久坐不动小心前列腺炎侵扰

久坐不动小心前列腺炎侵扰

久坐不动已经成为越来越多现代人的生活状态。很多上班族每天到了单位便对着电脑一坐8小时，下班回家后也继续坐在电脑前，把看电视和上网作为主要的业余活动。这种久坐不动的生活方式对健康危害很大。

都说“生命在于运动”，长时间静止的状态会造成血液循环减缓，导致大脑供血不足，伤神损脑，还容易导致肥胖、高血压、冠心病、颈椎病等常见的慢性病。而且，长时间坐在室内，晒太阳的机会有限，久而久之，就会影响维生素D的合成，增加骨质疏松的风险。

此外，像尿路感染、慢性前列腺炎等困扰不少现代人的常见病，也往往与久坐不动的生活方式有关。对男性而言，久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之苦，破坏前列腺血液的正常循环，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。而且若有尿意却不及时排尿，膀胱会过度充盈，超过膀胱收缩能力。一两次时，会出现排尿无力。时间久了，脏东西会藏匿在尿路中，泌尿道得不到冲刷，尿路感染、尿路结石、慢性前列腺炎等疾病就会找上门。相较于男性，久坐对女性的伤害也很大。女性身体结构特殊，女性尿道口在会阴部附近，尿道括约肌作用较弱，且尿道较男性短而宽，细菌容易沿尿道口上升至膀胱引发炎症。如果外阴局部长时间处于潮湿闷热的状态，会加快泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖，引发尿路感染。加强运动很重要慢性前列腺炎和尿路感染等疾病，容易复发，除了要坚持足量、足疗程使用药物外，还应积极改变久坐不动的生活方式，加强运动，增强抵抗力，以预防疾病、减少复发几率。

前列腺炎患者可以做仰卧起坐吗以及注意事项

1.前列腺炎可以做仰卧起坐的。患者平时要保持一种良好的心态、注意个人卫生，适当运动，不接触细菌多的物品，勤洗手洗澡，注意保护前列腺，减少前列腺充血，戒烟戒酒，少吃油腻辛辣刺激的食物、戒掉手淫、不要过度性生活、不能骑自行车、久坐不动等。否则还是会引起前列腺充血，加重病情的，您还要及时治疗的，避免延误病情。

2.可以做仰卧起坐。前列腺炎有多种原因，如细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎等，并且分为急性和慢性两种病情。一般表现为尿频尿急尿道不适，也可引起龟头牵涉痛等。建议尽快到当地正规医院男科或泌尿外科就诊，在专科医生指导下进行前列腺液常规检查等明确病因，并及时规范的诊疗以免耽误病情。切忌私自用药，另外在生活上要注意避免久坐等不良习惯，每天可以适当温水坐浴，有助于病情的恢复。希望我的回答对你有所帮助。

3.前列腺炎能做仰卧起坐的。平时要保持一种良好的心态、注意个人卫生，适当运动，不接触细菌多的物品，勤洗手洗澡，注意保护前列腺，减少前列腺充血，戒烟戒酒，少吃油腻辛辣刺激的食物、戒掉手淫、不要过度性生活、不能骑自行车、久坐不动等。否则还是会引起前列腺充血，加重病情的，您还要及时治疗的，避免延误病情。

前列腺炎患者可以做仰卧起坐吗及注意事项需要引起高度重视，以上的内容可以有效的帮助我们的男性朋友解决掉自身的问题，同时这种方法也是一种非常好的方法，不必让我们的身体承受手术治疗带来的疼痛，同时这种方法的花费也不是很高。

前列腺炎易发人群

前列腺易发人群有哪些?

1、久坐不动的白领：前列腺炎很多时候是“坐”出来的。长期久坐，会让整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致前列腺充血，诱发前列腺炎。

2、长途汽车司机。长途汽车司机由于工作的特殊性，如果有尿意时也不能及时排出，会导致尿液长时间停留在尿路，而增加细菌感染的机会，这时前列腺炎很容易发生。

3、自慰过度的男青年。未婚男性常常会通过自慰来释放性欲，正常情况下自慰频率为每周2~5次。如果超出这个频率就会自慰过度，容易伤害身体，前列腺产生炎症的几率会大大增加。

4、销售人员。销售人员应酬很多，饮食不规律也没有节制，经常会大量饮酒、吃辛辣刺激食物。这些都会引起前列腺充血，增加细菌入侵的风险而引发前列腺炎。

久坐不动会得前列腺炎吗

从生理学观点看，坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。但一般时间的坐位不会对身体有任何影响。

如果因工作及一些原因，长期的较长时间的久坐，则会对前列腺有一定影响。这是因为会阴前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。也有学者通过调查发现，慢性前列腺炎患者中，汽车司机占较大比例，并且不易治愈，就可说明这个问题。

因此从事这方面工作的人，要认识这一现象，在工作中不要长时间的久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

前列腺炎也有潜伏期的吗

前列腺炎源于久坐不动，而且是否患前列腺炎与身体是否强壮没有根本关系。由于长期久坐，会阴部受到压迫的时间较长，负担加重，从而使得前列腺淤血、腺管阻塞、腺液排泄不畅。

且久坐又缺乏体育运动，使气脉运行和血液流通受阻，进而造成阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎，继而发生前列腺炎。前列腺炎处于早期状态，不难治疗，向他推荐了“电、光、声、水”等物理因素的物理疗法，并建议他要多运动。

对那些喜欢久坐不动的办公室男，王儒明主任慎重提醒：由于工作生活的非健康方式，现下男科疾病患者越来越多，而在男科疾病患者中，有70%是常坐办公室缺少运动的男性，在众多男科疾病中，前列腺炎的发病率位居首位。因此，在认真工作之际，在位置上坐的时间不宜太久，一定要不时站起来活动活动，同时还要注意不憋尿，一旦有尿意就要赶紧上厕所解决，憋尿最易引发前列腺炎。

骑车对前列腺有害吗

骑自行车不会导致前列腺炎的产生。

前列腺炎最主要的发病因素是炎症，不注意外阴健康、性生活不洁、久坐不动、高脂饮食、长期吃辛辣食物、禁欲等因素易引起前列腺炎症，而普通人骑自行车一次超过2小时的本来就比较少，就算是环岛自行车赛，也不至于导致前列腺炎，何况平时骑个半小时的运动强度更不至于危及到前列腺的健康。

前列腺炎为何感染职场男士

前列腺炎为何偏爱职场男士某软件公司的宋先生近日因尿频、尿急专门来到医院男性泌尿专科就诊，经查为慢性前列腺炎。“我生活很规律的，怎么会得前列腺疾病呢?”宋先生找到了该院前列腺专家，专家解释说，长时间久坐不动，会导致阴部、前列腺等部位长期充血、静脉回流不畅而引起慢性无菌性前列腺炎。他强调，像宋先生这样的白领男性，患前列腺炎的人并不在少数。

职场男士如何预防前列腺炎

一、莫和烟酒交朋友专家指出，长期喝酒抽烟的男士前列腺疾病的患病率要比不吸烟喝酒者高1～2倍，抽烟喝酒是造成前列腺疾病的重大隐患之一。

二、久坐、熬夜伤身体专家分析，由于白领男性长期坐着不动，会阴部及盆腔容易充血，易发前列腺炎。所以，适当活动一下很有必要。另外，不要熬夜，熬夜会使自身抵抗力下降导致炎症复发。

三、饮食调节很重要少食辛辣及油腻食物，否则易造成血管扩张，使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生。

哪些生活习惯损伤前列腺

精神紧张

20一30岁的年轻人抗压能力较弱，极易出现焦虑、紧张、抑郁等．都可能诱发这种疾病，也增加了治疗难度。

憋尿

男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时．这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿．会削弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。

性生活不规律

性生活频繁会使前列腺过度充血；度压抑性欲，经常出现无高潮性冲动，会使前列腺液淤积。射精前中断性交、体外排精．也对前列腺不利。

空调温度过低

夏季天气炎热，很多人喜欢把空调温度调得很低，在过低的温度中，前列腺局部的血液循环会变慢，免疫力会因此下降，炎症就会乘虚而入。另外，低温还会影响前列腺的排泄功能。

久坐不动

上班族和公交车驾驶员是久坐不动的主要人群，当男性坐下时，身体的重心都会转移到前列腺上．久而久之，前列腺就承受较大的压力，会使血流不畅，增加患前列腺炎的风险。

吸烟过多

吸烟的人患前列腺的概率是不吸者的两至三倍，烟草中所含的尼古丁等物质对人体有害，吸烟越多前列腺受到的危害也就越大。

吃过多辛辣的食物

辛辣食物会使前列腺充血水肿，降低前列腺的抗病能力。辛辣食物虽然不会直接引发前列腺疾病，但会刺激尿道及前列腺，对会阴部造成不利的影响。

酗酒

酒精会促进毛细血管扩张，位前列腺组织充血水肿，引起不适。酗酒还会影响辜酮分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄。

颠倒时差

经常倒换睡眠习惯的男性患前列腺炎的概率是正常人的3倍。所以生物钟与前列腺炎也有很大的关联，如果条件允许，尽可能不要倒时差。

男人阴茎有异味是怎么回事

现在有很多男性说自己的阴茎有异味，且多次清洗也效果不大，不由得会担心起身体是否健康，心情也会有很大的影响。那么阴茎有异味是什么原因导致的呢? 有专家总结导致阴茎有异味有以下三点比较常见的因素：

1. 前列腺炎：前列腺炎会导致神经功能紊乱，诱发出异味。

2. 久坐不动：由于现代职场工作性质，长时间的久坐不动会导致阴囊潮湿不能及时的排除，时间久了阴茎就会有异味出现。

3. 包皮龟头炎：男性包皮龟头炎也会导致异味产生，龟头炎长期无法治好就会造成包皮内部产生浓性物质，引起异味。

在夏季，由于夏季气温高，出汗高，包皮腔潮湿的环境下会导致细菌快速繁殖，所以日常应注意清洁养成良好的卫生习惯。

前列腺疼的易发人群有哪些

1、久坐不动的白领：前列腺炎很多时候是“坐”出来的。长期久坐，会让整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致前列腺充血，诱发前列腺炎。

2、长途汽车司机。长途汽车司机由于工作的特殊性，如果有尿意时也不能及时排出，会导致尿液长时间停留在尿路，而增加细菌感染的机会，这时前列腺炎很容易发生。

3、自慰过度的男青年。未婚男性常常会通过自慰来释放性欲，正常情况下自慰频率为每周2~5次。如果超出这个频率就会自慰过度，容易伤害身体，前列腺产生炎症的几率会大大增加。

4、销售人员。销售人员应酬很多，饮食不规律也没有节制，经常会大量饮酒、吃辛辣刺激食物。这些都会引起前列腺充血，增加细菌入侵的风险而引发前列腺炎。

前列腺健康四大注意

一、 少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

二、 避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

三、男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

四、保持适度性生活。

希望男性朋友能提高前列腺的保护意识。如果前列腺出现问题要及时到医院治疗，这样才能拥有一个健康的前列腺。同时，经常久坐的男性朋友要保持正确的坐姿，多做运动，以防止前列腺炎发生。

预防前列腺炎办法有哪些

做好前列腺炎的预防，患者朋友需要很大的毅力和耐心，要严格的要求自己，防止前列腺炎发生首先要做到在婚后生活中，性爱不宜过度，过于频繁的性生活，往往容易诱发炎症。过频的性生活时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症，导致前列腺炎。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

其次，前列腺炎的预防需要对饮食方面引起注意，要保持饮食的健康营养，平时生活中最好多吃一些新鲜蔬菜和水果，特别是可以适当多吃一些西红柿。研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。还需要注意维生素的补充。不要吸烟饮酒，减少前列腺炎发生。

最后，久坐是引起前列腺炎的一个主要方面，所以进行前列腺炎的预防时，一定要避免久坐不动，应该多去户外运动，特别是春季，应该经常锻炼身体。生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。

小心前列腺炎

前列腺炎是很容易得上的，它就是感冒一样，经常袭击着我们，其实前列腺炎大多是不良生活习惯造成的，是可以预防的。现在30岁左右的年轻人成为前列腺炎患者的“主力军”，都是一些所谓的时尚生活造成的。

男性朋友如患了感冒后，一般不会去担心它能不能治好，但是患上前列腺炎后就会有太多的担心和焦虑。其实，慢性前列腺炎只是男人的“小感冒”。专家提醒，前列腺炎并不像人们想象的那么可怕，大多数患者心理问题大过身体问题。

专家指出，患者大多对前列腺炎一知半解，认为是很严重的疾病，会影响到性功能和生育能力，还有些患者甚至把前列腺炎等同于性病。其实不然。专家介绍，20-40岁之间的男性中，前列腺炎疾病是最常见的，其次为生殖道感染。但不是所有的前列腺炎都需要治疗。Ⅰ型和Ⅱ型前列腺炎和细菌性前列腺炎的确需要治疗，但Ⅲ型Ⅳ型前列腺炎并不需要过多关注。它们跟平时的咽喉炎、肩周炎等非细菌性炎症差不多，多运动可以改善。不是所有的尿频、尿急就是前列腺炎，前列腺炎的症状因人而异，患者怀疑自己有这种病时，要到正规医院进行检查才能下定论。治疗时首选服药，其次是热疗，尽量少选择手术治疗。

其实前列腺炎大多是不良生活习惯造成的，是可以预防的。现在30岁左右的年轻人成为前列腺炎患者的“主力军”，都是一些所谓的时尚生活造成的。他说，这部分前列腺炎患者大都应酬多、常熬夜、嗜烟酒、久坐。要预防前列腺炎的话，平时要多饮水、多运动，远离酒、浓茶、咖啡、辛辣食物，海鲜也要少吃，尤其不要久坐，开车时间长的男性，隔段时间应该停车站起来运动一下。有轻微前列腺炎症状的男性可以每天坐浴10分钟，起到扩张血管的作用，坚持到症状缓解为止。经常开车的男性也可用这种方法进行预防。

哪些原因会引起急性前列腺炎

1、病毒微生物感染：一些病毒微生物肆意横行，如：各类微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为导致前列腺炎的传染源，造成急性前列腺炎疾病的发生。

2、不好的生活习惯：频繁手淫、过度的性生活、骑自行车、久坐不动、酗酒、贪食油腻辛辣食物等不好的生活习惯，会导致前列腺经常充血，从而就会诱发急性前列腺炎。

3、尿液的刺激：由于尿液中含有多种酸碱性化学物质，当患者局部的神经内排泄掉调，引起后尿道压力过高、前列腺管启齿处毁伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，也会诱发前列腺炎疾病。

4、不良的心理因素：患有急性前列腺炎的患者有不少患者有过重的心理情绪，男性往往会由于不良的情绪加重急性前列腺炎症状。