吃什么可以预防流感病毒 西红柿

吃什么可以预防流感病毒 西红柿

西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质，因此具有很高的美容价值和食用价值。它富含维生素 A、维生素 B、维生素 C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

小孩子吃什么预防流感 梅子

梅子里有大量的有机酸，如柠檬酸、酒石酸、苹果酸等，同时有丰富的维生素C，对于流感病毒有一定的抑制作用，小孩适量食用可以预防流感病毒。

荸荠的营养价值 预防流脑

近年研究发现荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑、流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。

酸奶西瓜爽材料和做法

酸奶西瓜爽

吃了两天粽子，有点腻。来点爽口的——酸奶西瓜爽。

超简单，地球人都会做。

酸奶西瓜爽的材料

酸奶适量，西瓜适量

酸奶西瓜爽的做法

1.其实不用我说，大家都知道，呵呵。西瓜用挖球器挖成一个个西瓜球，浇上酸奶。OK啦。就是这么简单。

说到感冒的预防，最重要的是流感的预防，目前，正是流感的流行季节，人们有必要了解一些中医预防流感的理念与方法，这些方法比西医注射流感疫苗要实用而有效。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常有群发流行趋势。而普通感冒是由流感病毒以外的其他病毒或细菌所引起。流感症状中，患者主要表现为发烧，体温多在38℃以上，且头痛及全身酸痛明显，而打喷嚏、鼻塞流涕、咳嗽等呼吸道症状相对较轻。普通感冒往往发烧不高，体温多在38℃以下，但咳嗽、流鼻涕比较明显，并且常常有一些诱发因素，比如劳累、天气忽冷忽热等。我们在此只谈流感的预防。

中医预防流感的原理比较独特，中医理论认为，流感这种疾病是因人体感受温热邪气所致，根据中医的“同气相求”理念，则判定体内素有热毒之人易感受温热邪气而发流感，故素有热毒之人群应当作为流感的重点预防人群，此类人群主要表现为平时容易出现上火的病症，时常发生下列表现之一：口舌生疮、口干咽痛、面部痤疮、便秘尿黄、眼角红赤、鼻子出血、食欲下降、心烦易怒等症，有时还会兼有两种以上的表现。找到了需要重点预防的人群，就容易给出相关的预防措施，换句话说，预防工作有了一定的针对性。针对素有热毒之人群的流感预防措施有：运用寒凉之品清热泻火，忌食辛热之品，保护胃气，合理营养，尤其是要多多食用性质偏寒的各类蔬菜及水果，比如西瓜、西红柿、香蕉、白菜、黄瓜、苦瓜，以用各类食用菌等等，少吃高油脂、高糖食物，切忌忽冷忽热的环境温度变化，及时增减衣服。通过中医综合调理，可保不发流感。

小孩流感吃什么食物好 小孩吃什么食物可以预防流感

酸奶营养丰富，并且含有大量的乳酸，食用可以增强呼吸道面膜的抵抗力，因此可以抑制感冒病毒侵入呼吸道，具有预防流感的作用。

芹菜有着丰富的维生素C，食用可以预防流感病毒的感染，并且有强健体魄的效果，其丰富的纤维素等成分可以将病毒包裹，促进排出体外。

梅子里有大量的有机酸和丰富的维生素C，对于流感病毒有一定的抑制作用，小孩适量食用可以预防流感病毒。

蘑菇中含有大量的香菇多糖和蛋白质，小孩食用可以增强小孩的抵抗力，同时蘑菇含有干扰素诱导剂，可以抑制一些流感病毒。

柑橘含有丰富的维生素C，小孩食用可以增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，对预防感冒非常有效。建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。

白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对预防流感有很好的作用。并且，白萝卜还含有丰富的维生素c和微量元素锌，可以促进人体血液循环，提升人体抗寒能力和免疫力。

洋葱和大蒜含有的含硫化合物，具有广谱杀菌的作用，对于流感病毒也有着很好的作用，因此在流感多发的季节，小孩可以食用一些洋葱和大蒜来预防流感。

流感期间吃什么 多吃新鲜蔬果

新鲜蔬菜尤其是颜色浓重的深绿色和橙黄色蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素和类黄酮等各种抗氧化物质，对提高机体免疫力具有重要作用。其中所含的丰富胡萝卜素可以在人体中转变成维生素A，而维生素A不足时，呼吸道黏膜的抵抗力会下降，容易被流感病毒侵入。

所以为预防流感，应多吃绿菜花、菠菜、油菜、胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等富含胡萝卜素的深绿或橙黄色蔬菜。另外，颜色浓重的水果，特别是紫红色水果，如蓝莓、桑葚、草莓等富含花青素，对激发免疫系统的活力很有效。

冬季如何预防小儿流感

一、通过接种流感疫苗预防流感

流感疫苗是针对流感的特异性预防制剂，接种后，可使机体产生特异性抗流感病毒抗体，能有效抵御流感病毒的侵袭，从而达到预防流感的目的，这种方法是预防流感最有效的措施，已逐渐被广大群众所接受。

由于机体产生抗体一般需要10-14天，因此必须在流感发生前就进行预防接种。我国推荐接种时间为每年9至11月份。研究结果显示，流感疫苗的保护率为86.3%。

但也有一些人对流感疫苗不以为然，心想：“我去年就打了流感疫苗还不照样感冒?”也有人说：“我去年打了，却仍然得了流感。这流感疫苗还有没有用?”其实，这是误解了流感疫苗的作用。

流感疫苗只针对流感病毒，尤其是极易引起流感流行的甲1、甲3和乙型流感病毒，所以打了流感疫苗，只会对流感病毒产生抗体，而对其他引起感冒的病原体没有作用。明白了流感与普通感冒的不同，也就明白了流感疫苗为什么不防普通感冒的原因。

由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。我国属北半球国家，世界卫生组织每年初根据全球上个流行季节病毒的监测情况，推荐本年度北半球流感疫苗组份，由厂家组织疫苗生产。

目前在我国使用的流感疫苗有三种：全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗，国产和进口产品均有销售。需要注意的是，全病毒灭活疫苗对儿童副作用较大，12岁以下的儿童禁止接种此种疫苗。

卫生部的《中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见(试行)》提示，小学生和幼儿园儿童是流感疫苗接种重点推荐人群。

凡具有下列情形者不予接种：

1.疫苗生产厂家的说明书中明确列出的禁忌症;

2.对鸡蛋过敏或严重过敏体质者严禁接种;

3.有急性临床症状，如发热、急性感染等现象的严禁接种;

4.晚期癌症病人、心肺功能衰竭者、孕产妇等慎用;

5.曾患格林巴利综合征者严禁接种;

6.除上述现象外，凡健康状况不适者、禁忌症不易掌握者慎用或咨询医生，再行接种。

二、通过其他措施预防流感

在冬季流感高发季节里，刮风、降温是最平常的事情了，天冷，都憋在严严实实的教室上课，门窗一般是关上的，不透气，容易造成流感传播。应该注意以下问题：

1.学校教师应经常开窗通风换气，保持空气新鲜;

2.低龄儿童要少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒;

3.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。经常用冷水洗脸可以刺激皮肤和鼻黏膜，提高耐寒抗病能力，是预防流感和感冒的好办法;

4.注意适时加减衣服，以免过冷过热;

5.注意休息，不要过度疲劳，平时多饮开水，多吃清淡食物;

6.对一些容易感染流感病毒的人群还是建议及时接种流感疫苗。

喝板蓝根能预防流感吗

1喝板蓝根能预防流感的，流感是一种流感病毒感染人体后，而得的一种病毒感染性的疾病，而板蓝根正是可以起到抗病毒作用的中药，所以板蓝根是可以驱赶患者身体内的流感病毒的。

2但是板蓝根也不是可以瞎用的，只能是在流感来临的时候，可以作为预防流感的药物使用，在平时是不建议服用的，因为是药三分毒，长期吃的话，会有不良的反应产生的，而且也会对身体产生毒性的。

3板蓝根是一种很常见的中药的，建议到正规的药房购买的，因为现在的中药再生长的时候有很多不良药农都给使用了化学物质的，药效大大折扣了，一般大的药房，药物的治疗还是可以保证的

准妈妈远离流感五招

坚持有氧运动增强体质是将流感病毒拒之于身外的根本。适度加强耐寒锻炼，早晚在户外活动，养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。别总在封闭的空间里坐着不活动，每天进行30～45分钟的有氧锻炼。大步散步、做孕期体操、游泳等都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

每日摄入均衡营养要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，这些食物富含β胡萝卜素，能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。要多喝水，白开水或是苹果水、梨水等都可，大量的水可以将病毒从体内冲走。还可以生吃大葱、熟吃大蒜等。

给鼻子做按摩摩鼻、浴鼻、调鼻等物理方法可以预防流感。摩鼻时先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20～30次，然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖、鼻翼，顺时针、逆时针各10次。浴鼻锻炼是指多呼吸新鲜冷空气或用冷水洗鼻。调鼻是指每日用温生理盐水冲洗鼻腔，每次3～5分钟。另外，按摩印堂、太阳、合谷等穴位，也可起到预防作用。

食醋熏蒸防流感将食醋加水稀释，温火加热到食醋蒸干。每日1次，连用3天，可有效控制流感病毒的传播。

远离传染源流感流行期间暂停参加聚会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩。经常与准妈妈密切接触的家庭成员，如丈夫、保姆等，最好接种流感疫苗。要注意室内开窗通风，家中发现有人出现发烧、咳嗽等流感症状后，要尽最大可能同孕妇隔离。要经常洗手，经常擦洗家具和电器表面。流感病毒可附着在物体表面，孕妇无意接触后再用手触摸鼻、眼、嘴等部位也有可能感染流感。

在这里还要提醒准妈妈的是，一旦患上流感，也不必惊慌失措。若无并发症发生，无需特殊处理，应卧床休息并多饮水，可选用板蓝根、大青叶、连翘煎剂。有高热、烦躁等症状的准妈妈应住院治疗，在医生指导下采取相应措施对症处理。但乙酰水杨酸等解热镇痛剂应禁用。如属中毒型流感，则需认真抢救，否则会危及母儿生命。

家里有人得了流感该怎么预防

1家里的环境非常重要，一定要把门窗都打开，保持气流的通畅，最好买点醋用酒精炉在家里煮，早晚各煮半小时。出门的时候最好带上口罩，没必要尽量不要往人多的地方去。

2要注意个人卫生，要勤洗手，因为流感病毒可以在你的手上中存活三个小时以上，因此洗手显得很重要，还要不要用手指摸眼睛，摸嘴巴，扣鼻屎等，这样很容易感染流感病毒。

3有条件的可以接种流感疫苗，这是预防流感比较可靠的方法，没有条件的可以喝一些预防流感的中成药，比如板蓝根颗粒、双黄连口服液、抗病毒口服液等，在流感传染比较厉害的时候这些药物可以有效的预防流感。

注意事项：注意流感泛滥的时候，有人对着你打喷嚏的时候一定要及时转身，最好远离他1.5米。

奥司他韦吃2天可以吗

在流感季节用于预防流感才可以。上面提到了，如果是用于治疗流感或者在与流感患者密切接触之后用于预防流感，需要服用最少5天和7天。

因 为奥司他韦是一种抗病毒药物，通过抑制甲型和乙型流感病毒的神经氨酸酶活性，从而抑制流感病毒从被感染细胞中复制和释放，从而减轻流感症状、缩短流感病 程。但是流感病毒在细胞中的复制和释放时间各不相同，需要一定的周期，提早断药可能会导致病毒潜伏的病毒再度复制、释放，因此需要按照说明书上临床用药经 验总结出来的疗程来服用药物才能够达到理想的效果。

流感如何预防 茶水漱口

茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。如坚持用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，防止流感病毒和黏膜结合，可将病毒杀死，可起到预防流感的目的。

小柴胡颗粒能预防流感吗

小柴胡：缺乏临床证明预防功效

一些媒体提出小柴胡颗粒具有提高人体免疫力的作用，能够避免受甲型H1N1型病毒传染。但广东省中医呼吸内科主任林琳指出，从目前的临床报道上看，甲型H1N1流感病毒特征与中医理论上的“风、热、湿”有关，只要是有疏风消热化湿功效的药物，均能对抑制流感病毒扩散有一定的作用。

目前市面上能疏风消热化湿的药物很多，不能片面地说某种药物就能预防流感，真正能起到预防作用的应该是针对流感病毒特征研制出来的新药。但是小柴胡颗粒只具有疏风消热、并没有化湿的功效，而且也缺乏科学的实验证明，因此不能说它就能预防甲型H1N1流感。

据了解，小柴胡颗粒成分中含有柴胡、黄芩、党参、大枣、生姜、姜半夏、甘草，柴胡“轻清”、黄芩“苦寒”，对于热毒等症状确实具有抗病毒抗细菌的功效，但饮用小柴胡颗粒能预防甲型H1N1流感，广州医学院第三附属医院急诊科副主任医师王正维则认为“言之过早”。

目前临床实验并未证明小柴胡颗粒就能预防流感，而且甲型H1N1流感还无法证实是否会产生变异，小柴胡也非适宜多种变异流感的药物。小柴胡颗粒本身属寒凉药物，市民如需加强免疫力，每天饮用1～2包、饮用2～3天则可，如过量饮用非但无法预防流感，反而会使自身抵抗力下降。

茶水漱口预防流感

茶水漱口预防流感

日本昭和大学教授稻村忠胜的研究成果表明，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口可以有效地预防流感。

流感主要是病毒附着在鼻子和嗓子中突起的粘膜细胞上不断增殖而致病的。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的粘膜细胞上，防止流感病毒的粘膜结合，并杀死病毒。