肢体接触恐惧症的症状和病因有什么

肢体接触恐惧症的症状和病因有什么

肢体接触恐惧症的症状

一、害怕某些特定的场所

这类恐惧症表现最为常见，具体表现为对公共场所产生恐惧，因而害怕到各种公共场所中去，这些地方包括商店、百货商场、剧院、餐馆、隧道、桥或乘坐的飞机、公共汽车、地铁、电梯、飞机、街道、广场等。

其中最典型的是广场恐惧症，当事人在看到周围都是人或空无一人时，会产生剧烈的恐惧，担心自己无法自控或担心自己会晕倒，或出现濒死感或焦虑不安。但当有人陪伴时，症状表现就会有所减轻。

二、害怕与人交往

这类恐惧症表现为对需要与人交往的处境感到害怕而力求避免，在社交场合中出现恐惧症状。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，担心会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。

若是病情严重，这类患者可因恐惧而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐惧。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐惧。

三、害怕某些物体

这类恐惧症表现为对某些特定的物体产生恐惧。患者可表现为对动物的恐惧，害怕猫、老鼠、狗、鸟类或昆虫等小动物。在青春期前，对动物恐惧的男女患者比例相近，成人后则以女性为多。

肢体接触恐惧症的病因

1、精神因素：成都调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。[1]

2、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

3、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

通过我以上对肢体接触恐惧症的症状和病因的描述，相信大家也已经非常的了解了，任何恐惧症都是心里作用导致的，只有克服心理障碍才能够真正的克服恐惧，其中可以试着通过转移注意力等方法，也可寻找心理医生来治疗，另外还需要配合良好的心态，希望我的回答对您是有帮助的，祝您健康。

恐惧症的自我治疗方法

一、树立正确的人生观：

人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。

二、习惯可怕情景：

对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

三、学习有关知识：

人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

四、强化训练：

直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的精神疾病。当人们的恐惧心理超出思维所能承受的极限时，就产生紧张、恐怖、胆怯等症状，而且发病情况极不稳定，随境而复发，影响身心健康和家庭和睦等诸多问题，飞机恐惧症也不列外。恐惧症通过上述自我治疗可以取得一定的效果，但是并不能从根本上消除病灶，想要彻底远离恐惧症，你就需要静神定恐剂的帮助。

幽闭恐惧症是什么

幽闭空间恐惧症又名密闭空间恐惧症或幽闭恐惧症，它是指对封闭空间的一种焦虑症，在某些情况下，例如电梯、车厢或者机舱内，幽闭恐惧症患者可能会发生恐慌的症状，或者是害怕会发生恐慌症状，而导致出现呼吸加快、心跳加速，甚而感到窒息、发红、流汗和昏眩等等。

由此，可以反过来说﹐容易恐慌症发作的人﹐通常也会产生幽闭恐惧症的。倘若在封闭的空间当中产生恐谎﹐他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆﹑戏院或电梯中感到呼吸的困难。就像其他许多病症一样﹐幽闭恐惧症可能是肇因于孩提时期的创伤。

不管你是否承认自己胆小、有心理疾病，不管你是否将恐惧深藏在心底却在人前装作若无其事，你不妨为自己把把脉，看看自己是否符合以下条件，是否你也是一个幽闭恐惧症患者呢?

1.当进入某一特殊环境(如：商店、剧场、电梯、公共汽车、火车、黑暗等)时，就会不自主产生恐惧感。

2.总担心会发作某种病症、失去控制、昏倒，而又无法逃离现场。

3.一旦处在恐惧环境之中，就害怕出事，不自主地想逃避，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、头脑混乱、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。一离开恐惧环境，就自行恢复正常。

幽闭恐惧症患者可能可以通过自我克服而接触恐惧困然，但是，临床来看大部分的幽闭恐惧症患者还是要经过治疗才能康复。然而，幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例﹐不过这样的论点是过分简化的结果。幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中﹐而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场中﹐可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症，或因为儿时经历过严重挫折而导自症状的产生。

恐慌症常被误以为是心理问题，或是压力造成。其实按照目前医学研究结果，恐慌症是生理因素引起，简单的说，就是脑部掌管焦虑的神经细胞过度敏感所致。我们的内心受自律神经系统支配，为非意志控制的，例如，我们无法控制自己的心跳。自律神经系统支配全身机能，如心脏、肺部、肠胃、汗腺等。自律神经因内因性焦虑而反应，影响诸多器官，产生恐慌的身体症状，因为这些身体症状，让个人更为害怕恐慌，甚至觉得快死掉一般。

由于症状发生的突然且无法预期，会造成患者担心害怕，不晓得何时何地会发作。久而久之不敢出门，不敢到人多的地方，不敢坐电梯、搭飞机，开车不敢上高速公路，不敢过桥等等，担心到这些地方时发作会极为困窘，无法逃离，这种害怕称惧旷症。恐慌症个人要是没有好好的进行治疗就会常会伴随惧旷症的发生，甚至是忧郁常伴。

最后必须说明的是，幽闭恐惧症患者并不是时刻都会受到威胁，只是说患者要多注意幽闭的情况，多数情况下患者最好还是避免一个人在密闭的空间，这样一旦有问题还有人可以帮助自己，免得自己孤独无助。

恐惧症能自愈吗 恐惧症怎么治疗

1.中医治疗：中药可以起到调理身体，醒脑开窍的作用，同时能够平衡身体的阴阳。带来的副作用也比较下，但是难以根治恐惧症。

2.心理治疗：对于恐惧症，心理治疗的方法有很多，比较常见的就是系统脱敏法，即从克服恐惧等级比较低的事物开始，逐渐克服患者的恐惧心理。

3.放松训练：通过瑜伽，正念冥想，有氧运动，都能够对恐惧症症状有所缓解，能保持患者情绪的稳定。

社交恐惧症的表现

社交恐惧表现为：患者对自己在公共场合出现情绪紧张、脸红等症状;不能正视别人的视线，否则就感到非常难堪，以致使谈话无法集中精力去完成，担心自己的面部表情会引起别人的反感，并且对此惶恐不安;别人丢了东西，议论起来，也会脸红。严重者甚至全身哆嗦，晚上失眠、回避与人接触，厌恶一切与人交往的的活动。

动物恐惧症的表现：对某一类动物的恐惧。

特异处境的恐惧：如高处、黑暗、幽闭、学校。

疾病恐惧症的表现：如对癌症、梅毒、结核、心脏病等疾病的恐惧。

临床研究的案例中发现：NE作为神经递质，主要分布于松果体和下丘脑，可能参与痛觉、睡眠和体温等生理功能的调节。临床实验证明，恐惧症患者脑脊液中NE水平明显升高。

对恐惧症患者的治疗，首先是心理治疗：以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗恐惧症药物。

胆小怕事是恐惧症吗

恐惧症是人对某种物体或环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。其实，胆子小和恐惧症有一个度的区别。胆小表现为容易对事物紧张、害怕，这是性格特征之一，但如果患了恐惧症，则属于神经官能症的一类。与胆小相比，恐惧症会伴随回避行为，并对日常工作生活带来影响，比如说，运动员上场前或学生考试前都会伴有紧张、焦虑情绪，这很正常，但如果选择逃避，不去考试，不去比赛，这就是恐惧症。

恐惧症的临床表现有：

对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称;发作时伴有头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等神经紊乱的症状;对恐惧对象有回避行为;在接触恐惧客体或遭遇之前，即为之担忧，出现期待性焦虑;知道这种恐惧是过分、不合理、不必要的，但无法控制。恐惧症可分为场所恐惧症、单纯恐惧症和社交恐惧症。

那么，现代人的恐惧感是如何形成的?其一是后天的环境因素。在童年的成长经历中，强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。其二是生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，从小胆小、羞怯、内向、敏感的人，这类人最易产生恐惧感。

“然而，由于某些恐惧症对患者的正常生活影响不大，多数人不了解这是一种精神疾病，只有23%的患者积极接受治疗。”有关专家表示。实际上，85%-95%的患者都可通过治疗得到明显改善。首选的是行为治疗，包括认识治疗法、系统脱敏法、暴露疗法、强迫疗法、情景治疗法等。而出现焦虑抑郁情绪的时候，可以是用小剂量的抑郁焦虑药，常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。

社交恐惧症怎么自我治疗

一般来说恐惧症是由精神因素和心里因素造成的，而它的病因有可能是遗传因素造成，还有的则是亲眼目睹一件事和一个人或一个场景产生了心里恐惧从而对这种记忆挥之不去，只要遇到了类似情况就会情绪失控。

恐惧症虽然称不上是一种疾病，但也影响着我们正常生活。所以对于恐惧症患者来说要如果是后天形成的病因要及时就医，排除精神病、焦虑症、分裂症等一些精神疾病，对于恐惧症额治疗一般都是采取药物控制，可以选择一些抑郁药和一些控制恐惧症的药物来抑制这样的失控症状。然而也需要对患者进行一些心理疏导，消除恐惧对象与焦虑和恐惧的反应，这种心理疏导可以遵循心理医师。

通过长期的引导来慢慢克服这种心理状态。有的恐惧症则是因为生理因素患病的，比如一些肾虚患者和心脾两虚的人来说，都容易达到恐慌、失眠等症状，这时就需要通过一些食补调理来缓解症状。对于后天的恐惧症我们需要做到尽早的预防。可以尽早认识自我，慢慢消除内心的恐惧感给自己增加自信，并慢慢接触新的事物来做到转移注意力。

恐惧症人群在逐渐上升，它的出现会为患者带来很大的精神负担。所以对于恐惧症人群来说要避免长期的摄入咖啡和烟酒等刺激性食物，这样只会刺激到患者神经从而加重病情，虽然这些食物可以暂时缓解紧张，但解决不了根本。恐惧症患者可以适当的吃一些银耳莲子粥、莲子百合粥、皮蛋瘦肉粥这种营养丰富可以为肾虚体质的社交够恐惧人员来有效的调节身体。

恐惧症患者如何进行自我治疗

一、树立正确的人生观：

人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。"无私才能无畏"，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。

二、习惯可怕情景：

对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它"不过如此"，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

三、学习有关知识：

人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白"其理"有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

四、强化训练：

直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

恐惧症是一种以过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的精神疾病。当人们的恐惧心理超出思维所能承受的极限时，就产生紧张、恐怖、胆怯等症状，而且发病情况极不稳定，随境而复发，影响身心健康和家庭和睦等诸多问题，飞机恐惧症也不列外。恐惧症通过上述自我治疗可以取得一定的效果，但是并不能从根本上消除病灶，想要彻底远离恐惧症，你就需要静神定恐剂的帮助。

肢体接触有益健康

有相关的美国研究人员表明，一些按摩，有牵手，还有的拥抱等等的肢体接触不但能使人心情愉悦，还有助于降低血压、平缓心率、缓解疼痛，从而有益于健康。

美国医疗中心的研究者让一组健康成年人接受45分钟的瑞典式按摩——借助精油按摩肌肉，按摩重点是面部。结果显示，与未接受按摩的对照组相比，按摩组成员血液中包括T细胞在内的白细胞数量相对更多，这有助于身体抵抗病毒和其他病原体。

无独有偶，北卡罗来纳大学的一项研究显示，拥抱能促使人体分泌更多催产素。作为大脑产生的一种激素，催产素在女性、男性体内都有。该激素能让人产生安全感、增进信任、降低皮质醇水平、减少压力。而研究人员发现，除伴侣外，来自其他关系亲密者的拥抱也有类似作用。

牵手能使人对疼痛变得“麻木”起来，这是弗吉尼亚大学研究者的研究结论。该校心理学副教授和同事，用磁共振成像技术观察16名已婚女性的脑部活动。如果她们与自己的丈夫牵手后，其大脑活跃区域的数量会发生“本质”变化，不再对危险信息产生反应。

以上，是专家们征对肢体接触有益健康的解析，怎么样，你现在知道了吧。与此同时，这些女性的皮质醇水平会下降，从而提升对疼痛的忍耐力。

空间幽闭症是什么

通过长期的研究发现，诱发幽闭恐惧症的病因有很大一部分可能是肇因于孩提时期的创伤。

患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常，这事幽闭恐惧症的病因的一个特征。

幽闭恐惧症与惊恐症不同，它是可以预见的，患者只要回避这些环境，就完全可以避免恐惧症发作。

另外，幼年时期的教育方式不当也可能会成为幽闭恐惧症的病因。过分严厉和教条化的教育，会使人的心理成长过程单一，使其社会理解和适应能力相对较低，难于对客观事物做出正确判断;过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判。

当然，除了上述幽闭恐惧症的病因之外，幽闭恐惧症的病因还与遗传及性格因素有着莫大的关系。由此可见，一个人幼年的成长经历不仅会影响到整个人日后的生活方式，更左右着他患上幽闭恐惧症等心理疾病的可能性。

了解病因后就要做到及时地进行预防，如果患病的话也不需紧张，对症治疗，会有好的疗效。

孩子恐惧症怎么治疗 增加接触

可以与那些已经成功降下宝宝的妈妈们多交流，从她们身上学习好的东西，看看孩子给她们带来了多么大的幸福，从生活中领悟，当妈妈其实是一件很幸福的事情。

如果治疗密集恐惧症

1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软。每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。

3、别太在意自己的反应:紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。

5、可以用厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

通过这篇文章对于密集恐惧症治疗方法的分析，我们应该都知道密集恐惧症这种疾病是需要通过调节我们的心态的，所以我们建议大家应该要知道密集恐惧症的危害引起重视。如果我们身边有密集恐惧症患者，我们建议大家不要给他们压力，尽量让他们放松心情。

恐惧症的病因

遗传因素(15%)：Slater等(1977)报道患者的一级亲属中，20%的父母和10%的同胞患神经症，认为遗传因素可能与发病有关，也有人指出：至今尚无证据表明遗传在本病的发生中起重要作用。

精神因素(20%)：在发病中常起着更为重要的作用，例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。

环境因素(25%)：对特殊物体的恐怖可能与父母的教育，环境的影响及亲身经历(如被狗咬过而怕狗)等有关，心理动力学派认为恐怖是被压抑的潜意识的焦虑的象征作用和取代作用的结果，条件反射和学习机理在本症发生中的作用是较有说服力的解释。

性格特征(20%)：病前性格偏向于幼稚，胆小，含羞，依赖性强和内向。