肾脏不好找这四宝
肾脏不好找这四宝
一、【海参】：
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
二、【芡实】：
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
三、【动物的肾脏】：
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
四、【虾】：
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
肾脏不好的症状
肾不好有的大概症状，主要有以下几方面：
畏寒肢冷
指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
哮喘：肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
头晕无力
失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
呼吸加快
想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为“过敏性鼻炎”。
看物模糊
看东西的瞳孔部份叫做“视觉”，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做'飞蚊症'，久了以后压力会越来越大，造成“青光眼”。
肾脏不好有哪些症状 肾脏不好怎么办
在出现肾脏不好的早期表现时，我们除了做定期检查还可以从生活饮食方便来进行调理预防如：
1.平时要多喝水，定时喝水是很重要的养肾方法，所以要养成多喝水的习惯（每天8杯水）。
2.平时少熬夜，少喝浓茶和咖啡，吸烟喝酒者要戒掉。
3.别憋尿，尿液在膀胱里时间长了容易繁殖细菌，从而诱发肾脏疾病。所以平时有尿时要及时排除。
4.平时饮食也要以清淡为主，不要太咸，要控制钠的摄入，每天应控制在3g左右；多吃新鲜蔬菜水果等。
肾脏不好少吃肉
据美国报道，美国加州大学旧金山分校的研究者发现，对于慢性肾脏病患者，多吃肉可能会增加他们患肾功能衰竭的风险。
研究人员分析了1486名的成年慢性肾病患者信息，随访时间平均为14.2年。结果发现：这些患者中，摄入高酸饮食的患者比摄入低酸饮食的患者进展为肾功能衰竭的可能性要高出3倍。研究人员解释，低酸负荷的饮食包括大量的水果和蔬菜，高酸饮食则为肉类。
研究人员建议，为了保护肾脏健康，避免进一步恶化，减缓肾功能衰竭的进展，患者要限制肉类的摄入并增加对水果和蔬菜的食用量。它或许还能改变因透析治疗带来的高额费用及欠佳的生活质量。
肾脏不好的症状
哮喘
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
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肾脏不好的人由于尿蛋白、尿潜血，可以表现为脚部的水肿，颜面部的浮肿，但是下肢水肿不一定都是肾脏病引起的，可以由于心功能衰竭、肝功能衰竭、甲状腺功能减低、特发性水肿、血管回流不畅等原因引起，也有的病人肾脏存在肾脏病，但是也没有浮肿的情况。
肾脏不好的症状
1没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
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第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指（食指、中指、无名指）轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做.
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山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，在中医认为，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。而且在研究中发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康。
在中医学上，枸杞有滋补身体以及调理肾脏功能的作用，尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，多吃枸杞能调理和增强我们的肾功能。
在中医学上，黑色是入肾，黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。在平时可多选择黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇等食物来调理护肾。
肾脏不好喝什么茶 肾脏不好食疗推荐
材料：准备排骨500克，山药200克，枸杞适量，胡萝卜一根，调味料适量。
做法：
1.将山药、胡萝卜、排骨洗净切块。
2.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
3.砂锅放适量水烧开，再放入山药、胡萝卜，小火煮1小时，放枸杞和调味料即可。
功效：山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，在中医认为，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。而且在研究中发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康。
做法：
1.首先把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右，然后倒出来，沥干水。
2.然后从新加开水，水一定是很热，泡到枸杞都泡发。
注意：枸杞虽然说是调理肾脏的好食物但毕竟是药材，所以不可多吃，一般每天控制在20~30克左右为宜。
功效：在中医学上，枸杞有滋补身体以及调理肾脏功能的作用，尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，多吃枸杞能调理和增强我们的肾功能。
材料：准备黑米100克，红糖适量。
做法：
1.将黑米洗干净，在冷水中浸泡2个小时左右。
2.把泡好的黑米放入锅中加清水煮至浓稠，再放入红糖，改用小火熬1个小时即可。
功效：在中医学上，黑色是入肾，黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。在平时可多选择黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物来调理护肾。
肾脏不好的前兆
肾脏是人体的重要脏器，不但负责排泄废物和体内毒素，同时也调节着血压和人体内环境的平衡，并对血液和骨骼等的功能起着重要作用。肾脏病不仅会引起肾衰竭和尿毒症，还会引发高血压、心脏病、中风、痛风等一系列严重疾病。但是肾脏疾病一般比较隐匿不易发现，只有病情比较严重，一般才被发现，但是也不是一点“蛛丝马迹”也没有，那么肾脏不好的症状有哪些?下面就为大家讲解一下肾不好的前兆，希望会给大家带来一点帮助。 肾不好的前兆，长沙普济肾病医院的权威专家指出，当身体出现以下肾脏有问题的表现之一时，就可能是“肾病”的征兆： 1、水肿。如早晨起来时眼皮重得抬不起来，面部、手指或脚部发胀，腿部用力按压后出现凹陷，下午脚穿不进鞋子等; 2、尿液异常。如颜色的改变、尿中泡沫增多、夜间排尿较多;尿中泡沫增多此种肾脏症状是由于尿中出现大量蛋白的表现;尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水。小便泡沫多，长久不消失。明尿液中排泄的蛋白质较多，此时应做尿常规及24小时尿蛋白定量检查。 3、食欲忽然减退。腰痛阵发性的剧烈腰痛，或伴呕吐，称为"肾绞痛"，多见于肾盂结石或输尿管结石，腰痛常伴发热，肾区有叩击痛，尿检可发现白细胞增多，尿培养有细菌生长。肾小球疾病时多数只有腰部不适、隐痛、或仅感腰酸。 4、贫血。关节痛和肌肉抽筋;血尿酸升高和痛风，有时表现为不明原因的关节疼痛。 5、血尿。血尿是血液经损伤的肾小球、肾小管或路混入尿液造成。如出血量多，肉眼可见称肉眼血尿。6、尿量不正常。尿频、尿急、尿痛、无尿、少尿多尿及夜尿这些都是肾脏不好的表现，正凡人尿量均匀为天天1500毫升，天天4-8次，成人24小时尿量少于400ml叫少尿，少于lOOml叫无尿，夜尿不应多于750ml。假如年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现。其他肾病症状精神萎靡、食欲不振、肢软乏力，面色苍白、贫血等。
肾脏不好吃什么
一、桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
二、黑芝麻
黑芝麻是补肾的“佼佼者”，富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着，对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
三、鲳鱼
专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：“补胃，益血，充精。”《杏林春满集》中记载：“健脾补肾，兴阳。”
四、荔枝
荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升，在工作任务繁重之时，也不会感觉到太大压力!
五、橄榄油
研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。