怎样才能游的更快
怎样才能游的更快
压差阻力
水的密度是空气的773倍，粘滞性是空气的55倍。运动员们运动时把不可压缩的水“挤”开后从中间穿越，水便绕着人体流向身后并产生漩涡，形成前后的压力差。
身体纵轴越长，越接近流线型，迎水截面积越小，压差阻力就越小。这就是为什么优秀的游泳运动员都有修长的体型的原因了。
波浪阻力
因为人既不像鱼类那样可以自由的游在水下，又不能像鸭子一样浮在水面上。我们游动在水和空气的界面，于是要耗掉一部分体能去激起重重的波浪。
运动员在这种弓形波浪中游泳，如同“举着”一定重量的水前进，这便是位居第二的“波浪阻力”。游泳池里分隔泳道的小转轮是为了消除相邻的波浪干扰。
孕前运动的重要性 备孕期做什么运动比较好
备孕期进行有氧运动比较好。
有氧运动是以充足的氧气交换带动全身器官的活动，在进行有氧运动的时候，肌肉收缩需要大量的氧气和营养，心脏的收缩次数会随之增加，每次输出的血液量也比平时多，身体对氧气的需求量增加，呼吸次数也比平时多，肺部的扩张程度也会变大，运动持续时间较长时，肌肉长期处于收缩状态，心脏就必须努力向肌肉供给氧气，同时带走肌肉产生的废物，这种持续性需求，能够提高心肺耐力，从而改善身体的血液供应，所以适合备孕期的夫妻，这样既可以避免运动伤害，又可以调理身体，为孕育健康的宝宝打好基础。适合备孕期夫妻做的有氧运动主要包括散步，游泳，慢跑，普拉提等。
游泳怎么游的快
1. 手部应该先入水
在进行自由泳的时候，你应该让你的手先进入到水里，然后才是肘部，因为很多人在游泳的时候因为手臂弯曲的弧度不够，所以在胳膊进入水德时候姿势就不够标准，往往都是手和肘部一起入水的，而这样入水游泳就会受到很大的阻力，势必会影响到游泳的速度。
2. 双手尽量够向远方
在游泳的时候，你在入水以后一定要保持身体的伸展和滑行，使身体能够尽量的够向前方，这样你每次划动一下就会比别人超出几厘米，当距离一长，你的速度就会比别人快很多了。
3. 将你的手保持在合适的位置
在游泳的时候，要保持手部不超过身体的中线，但是同时手部也不能太过向外展，也就是说你的右手应该与右肩外沿平齐，一旦你超过中线，身体就会出现左右晃动的情况，就会觉得身体不受控制。
4. 双手保持放松
在游泳的时候要使双手处于放松的状态，这样在水里的时候就会使你的手部最大化，有很多人因为紧张，在游泳的时候手指总是紧紧的闭合在一起，这会导致你的胳膊处于收缩状态，这就会大大的影响你的速度。
怎么游泳减肥效果好
游泳减肥要分阶段进行，刚开始的时候游泳的时间可以短一点，等身体适应了运动量后，再慢慢增加。（游泳的姿势可以根据自己的喜好来）
初练者可以连续游泳3分钟，然后休息1分钟，游3次，如果游泳三分钟感觉很轻松了，就可以进入第二阶段的游泳减肥计划了
不间断的匀速游泳5分钟，中间休息1-2分钟，游3次。等身体适应了这个强度后，可以通过提高游泳速度增强热量消耗。
为什么冬天减肥比夏天效果好 每天游泳多久减肥最佳
游40分钟左右最好。
游泳作为生活中常见的一种体育运动，主要是凭借浮力通过肢体有规律的运动，可以帮助人体锻炼到全身的脂肪，减肥瘦身效果是很好的。
对于一个正常人体来说，每天游泳30分钟，消耗的热量在1100千焦左右，大约游泳40分钟左右，就可以帮助人体有效减肥。
游泳减肥并不是时间越长越好，游泳减肥是需要长期坚持的，需要循序渐进的进行，切忌不能过于心急。
脂肪肝做什么运动最好 游泳
脂肪肝患者游泳也很有好处，游游泳是一项全身性健身运动。水的温度刺激、压力和人在水中的活动可以使全身功能得到加强，特别是能增加心、肺功能和血管舒张、收缩功能，对高血脂患者极为有益。参加游泳锻炼应选择较好的游泳场所，具备安全和医疗救护保障条件。游泳前要做好准备活动，以免引起肌肉痉挛和诱发心绞痛发作。运动量不宜太大，速度为每分钟30米，游500～600米，用时15～20分钟即可。
运动的方法能够有效的控制脂肪肝疾病，帮助脂肪肝患者的恢复，但是如果这种疾病发生恶化，大家就应该重视疾病的治疗，去正规的医院进行就诊，一旦疾病加重就会危害我们的健康。
怎么做嗓子会哑 大声尖叫或说话
大声尖叫或说话会让声带从平静状态变成突然剧烈的振动状态，就像一个从未受过短跑训练的人，忽然要拼尽全力百米冲刺。比较好的情况是有几天肌肉会酸痛，而糟糕的情况，也许就是肌肉、韧带或者关节的损伤。很多儿童出现急性声带炎，就是由于这个原因。小朋友在户外玩耍的过程中，非常容易大叫或者尖叫，而声带会因巨大的振动和撞击受到损伤，导致声带充血、水肿、分泌物增多，这些都会影响到发声的音质，比较轻的情况会使声音变哑，严重的情况甚至会导致突然失声。这也是很多从事户外工作的用声者经常遇到的问题，比如体育老师、体能训练师和导游。
特别提示：在没有经过练习的情况下，我们要尽量避免过度大声说话和尖叫。特别是在嘈杂环境下，讲话的声音会不由自主地加大，更要注意控制音量，避免声带的急性损伤。
专家教你如何正确吃药
1.含服片要放舌头下面还是随便放?
含服有两种方式，一种是普通的含在口腔里(任意位置别噎住就行);另一种是把药片含在舌下。
① 为了“慢”的药，随便含
普通的含服，目的是为了“慢”。比如华素片，其主要目的是针对咽部的病灶，所以要让药物长期呆在口腔中，经唾液融化后，一点一点慢慢刺激咽部。
② 为了“快”的药，一定要放在舌下
舌下含服则不同，它的目的是为了“快”。最经典的舌下含片，就是用来救治心绞痛的硝酸甘油。因为舌下有丰富的血管，这样能让药物快速通过血管壁、迅速吸收，而且不会被肝脏代谢损耗，吸收完全。
南京市中西医结合医院药学部陈磊垚主任药师介绍说，舌下含服的目的不仅是为了“快”，更重要的是直达吸收部位。
2.为什么咀嚼片要嚼碎了再咽?
从名字上也看得出来，咀嚼片得先咀嚼一番。服用咀嚼片的正确姿势是：先嚼五分钟，碎了再吞。另外，咀嚼片的设计也是为了在缺水的情况下也能吃药。
主任药师介绍说，咀嚼片常见的有维生素类、解热药等的片剂，或治疗胃病的氢氧化铝、硫糖铝等咀嚼片。用时在口腔内的咀嚼时间宜长一点;咀嚼后可用少量温开水送服;用于中和胃酸时，宜在餐后1～2小时服用。