贪睡女不可不知的皮肤保养
贪睡女不可不知的皮肤保养
人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点
医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。
临睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放松，心情也会随之好起来，尤其秋冬季天气干燥，在家diy香熏浴最合适。
多照镜子
多照镜子，对着镜子反复做出自己认为最美好的表情，这样你就会在一个美好的心境中入睡。
在睡前可以听一听音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中，使自己的精神及肌肤都得到很好的放松，并能增加肌肤对保养品的吸收能力，对皮肤有很好的保养作用。
临睡前还可以喝一杯牛奶
临睡前还可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质，这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，给人一种舒适的感觉，有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。
为了更好的睡眠，应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧。
经期长痘痘怎么调理 月经结束-外养内调
1、保持良好的心态
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
2、合理的饮食调理
合理的饮食是皮肤保养最关键的因素，多喝水，少吃刺激性食物。
睡眠面膜睡出孕美人
科学研究发现，夜晚是皮肤护理的黄金时间，利用夜间进行良好的护肤保养，效果近乎白天的8倍。随着美容达人对夜间护肤的日益重视，一种叫做睡眠面膜的护肤品正在流行。近日，孕妇护肤品第一品牌亲润推出了一款专为孕妇研制的豆乳滋养补水睡眠面膜，成了备受新时妈妈喜爱的孕妇护肤品。
孕妇使用睡眠面膜护肤品的好处
晚上11点至凌晨5点，是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，此时细胞的更新速率比白天快得多，睡前使用睡眠面膜给予肌肤整夜的养护，能获得白天护肤所无法达到的效果。
孕产期是女性皮肤护理最关键的阶段，此间，由于激素分泌的变化，皮肤衰老速度加快，若护理不当，将造成不可逆转的衰老和损伤。孕妈妈通常比较重视白天的护理，却忽略了晚上护肤的最佳时机。殊不知，皮肤在经过一天的“外界污染”后，夜晚需要更多的修整。
一款优质的孕妇专用睡眠面膜护肤品，淡淡的自然清香，不仅能够帮助孕妇加倍滋养皮肤，还有助于舒缓情绪，宁神助眠，在睡眠之中，营造出白皙盈润的美丽肌肤。
无瑕透亮肌都有哪些保养秘诀
皮肤保养秘诀1、防护
除了基因之外，脸上的暗沉和色素沉淀基本上都是阳光造成的!当我们的肌肤曝晒在阳光下，最外层的老废角质就会变厚，且易形成色素沉淀，为预防这类情况产生，无论是在户外还是室内，一年365天都必须防晒!而防晒可不能只涂一层，重点部位加强也是关键喔!
皮肤保养秘诀2、去角质
即便我们已经每三个小时补一次防晒还是没办法完全阻挡阻挡紫外线的，这就是为什麽每天的清洁工作和一週两次的去角质特别重要!第二步骤能够让我们的肌肤减少痘痘和黑色素沉淀的产生，也能让后续的美白保养品深入肌肤，发挥最大功效。
皮肤保养秘诀3、改善
适当的美白产品是必要的，例如熊果素、维他命C、对苯二酚和烟醯胺等成分都对于阻挡麦拉宁生成和和去除黑色素沉淀有效果，但是含有这些成分不代表绝对有效，也和成分含量及其使用的科技如何让肌肤吸收有关。
皮肤保养秘诀4、保湿
当我们的肌肤缺少水份，就容易造成暗沉和色素沉淀，所以在选择保养品时不只要注意美白成分，保湿也是很重要的，另外，每个礼拜1至2天在乳液/霜前敷面膜也可以让皮肤更亮更白!
四十岁女人皮肤保养知识
注意补水
皮肤缺水的话，容易出现细纹，皮肤也会变得干燥、黯淡无光。而且皮肤缺水会使得体内的毒素不能及时排出体外而导致皮肤出现色斑、暗疮、粉刺等情况。所以，补水很重要。想要皮肤补水的话，可以通过喝水来解决，也可以给皮肤做好补水保湿工作，也有助于补水。
注意防晒
如果不做好防晒工作，皮肤容易老化，色素也会沉着在皮肤上，这对皮肤的伤害是比较大的所以，想要保养皮肤的话，就应该做好防晒的工作，从而保养好你的皮肤。
多吃富含维生素E的食物
众所周知，维生素E具有抗衰老的作用，所以吃一些富含维生素E的食欲，可以有效延缓皮肤衰老，从而起到保养皮肤的作用。常见的富含维生素E的食物有玉米、芝麻、菜籽油、小麦胚芽、猕猴桃、大豆、菠菜等，经常吃上述食物，能让皮肤变好。
四十岁女人皮肤保养方法有哪些呢?四十岁的女人想要保养皮肤的话，不妨从三方面入手，分别是补水、防晒和多吃富含维生素E的食物，只要你能坚持使用这三个妙招，可以让你的皮肤看起来越来越年轻。希望上面介绍的这些内容，对大家有所帮助。
皮肤保养知识
NG1.洗脸越久越干净。
洗脸越久越干净是个错误的观念，因为洁面产品在脸上停留时间过久，细胞间脂质流失就越多，肌肤会变得干燥较无弹性，所以洗脸也不要太久了，建议时间控制在1分半到2分钟左右。
NG2.洁面产品清洁力越强洗得越干净。
如果选择强效洁面产品，会刺激肌肤，且过度清洁会造成皮肤干燥敏感，甚至可能出现红肿、脱皮等现象，所以应该选择适当且适合的清洁产品，洗完脸之后感觉应该是清爽，不紧绷，有一点保湿但不黏腻最好。
什么人不适合刮痧
1.心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。
2.气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。
3.有皮肤病的人也先别刮，因为不知皮肤病的来龙去脉，有时会把内毒引出来却排泄不掉。孕
4.妇不要刮，安全第一。
5.癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。
不可不知的护肾之道
冬季对肾的养护都要围绕一个“水”字,以滋养肾水为保健原则：
1.泡脚活络:滋补元气、调理脏腑、疏通经络;
2.揉耳增肾阳:搓揉按摩耳廓可起到强肾健身的作用;3.灸助冬日:艾灸法虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者灸之可以健身延年。
中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾喜温怕冷。下面的穴位能使肾精充盛、肾气健旺，经常按摩能强肾养颜。
冬季保肾按摩方法：
1、揉丹田，丹田位于肚脐下1.5寸处。将手搓热，用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精，改善胃肠功能。
2、按肾俞，此法也叫搓腰法。肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。
不可不知的唇部保养有误区
×用保鲜膜包裹做唇膜，加快唇部保养品吸收
不要再用保鲜膜了!事实上质量好的保鲜膜也几乎都是用PE材料制成的，它对我们的嘴唇有刺激，久而久之反会引起唇纹更明显等皮肤问题，如果想要加速吸收，毛巾热敷更合适。
×涂护唇膏越厚越好
很多人觉得嘴巴很干是因为护唇膏涂太少了，但是如果厚厚地在嘴巴上涂一层唇部产品，没有很好的修复唇部效果，那这个产品就只能在干燥的皮肤上形成一层厚厚的膜，无法改善干燥。
×用美白精华拯救暗沉唇色
如果是天生暗沉唇色，那即使是用很高浓度、效果很强的美白成分也无济于事!加之面部的皮肤和唇部不同，嘴唇因为没有汗腺、也较面部皮肤更薄嫩，使用美白精华的效果会非常不明显。
×和脸一样用卸妆油卸掉口红就可以了
事实上油状卸妆品卡入唇纹中，即使再用洁面泡沫洗一次，也很难彻底清干净——重点是丰富的泡沫还更伤唇，得不偿失!精品达人张玉一定会选择水状或乳液状唇部卸妆品，后续一定再分别用微泡洁面&无泡洁面洗两遍做彻底清洁，既能最大程度避免因为起泡剂伤害皮肤，又能彻底洗去残留。
×唇蜜当做护唇膏使
我听过一些女孩说，为了护唇，连睡觉都要擦唇蜜!但作为彩妆品的唇蜜，职责仍旧是修颜，即使有水润效果，但它的修护效果很难与护唇膏媲美，而且因为其中带有颜色，长期用对唇部并无益处。
×用保鲜膜包裹做唇膜，加快唇部保养品吸收
不要再用保鲜膜了!事实上质量好的保鲜膜也几乎都是用PE材料制成的，它对我们的嘴唇有刺激，久而久之反会引起唇纹更明显等皮肤问题，如果想要加速吸收，毛巾热敷更合适。
×涂护唇膏越厚越好
很多人觉得嘴巴很干是因为护唇膏涂太少了，但是如果厚厚地在嘴巴上涂一层唇部产品，没有很好的修复唇部效果，那这个产品就只能在干燥的皮肤上形成一层厚厚的膜，无法改善干燥。