快节奏的生活给我们身体伤害大

快节奏的生活给我们身体伤害大

“快些!再快些!”这已经成为了每个人生活中的潜台词。可是，社会的非正常之“快”让我们经历了一月前的高铁之殇;生活方式的非正常之快，让我们的身心面临“不能承受之伤”，攀升的慢性病和心理疾病发病率，很多都是这个“快时代”的副产物。

我们的“加急时代”

在这个“加急时代”，“疲于奔命”成了多数人的共同感受。“时间就是金钱，效率就是生命”演变为一种普世的价值观。从出生伊始，“不能输在起跑线上”的口号,便时刻督促着家长,给孩子们安排越发忙碌的课余生活;学生时代，早上学、跳班、提前毕业，越来越多地与时间赛跑的案例出现在我们身边，“年龄不等人，出名要趁早”成为了很多学生的口头禅;当我们终于熬到上班，又不得不面对更加“快速”的生活：一步到位、名利双收、嫁入豪门、一夜暴富……前提只有一个，那就是越快越好。

在这种发展速度的带动下，人们日益变得神色慌乱、步履匆匆。去年，一项关于“全球最着急的人”的调查显示，中国人在世界上最没耐心。

在北京、上海等以“高压紧张和快节奏”而闻名的大城市，每天早上固定时间段的公车上，挤满了一脸倦色的上班族;林立的写字楼中，到处可见为准时打卡而比赛般奔跑的人们;不仅如此，在生活方式上，“快”也成为了第一标准，出行要快、吃饭要快、办事要快、娱乐也要快，甚至对待婚姻大事，都讲究“速战速决”。

“快”让我们逐渐失去“慢”的能力。在超市收银台前的购物者，推着购物车在几条长龙之间踯躅，插队加塞挤来挤去，一分钟也不愿意等待;早起的上班族为了抢上一辆出租车而争得面红耳赤;着急的驾驶员会在交通灯变黄时一脚油门加速而去……我们很急，我们很不耐烦。因为总是会担心，如果这个机会不抓住，就被社会抛离;如果现在乖乖排队，那么就一定会有人插在你前面。

女人肾虚怎么办才好

现代社会中，越来越多的女性深受肾虚的困扰，在这样快节奏生活中，很多女性既要受到生活压力的摧残，而且还要受到女性生理要求的困扰，这些都是直接的导致女性肾虚的关键，而出现这一情况，那么女人肾虚的治疗方法能够很好的帮忙。

现代很多女性因为工作与家庭的压力过大，加之日常饮食生活不规律，长期处于空调房中，这样的生活环境很容易造成肾虚的情况。而女性肾虚一般多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等症状，鉴于这些情况，那么饮食调理很有帮助。

速冻食品的质量高于缓冻食品吗

速冻食物的质量不一定会比缓冻食物好。

只是现代人生活节奏快，没有更多的时间来处理食材，速冻食物保质期长、处理起来又很方便，越来越多这样的速食被习惯快节奏生活的人接受，人们更愿意在家中存储速冻食物。

常喝柠檬水有什么好处 减肥降压

日常生活中柠檬常见，可是快节奏生活中的人们却忽视了它的营养价值。柠檬是身体血管和肠道的清洁工，一杯柠檬水还可以减肥，预防高血压和结石疾病。与其吃着各样名贵的保健品，还不如给自己做一杯柠檬水，经济又适用。

早晨起来头疼是怎么回事 睡眠不足

睡眠不足，生活不规律是晨起头痛的最常见原因。压力和快节奏生活方式让许多人晚睡早起，因此剥夺正常的8小时睡眠时间。长期焦躁不安、睡眠不足的人会导致肌肉紧张和头痛，变得身心疲惫。

鸡肉火腿肠的保存

1火腿肠应放入冰箱冷藏保存，保质期一般为180天。

2.如不能冷藏保存火腿肠，应尽快食用，尤其是在夏季或环境温度较高的地方。

3禁忌与副作用

鸡肉火腿肠不仅可以满足人们对鸡肉香肠的口感需要，又可以补充人体所需要的一些能量。而且，鸡肉火腿肠的吃法非常的简便快捷，是当代快节奏生活中饮食的好伴侣，得到很多人的喜欢。

肚子响放屁多怎么回事 调整心态

很多人的健康问题都是由心态引起的，因此快节奏生活的人们可以尝试改变当然的生活方式，争取保持每天心情舒畅，压力过大和情绪不好都会影响到消化功能。肚子咕咕叫和放屁多虽然代表肠胃消化功能不太好，但也属于正常的生理状况，与平时相比有太多的不同就需要人们多多留意一下，及时到医院进行检查。出现肚子咕咕叫和放屁多这些症状最好的解决办法就是要维持一个良好的生活状态。

失眠吃什么最好 一杯桂圆茶

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法：

桂圆补益方：

1、每天清晨用10枚桂圆肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

桂圆怎么吃不上火 桂圆汤

食材：桂圆肉20克，

做法：在300毫升的沸水浸泡桂圆肉约5分钟后喝汤。也可将桂圆洗净剥皮，直接用沸水冲泡，代茶饮用。

功效：有补益气血、醒神养脑之功，为秋冬季经常熬夜，快节奏生活人士的理想保健之品。更重要的是这样喝不会上火。

乳腺结节如何调理饮食

乳腺结节的病因目前不是十分明确，不过其发生大都与体内雌激素水平过高有关。现代女性的快节奏生活，不规律的作息，摄入的雌激素药物，均可造成女性内分泌失调，雌激素分泌紊乱。

而雌激素长时间刺激乳腺组织，就会引起乳腺结节的发生。所以在平时，我们建议保持良好的心情，避免情志不畅，同时改善不良的生活习惯，如通宵，熬夜。还有一些像蜂王浆等富含激素的食物也要少吃或者不吃。

缓解女性脱发的有效办法

1、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

2、戒烟、少饮酒。 吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。

3、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

4、防晒。尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。