怀二胎最佳间隔时间
怀二胎最佳间隔时间
如果两胎间隔不满两年，幼儿死亡的危险性会增加一半。
为了母亲和孩子的健康，父母最好等他们最小的孩子3岁后再生育另一个孩子。
生育间隔太近的孩子通常在身体或智力上发育不良。
对婴幼儿健康和发育的最大威胁之一是妈妈又怀孕了。此时母乳喂养突然终止，母亲又没有时间为幼儿准备适宜的食物，不能给予孩子所需要的关心和照顾，特别是在他们生病期间。结果就会影响孩子正常地生长发育。
怀孕和分娩后，母亲通常需要两年的时间才能使身体完全恢复，如果再一次分娩与前次间隔的时间过短，对母亲健康的威胁较大。
如果妇女在分娩后没有充分恢复就又一次怀孕，其新生儿早产和低体重的发生率较高。低体重儿往往生长不良，容易生病，生后第一年的死亡率是正常体重儿的4倍。
怀孕间隔最少应为3年，这不仅对母亲和儿童的健康有利，同时也有利于家庭生活水平的提高和全社会的发展。
生二胎的最佳年龄
根据女人最佳生育年龄为24-29岁，因此生二胎的最佳年龄也应该在这个年龄范围内，而35岁已经属于高龄产妇，如果妈妈想要备孕二胎，最好不要超过35岁生二胎，对宝宝健康以及自身身体恢复也会带来一定影响的。
现在计划生育政策已开放，很多人会考虑生二胎。当然，如果考虑要生二胎，尤其要考虑到自己的身体情况，尽可能在生二胎的最佳年龄里实现生二胎。当然，生二胎也要考虑和一胎的时间间隔。如果第一胎是顺产，那么生二胎要间隔1年;如果第一胎选择的是剖腹产，那么生二胎要间隔2年。
二胎早要好还是晚要好
1、二胎早要好还是晚要好
产科医生表示,二胎的时间间隔如果太短,跟生得太晚一样,容易导致胎儿先天畸形、早产、发育迟缓等不良情况的发生。具体来说,二胎时间间隔短,母体在头胎时候所补充的叶酸和维生素都已经消耗殆尽,母体在产后恢复的过程中很难及时得到补充,在怀二胎的时候,胎儿可能因为缺乏叶酸而出现先天畸形。
另外,老大刚刚出生没多久,初为人母的感觉都还没有找到,孕妈在生养的过程中,很难妥善处理好孕期的各种症状,这对老二的生长和发育来说也是极其不利的。如果孕期缺少必要的照顾,胎儿同样容易出现早产、发育迟缓等情况。
2、什么时候生二胎最好
头胎自然生产的妈妈:18-23个月。自然生产之后,妈妈想要生二胎,最好的时间间隔是18-23个月。如果间隔短于18个月,胎儿容易出现早产、发育迟缓等不良症状;如果超过4年,孕妈怀二胎时容易出现子痫症。
3、生育二胎的好处
3.1、抵御乳腺癌和卵巢癌。有研究显示,成功再孕是抵御乳腺癌和卵巢癌的一道有效防线。如果初次生育时比较年轻,而且生育不止一次,这道防线会更牢固。
3.2、推迟更年期,体验创造生命的幸福感。和男人相比,女人在宝贝降生前后会感受更多幸福,而当宝贝出生后会有一段时间,她们的幸福感会略有下降,不过从长远来看,当上母亲让女性更感幸福。此外,大龄生育和高学历夫妻第一次生育时会尤其欣喜,宝贝出生后,他们的幸福感也持续得更为长久。
二胎生育间隔 女人生二胎注意事项
很多夫妻都有生二胎的想法，但是生二胎可不是想生就能生的哦，首先要清楚自己的身体情况是否适合怀二胎，同时也要正确做好妈妈与准妈妈的角色，对于老大的感受也是必须要重视的，那么二胎生育间隔是多少?二胎生育注意事项有哪些?
二胎生育注意事项
一、生二胎的最佳年龄
国内外医学家认为，女人最佳生育年龄为24-29岁，这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明健康。这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。
怀孕时超过35岁以上的妇女称为高龄产妇。高龄产妇卵巢机能渐渐退化，卵子发生异常的可能性增加，因而使先天性畸形和痴呆儿的发生率增多。
而且在怀孕时候产生的一些内科并发症，也会比年轻的产妇要多。此外高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等的现象，怀孕时会发生的问题也会比一般人多。
因此，生二胎的最佳年龄也应该在这个年龄范围内，最好的年龄是在24-29岁之间，即使可能因为工作或者其他原因耽误了最佳生育年龄，那么尽可能不要超过35岁生育，否则会对宝宝健康以及自身身体恢复带来一定影响。
二、生二胎的最佳间隔时间
1、从身体角度看：
(1)如果第一胎是顺产的话，生第二胎没有严格的时间限制，一般一年后较好。如果妈妈第一胎是正常顺产，并在给宝宝哺乳，那么最好是宝宝断奶后再进行怀孕，这样，身体恢复得更好，才有利于怀孕后的二胎宝宝生长发育。 如果妈妈顺产后没有给宝宝哺乳，一般半年左右就可以进行第二次怀孕， 产后切忌过早怀孕，不然身体不利于胎儿生长发育。但是建议最好是在一年后再生二胎。
(2)如果第一胎是剖腹产的话，生第二胎一定要间隔两年，否则容易引起子宫破裂导致生育危险。因为剖宫产后宫壁的刀口在短期愈合不佳，过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术切口处，使结缔组织缺乏弹力，新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命，因此再次妊娠最好是在手术后2年较为安全。
2、从护理宝宝的角度看：
如果妈妈们年龄并不是非常大的话，医生建议在生完第一胎后间隔三年时间在生二胎是最好的。因为这个时候一胎孩子已经开始上幼儿园了，自己身体已经恢复正常了，二个孩子之间有三年的间隔，大孩可以照顾一孩，因此照顾两个孩子不会太累。
3、从取环手术对健康影响看：
对于一胎后已经上环的妈妈，医生建议在月经彻底干净后三到七天内进行取环，取环后2周内禁止同房，以免感染。生二胎一般最好是等到半年至一年为好。如果是急切需要怀孕时，要等待一段时间(2-3次正常月经周期)再受孕，以便给予子宫内膜一个恢复时间，利于优生。
三、生二胎如何选择分娩方式
如果前次生产是顺产的孕妇，而且此次妊娠没有高危因素，顺产是比较理想的生产方式;如果前次生产是剖宫产的孕妇，前次剖宫产的因素不存在，本次妊娠期监测前次剖宫产切口愈合良好，没有子宫破裂的风险，也可以选择顺产;但是如果前次手术切口愈合不良，甚至有先兆子宫破裂的表现，需剖宫产终止妊娠;如果此次妊娠存在难产因素以及妊娠合并症、并发症不能经阴道分娩者，可考虑剖宫产。
四、哪些是怀二胎的高危人群
前次妊娠合并心脏病、贫血、肾病、肝炎、甲亢、阑尾炎、胰腺炎、特发性血小板减少性紫癜等;前次妊娠合并妊娠期高血压疾病、前置胎盘、胎儿宫内生长受限、过期妊娠、妊娠期肝内胆汁淤积症以及妊娠期糖尿病等;前次妊娠为剖宫产、发生巨大儿、软产道裂伤、产后抑郁、产后切口愈合不良等。
五、该怎样同时适应“妈妈”和“准妈妈”两个角色
这时的你要兼任两个角色，既要照顾肚子里的小宝，又要照料身边的大宝，很辛苦吧。所以，一定要让家人或亲友来替你分担一部分“工作”。
另外，有了大宝的陪伴，无形中可以增加你的孕期运动，比如：让宝宝坐在推车里，推着他(她)散步;或者让宝宝骑着小三轮车玩，你在旁边练瑜伽，或其他的孕期活动;或带宝宝参加一些专门为妈妈和宝宝开设的活动课程等等。总之，兼任两个角色的妈妈孕期生活可以更加丰富多彩。
生二胎的最佳年龄 注意事项
如果妈妈们年龄并不是非常大的话，医生建议在生完第一胎后间隔三年时间再生二胎是最好的。因为这个时候一胎孩子已经开始上幼儿园了，自己身体已经恢复正常了，二个孩子之间有三年的间隔，大孩可以照顾一孩，因此照顾两个孩子不会太累。需注意的是，生二胎间隔时间也不宜太长，如果超过4年，孕妈怀二胎时容易出现子痫症。
刨腹产一年半又怀第二胎了怎么办呢
剖宫产子宫有切口，短时间怀孕本身可能引起子宫破裂的危险，还有时间越长对身体的危害越大，如果发现得早局要及时做人流，一般刨腹产后两年才可以要孩子。
建议剖宫产短时间本身就不能怀孕，更不能引产，有可能引起子宫破裂的危险。没有其他好办法终止妊娠，如果不要一般是剖宫取胎。
为了避免因子宫恢复不理想导致的子宫破裂、分娩时大出血等危险，在决定生二胎后，一定要先去正规的医院检查子宫的恢复情况。每个人的子宫恢复能力不同，是否能怀二胎什么时候能怀二胎，应遵照医生的建议。
现在绝大多数剖腹产的子宫切口都是子宫下段的横切口。对于其他方面都健康的女性，这样的切口通常都愈合得不错。有几项研究提出，子宫上的剖腹产疤痕在完全愈合之后还会继续越长越好。剖腹产后恢复时间越长，出问题的可能性会越小。国外有一项调查了170位女性的研究显示，如果两次怀孕的间隔时间少于6个月，疤痕破裂的风险会大大增加。另一项研究更有说服力，调查了2409位选择剖腹产后阴道分娩的女性，结果显示，上次剖腹产后18个月内怀孕的女性，跟两次怀孕间隔时间更长的女性相比，疤痕破裂的可能性要高3倍。第三项研究显示，有过剖腹产早产史的女性疤痕裂开的风险还会增加，特别是如果她们在剖腹产前根本还没有生产的迹象，并且两次生产之间的间隔时间不足2年的话。尽管上述研究结果可能听起来有点吓人，但其实剖腹产后怀孕疤痕破裂的风险是非常低的。
产后到底多久能生第二胎呢
一般顺产后1年生二胎比较好，这样也不影响身体的恢复。
顺产对身体的伤害相对较小，如果没有侧切，子宫没有伤口，理论上是只要来了月经就可以怀孕了。但是从身体恢复来考虑，建议不要过快生二胎，因为身体和子宫都需要一个休息和恢复的过程，再加上大宝还需要人照顾，包括哺乳、日常护理等。
如果妈妈顺产后给大宝哺乳，那么最好要选择在宝宝断奶后才考虑怀孕，这样也利于身体更好地恢复，也有助于二胎宝宝能更好地生长发育。
如果妈妈顺产后没有给大宝哺乳，那么建议要在半年左右才考虑第二次怀孕，产后如果过早怀孕，容易影响身体恢复，也影响胎儿生长发育。
怀二胎最佳间隔时间是几年?
怀孕间隔最少应为3年，这不仅对母亲和儿童的健康有利，同时也有利于家庭生活水平的提高和全社会的发展。
生育间隔太近的孩子通常在身体或智力上发育不良。对婴幼儿健康和发育的最大威胁之一是妈妈又怀孕了。此时母乳喂养突然终止，母亲又没有时间为幼儿准备适宜的食物，不能给予孩子所需要的关心和照顾，特别是在他们生病期间。结果就会影响孩子正常地生长发育。
怀孕和分娩后，母亲通常需要两年的时间才能使身体完全恢复，如果再一次分娩与前次间隔的时间过短，对母亲健康的威胁较大。
如果妇女在分娩后没有充分恢复就又一次怀孕，其新生儿早产和低体重的发生率较高。低体重儿往往生长不良，容易生病，生后第一年的死亡率是正常体重儿的4倍。
剖腹产多久可以生二胎
剖腹产多久可以生二胎?最好的生二胎时间是在剖腹产后2年，这是考虑到剖腹产后伤口的愈合以及子宫恢复等，如果第一胎是剖腹产，那最好在2年后才生第二胎。
为什么在剖腹产后2年生二胎比较合适?因为经过剖腹产后，女性子宫切口在短时间内是难以愈合“牢固”的，剖腹产手术切口的愈合包括纤维疤痕修复、疤痕成熟到疤痕机化三个阶段，需要一段时间才能够愈合。子宫切口疤痕的成熟从术后3月开始至术后6月完成，疤痕机化需要更长时间。术后2-3年，子宫疤痕肌肉化的程度达最佳状态。所以，剖宫产术后2-3年，子宫切口的愈合较好。如果是愈合不良的切口所需的时间更长。两次妊娠间隔的时间越长，切口愈合不良的发生率。
因此，从对妈妈身体恢复和对怀二胎安全性来考虑，剖腹产后的妈妈最好在2年后才考虑生二胎。
光子脱毛治疗的最佳间隔时间
目前虽然脱毛的方法很多，但不外乎这三种，一是物理脱毛，二是化学脱毛，三是光子脱毛。无论哪种方法，都有可能发生意外。比如物理脱毛容易划伤皮肤，化学脱毛由于脱毛剂的质量以及与个体皮肤的匹配不当等问题，很容易造成皮肤过敏，甚至抑制汗腺分泌。
皮肤由表皮和真皮组成，皮肤的附属器有毛发与毛囊、皮脂腺和汗腺，皮肤上的毛发由角化的表皮细胞所构成，毛囊亦起源于表皮，毛发与毛囊中有丰富的黑色素，光子能以黑色素为靶目标而精确击中，黑色素在吸收了光子后转化成热能，对毛囊进行粉碎性破坏，从而达到永久性脱毛的目的。
由于光子的靶目标明确，它只击中毛囊而不会伤害皮肤的其他附属组织，所以，不会影响汗腺的排汗功能。专业的医疗机构一般有临床经验丰富的医师操作，对光子能源量的把握有分寸，不会因为 “火候”不到而多次脱毛，也不会因为“火候”过大而烧坏毛囊周围的组织，这就是专业与非专业医疗机构的脱毛效果不同的最关键之处。
人体的毛发有生长期、退性期和休止期，光子脱毛如果作用于长期才有效果。但人体的每根毛发并不是都统一共处一个周期内，所以，即使在光子用量精准的情况下，一般也需要2-3次才能彻底“消灭”黑色素，达到永久性脱毛的目的。
光子脱毛一般需要三至六次，甚至次数更多，主要是两个因素：第一毛囊大多是三个一组捆在一起，开口于同一毛孔，毛孔中的一根毛发是在它下面一组三个毛囊中的一个毛囊长出的毛发，故一次治疗只能破坏一组中的一个毛囊。第二因为毛发生长周期有三个阶段：生长期、退行期、休止期，只有处于生长期的毛发才能有效地被去除。所以要达到永久性脱毛必须经过几次治疗，所以，光子脱毛间隔时间比较长。基本上，有效的光子脱毛应在治疗后一月内基本没有毛发生长。
生二胎的最佳年龄
生二胎的最佳年龄是几岁?根据女人最佳生育年龄为24-29岁，因此生二胎的最佳年龄也应该在这个年龄范围内，而35岁已经属于高龄产妇，如果妈妈想要备孕二胎，最好不要超过35岁生二胎，对宝宝健康以及自身身体恢复也会带来一定影响的。
现在计划生育政策已开放，很多人会考虑生二胎。当然，如果考虑要生二胎，尤其要考虑到自己的身体情况，尽可能在生二胎的最佳年龄里实现生二胎。当然，生二胎也要考虑和一胎的时间间隔。如果第一胎是顺产，那么生二胎要间隔1年;如果第一胎选择的是剖腹产，那么生二胎要间隔2年。
每次游泳的最佳间隔时间
每次游泳的最佳间隔时间
1、多久游一次好?游泳减肥每周三四次效果最好。
想要减肥的话,游泳是一种非常好的选择。而且肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。专家认为,以每周3至4次的游泳频率,每次坚持1小时的游泳时间是最有利减肥的。当然,如果有条件的话,每天都能游一个小时,减肥效果也就会非常的好的。不得不提的是,这样运动必须要长期的坚持,才可以起到更好的作用。
2、多久游一次好?每周一次能增加高潮几率。
游泳的好处不言而喻。最近,英国运动医学家发现,游泳还能增加性能力,让女性更容易获得高潮。此外,游泳还能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑、心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力。因此,研究者建议,有条件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情,让性爱更和谐。
3、多久游一次好?宝宝每周可至少游2次以上,但要控制好时间。
宝宝出生后,最好的锻炼方式之一就是游泳。医生建议,一般来说,游泳最好等到婴儿满三个月后,那时孩子身体器官各方面发育都比较完整。另外,还要注意给孩子选择游泳的环境,最好选择医院或保健系统的专业婴儿游泳馆锻炼,对于“宝宝多久游一次泳合适?”的建议是:家长应让宝宝每周至少坚持游泳2次以上,选择宝宝吃饱睡足之后状态最佳时进行,游泳前一定保证婴儿饮食营养充足,除蛋白质,脂肪,糖的充足供应外,还应补充含有丰富的维生素的食物。另外,宝宝第一次游泳时间一般控制在7分钟左右,最长别超过10分钟,由于宝宝初次接触婴儿游泳,过长时间的运动可能会给宝宝的心脏造成负担,之后每次游泳时间可依次延长5分钟,最长时间不要超过25~30分钟。
游泳最合适的时间
游泳的黄金时间应为40分钟。40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果,也不会使人过于疲惫。游泳时,储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里,身体主要依靠糖原提供的热量维持体能;再过20分钟,身体就会分解脂肪来提供能量。因此,对于以减肥为目的人来说,40分钟就可以起到减肥的作用。
另外,还要提醒大家,由于水是良好的导热体,导热性是空气的23倍,人体在水中散热比在空气中要快25倍。如果人在水中浸泡时间太久,体温下降过快,就会出现嘴唇发青、皮肤泛白、打寒战的现象。
因此,初学游泳的人,每次在水里逗留时间不要过久。一般10-15分钟最合适。下水前,先做热身运动,再用冷水淋淋身体,等到身体适应水温后再下水。
安排游泳运动量的方法
无论是体育锻炼还是运动训练,都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏,也往往取决于运动量的大小。运动量过小,达不到运动的效果。运动量过大,会对锻炼者的健康产生不利影响。怎样安排运动量才算是合适呢?我们通常的衡量标准为:客观生理指标和主观感觉。
客观生理指标:包括锻炼前后及安静时的脉搏、血压、体重、肺活量、心电图、尿蛋白、血色素等指标。比如:每分钟脉搏的正常变化幅度为2～6次。如脉搏频率变化超过10次/分以上,说明机体反应不佳。
主观感觉:指锻炼者锻炼前后对身体基本状态的本体感知。包括自我感觉、睡眠、食欲等。这是我们锻炼运动量是否足够最直接的感受。感觉良好,精力充沛,有劲,睡得熟,吃得香,就说明锻炼达到效果。
根据一般状态的作用深度,可将运动量分为小、中、大和最大运动量4种类型。
对健康产生积极影响的体力活动量为:每周活动3次以上,每次持续30分钟以上,强度为中等。其判断标准是:稍微感觉疲劳,心率相当于最大心率(即220减去年龄)的60-70%。
女生游泳注意事项
1、慎用共用物品
公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。
2、不要在深水位停留过久
通常深水位的水温较低,水压较大,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,抵抗力也会在此时下降,许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。
游泳时耳朵容易进水,原来有耳屎或有耳病的人,脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞,易引发中耳炎,应在泳后将水排出来。另外,游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子,否则咽鼓管扩张,脏东西就会经咽鼓管进入中耳,引起中耳炎。
3、饭前饭后不游泳
空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。很多爱好游泳的人们都有一种感觉,那就是游泳上岸之后,都会感觉饥肠辘辘,浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体大量的能量、热量。在空腹时去游泳,由于身体血糖低,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷,甚至可能直接溺水而亡。因此,游泳者在游泳之前,应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物再下水游泳。
4、剧烈运动后不游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重;体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
5、月经期不游泳
月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳。
6、在不熟悉的水域不游泳
在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。