痘痘和饮食真的有关系吗
痘痘和饮食真的有关系吗
根据2014年12月《美国皮肤病学会杂志》的综述文章’Diet in dermatology’(这篇文章概述了饮食对主要几种皮肤病的影响)，主要的观点是：
许多随机对照试验提供了生化和组织病理学的证据，证明了低血糖指数和血糖负荷(Glycemic Index/Glycemic Load; GI/GL)的摄入对痤疮病人有益
观察性实验表明牛奶或奶制品会提高痤疮的风险，但需要随机对照试验的数据证实
其他食物缺乏足够的数据证明与痤疮的相关性。所以建议经常长痘痘的人选择低碳水化合物食物，尽量控制奶制品的摄入量。
以前巧克力与痤疮的相关性被否定了。但是在2015年皮肤病学研究学会( Society for Investigative Dermatology)的年度会议上，有研究小组提供了相关性证据。因为这篇文章发表早于会议，所以没有包括这部分内容。想控痘的话，建议少吃巧克力。
脸上痘痘反复发作怎么办 注意清淡饮食
痘痘的产生与饮食有密切的关系，长痘痘后一定要合理安排饮食。避免食用高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物，很容易滋长痘痘，痘痘期间建议暂且放一放。另外，含碘的食物被证实与引发痘痘有关，因此那些含碘高的海带、海鲜类食物，在长痘痘的时候尽量不要进食。此外，每天服用少量锌，可有助于减少痘痘产生。
青春痘和饮食的关系
由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘。
除此之外，甜食也是诱发青春痘的主要因素，像蛋糕、巧克力、红豆汤、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等都是年轻人喜欢的甜食，须多加留意。爱运动的人若常喝可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有的糖分，对于青春痘的预防亦有负面影响。
温馨提示：以上就是为大家介绍的青春痘与饮食之间的关系，如果您患了青春痘就要及时的进行治疗，千万不能耽误了青春痘最佳的治疗时间，以免给您的健康带来伤害，也给您的生活带来影响。
饮食习惯与青春痘的关系
日常的健康饮食和生活习惯对人体健康有极大影响。那么饮食和痤疮又有关系呢?痤疮是青春期最为常见的一种皮肤病，给很多年轻男女造成一定的困扰，如果处理不当的话，会留下疤痕，而日常饮食和习惯对痤疮有影响，那么哪些日常饮食以及行为会造成痤疮呢?
1、饮酒：酒可以使血液转为弱酸性,可间接的造成痤疮问题的出现,同时酒精会加速血液的循环,只会加重座疮。因此要治疗座疮，首先就是要戒酒。
2、高热量食物：煎炸食物索然很好吃,但是其中含有油分果多,若在油脂分泌的过程中受阻塞或发生细菌的感染问题,那么很容易就会出现痤疮的问题。因此要治疗座疮，其次需要少吃煎炸食物。
3、不当的面部按摩：进行面部按摩,当然可以促进人体的血液循环,但对于脸上有发炎的痘痘患者来说,就会因按摩而出现恶化的现象,甚至会感染更多的细菌。因此要治疗座疮，最好不要随意做面部美容按摩。
以上就是专家对痤疮与饮食关系的介绍，通过介绍我想大家都已经很清楚了吧，希望大家都能够重视起来。一旦发现了痤疮还请马上去治疗，如果您还有什么不明白的地方，欢迎咨询我们的在线专家。
长痘可以吃面食吗
据说长痘痘不可以吃面包、馒头、包子、发糕、蛋糕等任何含有“发酵粉”的面食都不可以吃。因为“发粉”会发，会让痘痘发更多，绝对不可以吃!这是真的吗?
错!“发酵粉”就是小苏打粉，化学名称是重碳酸钠，和长痘痘完全无关系。发酵过的面食是安全的，所以你可以放心的吃哦。
长痘平时要多多吃一些富含维生素A、C、E的食物以及富含纤维素的食物(如蔬菜和水果，特别是晚餐饮食一定要清淡，不吃甜食和油腻食物，不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶咖啡等刺激性饮料。
我会长痘痘是内分泌失调
我会长痘痘是内分泌失调?
这个问题常常是痘痘族问的问题，特别是女性，似乎是一般人心中的刻板疑虑，这个问题在此必须做个厘清，绝大部分的痘痘族并没有真正内分泌的「疾病」，皮脂腺分泌的确受雄性荷尔蒙调控，所以长痘痘与内分泌有一定的关联，在男性有睪丸会分泌男性荷尔蒙，在女性会有肾上腺分泌及卵巢内黄体转换，痘痘族若严格的说内分泌若有「失调」，充其量只能说可能在皮脂腺上荷尔蒙受体较「敏感」，最新研究更显示，表皮及皮脂腺本身就会分泌少量荷尔蒙，造成自我再度刺激荷尔蒙受体;只有少数的人的确有需要进一步评估是否真有失调到「疾病」的程度，包括合并多毛(长胡子，手毛过长等)或秃发(女性雄性秃)、经期不正常、声音变低沉沙哑、皮肤皱折处变黑的现象，这种情形若出现才需进一步检查，看是否有男性荷尔蒙过高、多囊性卵巢、卵巢肿瘤、肾上腺肿瘤等，一旦有这些情形，就要进一步转介至相关科别治疗(如妇产科、内分泌科)，然而，这样的病例毕竟只占极少数。
长痘痘是不是肝不好?和便秘有关吗?
肝脏功能和痘痘可以说完全无关，不管是肝炎、肝硬化甚至肝肿瘤，和痘痘都没有关系;痘痘和便秘也没有直接的关联，很多便秘的人并没有长痘痘，大部分的痘痘族也都没有便秘的问题，据推测，这种观念受到某些传统医学的影响，而在一般人心中根深蒂固。
另外，压力大、不常吃蔬菜水果等富含纤维质的人，比较容易有消化道方面的问题，这类的人也容易长痘痘，所以大家把它联想成痘痘是消化不良产生便秘，导致体内「毒素」累积，而发成痘痘，所以并非「便秘导致痘痘」。因此，痘痘族的饮食的确要注意，要多摄取蔬菜水果，但这两者间并无直接关系。
让你远离痘痘恢复光滑肌
1、完善消化免疫系统
有些美眉会有疑问了，祛痘跟消化免疫系统有什么关系吗?当然有了，关系还不小呢。我们脸上的痘痘是身体内部毒素和垃圾的一种重要表现，而完善消化免疫系统，可以有效从身体内部来清除毒素，从而抚平脸上的痘痘。小编建议美眉们可以在饮食上添加益生菌，让消化系统更加健康，同时，多吃香蕉等通便食物，每日定时如厕，确保肠道中没有垃圾残留。坚持下去，痘痘很快会消失。
2、枕套被套勤洗勤换
大多数美眉都会犯这样一个通病，那就是在皮肤表现不断做功课，往往忽略了生活中的一些小细节护理，例如你的枕套被套，你有多久没有清洗过吗?你有多久没有更换过了?枕套被套每天都要用，是细菌容易繁殖的地方，又在每天睡眠的过程中充分接触你的皮肤，所以，如果被套枕套长时间沾染细菌，皮肤毛孔就很容易堵塞，从而滋长痘痘。建议你经常更换和清洗枕套被套毛巾等直接接触脸部皮肤的物品，避免毛孔堵塞而滋长痘痘。
3、饮食避免辛辣刺激
有些美眉皮肤爱长痘，可却偏爱吃一些火锅烧烤等辛辣刺激的食物，平时更是无辣不欢，这怎么能够让痘痘消失?要知道，经常食用辛辣刺激的食物，皮肤的新陈代谢就会变慢，有毒物质和垃圾就无法正常代谢出去，时间一长，就会滋生痘痘。因此，建议美眉们在饮食上避免辛辣刺激的食物，越是食用含水量高的食物，皮肤才会补充水分，逐渐水润起来。火锅、烤肉、烧烤还是悠着点吃哦。
4、良好的洁面习惯要养成
痘痘肌肤的美眉们更需要养成良好的洁面习惯，虽然清洁皮肤是我们每日早晚都在做的事，可越是这样习以为常的皮肤护理，就越要仔细和认真，皮肤偏爱长痘的话，洁面是最需要重视的环节。你需要用温水洗脸，温水洗脸可以有效抑制油脂分泌，并用洗面奶轻柔按摩皮肤，将毛孔之中的污垢和油脂通通揉搓出来，每日的洁面都要认真对待，洗脸后及时涂抹爽肤水来保湿肌肤，脸越是洗得干净彻底，痘痘越不容易找上你。
吃辣会长痘痘吗
吃辣长痘这似乎是再常见不过的一个常识。但是这其中真的有什么的必然联系吗？根据中医解释，辛辣食物容易引起内火，为长痘创造生理条件，从生理学上来说，却是没有依据的。
很多人吃辣之后开始长痘，可能只是短暂的皮肤不适，要真说是什么问题，可能是血糖的关系。要说已经证明的能让你长痘的东西，公认的是糖！不仅是各种糖制品，我们日常生活吃的主食中也有糖，这些成分会直接影响到你的血糖，所以在吃辣的时候最好就不要配有糖分的东西了，包括水果和饮料，不然问题真的大了。