什么时候吃月饼不会胖 哪些人不能吃月饼

什么时候吃月饼不会胖 哪些人不能吃月饼

月饼中含有大量的糖，食用大量的糖分会使身体中的血糖上升，使糖尿病人的症状加深，造成病情的加重。

老年人的消化功能、消化功能和年轻人相比相对较弱，大量的食用月饼会造成老年人的脾胃负担增加，造成消化不良、拉肚子等症状。

小孩子的消化功能发育不完全、消化功能较弱，消化器官十分的娇嫩和脆弱，身体难以承受这种高糖、高热量的食物，食用后容易造成肠胃负担，引起腹泻等不适症状。

月饼中含有大量的糖分、油脂，会增加血液的粘稠度，可能会诱发心肌梗塞等疾病。

中秋节为什么要吃粽子 哪些人不能吃月饼

因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，加重糖尿病患者体内糖代谢紊乱，使病情加重。以少食和不食为好。值得注意的是那些没发现糖尿病的人，吃了多年的传统食品，也会增加患病的几率。

吃月饼是一种口福，可是对于胃及十二指肠溃疡的患者则不可图这种口福。因为吃月饼能促使胃酸大量分泌，强烈而持续地刺激溃疡面，会促使病情加重。

千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液粘稠度，加重心脏负担，不利于患者康复，甚至可诱发心、脑血管疾病发病。

如脂溢性皮炎、痤疮等患者。研究认为，这类皮肤病的发生、发展与糖类、脂肪的摄入过量有关。过多食用月饼会使皮脂腺分泌增加，使病情加重。

患有肝病的人不宜吃月饼，因月饼比较干、粗糙，加之患者食道下段、胃底静脉曲张充盈，血管变细，吃月饼后很容易导致食道下段破裂出血，造成病情恶化。

三岁以下宝宝吃月饼注意

宝宝每次最多吃月饼的1/5个

若是宝宝实在想吃，或者非吃不可的情况下。每次最多只能让他吃月饼的1/5个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。

中秋可是一个团圆的佳节。家人团聚就是最大的幸福了，那些形式上的东西最多也只是添添气氛而已，并无大碍的。所以还是以宝宝的身体为主。

晚上不宜给宝宝吃月饼

人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，一天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗，同时促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月饼最好安排在上午或者中午，不要晚上给宝宝吃月饼。

不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶

汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以也千万不要给宝宝喝!在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。

宝宝吃月饼配热不配冷

月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。另外，从冰箱刚拿出来的月饼会显得比常温下的月饼硬，其主要原因就是冰箱的温度更低，导致糖、油都处于凝固状态，所以给宝贝吃之前最好隔水加热一下再给宝贝吃，一方面可以起到消毒灭菌，一方面更利于咀嚼、消化。

肥胖宝宝不宜多吃月饼

一些特殊人群吃月饼需格外注意。肥胖的宝宝和患有糖尿病的宝宝不宜吃月饼。对于糖尿病宝宝而言，要慎食“无糖月饼”。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应。而且无糖月饼所含油脂幷不少于普通月饼，热量仍然较高;高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高，可以选择五仁月饼，但也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼，以免摄入过多热量。

宝宝吃月饼时要细嚼慢咽

月饼里有各种各样的馅，有一些是颗粒比较大的。所以，宝宝吃的时候，要细嚼慢咽，这样，才可以保证不会被里面的食物卡住。所以，如果你的宝宝要吃月饼的话，你要看着宝宝吃，而不是让宝宝拿着独自去吃，否则有可能宝宝吃得急，而导致了月饼里的馅卡住了宝宝的咽喉。

哪些人群不适合吃月饼

1、什么人不适合多吃月饼：胆囊炎、胆石症患者

胆囊炎病人忌吃油腻食物，而月饼中动物油、植物油都比较多，多吃这种食物，易引起胆囊收缩，使胆汁排出发生障碍，出现右上腹部剧烈疼痛。胆结石病人多吃月饼，也常引起急性发作，腹部剧痛。

2、什么人不适合多吃月饼：高血脂、冠心病患者

月饼中的糖、油脂、脂肪等可增强血液粘度，高血脂、冠心病患者不能多吃月饼，食用月饼过多会加重心脏缺血程度，加重患者的病情，甚至可诱发心肌梗塞。

3、什么人不适合多吃月饼：糖尿病患者

糖尿病患者临床以高血糖为共同标志，会出现心、肾、脑、视网膜、周围神经等损害。月饼中含有大量的糖分，如果糖尿病人吃了，会导致体内血糖的升高，有些糖尿病人吃了月饼以后，还会产生高渗性昏迷，更有甚者导致死亡。因此，糖尿病患者，特别是每天需要注射胰岛素人群绝对不能贪吃月饼。

4、什么人不适合多吃月饼：高血压患者

高血压患者应忌食高脂肪、高胆固醇食物。月饼含有大量糖分，有些月饼也含有大量的油脂，如果吃得太多可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉淀，形成动脉粥样硬化，加重高血压的病症。

5、什么人不适合多吃月饼：胃肠病人

这些人若多吃月饼，会使胃酸大量分泌，进一步损伤已经被破坏的黏膜，有可能造成胃肠出血。中医认为，月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。吃月饼后饮白开水或热茶，有助于消化。

6、什么人不适合多吃月饼：婴幼儿、老年人

婴幼儿消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品;老年人消化吸收能力较差，多食月饼会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。

7、什么人不适合多吃月饼：湿热体质

湿热体质的人也不宜吃月饼。否则不但不易消化，还会让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。最好一边喝热饮，一边吃月饼，这样既止渴又除腻。吃过月饼后，可嚼点山楂片或用生山楂泡水喝，不仅可以消积，还可以让你恢复好胃口。

中秋节孕妇能吃月饼吗

3类孕妇最好别吃月饼

虽然月饼属于“不健康”食品，但孕妇适当吃点月饼也是可以的，不过需要注意的是，有几类特殊的孕妇最好不要吃月饼。

1.身体虚弱的孕妇

月饼本身重油重糖，不易消化，所以身体虚弱，尤其是长期患病的孕妇不宜食用。

2.有妊娠糖尿病的孕妇

高糖食品是妊娠糖尿病孕妇的第一大禁忌，因此高糖的月饼应该列在禁食名单之列。

3.体重增长过多的孕妇

月饼中所含的脂肪、热量极高，对于本身体重已增长过多的孕妇并不是好的选择。

孕妇怎样健康吃月饼?

中秋佳节，为了感受节日的气氛，没有特殊情况的准妈妈是可以吃月饼的。但是准妈妈吃月饼时一定要注意控制量，不可多吃;可选择红豆、莲蓉等健康馅料的月饼，最好选择低糖月饼;在吃月饼时可配着吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果，还可泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻。

怀孕女性能吃月饼吗

怀孕女性能吃月饼吗

再有几天，又快到一年一度的中秋佳节了。中秋节一家人团聚吃月饼赏月，这个习俗已经由来已久了。

这不，这还没到中秋节，月饼就已经开始大街小巷的卖起来了。

对于月饼，其实也就中秋这段时间会吃，平时也不怎么会去吃，所以时隔了一年，想必还是很多会忍不住买月饼尝尝鲜的。那么，准妈妈可以吃月饼吗?想必这是很多怀孕女性都会想要知道的。

怀孕女性到底能不能吃月饼，下面就跟着小编一起来看看吧!

其实呢，怀孕女性是可以吃月饼的，但是要注意的是，吃月饼的量一定要控制。这是因为月饼既然要做的好吃可口，那么里面所添加的糖肯定是很多的。

而怀孕女性都知道，孕期是要控制糖量的摄入的，如果要是吃的太多的话，那么就可能会增加妊娠期糖尿病的风险。

还有就是，月饼中所含的有热量是非常高的，这样来说吧，一个月饼就等于一顿饭了，所以吃得太多，那么就会导致营养过剩，导致巨头婴。

所以，小编建议怀孕女性们，中秋佳节应应景，吃吃月饼是可以哒，但是一定要控制要量哦!

怀孕女性吃月饼要注意什么?

除了上面小编说到了的，怀孕女性吃月饼要控制好量之外。还要注意的是，吃月饼的时候，一定要吃新鲜的月饼，最好是随买随吃。

还有现在市面上除了传统的月饼之外，也很多各式各样口味的月饼，但是小编一般都不建议怀孕女性去尝试，你们要吃就最好吃传统口味的月饼哦!

另外，因为吃月饼的时候很容易会在口腔里面留有残渣，所以吃完月饼之后一定要注意漱口，避免引发口腔疾病!

最后一点需要注意的是，并不是所有的怀孕女性都是可以吃月饼的，有些怀孕女性小编建议你们最好不要吃为好!

1，患有妊娠糖尿病。

2，体重增加过快的孕妇。

3，长期患病的孕妇。

以上三类，都是小编建议最好不要吃月饼的孕妇，因为如果你们不听建你议吃了月饼的话，那么就可能会加重你们的病情。千万不因为一时的贪嘴害了你们也害了腹中的胎儿哦!

糖尿病人可以吃月饼

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

专家认为：糖尿病患者只要适当把握“分寸”，同样可以享受一下吃月饼的快乐。

上海交通大学医学院附属第九人民医院内分泌代谢科前不久给120余名的糖尿病朋友做了现场的试验， 在我们严密的指导和检测下，每个人吃一个标准的老上海的“百果月饼”，吃月饼测量血糖，吃月饼后2 小时再测量血糖，结果大概有55%左右的糖尿病朋友血糖升高，但是有45%血糖没有什么变化，说明尽管一部分病人是糖尿病，但是他们依然可以享受月饼美味，然而，确实也有一些糖尿病病人他们是不能吃月饼，或者不能吃一只完整月饼。

所以要看自己血糖变化的情况来定，现在经济条件好了，糖尿病朋友家里基本上有血糖测定仪，您不妨吃月饼前后自己对照一下可能是最有用根据。

对普通家里基本上没有血糖仪的糖尿病人怎样吃月饼才安全?

首先选择月饼要恰当。选购时一定要看清配料，含糖和含油脂高的不要选用。

其次要适量。尽量少吃月饼，适当尝尝味道，感受一下节日气氛就行了。在吃月饼的同时，必须减少米饭及油脂的摄入，吃多少月饼就要少吃多少饭。

专家强调，无糖月饼不可以随便多吃，因为尽管这类月饼里没有加入蔗糖，但月饼内的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物高出许多的热能，而控制糖尿病的要点之一就是控制热量，且月饼本身就是面粉做的，其中的碳水化合物可以转化为葡萄糖而导致血糖升高。

另外，节日聚餐还要注重主食、副食适当搭配的原则。有的糖尿病病人认为菜吃多了，少吃些饭就可以了，甚至吃很多菜，不吃主食。实际上并非如此，肉以及炒菜所含的油脂经吸收后同样会转变成糖，而且脂肪堆积会加重胰岛素抵抗，从而加重病情;同时进主食过少还可能导致饥饿性酮症。

总之，糖尿病人并不意味着一点月饼都不能吃。对血糖一向控制比较好的患者来说，适当吃点月饼是可以的，但要遵循以上“糖尿病人怎样吃月饼才安全”的原则。

孕妇能吃月饼吗

中秋节要吃月饼，那么孕妇可以吃月饼吗?答案当然是可以。但是月饼毕竟是重油重糖的“不健康”食品，因此孕妇在吃月饼的时候一定要注意控制食用量。因为月饼吃多了，可能会影响健康。

吃多月饼易“营养”过剩

月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取2000多卡路里。

从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。

孕妇多吃月饼易生“热气”

从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

孕妇怎样健康吃月饼?

1.控制量

孕妇吃月饼一定要控制食用量，以免造成能量过剩，或消化不良。

2.选择健康月饼

孕妇吃月饼时最好选择低糖的月饼，可选择红豆、莲蓉等健康馅料的月饼。

3.配些解腻茶点

孕妇在吃月饼时可配着吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果，还可泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻。