茯苓怎么吃美白

茯苓怎么吃美白

【茯苓川贝梨】

做法：准备茯苓15克，川贝母10克，梨200克，蜂蜜100克，冰糖适量。茯苓洗净，切成小方块。川贝母洗净。梨洗净，去核，切成丁。将茯苓、川贝母放入锅中，加适量水，用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟即可。

功效：这道甜汤可以清热润肺、生津止咳，常吃可增强皮肤抗衰老的能力，使皮肤滑润细嫩、富有弹性。

【茯苓膏】

用人奶、牛奶或开水将茯苓霜冲化调匀，每天早晨起床后吃上1盅(净含量约20克)，其滋补效力最好。下面介绍一种功效不减，但做法更简单的茯苓膏。

做法：将药店买回来的白茯苓掰成小块，放进水中浸泡2个小时，然后用干净纱布包裹茯苓，上笼用中火蒸40分钟，取出后与牛奶一起放进搅拌机搅成末。然后再把它们倒进砂锅，用大火烧开即可。稍微冷却后加入适量蜂蜜就可以吃了。

功效：茯苓与牛奶搭配食用，可以增强彼此的食疗养颜功效。

茯苓可以美白吗

有一定作用。

茯苓性平、味甘淡，有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神的功效，常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状。

中医认为面色萎黄与脾虚、肝肾不足、湿气太重有着一定关系，茯苓可以健脾除湿，所以对于脾虚导致的面色萎黄有一定效果。

茯苓美白怎么用 茯苓蜂蜜面膜

用白茯苓粉和蜂蜜搭配在一起，搅拌成糊状，每天晚上在睡觉之前用它敷脸，第二天清晨，用清水洗干净就可以了，这类面膜不但可以滋养我们的皮肤，慢慢的还可以淡化老年斑或者是黄褐斑。中医学家认为茯苓可以很好的化解皮肤上的黑斑淤痕，与蜂蜜完美的搭配在一起，不但可以养颜，还可以从里到外的淡化细纹。

白茯苓的美容功效

白茯苓可能大多数的人群没有听说过，大家因为不常接触到所以就不知道它有什么样的功效与作用，其实白茯苓的美容效果是很不错的，爱美的人你们有福了。下面就很小编一起来了解一下白茯苓的美容功效吧。

大家听得比较多的一定是土茯苓。而白茯苓和土茯苓是有着相似之处，但是还是有区别的。白茯苓主要是作为一种中草药，出售在一般的药店之中。它的遍布范围是很广的，在整个中国都可以寻觅到它的踪影，它甚至还有着美容的功效呢。

因为白茯苓含有比较丰富的淀粉物质，对人体补充能量是有很好的作用。同时它还有这清热解毒的功效，对人体的一些坏死细胞进行清除，促进人体的代谢循环。怎么做才可以让白茯苓有美容的效果呢

白茯苓具有祛斑、祛痘的美白滋润肌肤等美容功效，还有瘦身作用。

茯苓可以美白吗 怎样吃茯苓可以美白

原料：

茯苓10克、枸杞8克、红枣5克、粳米100克。

做法：

1.将枸杞、茯苓、红枣清洗干净，红枣去核；

2.将粳米淘洗干净，浸泡30分钟；

3.把茯苓和粳米放入锅中，倒入清水，煮沸；

4.粥稠之后加入红枣、枸杞，文火煮5分钟即可。

原料：

茯苓15克、薏米10克、粳米120克。

做法：

1.将薏米、粳米淘洗干净，浸泡15分钟；

2.将茯苓、薏米、粳米放入锅中，倒入清水；

3.用武火煮20分钟，再用文火熬15分钟即可。

茯苓夹饼的营养价值有哪些

茯苓饼对于有些来说也许是很陌生的，因为平时的生活中很少会吃到茯苓饼。但是也有很多人因为追求食物的营养价值，所以找到茯苓。知道了茯苓的作用所以就会选择茯苓饼。那么，茯苓饼究竟有没有营养呢?下面就来具体说说。

茯苓饼又名茯苓夹饼，是北京市出产的一种滋补性汉族传统名点。制作系以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拦匀的蜜饯松果碎仁，其形如满月，薄如纸，白如雪，珍美甘香，风味独特。关于茯苓饼的制食法，早在800年前的南宋《儒门事亲》中就有记载：“茯苓四两，白面二两，水调作饼，以黄蜡煎熟。”不过这种蜡煎的饼并不好吃。到了清初，有人提出“糕贵乎松，饼利于薄”的主张，于是，后来的饼就越来越薄。 因为滋补性强加上慈禧爱吃，所以身价百倍。凡到北京的外地人，大都要到王府井买几盒带回去，以馈赠亲友。

茯苓是一种无色、无味的中草药材，具有养颜，美容、滋补的功效。茯苓夹饼用茯苓配以各种鲜水果、果仁、饴糖等加工而成，不含任何食品添加剂，天然、绿色、营养、健康，是保健佳品。茯苓夹饼含有人体所需的蛋白质和多种维生素，营养丰富，口味鲜美，具有滋养肝肾，补气润肠之功效，长期食用，可增强体力，养颜护肤。

通过上面文章关于茯苓以及茯苓饼的详细介绍，想必大多数人都了解了茯苓饼。通过对于茯苓饼的了解，我们就会发现，其实茯苓饼对于我们的身体而言是很有营养的。茯苓饼不但营养价值很高之外，同时还对身体有着很多功效和作用，所以大家在平时可以经常食用。

茯苓可以敷脸吗 自制茯苓美白面膜

材料：蜂蜜60g、白茯苓30g。

做法：

1.将白茯苓磨成粉状，放入面膜碗中备用。

2.加入蜂蜜，两者按照蜂蜜茯苓2:1的比例进行调和即可。

3.均匀的涂抹于面上，保持15-20分钟，清洗即可。

材料：蛋清、面粉、白茯苓粉、牛奶。

做法：

1.将蛋清放入面膜碗中，加入面粉调和。

2.再加入白茯苓、牛奶适量，一起调和。

3.若是调和太稀，敷不上脸，可以加入面粉使它粘稠。

4.敷上15-20分钟即可清洗。

杏仁奶茶的做法

吃什么可以让你早日下“斑”，独家祛斑私密食方——茯苓杏仁奶茶

白茯苓，自古被视为“中药八珍”之一，也被称之谓为“四时神药”，因为它不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。白茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。白茯苓不但是一种保健药物，它还具有祛斑，祛痘和美白滋润肌肤等美容功效，并且具有瘦身作用。

对于白茯苓的美容记载，可谓是历史悠久、源远流长，除了著名的三白汤之外，有美白、祛斑作用的方剂也不少，如《洪氏集验方》中记载的琼玉膏，其中就有茯苓，有益气养阴、润肤增白的作用。《经验后方》记载就说，如果吃茯苓至百日的话，可以肌肤润泽、延年耐老。中国第一历史档案馆内保存的慈禧太后内服的13个长寿、补益的方子里，使用白茯苓的，就占到了将近一半。

古医家认为白茯苓可以很好地去除消除老年斑、黄褐斑，以及妇女产后那种产生的黑斑，

茯苓杏仁奶茶，添加了杏仁，可以健脾宁心，面色红润，对付春季出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，常喝茯苓杏仁奶茶还有一定的助睡眠作用，能缓解春季出现的烦躁情绪。

白茯苓粉、杏仁粉在超市里，磨五谷粉的地方有卖的。

茯苓杏仁奶茶

材料：白茯苓粉50克、杏仁粉50克、牛奶250ML、蜂蜜适量。

茯苓杏仁奶茶的做法

1.白将茯苓粉倒入锅中，用凉开水化开。

2.加入杏仁粉，煮5分钟。

3.然后放入牛奶，关火。

4.调入蜂蜜即可。

特别提示：

1.白茯苓不易溶于水，先用凉开水化开，然后再煮。

2.白茯苓一般都是煮粥，或是做成面食。

杏及杏仁的功效与作用

杏，又名杏子、杏实。杏富含蛋白质、钙、磷、铁等，在水果中名列前茅，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等，其中胡萝卜素含量在水果中仅次于芒果，人们将杏称为“抗癌之果”。杏仁较杏肉含有更多的蛋白质、脂肪酸、微量元素、维生素等成分

土茯苓和什么煲汤好 土茯苓怎么吃效果最好

土茯苓吃法是比较多的，可以将其清洗干净后直接含在嘴中，也可以将其泡水或者煮水喝；其次还可以将土茯苓拿去煲汤喝，无论是哪一种做法都可以很好发挥土茯苓的效果，对其健康是很好的。

土茯苓建议一起吃用量15-60克左右，需根据自身实际情况决定用量，不宜擅自用量。

孕妈妈能食用茯苓吗

白茯苓是大众公认的美容圣品，它的美容功效非常不错，不仅能快速去除黑色素，同时还具有健脾利胃，强健肌体，宁心安神的作用。专家指出，用蜂蜜水调和白茯苓，祛斑美容的效果更是显著。并且白茯苓药性平和，不会轻易产生过敏反应，适合男女老幼使用。

茯苓呈椭圆，扁圆或不规则团块，大小各异，外表皮薄且粗糙，颜色呈棕褐色或黑褐色，多生于山坡或林下，宜在夏秋季节采挖，除去须根洗净后入药，那么孕妇能食用茯苓吗?

孕妇能吃茯苓吗?

茯苓是健脾利湿的药物，肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干的患者应注意慎服。虽然没有明确规定孕妇不能服用茯苓，但为了安全起见，孕妈妈最好在医生指导下服用茯苓!

茯苓的作用功效

(1)抗菌：茯苓对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等有抑制作用，能杀死钩端螺旋体等细菌。

(2)健脾养气：茯苓药性平和，主治脾胃气虚、运化不利，以疗效稳健著称，常吃茯苓对那些久病瘦弱、食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱病人有扶脾益气的作用。

(3)抗肿瘤：茯苓聚糖含量很高，可抗肿瘤活性。临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤。

除此之外，茯苓对消化系统、血液系统以及中枢神经系统都具有一定的保护作用。

自制茯苓美白面膜

茯苓美白面膜简单做法

材料：蜂蜜60g、白茯苓30g。

做法：

1.将白茯苓磨成粉状，放入面膜碗中备用。

2.加入蜂蜜，两者按照蜂蜜茯苓2:1的比例进行调和即可。

3.均匀的涂抹于面上，保持15-20分钟，清洗即可。

茯苓美白面膜做法

材料：蛋清、面粉、白茯苓粉、牛奶。

做法：

1.将蛋清放入面膜碗中，加入面粉调和。

2.再加入白茯苓、牛奶适量，一起调和。

3.若是调和太稀，敷不上脸，可以加入面粉使它粘稠。

4.敷上15-20分钟即可清洗。

茯苓可以美白吗 茯苓美白的中药面膜怎么做

材料：

白芍20克、白术20克、白茯苓10克、当归10克。

做法：

每晚将白芍、白术、白茯苓、当归各等分研末，然后用蜂蜜或蛋清调成糊状均匀涂脸上就行。

材料：

白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤（取干银耳加水熬煮即可）适量。

做法：

将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。

茯苓的美白作用

茯苓的美白作用

历代道家、养生家都对茯苓情深意厚。《神农本草经》记载：“久服安魂养神，不饥延年。”到了魏晋，服食茯苓求长生成了社会风尚，当时的道教医家陶弘景辞官归隐后，梁武帝每天赐他茯苓五斤，白蜜二斤，供他服食。可见当时已把茯苓看作了多么珍贵的延年益寿的神品。到了唐宋时代，这股风气愈演愈烈，宋代的大文豪苏东坡就是制作茯苓饼的行家。他在著作《东坡杂记》里记述了茯苓饼的制作方法和服食的好处。苏东坡一生坎坷，到六十岁时还能保持很好的记忆力和强健的体魄应该和他常年服食茯苓饼有一定的关系。到了清代，茯苓更是养生的要药，在慈禧太后养生补益药中，茯苓是使用频率最高的一味。她常让御膳房做茯苓饼赏赐大臣。茯苓饼越做越精细，成为宫廷名点，后流入民间，成为北京特产，它清香可口，祛病延年。

消水肿，利小便，喝点茯苓茶

我以前有个女学生，有很明显的晨起水肿的毛病，如果是她上早上的课，很多时候都肿个眼睛，脸也比平时大一圈。上课之前她经常喝杯咖啡，次数多了我就问她：“你不是经常说你胃不好吗，怎么还喝咖啡?”她答道：“为了消肿，我喝了咖啡就爱上厕所，脸上的水肿消得就快点。”我让她以后晚上别喝太多水，也别吃水分多的水果，还告诉她用茯苓这味药泡水喝，也就是俗称的茯苓茶，来替代咖啡的作用。

茯苓是利水渗湿要药，而且性平和，利水而不伤正气。所以小便不利，水肿等症都可以用它来调理。比较经典的方子是五苓散，很多医书上都有记载，包括猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝。但是作为家常保健此方并不是很适合，因为根据症状不同，冠心病患者长寿的养生之道要适量加减成分和分量，一般人不大容易把握，所以如果只是想有利于排小便和去水肿的话，就可以每天用10克茯苓泡茶喝，每天1剂。不怕麻烦的也可以煎汤喝。

茯苓霜，让皮肤变白皙

茯苓还有美容的功效，古人早就发现它能祛黑色素，使枯焦黝黑的肤色变白皙，《经验后方》记载，如果吃一百天茯苓的话，就能肌肤润泽，延年耐老。除了内服也可外用，古人的外用方法类似我们今天做面膜，把白蜜和茯苓粉混合到一起然后涂到脸上，七天后就能看到成效，如果想增加祛斑的效果，可以再加些白芷末和白芨末制成三白膏在晚间当面膜来敷用，有美白祛斑的双重功效，爱美的女性可以尝试一下。前几年热播的韩国电视剧《大长今》里，长今刚进宫的时候，地位比她高的宫女经常会故意刁难她，让长今来给她们敷脸做美容，当时，长今就说了一个用白茯苓、艾草，还有桑树灰、覆盆子等四种药物作美容的偏方，宫女们用了这个偏方后，皮肤变得白皙湿润，脸上的痘痘也消了，可见茯苓真是有不错的美容效果。

《红楼梦》里也有一回因茯苓霜引发了一桩冤案，书里说茯苓霜是白白的细粉，它到底有什么珍贵之处呢?前面我们知道了茯苓对人体有很强的滋补作用，而茯苓霜是新鲜茯苓打成粉，脱水风干之后留下的霜状结晶物质，是茯苓的全部精华，所以它的滋补能力就更强了。我们可以在家自制茯苓霜，准备白茯苓100克，鲜牛奶50克，蜂蜜适量。给笼屉上铺上一块干净的纱布，把白茯苓放在纱布上，隔水蒸40分钟，之后把蒸好的茯苓放进搅拌机，再把牛奶也倒进去，盖上盖子，开始搅拌，一直搅拌到看不到明显的颗粒时，就算搅拌好了。然后倒进沙锅，用大火烧开，锅一开就算好了，稍微冷却以后，再加入适量蜂蜜，茯苓霜就做好了，每天吃一点，可以安神健胃、延缓衰老、美容养颜。

除了利水养颜，茯苓还有安神，止呕，和胃等作用。茯苓虽好，但是气虚下陷、虚寒、滑精的人不宜服用，而且服用茯苓的时候不能和米醋同用。

茯苓美白祛斑面膜

材料:白茯苓，一般蜜糖两茶匙。

制法:先把白茯苓磨成粉状(可以请药材铺帮你磨粉)，把两汤匙白茯苓粉混入两茶匙蜜糖内，搅匀成糊状。

用法:把糊状的“美白面膜”厚厚及均匀地涂在面上(避开眼部四周)，敷20分钟。用温水把面洗净即可。每周做2-3次。

白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰:“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

1、茯苓蜂蜜面膜

材料:白茯苓粉15克白蜂蜜30克

做法:将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

功效:本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑

2、三白面膜

材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量

做法:将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

功效:此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

3、杏仁茯苓敷

材料:杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。

做法:将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20~30分钟后用清水将脸冼净

说明:此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

4、绿豆三白面膜

材料:绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

做法:绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2-3次

美丽秘诀:这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。

5、银玉面膜

材料:白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤(取干银耳加水熬煮即可)适量

用法:将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。

功效:本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。

茯苓面膜美白祛斑

茯苓具有很高的药用价值，同时还可以做菜，对于爱美的人士，茯苓面膜是一个很好的选择，既可美白，又可祛斑。

茯苓粉面膜的几大好处，白茯苓甘、淡、平，药性温和，可美白及改善肤色晦暗及黄褐斑，有「珍珠末」之称的美誉，再加上数滴柠檬汁，更能发挥美白功效。

白茯苓的美容功效能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。