和水果与人体骨骼密切相关。水果蔬菜当中含有的钾，镁元素都能够帮助维持体内的酸碱平衡，从而促进钙质的吸收。

更年期女性需要补钙吗?更年期女性不仅需要多关注情绪，而且还需要多补充钙质元素，这样才能够预防骨质疏松预防腰酸背痛，才能够让骨骼变得更加健康。补钙的小技巧赶紧学起来吧~

女性脚跟疼小心更年期到来

女性进入更年期，雌性激素水平会突然下降，对钙质的吸收能力也随之锐减，于是容易出现各种缺钙症状，例如脚跟疼、骨质疏松等。 专家指出，东方女性的体质特别容易缺钙，而女性到了更年期后，就是再怎么补钙，也非常难有效吸收了。

所以建议年轻女性，要重视补钙问题，35岁以前是补钙的最佳时期。 小编推荐：成功女性容易提前进入更年期 更年期女性应警惕乳腺增生!

那么更年期女性是不是需要人为地补充雌性激素呢?专家认为没有必要。一般在特别的情况下，医生会考虑注射雌性激素，例如骨折后难以愈合，或者是更年期精神病的病人，需要适当补充雌性激素。

另外，更年期女性的神经调节也容易出现紊乱，不少更年期妇女会出现心悸、血压波动、头发大把掉、眩晕、不规则的子宫出血、月经频发、盗汗和失眠等诸多症状。曾经都被当作单纯的心脏病或者胃病治疗，效果不佳。 更年期女性应该首先去妇科进行咨询，针对更年期女性的特殊体质情况，进行有的放矢地治疗。

一般而言，越早对更年期的不适症状进行治疗和控制，效果越好。 所以，专家建议更年期的女性朋友每年进行浑身体检，及时发现问题。假如出现身体酸疼、心慌或是其他任何不舒适的感受，千万要造成重视。