宝宝趴着睡易猝死
宝宝趴着睡易猝死
宝宝应与父母同房但不同床,宝宝用的床上用品不宜太软
婴儿猝死综合征(SIDS)是一种原因尚不明确的危险,每年导致成千上万的宝宝夭折。发生SIDS的婴儿男多于女,多发生于2~4个月,目前认为危险因素有:趴着睡、家人吸烟、与父母同床睡、床垫过软、早产等。为了减少突然死亡的风险,儿科专家建议让婴儿仰卧睡觉,最好垫上中空的圈形枕头。
广州市红十字会医院儿科副主任医师蔡卫明表示,SIDS发生率不高,可见于各种睡姿。少部分婴儿喜欢趴着睡,SIDS的风险比正常仰卧高三四倍。趴着睡时头部被压向一侧,长期不变换姿势也不利于颈椎及颈部肌肉;趴着睡还会对内脏造成压迫,不利于心肺,令先天性心脏病、腹胀、肺炎、咳嗽的婴儿病情加重。有人提出趴着睡或许对神经系统的发育有益,但没有明确的证据。美国儿科学会(AAP)在2005年提出的指南认为,侧卧位不稳定,也应该避免。
1992年,美国提倡父母应让孩子仰卧睡眠,此后SIDS发生率大幅下降。蔡卫明说,大多数婴儿都是仰卧睡觉,此体位便于父母观察婴儿有无呕奶、呼吸是否通畅、脸色是否正常。但是,长期仰卧平躺可令后脑勺在重力作用下变扁,建议使用中空的圈形枕头,以免等到颅骨发育固定后难以纠正,但是不宜使用高枕头。父母可利用婴儿对自己的注意,将其一会儿放在妈妈左侧,一会儿放在妈妈右侧,也可避免头颅畸形。
AAP建议避免柔软的床上用品,应把婴儿放在硬质、装配紧密的床垫上,覆盖婴儿要使用较轻的床单,不要使用厚棉被。蔡卫明称,小于三、四个月的婴儿还不会抬头和翻身,使用太柔软的床上用品会埋住婴儿的脸,影响口鼻通气而造成危险。
有条件的话,避免让婴儿和大人睡在同一张床上,以免被大人的身体压到。最好使用单独的、便于观察的婴儿床,可减少婴儿对父母的依赖,对其性格发展有好处。AAP建议让婴儿与父母睡在同一个房间,以便夜间喂奶,但不要把婴儿放在沙发等表面上睡觉;确保房间温度不能过高,以大人少量穿衣就感觉舒适、触摸婴儿不感觉发热为宜。
婴儿胃的容积较小,胃的入口肌肉发育未完善而较为松弛,令吃进去的东西容易返流。婴儿吃奶时容易把空气吞到胃里,排出空气时容易呕奶,呛进气管就容易造成堵塞甚至窒息。因此,蔡卫明建议婴儿在睡前不能吃得太饱,进食后可竖起婴儿拍背部,排完气再睡。
APP建议在婴儿睡觉时提供橡皮奶头,认为可降低SIDS的风险——橡皮奶头可让气道更开放,或者能防止婴儿睡得太死,而比较容易醒的婴儿会自动改正危险的睡姿。如果婴儿拒绝含橡皮奶头,不要强迫其使用。最好等到婴儿满月后再提供橡皮奶头,以免影响哺乳。
正确的婴儿睡眠姿势
趴着睡并不安全
趴着睡是非常不安全的睡姿,要避免。趴着睡,会更容易让宝宝再呼吸那些呼出来的废气,容易导致血碳酸过多症和低氧。俯卧睡眠还会增加过热的风险,因为这样的睡姿会影响宝宝散热,增加体温。最新的一些研究还发现,趴着睡觉会在睡眠中改变婴儿心血管系统的自我调节和控制,尤其是在2~3个月大的时候。并且,趴着睡觉还可能减少婴儿的大脑供氧。婴儿趴着睡觉也会增加新生儿猝死的风险(是仰卧的2.3~13.1倍)。
侧睡可能比趴着睡更加不安全
新近的一些研究提出,侧睡和趴着睡发生新生儿猝死的危险是差不多的(分别是仰卧的2倍和2.6倍);也有一些人研究报道说侧卧危险更大。更进一步说,新生儿猝死的危险,在侧睡且又压迫着胃睡的宝宝中尤其高,是仰卧的8.7倍。侧睡是天然的、极其不稳定的姿势,小宝宝可能滚动,所以由侧睡变为趴着睡的可能性会显著高于由侧睡变成仰睡。而那些没有俯卧习惯而被刻意放成趴着睡的宝宝,发生新生儿猝死的风险也远高于那些一直就趴着睡的宝宝。因此,每个照顾宝宝的大人都要让宝宝每次睡觉都以仰卧的姿势躺在床上,这点非常重要。
宝宝仰卧睡觉会不会不舒服或者睡不好?
一些父母认为趴着睡或者侧睡宝宝会更舒服,仰卧会睡眠不好。其实,小婴儿夜里频繁醒来是正常的,并不应该被视作睡眠不好。生理学研究发现,仰卧的婴儿更不容易醒来。再说了,当宝宝在睡眠中出现噩梦等各种不适情况时,从睡眠中醒来是非常重要的生理性保护反应;过于熟睡、太持久的睡眠可能并不是生理学上的优势。
仰卧是否会更容易让宝宝被食物呛到?
一些父母担心仰卧会让宝宝呛住或食物反流吸入气道,这是父母错误理解了发生咳嗽或呕吐的原因,咳嗽或呕吐只是一种正常地应对呛住或吸入气道的保护性的呕反射。各国进行的大量的专项研究都发现,仰卧并不会增加呛住或将食物吸入气道的风险。
正确的婴儿睡姿
1、宝宝趴着睡更香甜
其实喜欢趴着睡的宝宝并不少,趴着睡的感觉和在妈妈肚子里的感觉很像,有安全感。
胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,这种姿势是最自然的自我保护姿势。而趴睡时,人体较脆弱与敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保护在内面,不易受外界的任何干扰,如同又回到子宫内胎儿的姿势般,所以宝宝趴睡时更有安全感,容易睡得熟,不易惊醒,有利于宝宝神经系统的发育。
2、宝宝趴着睡优点多
除了让宝宝睡得香甜,有利于神经系统发育外,趴着睡还有什么优点呢?或是真的会影响心肺功能呢?毕竟大人趴着睡也觉得呼吸不畅。
趴着睡不仅不会影响到心肺功能反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为横隔膜的收缩动作在腹部侧较多,以呼吸生理学立场而论,趴睡时肺部的血流量与换气量较能维持均衡,呼吸的功能最理想。因此,趴睡的宝宝胃内容物不易流到食道及口中,而是容易蠕动到小肠中,对胃肠的消化吸收甚有帮助。即使宝宝吐奶,也会顺着嘴角流出,不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡,宝宝趴着睡的优点挺多的。
正确的婴儿睡姿二、宝宝趴着睡的坏处
虽然宝宝趴着睡优点挺多的,但是缺点也有。父母不容易观察宝宝的表情;婴儿口水易外流;而最重要的是,口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难,甚至引起窒息。
此外,因为婴幼儿的头较重,颈部肌肉较弱,手也不够有力,一般人很容易做到的转头或抬头动作,对婴幼儿却很困难。所以,万一呕吐或有毛巾、枕头阻挡口鼻的呼吸,将因不能立即自行有效移开而造成呼吸障碍,甚至导致窒息死亡的意外。所以如果父母让宝宝趴着睡,切记一定要避免使用软床,也不要使用中央有凹陷的枕头,并应将其脸部周围的环境清理干净,以防有东西掩住脸部口鼻。另外,最好让宝宝两手曲肘置于胸侧(切勿伸直放于腹侧),如此可减少胸部的压迫,呼吸会顺畅些。
正确的婴儿睡姿三、宝宝不可趴着睡的情况
1、腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡,例如:先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。
2、另外,也有一定要实行趴睡的宝宝,例如罗宾式症候群,特征是下巴小、舌头很大,有吞咽及呼吸困难等症状,仰睡会不舒服,所以必须给予趴睡。
3、新生儿脐带未掉落前不要趴睡。
4、未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边,故不建议采此睡姿。
5、床或枕头不宜太软,宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。
6、不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。
7、刚喝完奶可先采右侧躺片刻,之后再让宝宝趴睡。
8、枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。
9、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。
10、若发现宝宝经常睡同一边,父母就要辅助换边,否则一样有头型偏的问题。
正确的婴儿睡姿是什么?每一种睡姿都有其优缺点,趴睡虽然有猝死的争议,但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。家长们多观察宝宝,就能让宝宝睡得既健康又香甜。
新生宝宝睡觉姿势
传统的建议是让宝宝趴着睡,大多数宝宝都是趴着睡,大人也感觉到宝宝趴着睡似乎比平躺着睡睡得更香。但是研究表明,睡得香并不代表睡得安全。除非儿科医生专门建议,否则应该让宝宝平躺着睡才最好!
儿科专家建议,宝宝睡觉姿势平躺最好。因为平躺着睡能降低婴儿猝死综合症的几率。研究表明,宝宝平躺着睡,婴儿猝死率降低了70%。平躺着睡宝宝口鼻不会被棉被等遮掩而导致窒息,安全性较高。而且平躺着睡的宝宝更容易醒,睡得不沉,家长也容易唤醒宝宝。
不过平躺着睡也有一些缺点,比如宝宝头颅没定型,总平躺着睡会形成扁头,影响美观。平躺着睡容易使宝宝缺乏安全感,不易熟睡。平躺着睡时容易发生呕吐,由胃反流到食道的食物吐出后,聚积在咽喉处,不易由口排出,易呛入气管及肺内,发生危险。平躺着睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑。
虽然儿科专家建议宝宝平躺着睡,但是如果你的宝宝有这些问题最好还是趴着睡,比如颌骨太小、口腔结构不正常、呼吸道感染口腔产生了黏液、宝宝患上了胃食管返流症,这些宝宝平躺着睡容易发生危险,必须趴着睡。而且趴着睡也有一些好处,比如后脑勺朝上,不会导致头部变形,易塑造完美头型。趴着睡常会抬头挺胸,带动颈、胸、背部及四肢运动,有利于今后各种动作的发展。
小编提醒,每种睡姿的优劣各不相同,不要固守一种,也不要距某一种于千里之外。妈妈们还是要根据宝宝的实际情况,选择适合自己宝宝的睡姿,不断变换才能对身体发育有好处。宝宝睡姿适当了,才能减少意外伤害,提高睡眠质量,同时还能帮助他塑造完美头型和脸型呢!
如何预防宝宝猝死
如何预防宝宝猝死?
该病最常发生在未满1岁的宝宝身上,这种情形几乎没有先兆,原因也尚未查明。父母应注意以下几点:
睡姿很重要
研究显示,趴睡的宝宝出现宝宝猝死症的几率比较高,采用仰睡或侧睡睡姿后,死亡率降低50%。要知道的一点是,当宝宝侧睡或仰睡时,宝宝的头会变得扁平。
宝宝床上别堆东西
建议父母在婴儿床上,除了固定的床单和宝宝本身外,不要放任何东西。小床上不要放软垫、玩具、弹指、枕头、安抚物品等,另外要确定宝宝的床垫是否坚实平坦。
其他安全建议
别再宝宝周围抽烟,被动吸烟也会导致猝死。
别奖宝宝放在柔软的表面上,如沙发、水床、成人床、棉被等。
亲自哺乳。
别让屋子或房间过暖。
假如宝宝和你一起睡的话,让宝宝睡在近旁,但是别太靠近,以减少窒息的可能。
假如你又疑虑,请与医生讨论情况。
选择睡姿
假如宝宝无法仰睡的话,就让宝宝侧睡,同时将宝宝的下手臂往前拉,这样可防止宝宝滚成趴的姿势。
婴儿应该怎么睡觉
趴睡可以帮助宝宝睡得较沉、较久。好动、容易哭闹、或容易呕吐的宝宝,趴睡会比较稳定。而且趴睡不会让宝宝的脸睡得大大的、头睡得扁扁的。
美国小儿科医学也曾有报告指出,趴睡宝宝的智力发展较快,但躺睡的宝宝也能慢慢赶上同样的智力。
然而趴睡也带来一些风险,是近来小儿科医生所密切注意的。
在美国,婴儿猝死症(suddenin瞗antdeathsyndrome)是一个月到一岁婴孩最普遍的死因,造成猝死症的原因至今仍是个谜。但美国小儿科学会从1990年提倡“仰睡计划”,已减少了40%的猝死率。据研究,英国和纽西兰的婴儿死亡率较低,和他们习惯让婴儿仰睡也有关。
此外,宝宝趴睡时,若是脸直接正面朝下,当脸动来动去时,下颚会突然受压迫,一旦压迫到后方,喉咙的气管塞住,就可能造成“气道闭塞”。所以,让宝宝趴睡时,一定要有人在旁时常看一下。
最新的研究显示,仰躺最安全、侧睡次之、趴睡时有些风险。因此,专家建议,晚上睡觉时,最好让宝宝躺着睡。白天有大人在旁照顾时,可将姿势调整为趴睡的状态。
让宝宝一天24小时都有机会仰躺或趴睡,才不会把头睡得扁扁的,但又能将危险降到最低。
宝宝到底可不可以趴着睡
事实上,现有的研究数据仍不能确定,趴着睡真的会造成婴儿猝死。不过,值得注意的是,国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后,婴儿猝死综合征的发生率的确有了显著下降。
而最主要也是因为这在很大程度上,避免了因婴儿头部大,神经系统尚未成熟,颈部力量相对不足,若趴着睡的时候,翻转不及时,口鼻容易被枕头、毛巾、棉被等堵住,从而引起窒息,危及生命的情况。
所以,基于此原因,家长判断宝宝能否趴着睡,就需要看:宝宝是否已经学会了自主翻身,并能够更好的控制自己的身体,也可以灵活地转动头部确保呼吸畅顺了(不包括还在学习翻身的阶段)。
在确保上述前提后,注意以下几点,宝宝趴睡也就不用那么紧张了——
● 婴儿的床垫应平滑,不可太软,身体下面不宜有枕头、棉被、毯子;
● 不可将填充玩偶放在婴儿床上;
● 不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡;
● 不要让婴儿和其他孩子一起睡,包括多胞胎兄弟姐妹;
● 时刻关注孩子睡眠情况,有家长监护。
如何预防婴儿猝死 仰睡不会增加呛奶机会
事实上,仰睡并不会增加宝宝呛奶的机会,家长无需担心,反而因为有些婴儿于睡梦中惊醒的神经反应不佳,趴睡容易导致婴儿窒息等事故,导致婴儿猝死症候群;而侧睡,则是因为容易翻身成趴睡,亦不建议。
婴儿趴着睡觉好吗
新手宝妈们疑惑,有时候宝宝的趴着睡觉的,那么婴儿趴着睡觉好吗?根据相关科学研究,趴着睡是导致新生儿猝死的最主要的危险因素,婴儿仰卧才是最安全的睡姿。所以建议父母们要让新生儿仰着睡觉,而不是趴着睡。
趴着睡是非常不安全的睡姿,要避免。趴着睡,会更容易让宝宝再呼吸那些呼出来的废气,容易导致血碳酸过多症和低氧。俯卧睡眠还会增加过热的风险,因为这样的睡姿会影响宝宝散热,增加体温。最新的一些研究还发现,趴着睡觉会在睡眠中改变婴儿心血管系统的自我调节和控制,尤其是在2~3个月大的时候。并且,趴着睡觉还可能减少婴儿的大脑供氧。婴儿趴着睡觉也会增加新生儿猝死的风险(是仰卧的2.3~13.1倍)。
新生儿睡姿
儿科医师一般都会建议家长,不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件,但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身,尚无保护自己的能力,因此,俯卧睡觉容易发生意外窒息。
另外,俯卧睡觉会压迫内脏,不利于宝贝的生长发育。
如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看,建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说,宝贝自己很难会侧着睡,可以在宝贝背部放一个枕头,帮助撑住他们的背部,来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候,应该把他们的手放在前面。这样的话,即使翻身,也是翻成仰睡的姿势,而不会变成趴睡。