女人有头皮屑要怎么办

女人有头皮屑要怎么办

头皮屑的发生，生理因素主要有2种原因，分别是漏脂性皮肤炎与干癣，但是，在季节交替的时节或是精神压力很大、熬夜时，头皮屑的情况会更加的严重。

另外，也可能是发胶、慕丝、喷雾剂等化学製剂残留在头皮上所造成的，像这一类的情况，头发的彻底清洗就变得很重要，可以试试一些温和洗净的洗发精。

尤其有头皮屑问题的人，如果已经感到头皮发痒，还喝酒、吃辛辣的食物，就更会加重症状。另外，洗发时，不要用指甲勐抓，而应该用指腹按摩清洁头皮，才不会刺激头皮，而加速头皮屑的发生。

治疗头皮屑也可以DIY，你可以将橄榄油涂抹在头皮上，用毛巾包起来，闷约3～4小时，再以洗发精洗净，同时以指腹按摩，让增厚的头皮屑脱落即可。

如果情况很严重，就要使用加了煤焦油的药用洗发精来治疗，或请皮肤科医师针对头皮进行特别的护理。

头发有头皮屑怎么办

饮食一定要规律

1). 其实在生活中曝光很多女性对油炸食物的青睐，在快餐店中深受年轻男女们的喜爱，就是这种很受欢迎的美食，反而是造就头皮屑的最关键的因素，因为这一类油炸、油腻食物的摄入，这些食物会直接刺激头皮，会导致油腻分泌过于旺盛，最终形成头皮屑，那么要想搞定这个问题，那么最好还是减少这一类食物的摄入。

2).对于甜食的喜爱，我相信很多女性都不容拒绝，但是我们要告诉大家那就是过分的摄入甜食，这会导致头发的酸碱程度失去平衡，最终会迅速形成头皮屑，这可不是什么好的饮食习惯。

3.).在生活中那么一定要选择一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，奶，蛋。这些食物都是最好的补锌方式，从内到外的改善这一情况，护发很有帮助，轻松搞定头皮屑问题。

洗发过程的护发方法

1.)很多人都有这样不良的洗发习惯，在洗头的时候，把洗发水直接挤在头发上，这样的方式，对于护发很不利。因为还未起泡的洗发水对于头发有很大的刺激性效果，很容易形成头皮屑，加剧头皮瘙痒的情况。

2)温水洗发对于清除头发油脂，彻底清洗头发很有帮助，因为洗发的水温过高，这最终会刺激头皮的油脂分泌问题，使其头发油脂分泌更加旺盛。而冷水的袭击，这会导致头发内的水污不能够彻底排除，这很容易形成头皮屑。所以洗发最好的就是使用温水。

3. 勿用指甲梳头，很多懒惰的女性都有这样的不良生活习惯，不习惯使用梳子梳头发，习惯使用指甲来梳头发，其实最好的方法应该使用指腹轻轻按摩头皮，这样能够增加血液循环，减少头皮屑的形成。

4. 七日换一只洗发水，其实这是一个很好的生活习惯，在生活中对于洗发水的选择，那么频繁的更换就是一个很不错的方法。洗发水的清洁对头发只是短暂性，所以最好一个礼拜选择更换依次最好，其实一次性购买两只是最好的。

5. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，很多女性总是喜欢鼓捣自己的头发，频繁的烫染头发，这势必会对于头发造成损害，那么最好的方式，就是尽量减少化学制剂的伤害，这些物质都会直接刺激头皮，这些都会加剧头皮屑生成。

6. 早晚梳头一百下，梳头发看似一个很简单的生活方式，但是就是这样简单的方式能够有助增进头皮的血液循环，帮助减少脱发又可减少头皮屑的形成。早晚进行简单的梳头发来按摩头皮，帮助搞定头皮屑问题。

有头皮屑是什么原因

自然脱屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会有头皮屑，但是头皮屑太多会影响一个人的仪表，很容易给人的内心和精神带来折磨。

头皮屑太多一般是由脂溢性皮炎引起的，一般油腻食物摄入过多，不经常运动，肠胃分解油脂功能降低，导致头皮油脂分泌过多。还有就是真菌感染。

真菌一般具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。另外一个就是使用脱脂力过强的洗发水，精神紧张，睡眠不足等都会导致头皮屑增多。

有头皮屑怎么办

如今我们使用的洗发水的种类是越来越多了，其中就有针对去头皮屑的洗发水，大家可以使用它来多洗一洗头发。但是每次洗头时间不要太长。长时间泡水会使得头皮干燥脱皮，头屑严重。在盆里加入温水，在水里加几滴醋，让水呈微弱的酸性。用这个水来洗头，对头发会好。用姜片不停擦自己的头皮，头发。这样据说可以促进头发的增长，并且杀菌除屑，大家不妨试试看。

头皮屑的发生不是平白无故的，通常多是因为真菌感染而引起的，针对于此大家可以尝试着在洗头发的时候在水中加入一些盐，在达到杀菌消炎的作用。多吃些含碱的食物，比如海带之类的，对头发补充营养很有好处。注意休息，调节好作息时间，太晚睡觉会导致内分泌失调，头发毛囊油脂增多。头屑更加泛滥。

爱美之心人皆有之，如今人们在头发上大做文章来提升自己的形象和容貌。有没有试过，刚染、烫头发没几天，就发现头发上有头皮屑在那里安营扎寨?没错，凡事有得有失，头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后，让你在美了几天之后，就开始为那些不美的头皮屑而发愁。

民以食为天，我们还可以通过日常饮食的调理来预防和治疗头皮屑，不过不同体质的朋友要因人而异来制定饮食计划。防止头皮屑的食物头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等;油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

我们洗头发时都会用到头发剂，可是目前我们所使用的各种类型的洗发剂都是含有化学物质的，在选择的时候还要多加注意一下。洗发剂按形态的不同可分为：乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力强，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗发水温度和水质的影响，能增进头发的弹性和光泽，使头发疏松易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱碱性，多泡沫，去污力强，适用于油性头发。

头皮屑治疗小窍门

洋葱：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。

啤酒：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

用酸性洗发液洗发以保护头皮，常吃碱性蔬果少吃盐，适当减少脑力劳动。饮食方面用青菜，水果。少吃盐，多吃绿色的青菜、水果等富含碱性的食物，促使血液保持新鲜，以减少头皮屑。

头皮屑多是什么原因

1、过度清洁

有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。

2、真菌寄生

导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

3、睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

4、皮肤病

皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。

5、身体不适

身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

6、头发不生长

可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

怎么去头屑又快又好 求去头屑小妙招

1陈醋溶液洗头

取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分又，防治头发变白。

2葱泥打头

先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

3盐硼砂洗头

用食盐、硼砂各少许，放人盆中，加水适量，溶解后洗头，可止头皮发痒，减少头皮屑。

4合理安排洗头次数

头皮屑要去除，最基本的是要注意清洁，合理安排洗头次数，并仔细按摩头皮，完全彻底洗去污垢，不能有香波残留在头发上。

5选择合适的去屑香波

选用温和的去屑香波，切忌使用碱性太强或洁净力大的香波，每天坚持梳理头发和按摩头皮对去除头屑也有效果。

6饮食均衡

在饮食调理上应注意不要偏食，多吃些水果蔬菜、动物的内脏。蛋类、奶类，少吃a高脂肪、辛辣和刺激性食物，注意劳逸结合，保证充足睡眠，这些对减少头屑都有益处。

冬天头皮屑多怎么办 冬天如何预防头皮屑多痒

戴帽子会影响头皮的呼吸作用，干扰头皮正常代谢。帽子有保暖的作用，还会影响头皮的汗液正常的蒸发，汗液残留在头皮上容易滋生细菌，细菌分解汗液中的蛋白质后，头皮上的脏污会更多，所以容易出现发痒的情况。

我们或许隔2-3天就会洗头，但是每天都要睡7-8小时的枕巾，却会被很多人忽略掉。其实枕巾真的很脏，如果不定期清洗，上面的细菌会重新回到头皮上，破坏头皮角质代谢平衡，还会滋生细菌导致头皮发痒。建议每周清洗枕巾。

有头皮屑要注意饮食清淡，拒绝烧烤、麻辣、油炸等高热量又容易上火的食物。

如果不赶时间尽量用毛巾擦头发至不滴水，然后自然风干。吹风机吹头发会带走头皮上的水分，让头皮干燥易生头皮屑。

看头发知晓亚健康

脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿 。 头发缺乏光泽：缺少维生素 B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的 食物 有动物肝脏、豆类和糙米等。

头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研咳嗽比衔，过油的头发是由于喝多牛奶、酸奶等?a href=http://www.ys137.com/rcys/45705.html target=_blank>汤嘁?所致。解决方法很简便，停喝汤嘁料?周内就可见效。

头发不生长：可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状 ，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏 测试 。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。

头皮屑过多：真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的 洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

去头屑小妙招 去头皮屑要注意哪些

1、合理安排洗头次数

头皮屑要去除，最基本的是要注意清洁，合理安排洗头次数，并仔细按摩头皮，完全彻底洗去污垢，不能有香波残留在头发上。

2、选择合适的去屑香波

选用温和的去屑香波，切忌使用碱性太强或洁净力大的香波，每天坚持梳理头发和按摩头皮对去除头屑也有效果。

3、饮食均衡

在饮食调理上应注意不要偏食，多吃些水果蔬菜、动物的内脏。蛋类、奶类，少吃a高脂肪、辛辣和刺激性食物，注意劳逸结合，保证充足睡眠，这些对减少头屑都有益处。

头上起头皮屑要注意什么

1、少吃油炸或辛辣类的食物

少喝酒、咖啡等刺激性的食物,因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成。同时少食过甜食品,这是因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。

2、勿将洗发水直接倒在头上

因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成,应该少用或者不用。

3、经常按摩头皮

除了日常简单的护理,通过头部按摩进行也可使头部皮肤升高温度,加速血液循环和新陈代谢,令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而减少头皮屑的产生。

为什么会有头皮屑

1头皮屑出油多：导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

精神紧张焦虑：有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。

2睡眠不足：充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

3辛辣饮食，烟酒无度：辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。

4身体不适：身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

护发素洗不干净会怎样 产生头皮屑

护发素中含有油脂以及酸类物质，如果是在使用护发素的时候紧挨头皮又没有冲洗干净的话，很容易导致头皮屑。要知道引起头皮屑的马拉色菌就依靠油脂生存。