告别粗糙痘痘肌的食谱

告别粗糙痘痘肌的食谱

1、南瓜羹

把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。

南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

2、枸杞消炎粥

将准备好的白鸽肉，切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂锅中煮，文火煨粥。

经常食用这个枸杞消炎粥，可以帮助养阴润肤，排出毒素，还具有消肿的功能，对于皮肤上有粉刺和痘痘具有很好的疗效。

3、芹菜香蕉果汁

将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。

此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。

痘痘的形成有哪些原因

痘痘的出现多与环境改变、压力刺激、不良的生活习惯、日夜颠倒的作息时间有关。常与压力、睡眠不足、疲劳、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。据统计，25-35岁混合性肌肤的都市女性最容易滋生痘痘。痘痘的形成原因：一方面是由化妆品使用不当引起的，其次人体承受的压力大间接成为长痘痘的元凶。

气候骤变，皮脂腺分泌调节失灵，会出现痘痘突发的情况，加上这会冬季，天气干燥、情绪焦虑紧张、饮食不注意也会易爆痘。痘痘的产生除了因为皮脂分泌过旺，粉刺、毛孔角化速度越来越快、细菌的滋生破坏都属于“罪魁祸首”。

痘痘肌肤的进化图解

1、白粉刺

阻塞的皮肤毛孔下的角质和皮脂使皮肤尖锐地肿胀起来,白中带黄,犹如皮脂,粗糙但无痛感。

2、黑粉刺(黑头)

由白粉刺进化而来角质和皮脂硬化并在空气和灰尘作用下氧化变黑，粗糙但无痛感。

3、红粉刺

黑粉刺长期存在于毛孔中，由于细菌或其它诱发因素，腐烂引起炎症。它呈红色，有痛感。

4、黄粉刺(痘痘)

红粉刺进一步恶化，肌肤深层的炎症变得越发严重。即红粉刺化脓。

长痘痘，这些事你千万别做

1、别情不自禁用手摸脸，这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生痘痘;

2、头发不清洁也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘;

3、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘，爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘,引来痘痘。

月经期皮肤怎么调理 补充维生素

重视补充维生素C和B族维生素，维生素C能抑制色素生成，还能抚平皱纹，还可以降低导致色素增加的过氧化脂质; B族维生素可以改善皮肤粗糙，痘痘的生成。

痘痘硬块怎么办 怎么预防长痘痘

做好脸部的清洁工作，能预防痘痘的生成，选择适合自己肤质的洗面奶，早晚两次清洁，使用温水洗脸清洁效果会更好。洗脸水温度不要过冷过热，一天洗脸次数也不要超过三次。

当皮脂腺变得活跃，脸部的新陈代谢也变得快速了，代谢出来的死皮没有及时的脱落，就会堵塞毛孔产生痘痘，所以定期的扫清肌肤的老废角质，不仅能预防痘痘的生长，还能改善暗沉粗糙的肤质。

平常肌肤可以每半个月去一次角质，敏感肌肤可以一月一次，油脂分泌特别旺盛的建议每星期去一次角质，不过要注意不能使用粗颗粒、磨砂型的。

肌肤干燥容易引起肌肤水油分泌不平衡，导致痘痘的生成，所以肌肤的补水是预防痘痘非常关键的一步，肌肤水嫩健康，免疫力自然也强了，就能有效预防痘痘了。

想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如减少熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等。

油性皮肤和混合性皮肤有什么区别 油性皮肤和混合性皮肤的区别

面部经常油亮亮的，毛孔粗大，皮脂分泌多， 特别在面部及T型区可见油光，肤质粗糙，易生粉刺，痘痘。不过油性肌肤不易产生皱纹，较能经受外界刺激。

同时存在两种不同性质的皮肤为混合性皮肤，常见的就是干性肌肤和油性肌肤的混合体，T区部位油性，脸颊干性或中性。

五种水果告别痘痘肌

1、葡萄

葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。

2、番茄

有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。

3、樱桃

樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。

4、苹果

苹果不仅常见，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。

5、黄瓜

黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。

皮肤粗糙长痘怎么办 调整饮食

皮肤粗糙长痘可以通过饮食调理的方式帮助改善。保持营养的均衡是让皮肤光亮、洁净、健康不可少的因素。皮肤粗糙长痘可以多食用含维生素C的食物来帮助润泽肌肤，淡化痘痘。

脸上皮肤粗糙的症状

症状一：毛孔粗大

走进一看脸上的毛孔密密麻麻，满布脸颊和鼻头，还不够吓人吗?可见毛孔粗大的确是导致皮肤粗糙的一大元凶了!可是收敛毛孔这一向是一项不简单的大工程，收缩毛孔小编建议还是要多补水，如果用清洁力度太强的产品来撕拉毛孔，只会适得其反!

“远看一幅画，近看吓一跳”。这是在说你的皮肤吗?很多MM远看的时候皮质状况还是不错的，可是一走近看这种毛孔粗大、痘痘粉刺、黑头等各种皮肤粗糙问题都涌现出来。赶走这些烦恼的肌肤问题，才能让皮肤近看也可以无暇嫩滑!

症状二：痘痘频发

痘痘真是一年四季的常客了，如果痘痘处理不好还会留下痘疤痘印，脸部皮肤就更加凹凸不平了，你还能忍吗?!对于痘痘的处理，小编还是觉得镇静消炎才是王道，等痘痘瘪下去了，再用美白产品做局部美白就不会担心留下痘印啦!

症状三：黑头来袭

草莓鼻永远是小编的痛啊!真是野火烧不尽，春风吹又生!就算用去黑头的产品去完后，之后的一两天鼻头毛孔的确是很干净的，但是四五天过后黑头油脂还是死灰复燃了。所以小编真心觉得黑头毛孔问题也不是一朝一夕可以治好的，最重要的还是做好清洁后，慢慢收敛毛孔，不要放弃治疗啊!

症状四：暗沉无光

皮肤暗沉无光，看上去就让人觉得毫无生气，也算是皮肤粗糙的一种啦!小编建议对于皮肤暗沉的妹纸可以在日常护理的步骤上加上涂美白精华这一步。或者跑跑步，让血液流遍全身，自然就会脸色红润有光泽啦!

症状五：皱纹浮现

脸上的条条杠杠相信看起来也十分显老，干纹细纹就让皮肤看起来十分粗糙!小编觉得如果20多岁的mm有皱纹有可能本身是干性肌肤，肌肤缺水而造成干纹。也有可能是表情纹笑纹，如果比较严重的话还是建议使用祛皱面霜眼霜咯。

症状六：斑点满布

斑斑点点一大堆都快要变成斑点狗了，斑点也有分很多种的，例如雀斑、晒斑、黄褐斑等。要对症下药才是根本，平时更要减少在太阳下暴晒，暴晒会对皮肤造成更大的伤害哦!

症状七：干燥起皮

秋冬季节来临，很多MM起床都会觉得脸部皮肤特别干燥，紧绷绷的，有时候洗完脸后还会有起皮掉皮的现象，让我们的皮肤看起来很粗糙!小编建议秋冬季节更要给肌肤大量补水，干性肌肤的MM就不要经常用洗面奶洗脸，免得带走皮肤更多的油分。晚上还可以多敷敷补水面膜，第二天起来皮肤就会水水的啦!

症状八：总爱泛油

你知道吗?出油其实也是肌肤缺水的表现，谁喜欢油光满面，像没洗脸似的!而且皮肤爱出油的MM更容易引发更多的肌肤问题，皮肤随之变得粗糙。所以为了有一脸无暇光滑肌，快点调节好水油平衡呗

容易长痘的皮肤用什么护肤品 宝拉珍选2%水杨酸精华液

推荐理由：

1.祛痘收毛孔：2%水杨酸祛痘/收毛孔，祛除痘印，避免痘痘反复发作，避免“反复发作”；

2.淡化痘印：可以加速肌肤新陈代谢，修护痘印、均匀肤色，挥别暗黄粗糙，肌肤持久光彩健康；

3.疏通毛孔：2%水杨酸，高效渗透的液态质地，深入毛囊溶解老废角质、疏通毛孔，改善毛孔粗大，最大限度瓦解黑头、粉刺；

4.健康肌肤：提升肌肤的弹性及密度，强韧肌肤抵抗力。不含香料、色素、酒精及不必要的刺激成分。

这款精华液非常容易长痘痘的肌肤使用，特别是已经长痘痘了，毛孔粗大且多黑头的肌肤。

脸上痤疮是什么原因

1、内分泌失调

脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。

2、缺少充足的睡眠

习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，而且这种痘痘特别喜欢光顾我们的额头部位。

皮肤粗糙长痘怎样调理 其他小窍门

想要改善皮肤粗糙、长痘痘的话可以使用以下的小妙招帮助嫩肤祛痘。

1.使用嫩皂角刺和白醋同煮之后取浓汁涂抹在痘痘的位置或者是直接敷脸就能够帮助改善皮肤粗糙、有效去痘痘、粉刺。

2.将食盐完全溶解到温水中用盐水洗脸也能够帮助改善皮肤粗糙、祛除痘痘。

女人气血不足危害

1、易腹泻

经期拉肚子其实就是气血不足，因为经期来临的时候，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，容易腹泻。

2、长痘痘

痘痘是身体有毒素的一种表现形式，长痘是表示身体的某个脏器积累了毒素，用“痘痘”来告诉你是时候要清理一下毒素了，而径路不通是导致毒素堆积在体内的根本原因。

3、脸色暗黄、皮肤粗糙

人一旦气血不足，肝脏就无法正常排毒，胆黄素不能被及时代谢掉，就会导致胆黄素阻滞，面色发黄黯哑，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的第一步就是补足气血。

身体是酸性体质会长痘痘吗

长痘痘是多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、青春痘丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。

酸性体质容易长青春痘，防治青春痘要从人体的内部调节开始。酸性体质的人通常习惯于大量摄取酸性食物，当酸性依食物摄取过多时，体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑、无光泽、毛孔粗大、粗糙等现象。皮肤的微循环不畅容易导致油脂分泌紊乱，从而产生痘痘、粉刺等现象。在干燥的换季季节，酸性体质的人还经常容易出现皮肤骚痒、湿疹和敏感。

(1)经常加班工作，熬夜，睡眠不充足，肌肤长时间处于疲劳状态容易长痘痘。

(2)内分泌失调长痘。内分泌失调会使油脂分泌过多，过多的油脂会堵塞毛孔，引起痘痘。

(3)油性肌肤本身油脂分泌比较旺盛，过多的油脂堵塞毛孔引起痘痘。

所以第一类人有要注意作息要控制好，现在长痘痘只是身体的一次小小的警告，如果你再这样下去得癌症都有可能。而这第二类人调节内分泌控制好油脂分泌，还有就是用祛痘产品清洁毛孔堵塞。至于第三类人可以做手术，听说可以是脸部经络变细来减少旺盛油脂分泌。也可以使用祛痘产品来调控油脂分泌，清洁毛孔堵塞，达到祛痘的目的。

身体是酸性体质会长痘痘吗?本文已经对此问题做了详细的解答，此时我们发现酸性体质的人容易长痘痘，并且长痘痘的原因也是极复杂的，皮肤长痘痘与很多原因有关，并且还与身体的疾病有一定的关系，而长痘痘的部位不同，所患的疾病类型也会不同，患者就要对长痘引起重视，从而诊断清楚后进行医治。

牛奶怎么敷能美白

一、牛奶+燕麦=美白好气色

做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去即可。

功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。

二、牛奶+食盐=告别粗糙

做法：预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉，在这样的水中浸泡20分钟之后，再进行日常的洗浴流程。

功效：一周使用1次，便可以告别粗糙，牛奶和盐混合起来，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤。

三、牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性

做法：若鲜牛奶为50亳升，则加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。

功效：此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。