哪些孕妇不能长途旅行
哪些孕妇不能长途旅行
哪些孕妇不能长途旅行1.有重覆流产病史。
哪些孕妇不能长途旅行2.曾经早产或提早破水。
哪些孕妇不能长途旅行3.曾经或目前有胎盘异常,例如无前置胎盘、胎盘剥离。
哪些孕妇不能长途旅行4.这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。
哪些孕妇不能长途旅行5.多胞胎怀孕。
哪些孕妇不能长途旅行6.胎儿有子宫内生长迟缓。
哪些孕妇不能长途旅行7.有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。
哪些孕妇不能长途旅行8.心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。
哪些孕妇不能长途旅行9.曾经有血管栓塞疾病。
哪些孕妇不能长途旅行10.严重贫血。
哪些孕妇不能长途旅行11.慢性器官功能异常,需要经常就医或长期服药,例如,气喘病。
注意:这些孕妇不适合长途旅行
孕妇长途旅行可以吗?
专家认为:孕期旅行最好能免则免,如果必须旅行,尽量选择短途;如果是长途旅游的话必须要做好相关准备和安排合适的时间。只要准备妥当,时间合适,孕妇也是可以享受旅游的。但孕妇在怀孕晚期,一般建议不要离家远出。
哪些孕妇不适合长途旅游?以下11类孕妇长途旅行要避免:
1、有重覆流产病史。
2、曾经早产或提早破水。
3、曾经或目前有胎盘异常,例如无前置胎盘、胎盘剥离。
4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。
5、多胞胎怀孕。
6、胎儿有子宫内生长迟缓。
7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。
8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。
9、曾经有血管栓塞疾病。
10、严重贫血。
11、慢性器官功能异常,需要经常就医或长期服药,例如,气喘病。
孕妇旅游注意事项6个“注意”:
注意1、出发前请医生评估身体状况;
注意2、随身携带妈妈手册、健保卡;
注意3、选择安全、简单、轻松的行程;
注意4、选择医疗资源完善的地区;
注意5、安排充裕的休息时间;
注意6、出现不良症状应立即中止旅游。
孕妇长途旅行是可以的,关键是孕妇要选择合适的时间,想要旅行的孕妇最好选择孕中期进行旅游。此外,孕妇长途旅行不可以太累了,还要记住孕妇旅游注意事项,做到安全出行。
孕妇春节出行10大注意事项
1.行前准备要充分
孕妇旅行出发前必须做到三个“必须”:必须与产科医生取得联系,将整个行程向医生“交底”,以获得医生的技术指导;必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜,带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;必须至少有一人陪同,以确保旅途中的周全照应与安全。
2.时机选择要得当
孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六周之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过,沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现,所以是孕妇旅行的最佳时期。妊娠晚期不宜长途旅行,以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳,引起早产,导致“途中分娩”。
3.交通工具选择
孕妇长距离旅行,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带,乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间,上厕所或上下车。
4.最好带上小零食
准妈妈在怀孕期间很容易疲劳,因此,注意休息和及时恢复体力很重要。准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己,可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力,由于舟车劳顿,时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿。另外这种情况也使孕妇有头晕、身体乏力等症状。因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需,如可准备些能慢慢咀嚼的食物,如薄荷糖、果仁、甘草柠檬,甚至芝士、酸乳酪等,闲时吃,可增加食欲,减少恶心的感觉。
5.及时小便别憋尿
可能每个准妈妈都有憋不住小便的尴尬状况,这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况。所以说准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下,长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意,因此一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用。
6.按摩小腿解疲劳
长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀,严重的会出现水肿等症状。如果您是坐车旅行,请每90分钟停一次车,站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果您是乘飞机,假设身边的位子是空的,可以在征求服务员同意的情况下,将腿平放在座位上,并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。
7.途中饮食要卫生
孕妇患有感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此,外出长途旅行一定要根据气候变化情况,及时增减衣服,防止着凉感冒。要防止疾病,旅途中讲究饮食卫生也相当重要,应做到饭前便后洗手,不吃生冷不洁的食物,不喝生水,尤其不要乱吃车站、码头上那些小商小贩的食物。
8.禁到病区去旅行
传染病流行区域往往有无数细菌和病毒通过空气、食物和水传播,孕妇感染上病毒后,即使没有流产,也有可能使腹中胎儿发育不良或导致畸形。因此,孕妇禁止到传染病区旅行。途中行走,要选择平路。走路要慢,步伐要稳,防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、烟尘等情况时,要立即避开。
9.旅途太长切莫回
整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利,而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年,还是劳动两位老人来到你家里过年吧。
10.途中不爽快就医
孕妈妈在春节旅行途中,一旦出现发热、恶心、呕吐、头痛等症状时,一定要在第一时间看医生。如果是在行车途中,可及时求助于列车员或乘务员。准妈妈最好把自己孕检卡带在身边,以防万一。
怀孕期间最好不要进行长途旅行
作为一个职场人,最为期盼的就是那些诱人的差旅机会了,每次遇到这种机会,相信你都不愿意放弃。可是有些时候你非要放弃这些机会不可,那就是当你成为一名准妈妈的时候。在怀孕的晚期,进行长途旅行是绝对被禁止的,而在怀孕早期,你可能认为并没有关系,实际上不然,从科学的孕期生活常识来看,即使是在孕早期,长途旅行最好也不要参与,因为在旅行的过程中很可能出现各种意外,即使不出现意外,旅途的劳累对于母婴健康也是没有好处的。
大着肚子也难掩对旅行的热情,遇到出差旅游的机会还是舍不得错过,不过,准妈妈外出旅游可要慎重行事,论重要性,旅行永远要排在宝宝之后。
一般来说,怀孕7个月以上的准妈妈,不宜长途旅行,身体不好或本身有慢性疾病的准妈妈,即使在怀孕初期,也不宜外出旅游。妊娠后期,身体各系统会发生显著变化,乳房增大,血容量增加,新陈代谢旺盛,明显加重肝、肾、心脏的负担,这些变化往往造成准妈妈行动不便,容易疲劳。长途旅行会因乘车过久、睡眠不好、饮食不当等因素给准妈妈的身体和宝宝带来负担和危险,对胎宝宝的生长发育不利,并有早产可能。
为什么准妈妈在怀孕期间应该避免长途旅行呢?只要详细的分析一下,我们就会明白。在旅行的过程中,很容易出现疲劳的感觉,特别是对于孕妇来说,疲劳感就会更大,而且长途旅行免不了要长时间乘车,睡眠和饮食质量也不能得到充分的保障,这些因素对于母婴健康都是不利的,轻则会影响到胎儿的正常发育,重则可能导致流产或早产的发生。差旅机会的确是很诱人,但是相对于宝宝的健康和安全来说,它就算不了什么了,所以为了宝宝的健康,还是放弃吧。
哪些孕妇不适合长途旅行
准妈咪旅游,有据可循
科学证明:孕期动静结合,才是真正科学养“儿”之道。旅游中欣赏青山绿水,呼吸清新空气,让孕妇感觉愉悦、放松;而妈妈所释放出的“快乐”激素通过胎盘传给宝宝,让他也得到欣快感。所以只要没有什么特殊情况,属于正常孕妇范围,在妊娠的适当时机完全可以外出旅游的;不过仍需考虑好各种情况,避免危险,就可以保证孕妇拥有一个快乐而安全的孕期旅游。
出发前准备不可少
外出前的准备工作烦琐而无趣,但作用却不小,多咨询,多考虑,才有备无患。你可以对照下面的3必须和4最佳,看看自己是否准备得当:
3必须
a。去医院看一次妇产科医生,具体介绍整个行程,以取得医生的指导;
b。带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡,外出一定要有丈夫陪同;
c。按时做产前检查,如果出门时正赶上做孕期检查,就在当地医院检查,而不应等回来以后再补,这样便于随时了解健康情况。回到住地以后,再去指定医院复查,并告之以前的检查结果。
4最佳
a:最佳时间为怀孕第4-6个月之后,这期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去,胎儿已经初步“站稳脚跟”;而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现,孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。但并不意味着怀孕早期(指孕1—3月)不可以外出,只是与中期相比,危险要稍大,因此如果你打算孕早期旅游,就需要更多一分小心。
b:最佳旅途为短途,避免过度疲劳,至于新马泰更不可以;避开过热的旅游景点,而选择人少的旅游地区,比如自然风景区,度假村就是很好的去处,去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴,达到自然补钙,既可避免拥挤意外,也防止人多口杂使孕妇发生感冒;了解旅游点的气候和天气,勿去蚊蝇多,卫生差或者传染病发病率高的地带,比如泰国,以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病;如有条件最好选择“双飞旅游”可以保证有充分的时间用来休息。
c。最佳方式不是跟随旅游团,而是自己开小灶,计划地点。旅游团通常选择热门风景点,时间匆忙,让您根本无暇细细欣赏风景,这明显违反了孕妇旅游初衷,让孕妇感到疲劳、厌倦。
d。穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰,如鞋底防滑、后跟约2cm的布鞋也可以。既可减少脚的疲劳和浮肿,还可以防止跌跤。如旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少;另外腹带,弹性强的袜子以及其他小物件(如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞)也不可少,可帮助你减轻疲劳带来的不适;而眼罩和耳塞让您乘车时不受他人影响,得到很好休息。
出门在外,行住食玩有学问
一旦进入旅游,孕妇不可忘乎所以,要记住:你仍和一般人有所不同,需要学会保护自己,以免好事变成坏事。
行,不宜乘坐颠簸较大,时间较长的长途公共汽车。比如坐车、乘飞机一定系好安全带,找好洗手间位置,避免憋尿。尽管孕吐阶段已经过去,但晕车仍会引起呕吐,孕妇应携带几个塑料袋防吐。
舒服行车小贴士
坐车时应将腰部稍微向前,而将身体倚在座背上,也可以把靠背放在上背和臀部之间,以减轻腰背酸痛。每小时起身活动10分钟,做做伸展活动,有助于孕妇血液循环,防止胎儿受压缺氧。如果你是乘坐私家车做长途旅行,最好隔两个小时下车活动几分钟。
住 孕妇本身由于隆起的子宫压迫膀胱和下腔静脉,再加上路途劳累,所以一定要注意生殖卫生,减少泌尿系统感染机会。旅馆休息每天淋浴,千万不要盆浴;睡自己的随身携带的床单、被罩、勤换内衣裤。晚上泡脚是一个很好的放松,美美的泡一泡既可明显缓解脚的浮肿和疲劳,还可以促进睡眠。另外要提醒一点;不可长时间用过热的水淋浴,研究发现长时间热淋浴会导致孕妇缺血、缺氧,影响到胎儿的发育。
食 任何时候一定要保证充足能量和营养,可随身携带一些富含营养的食品,如巧克力、牛肉干或肉松,汉堡包,弥补路途中饥饿或旅馆饭菜营养供应不足。在休息旅馆进食避免吃生冷、不干净或没吃过的食物,以免造成消化不良,腹泻等突发状况;如果在海滨城市享受海鲜,则一定保证新鲜,因为海鲜蛋白很容易变质,导致腹泻。对于海鲜过敏的女性更要小心进食。若吃火锅则要保证肉类充分熟煮;平时注意多饮水、多吃水果,可以起到通便,稀释尿液作用,避免泌尿系感染和便秘。
玩 旅途中不可太贪玩,打疲劳战误事。比如爬山、走路避免体力不支,因为疲劳是感冒发烧、流产、早产及破水的危险因素。而太刺激或危险性高的游戏活动,如过山车、自由落体、高空弹跳、搭坐摩托车或快艇更应该杜绝。若有出血,腹胀腹痛、破水或出现感冒发烧,则立即停止活动,当地就医。总之,不要轻视身体上的任何症状而继续旅行,以避免造成不可挽回的损失。
哪些孕妇不适合长途旅行?
a:在怀孕早期曾有过流产史
b:在怀孕晚期曾有过早产史
c:双胞或多胎妊娠合并妊娠综合症(如妊高征、妊娠糖尿病,妊娠贫血)
d:妊娠合并其他慢性疾病,如心脏病,肝炎
e:妊娠已到进入晚期(妊娠7个月或以上)
孕中期出游注意
孕妇出游我们不建议做长途旅行,长途旅行孕妇很疲劳,无论在早中晚期都是这样。虽然中期比较合适,但是旅途因为劳累,包括生活节律的改变,都会影响胎儿在子宫的情况,如果过分劳累可能会出现宫缩导致流产。28周以前是孕中期,都有可能流产的。如果短期旅行,例如去郊区,一方面陶冶情操,另一方面也休息,能够接触大自然,这些还是可以的。但是登山、剧烈的活动最好不要进行,以安全为准。
孕妇坐火车对身体有好处吗
在自己的身体里孕育一个生命是件很神奇的事情,突然身上负担着两个人的生命,让自己总是格外担心,不管做什么都怕伤着胎儿,连日常怎么活动都感到困惑。 究竟怎样才能在怀孕期间保证母子平安呢?”这是很多孕妇心中的疑惑。 有的孕妇为了孕期的安全着想,会尽量减少外出的时间,尤其是一些长途旅行,孕妈妈们都是能避则避。其实,对于孕妇来说,适量的外出,是一件绝对有益的事情,只要掌握一定的行动技巧,孕妇就可以平安地度过孕期。 当然,孕期最好要避免上时间的长途施行,尤其是在怀孕1--3个月与7-9个月时,孕妇最易流产,所以前后三个月不适合太劳累,应注意休息,如果坐火车,最好是买卧铺票。 同时,由于节假日火车上的人非常多,很容易造成碰,挤,压着肚子,因此尽量别在节假日里坐火车。 如果孕妇坐火车进行长途旅行,在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动,便于血液循环。 坐火车也不会有太大影响,火车比汽车稳,颠簸的也不太厉害。可以在车厢里走动走动,坐时间太长也不好,只要不要太劳累就可以了。
孕妇外出时要注意什么
一是比较近的活动注意事项。
一般近距离的活动主要是在家附近散散步,或者是游泳。如果孕妈妈是在附近散步的话,最好是要选择一段比较好走的路,或者是到附近的公园看看花草,欣赏一下风景,这样也可以使心情愉快。还有不要在大晚上黑灯瞎火的出去散步,还有避免在下班高峰期车流较多的时候,这些时候都很容易发生危险。而且最好是有家人陪着一起散步,最好是丈夫可以陪同,这样孕妈妈也能感受到幸福的感觉。
二是长途旅行的注意事项。
一般在孕期要外出长途旅行的话,最好是选择在怀孕三个月到五个月的时候,这段时间是胎儿比较稳定的时间,而且也不会有孕早期的妊娠反应,也不会有孕晚期的不适症状,还有孕晚期肚子比较大,而且胎儿也比较重,所以不适合长途旅行。那么,在长途旅行的过程中要注意些什么呢?
1.一定要有人陪着一起去旅行。女人怀孕后总是存在着一些身体不定性状况。如果是长途旅行的话,自己一个人路上发生点意外的话求助都困难,而且如果丈夫有时间的话最好是丈夫陪同,这样可以是孕妈妈心情愉快,对于宝宝也是比较好的。
2.出行不要采用自助游的方式,如果是自助游的话最好是多和一些人一起,不然的话最好是报名参加旅行社,或者是有一种妈妈团的旅行团,但是要选择行程比较不紧张的团。
3.出游的时间最好不要太长,一般三天左右就差不多了,不要想着从南方到北方,路程遥远的旅程,这样孕妈妈的身体会吃不消,而且身体发生问题的概率会增加。
孕妇如何预防早产
孕妇预防早产的措施一:调整生活习惯。孕期调整性生活,在怀孕的前三个月和怀孕后期最好不要过性生活。孕期要保持心情舒畅,不要动怒,洗澡时间不要过长,避免劳累;下楼梯或走凹凸不平的路时,要注意重心,避免滑到;雨雪天气不要外出,保证充足的睡眠和休息;有职业的孕妇,可能会一直等到动产时才能休假,要注意工作强度,如果感到累,就提前休假。
孕妇预防早产的措施二:注意合适的运动。孕妇长时间逛街是不明智的,也不适合长途旅行或远足郊游;不要异常扭动身体;不要做从来没有做过的运动;不要突然改变体位,如突然从座位上起来,或听到电话铃声就突然跑去接听。
孕妇预防早产的措施三:做好防滑措施。家里刚擦完地板,不要走动,擦地不要使用肥皂水或其他能使地板打滑的东西;木地板最好停止打蜡,穿非常合适的鞋子,即使在家也不要穿拖鞋,如果产前检查时医生告诉需要休息,一定要听从医生的劝告。
春节假期孕妇旅游攻略
准备充分:
孕妇旅行出发前必须做到三个“必须”:必须与产科医生取得联系,将整个行程向医生“交底”,以获得医生的技术指导;必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜,带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;必须至少有一人陪同,以确保旅途中的周全照应与安全。
慎选交通工具:
孕妇长距离旅行,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带,乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间,上厕所或上下车。
严防疾病:
孕妇患有感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此,外出长途旅行一定要根据气候变化情况,及时增减衣服,防止着凉感冒。要防止疾病,旅途中讲究饮食卫生也相当重要,应做到饭前便后洗手,不吃生冷不洁的食物,不喝生水,尤其不要乱吃车站、码头上那些小商小贩的食物。
老人长途旅行防栓塞
乘坐飞机、火车或汽车时,由于行动不便,长时间坐在狭小的座位上不活动,导致双下肢静脉血液回流减慢,血液淤滞,从而使下肢静脉血液发生凝固形成血栓。在下地活动后,血栓脱落,随血流经右心室到达肺动脉并在此形成栓塞,引起肺梗塞,使肺脏血氧交换困难,引起呼吸困难、胸痛、咯血等。
任何人都有形成下肢静脉血栓的可能,一般情况下,小血栓形成后有70%可自行消融吸收,但在某些高危人群中,如糖尿病、肾病综合征、肥胖症、高脂血症、心脑血管病等患者,孕妇和吸烟、酗酒者等,血栓会变得更严重。由于这些人群血液黏稠度升高,血流缓慢,容易形成血栓,如果是在旅途中摄入过多的咖啡或酒精,可引起脱水,更增高血液黏稠度,增加血栓形成的危险。
医生提醒长途出行的老年人,特别是有高危病症的老年人群,如降糖药、调脂药、扩血管药等。同时好服用适量的抗凝剂,如小剂量阿司匹林等;二要注意在旅行途中多喝水,多起来走动走动,活动四肢;三,近期出现脑梗塞、心肌梗塞症状的患者,调整出行计划,以确保自身安全;四,在旅途中或旅途结束后出现下肢疼痛,肢体明显肿胀时,应尽量不要活动,抬高下肢,以避免血栓脱落栓塞肺动脉,等候医生处理;五,突然出现呼吸困难、胸痛等症状,应立即呼救求医,寻求佳治疗时机。
哪些孕妇不适宜旅行
准妈妈旅行前应当向产科医生咨询,以确定你没有任何流产、早产或发生其他症状的危险,例如:严重的妊娠期高血压疾病、心脏病、未能很好控制的糖尿病、多胞胎、子宫颈功能不全、前置胎盘、习惯性流产等。许多妇产科医生,都不鼓励过去有上述症状,或有多次早产情形的妇女在怀孕的最后3个月搭乘飞机,或是做任何长途旅行。搭乘交通工具的注意事项
孕妇远距离外出时,要乘车、船、飞机等,因此必须选择适当的交通工具,并注意乘坐知识,以免发生意外。一般而言,孕妇不宜乘坐颠簸较大,时间较长的长途公共汽车。若要乘坐公共汽车,一定要找个座位,同时最好系好安全带,因为急刹车会使孕妇失去平衡而摔倒。孕妇坐车时应将腰部稍微向前,而将身体倚在座背上,也可以把靠背放在背和臀部之间,以减轻腰背酸痛。另外,孕妇要等车完全停稳后才能上下车。如果你是乘坐私家车做长途旅行,最好隔两个小时下车活动十几分钟,做做伸展活动,有助于孕妇血液循环,防止胎儿受压缺氧。乘火车对孕妇比较安全,最好坐卧铺,便于休息。
对于长途旅行,乘飞机是最好的选择。因为它行进快,是耗费体力最少的交通工具,健康孕妇乘飞机无危险。不过,孕妇怀孕的最后一个月,不要搭乘飞机。
哪些孕妇不适合长途旅行
出发前准备不可少
外出前的准备工作烦琐而无趣,但作用却不小,多咨询,多考虑,才有备无患。你可以对照下面的3必须和4最佳,看看自己是否准备得当:
3必须
a。去医院看一次妇产科医生,具体介绍整个行程,以取得医生的指导;
b。带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡,外出一定要有丈夫陪同;
c。按时做产前检查,如果出门时正赶上做孕期检查,就在当地医院检查,而不应等回来以后再补,这样便于随时了解健康情况。回到住地以后,再去指定医院复查,并告之以前的检查结果。
哪些孕妇不适合长途旅行?
a:在怀孕早期曾有过流产史
b:在怀孕晚期曾有过早产史
c:双胞或多胎妊娠合并妊娠综合症(如妊高征、妊娠糖尿病,妊娠贫血)
d:妊娠合并其他慢性疾病,如心脏病,肝炎
e:妊娠已到进入晚期(妊娠7个月或以上)
长途旅行脚肿怎么处理
健康的身体是旅行中最重要的条件,出行的人不仅要学会保护自己,也要学会遇到意外时怎么应急处理。并携带一些常备药物,如:晕车药、抗过敏药、感冒药、胃肠药、消毒水、皮肤保养品等,准备充分,才会有开心的旅程。
旅行带来快乐,也会遇上各种各样的问题,健康的身体是旅行中最重要的条件,出行的人不仅要学会保护自己,也要学会遇到意外时怎么应急处理。并携带一些常备药物,如:晕车药、抗过敏药、感冒药、胃肠药、消毒水、皮肤保养品等,准备充分,才会有开心的旅程。
不管是乘坐交通工具或站着和行走,甚至是长时间的坐着办公,时间一长,腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。旅游途中腿脚的位置较低,加上在车中狭窄的空间里长时间不动,下肢静脉的血液回流不畅,血液长时间在静脉中淤积,血管内压力增加,毛细血管扩张,血液中的水分通过血管壁渗透到皮下,皮下水分积聚,便形成腿脚肿胀等。
为了防止旅游性腿脚肿,出行途中要经常变换体位,坐一段时间后,要站立或行走一会儿。长时间坐车船时,要把两腿抬高,便于静脉血回流。如果是长时间站立工作的人,也可以像小优一样穿一双医用弹力袜,起到保护双腿静脉瓣膜的作用。但是值得提醒的是,此类医用弹力袜要在正规商店购买,在医生的指导下合理使用,千万不能24小时一直穿着。当有条件躺下或把下肢抬高时,一定要脱掉静脉曲张袜。