甲减能做剧烈运动吗

甲减能做剧烈运动吗

人们常说，生命在于运动，想要拥有强健的身体，多运动是大有好吃的。有些人觉得，对于得了甲减的患者，比较好不要多走动，其实不然，适量的运动对甲减患者的健康也是大有裨益的。

专家指出，甲减患者由于身体各个机能下降，因而造成患者身体抵抗力低下，对细菌以及病毒的预防能力就比常人要低上许多，更容易受到病菌的侵扰，因此需要患者在日常要多注意防范，除此之外适当运动有利甲减治疗。

1、甲减患者适合进行一些轻微的运动，不能过于激烈，太过激烈的运动对患者是没有好处的，患者及其家属需要了解什么运动适合甲减患者，避免运动不当而加重病情。

2、专家认为，甲减患者体寒，经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状。这种保健方法十分简便，看电视或坐车的时候都可以做。

3、活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。

甲减病情缓慢，不是需要卧床休息的大病，但同时，此病又难以短时间就痊愈，要想快速康复，除了积极配合治疗外，饮食、护理、心情调节都可以起到促进作用。适当的运动同样也可以帮助病情改善。

慢性阑尾炎能做剧烈运动吗

阑尾炎是一种腹部常见疾病，一般是由于阑尾腔被阻塞引起的，如阑尾先天性扭曲或蛔虫堵塞、阑尾腔粘连等，或者是阑尾受到某种感染引起，有人担心饭后参加体育活动会把食物掉到盲肠里，继而引起阑尾炎，这种顾虑是没有必要的。

细菌感染和阑尾腔的阻塞是阑尾炎发病的二个主要因素。阑尾是一条细长的盲管，管腔狭小，易潴留来自肠腔的粪便及细菌。阑尾壁富于神经装置(如肌神经丛等)，阑尾根部并有类似括约肌的结构，故受刺激时易于收缩使管腔更为狭窄。阑尾动脉为回结肠动脉的终末分支，是一条终动脉，故因刺激发生挛缩或有阻塞时，常招致阑尾的缺血甚至坏死。

阑尾炎因细菌感染引起，但无特定的病原菌。通常在阑尾腔内能找到大肠杆菌、肠球菌及链球菌等，但必须在阑尾粘膜发生损害之后，这些细菌才能侵入引起阑尾炎。阑尾腔可因粪石、寄生虫等造成机械性阻塞，也可因各种刺激引起阑尾痉挛，引起阑尾壁的血液循环障碍造成粘膜损害，有利于细菌感染而引起阑尾炎

虽然，饭后运动不会得阑尾炎，但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为，这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响，对身体的健康没有好处。如果我们在饭后休息半小时左右再散步，作些轻微的活动，不但不会得阑尾炎，反而能使肠胃的活动加强，增加消化液的分泌量，从而促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。

除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。我们都知道，在运动时体内各个内脏器官的机能也都发生很大变化，这些变化总的目的是为了适应肌肉运动的需要。例如，心脏收缩的能力加强了，而胃肠道的活动却减弱了等等。

那么，饭后怎样运动才是正确的呢?原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动;不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。

孕妇能不能吃牛心 经期可以吃牛心

女孩子月经期间是不能吃牛心的，经期期间都要清淡饮食，不能吃太辛辣的食物，也不能吃凉性的食物。也不能做剧烈运动，多喝些红糖水，这样能缓解腹痛感。

胃溃疡患者能不能做剧烈运动

运动疗法对消化系统具有良好的影响。一般的运动锻炼，可以增强消化系统的功能，使胃肠道蠕动加强，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动锻炼可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，可改善胃肠道的血液循环，有利于保持胃肠道粘膜的完整性，加强胃肠道粘膜的防御机制，这对于促进消化性溃疡的愈合，具有重要意义。

运动疗法虽然对胃溃疡的愈合有一定的帮助，但是剧烈的运动可能会加重溃疡患者的病情，甚至导致穿孔引起严重的后果，因此胃溃疡患者不能进行剧烈运动。

目前胃溃疡还是主要依靠药物治疗。能共同治疗胃溃疡和十二指肠溃疡的药物，主要有三大类，即(1)抑酸剂和制酸剂。这类药物有奥美拉唑(洛赛克)，雷尼替丁，法莫替丁，西米替丁，罗沙替丁，尼扎替丁，恩前列素，氧化镁和胃舒平等。(2)抗幽门螺杆菌药物。如胶态次枸橼酸铋(德诺)，阿莫西林，甲硝唑和呋喃唑酮等。(3)黏膜保护剂，如麦滋林S颗粒，硫糖铝，胃必治，乐得胃，复方丙谷胺，米索前列醇(喜克溃)和生胃酮等。凡由胃酸过高和幽门螺杆菌感染引起的胃溃疡和十二指肠溃疡，上述三类药物均可应用，但以前两种药物为主。

晨练适合做剧烈运动吗

不适合。

早晨起床的时候，机体的肌肉、关节都还处于松弛状态，如果直接进行剧烈运动的话，很容易导致肌肉关节受损，还有可能会影响机体各器官的功能。

而且早上就让机体过于疲惫的话，很容易导致接下来一天的工作和学习精力不足，因此在早上的时候，做一些强度低、节奏慢的运动，如瑜伽、慢跑等，达到唤醒机体、提升活力的运动就可以了。

人做剧烈运动好吗

不适合剧烈运动的人一般都是有很严重的疾病。例如：心脏病患者激烈运动会心脏负荷过大，贫血患者剧烈运动会供氧不足，先天骨骼硬化的人剧烈运动容易骨折，患有呼吸系统疾病不宜剧烈运动，还有脾脏不好的患者也不可以，脾脏不好的人做剧烈运动或高强度工作，机体不能得到充沛的动脉血，很可能会造成功能细胞的死亡

1.脾脏不好，脾脏是人体贮血的重要器官，要是脾脏受伤或病变的话，会影响人体的循环系统，尤其是在做剧烈运动或高强度工作的情况下，机体不能得到充沛的动脉血，很可能会造成功能细胞的死亡。 2.心脏疾患。 3.贫血，过度劳累会造成休克，就是因为供氧不足。 4.骨骼硬化，一不小心骨折，是很难恢复的。 5.患有呼吸系统疾病。 6.脑震荡。 7.发烧，发烧的时候正是体内免疫系统和外来物做激烈斗争的时候，这时机体需要耗费大量的能量，因此千万别让身体损失太多的能量，这样不利于身体康复。 8.其他大量消耗体能之后，如通宵上网及学习。

做剧烈运动要注意什么

1、剧烈运动前先做热身运动，像跑步，游泳，打篮球，踢足球等运动，提前做准备可以防止肌肉拉伤。

2、针对不同的运动提前做好防护措施，例如佩戴护具，例如运动护肩、护肘、护膝等，穿合适的鞋。

3、剧烈运动在允许的情况下要有一个缓冲期，保证自己由慢到快，不要突然给自己加码，身体会吃不消的。

高度近视能做剧烈运动吗

据调查，1/3的原发性视网膜脱离的病人同时有高度近视。对此，唐仕波教授表示：“高度近视(近视600度以上)发生视网膜脱离几率较常人高很多，如果加上剧烈运动等诱因，很可能导致此类眼伤，所以是运动眼伤的高危人群。受到同样外力冲击，高度近视患者视网膜脱离的发生率是正常眼球的4~5倍。”

有高度近视或病变基础的群体中发生过不少极端例子：被婴幼儿打到眼睛、做眼保健操揉按太过用力，都可能出现视网膜脱离现象。“这说明高度近视者眼睛非常脆弱，他们的眼球较常人扩大、眼球壁变薄、视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时如有外力作用就很容易受伤。”

有高度近视者最好不要进行剧烈运动和进行重体力劳动，避免眼睛受伤，主要是预防视网膜脱离。专家建议，高度近视人群可以选择一些避免正面对抗、运动幅度较温和的项目进行体育锻炼。“有些人还戴着框架眼镜上场打球，这样更加危险，我们收治了不少患者都是运动撞击后玻璃碎片扎入眼中，导致受伤严重，所以运动时应选择隐形眼镜。”唐仕波说。他表示，高度近视人群最好每半年定期检查眼底、视力和验光，排除潜在隐患。

女性经期能做剧烈运动吗

经期不能做剧烈运动.月经期间子宫内膜脱落,子宫壁上有创面,此时做剧烈运动,会引起出血量增多;还应注意月经期不能做仰卧起坐等引起腹压增高的活动,腹压增高,很可能引起经血逆流进入腹腔,日后发生子宫内膜异位症的危险会加大;经期受凉,因为血遇寒则凝,容易引起腹痛、经行不畅、血色紫暗有血块等淤血阻滞的症状。

月经期当然不能做剧烈运动,以免导致流血量过多或者时间延长,平时也要避免辛辣刺激生冷饮食,要注意保暖,以免着凉引起身体不适。同时要避免剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等,因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染.经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久甚至可能造成不孕。

其实关于女性经期能做剧烈运动吗这个问题，很多女性对其并不是很了解。有的人就是因为经期来的时候做了剧烈运动，所以身体也会显得格外虚弱。所以，大家一定要知道，女性来月经的时候是不能做剧烈运动的，为了自己的身体最好多休息。

饭后不宜做剧烈运动吗

因为进餐后，胃肠道的血管扩张，流向胃肠器官的血液增多，这是有利于食物的消化和吸收的。若餐后立即运动，就会迫使血液去满足运动器官的需要，造成胃肠道供血不足，消化液分泌减少。久之，还会引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。再者，餐后胃中充满食物，运动时容易发生震动、牵拉肠系膜，会引起腹部不适、腹痛、胃下垂等。因此，饭后不宜立即运动，最好休息1小时后。