​孕吐没胃口吃点什么比较好

​孕吐没胃口吃点什么比较好

1、饮食清淡易消化。准妈妈胃口不佳，又容易呕吐，饮食清淡少油，能减轻胃肠道负担，缩短食物消化需要的时间，让准妈妈感觉舒适。

2、量少而精，少食多餐。准妈妈常有吃后即吐的现象，如果把食物的量减少一些，就可以减轻胃部的充盈程度，防止呕吐。食物的量可以减少，但是含有的营养素和热量却不能少，因此，食物要少而精。准妈妈在白天不要空腹，因为空腹更容易感觉恶心并呕吐。准妈妈可以增加进食次数，在3次主餐外，可增加2～3次加餐，但每次的量不要很多。

3、食物相互替代。如果准妈妈不喜欢吃某种食物，那么没必要硬逼着自己吃，可以看看有没有能替代的食物，但原则是同类食物之间相互代替。如用面包代替馒头、面条;用兔肉代替猪肉;用奶酪代替牛奶。

4、改造食物的味道。有时候，食物变个味道，准妈妈接受起来就容易多了，不失为一种让准妈妈打开胃口的好方法。如将面包、馒头烤出香味，口感脆脆的;在生菜中加一点儿番茄酱调味;将煮鸡蛋变为蒸蛋羹。

姜枣茶可以早上空腹喝吗 喝姜枣茶有什么好处

生姜和大枣在中医开方时常用在一起，用来调和脾胃的功能。特别是在感冒之后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶就可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。

大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。

怀孕初期恶心呕吐没胃口怎么办 少食多餐

怀孕初期孕妈妈恶心呕吐没胃口，饮食要做到少食多餐，不要让胃空着，空腹最容易引起恶心，此外，要多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

孕吐没胃口怎么办 一般孕吐不致于影响宝宝

原则上，单纯的孕吐不会影响到孕期或胎儿。如果孕吐严重导致体重不增反降，对于初期胎儿所造成的影响不大，因为初期怀孕宝宝大约100克，如果妈妈三餐正常进食，对于宝宝不至于造成危害。除非10个月的孕期，妈妈体重增加不足时，即可能影响宝宝的体重。

孕吐没胃口怎么办 7个好习惯，有效改善害喜

在日常生活中怎么做能够缓解孕吐或恶心不适？

用完餐或吃完东西别立刻躺着，尽可能做一些活动，例如：散步、或做简单的家事等。睡觉时则可以垫高枕头以免胃酸逆流。

孕吐完，建议用开水或嗽口水嗽口来冲淡呕吐的气味，否则嘴里一直留着难闻的呕吐味，有时会让恶心感更强烈。

若孕妈咪没有按时解便，恐造成孕吐状况更严重。

有些孕吐原因是因为多天没解便，使得肠胃胀气不适、引起恶心呕吐。由于黄体素上升的关系，会导致肠胃蠕动变差，因而容易胀气与便秘，若孕妈咪没有按时解便，恐造成孕吐状况更严重。

因此，建议每天摄取2000C.C.以上的水分、多补充蔬果等富含纤维质的食物以改善便秘。如果孕前就容易便秘的孕妇，怀孕时便秘状况会更为严重，除了多喝水、多吃蔬果，亦可补充益生菌来改善。倘若便秘一直没有缓解，可请妇产科医师开立软便药。

尽可能保持室内空气畅通，并且少去人多的密闭空间。由于孕妈咪对于氧气浓度较敏感，当空气太闷、二氧化碳浓度太高，容易引起头晕或恶心的感觉。

孕期由于黄体素升高，造成肠胃蠕动变慢，如果经常坐着更让肠胃不好消化。因此平时孕妈咪可以做一些柔软操、散散步，以增加肠胃蠕动、促进消化。

多数的孕妈咪是上班族，对于衣着也会讲究符合工作场合，尽量穿着宽松衣物，以免压迫肠胃而造成恶心不适，身体也会比较轻松。

充足的睡眠、心情放松也能改善孕吐情况。像有些妈妈的情绪紧张、晚上睡不好、或工作过于疲劳，孕吐状况也会比较严重；甚至压力太大也会加重孕吐。因此，睡眠充足很重要，也建议孕妈咪尽可能维持稳定的情绪，在家可以聆听喜欢的音乐、放松心情。

孕妇没胃口吃什么

1、 菠萝——富含可开胃的酶

准妈妈是比较喜欢吃菠萝的，这样也好，因为菠萝中的酶含量是非常高的，可以帮助准妈妈开胃，同时还能够补充丰富的维生素C，因而准妈妈饭前喝点菠萝汁胃口会更好哦!

2、 苦瓜——刺激胃液分泌

含有丰富的营养物质绝对不是苦瓜的唯一功效，苦瓜还可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好。苦瓜还可以提高孕妇免疫力呢!

3、 酸奶——保证肠胃正常运转

和牛奶比起来酸奶的助消化的功能更加明显，因为酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，能够保证肠胃功能正常运转，帮助准妈妈养成好胃口。

4、西红柿——助于消化利尿

西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。怀孕胃口不好，可以试试西红柿哦!

5、 白萝卜——消除腹胀之气

白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口哦!

6、 马铃薯——缓解呕吐厌食症状

马铃薯除了富含蛋白质和维生素，还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气作用，它可以帮助准妈妈缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状，帮助准妈妈更好的饮食。

7、苹果——增进食欲

苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素，其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度，因而让准妈妈产生饥饿感，进而促进孕妈妈的进食欲望哦!

8、 橘皮 ——促进胃肠蠕动

酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养，而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦!因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

孕吐没胃口怎么办 严重害喜5状况，尽快就医

出现害喜症状时，有些孕妈咪吐完以后会觉得舒服、轻松，可以继续进食；但有些妈咪可能吐到头昏眼花、甚至呕吐物出现异常颜色。当孕吐、害喜到什么情况就需要就医？

当孕妈咪害喜几次以后，开始出现脱水、电解质不平衡的情况，觉得头昏脑胀，可能随时有晕倒、休克的状况，此时必须就医治疗。

有些妈咪吃完东西就呕吐、甚至连喝水都会吐，严重到完全无法进食、造成体重下降5%～10%，可能需要住院注射点滴以补充营养。

若呕吐情况过于严重，建议孕妈咪抽血、验尿，检测电解质与酮体是否正常。一旦检查出电解质不平衡或发现小便异常，例如：尿液验出酮体，代表新陈代谢异常，必须尽快就医让医师检查评价是否住院治疗。

呕吐物出现鲜血，可能是吐得太严重而造成食道灼伤，由于食道附近有小血管，当孕吐频繁或太过于用力，可能造成轻微出血，不过没有关系，待孕吐好转伤口会慢慢愈合，孕妈咪别过于紧张，但如果孕吐血量比较多时，最好还是让肠胃科医师检查为妥。至于吐出咖啡色物质，可能是患有严重胃炎，建议至肠胃科就诊。

通常呕吐超过24小时即属于孕吐严重，当孕妇感到很不舒服，不妨就医打止吐针、注射点滴补充营养，否则当呕吐过于严重而造成电解质不平衡、尿液出现酮体，则需要住院观察一段时间。

胃痛没胃口怎么办

食物越来越精细，烹饪越来越好，然而还是很多人胃口越来越差，没胃口怎么办?尤其是病后初愈，舌头蓓蕾对味觉不敏感，也就造成人们肚子饿嘴里不想吃东西现象，此时要怎么办?下面教大家几个调整对策。

造成没胃口吃饭的原因很多，如天气炎热、心情不好、消化不良等胃肠疾病、压力大等心理疾病……另外对于特殊群体，如孕妇、儿童，也会出现食欲不振现象，然而调理方法也因人而异，接下来主要针对正常人胃口不佳的调整对策。

1、调整心境，减缓生活节奏，适当休息。

2、三餐要规律，切莫暴饮暴食。

3、饮食多样化。留心掌控食物的色、扑鼻、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物，如山楂、话梅、草莓等。在影响食欲方面，各类调味品结果独到，不妨根据自己的口味选择，可选西红柿酱、咖喱汁、豆瓣酱等。其余，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，都则将使本来就弱的胃口变得愈加糟糕。

4、当你感应没有胃口时，应禁用或少用以下食物是首要的，搜罗油炸食物、韭菜、奶油类食物、酸的碳酸饮料等，也不倡议良多进食花生、瓜子。

胃痛没胃口怎么办?看了上面的一些对于没胃口吃东西的建议，不知道你们有没有什么启发?要知道，没胃口吃东西的原因不仅是因为胃痛，反而很有可能是没胃口吃东西而导致胃酸分泌过多而无法消化，从而导致的胃痛。所以，胃痛没胃口要及时处置。

孕吐期间如何保证营养

一是每天的早餐一定要吃。

一般孕妈妈大部分时候早上起床的时候会有恶心的感觉，这主要是因为晚上时间太长没有吃东西低血糖导致的，所以每天早上起床的时候孕妈妈应该先吃点东西，这样可以有效的缓解孕吐的症状。还有起床的时候最好在床上多赖五分钟左右，才不会因为猛的一下起床加重反胃的症状。

二是少吃多餐，食物搭配合理。

准妈妈在孕早期的时候，如果孕吐反应比较严重的，胃口比较不好的，可以选择少吃多餐的方式进食，一般一天平均每天吃五六餐，每餐不用固定时间，想吃的时候就吃，如果恶心的时候就吃点干的食物，比如面包或者是饼干之类的，能够缓解孕吐，而如果是不觉得恶心就吃些稀饭或者是炖汤，不要一直想着会吐，想吐的时候就调整呼吸，转移注意力。晚上如果孕吐反应减轻后，可以增加吃的东西，食物要清淡，不能吃辛辣刺激的，搭配要多种多样，才能全面营养。

三是可以用水果做菜，增加孕妈妈的食欲。

有些孕妈妈没胃口吃东西，可以选择吃水果，或者是将水果加到菜里煮，可以调节孕妈妈的食欲，或者是在做菜的时候放点醋，也能促进食欲。而且水果可以补充孕妈妈的维生素，增强孕妇的机体抵抗力，还能保护孕妈妈的皮肤水嫩。所以平时适当的吃些水果，缓解孕吐的同时，补充营养。

怀孕两个月注意事项

1、汤类和油腻类的食物易引起恶心或呕吐，进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。

2、进餐方法以少食多餐为好，除孕妇饮食禁忌外，根据自己胃口选择食物。

3、在清晨空腹时孕吐较重，可多吃一些较干的食物，如饼干、馒头等。如孕吐严重，要注意多吃蔬果等偏碱性的食物，以防酸中毒。[详细]

爱心提示：缓解孕吐的方法：维生素B6。虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

产生恶心、呕吐等症状的原因，中医认为是由于胃气虚弱或肝热气逆造成的。属于胃气虚弱的，症状有呕吐没胃口、脘腹胀闷、或吃了就吐、全身乏力、头晕想睡、舌苔白、舌质淡、脉滑无力。饮食以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主。可选用健胃和止呕吐的食品进行调养。属于肝热气逆的，则适合多吃蔬菜和水果。一般症状有呕吐苦水或酸水、胸胁及脘腹胀满，嗳气、头晕、烦躁易怒、舌苔微黄、舌边尖红，脉弦滑，可选用清热和胃、凉血安胎的食物进行调养。

早上空腹喝姜枣茶好吗 哪些人适合喝姜枣茶

1、手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、生姜和大枣在中医开方时常用在一起，用来调和脾胃的功能。特别是在感冒之后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶就可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。

孕吐没胃口怎么办 为什么会孕吐

一般的害喜症状包括恶心、呕吐，特别容易在早上起床出现晨吐，以及食欲不振、胀气等。而孕吐严重，可能连胃酸、胆汁都吐出来，严重还可能导致脱水，甚至因为电解质不平衡而晕倒。

至于引起害喜、恶心不适的原因，除了体内荷尔蒙出现巨幅的改变，另外，也与人类绒毛膜性腺激素（HCG）的上升有关，此外加上怀孕时，黄体素上升会让食道括约肌会变得松弛，所以有些孕妇吃饱马上躺着，容易发生胃酸逆流的不适。

再者，黄体素大量增加也会造成肠胃蠕动变慢，降低胃排空的速度，不仅造成消化不良，并产生恶心、呕吐、食欲不振等情况，甚至还可能出现肠胃不适症状。

孕期进入第5、6周会开始出现孕吐情况。

正常来说，孕期进入第5、6周会开始出现孕吐情况，不过要视孕妇的体质而定，可能提早或延后。通常在第8周会状况更明显，在第14～16周逐渐减缓。

其实这是过渡期，主要是初期怀孕，人类绒毛膜性腺激素急速上升而造成身体不调节、不习惯，随着周数增加逐渐调节后，加上增加的幅度也维持一定，不舒服的感觉就慢慢缓解。

除了怀孕的剧烈变化造成孕妈咪反胃恶心，还得考虑孕妇本身是否有肠胃疾病。

若孕妈咪服用了妇产科医师所开立的药物仍无法缓解孕吐状况，也许是肠胃道问题所引起的不适，建议让肠胃科医师检查、诊断。

另外，如果孕妇本身患有溃疡，可能会加重孕吐情况，如有疑虑最好就医确诊，以确实了解自己的身体状况，亦减轻心理压力与不安。