夏季谨防开水烫伤孩子

夏季谨防开水烫伤孩子

对于意外发生的烫伤该如何应对?

赵医生介绍说，日常生活中不小心碰翻盛有热水等的容器而意外被烧伤或烫伤，最好的办法就是“冷疗法”，即用温度较低的物品持续地用于受伤的皮肤上，最好用自来水冲洗或浸泡，但一定要保持水温处于较低的温度。这样持续冲洗或浸泡30分钟到一个小时后，再就近到正规医院接受治疗。

同时，最好不要涂抹任何药物。“冷疗法”不仅容易寻找降温物品(比如自来水)，而且能控制高温向皮肤深处渗透，从而减少烫伤面积。如果遇到水泡的现象，为避免感染，最好还是到医院作进一步治疗。

同时，赵医生告戒说，用碱面、酱油等“土办法”是没有科学道理的。刚刚烫伤或烧伤后，在伤口上擦碱、抹酱油甚至涂甜面酱等，都会污染伤口，到医院后医生清理起来也很麻烦，会因此而延误治疗时机。

夏天如何防小儿烧烫伤

婴幼儿好奇心强，好动，对什么都感兴趣，往往在厨房或浴室中被热油、热液以及加热后的金属表面和其他一些供热设备所烧伤。入夏以来，医院的烧伤科每天都能接诊三五位被烧伤、烫伤的患儿。如何在这个夏季，让宝宝免受烧伤烫伤的危害?

一、婴幼儿烧烫伤的预防

婴幼儿的特点：婴幼儿年龄段为出生至3岁。婴幼儿好奇心强，好动，对什么都感兴趣，往往在厨房或浴室中被热油、热液以及加热后的金属表面和其他一些供热设备所烧伤。 婴幼儿易发生烧烫伤的原因：婴幼儿对周围事物好奇心强，但危险意识差，自我保护能力不足，最多见的是热水烫伤，其次为火烧伤，少数为高温物质或强腐蚀的酸碱烧伤，常由于家长或照顾者在日常生活中照顾不周引起。

如何预防婴幼儿烧烫伤?

1、看护好幼小的孩子最重要。父母不要把小儿单独关在室内，一定要有专人看护。

2、小儿好动，因而要管理好易燃物品和高温物品，如汽油、鞭炮、火柴、打火机、火炉、电熨斗等，把它们放置在孩子摸不到的地方。

3、不宜用微波炉加热各类奶瓶，以免灼热的奶液溅到婴幼儿稚嫩的脸上，引起烫伤。

4、要反复教育孩子不要玩火，并教会他们在着火时如何尽快逃离火场和呼救的方法，同时教给孩子一定的救火知识，比如如何打火警电话(119)报警等。

5、给孩子用浴盆洗澡时，要先倒冷水再加热水调整水温。中间添热水时，最好将孩子抱离浴盆，由他人帮助添加热水。使用热水器时，要先将开关拧至冷水侧，然后缓慢把水温调高，并用自己的手试水温。

6、热水瓶要放置在小儿摸不到的高处或柜子里，以免孩子碰倒而引起烫伤，也不要让不懂事的孩子自己拿开水或过热的饮料喝。

7、桌上不要放台布，以免小儿在拉扯台布时，弄翻桌上热稀饭、热菜饭、热牛奶或开水而引起烫伤。

8、抱着孩子在餐桌边吃饭，要将菜汤放到离孩子远一点的地方，以免孩子小手抓翻菜汤而引起烫伤。

夏季谨防孩子蚊香中毒

“夏季使用蚊香和杀虫剂要慎重，尤其是婴幼儿住的房间不要使用，否则容易引起杀虫剂中毒。”解放军总医院第一附属医院(304医院)儿科副主任余素明提醒人们，为防止蚊虫叮咬而在室内点燃蚊香或喷洒杀虫剂对人体有害。 新生儿被气雾杀虫剂“熏”成脑瘫

夏季是杀虫剂中毒的高发季节。在今年的315晚会上，第一个被曝光的就是一个10岁孩子刚出生时被气雾杀虫剂“熏”成脑瘫的事件。1996年6月8日，这个名叫毛毛的孩子在出生当晚即回到家中，因屋内蚊虫较多，孩子的父亲使用了标有“对人、畜、环境无害”的气雾杀虫剂驱蚊。

长期使用蚊香也会影响神经系统

“像毛毛这样因使用杀虫剂而引起中毒的孩子，在临床上并不少见。”余主任说，目前家庭普遍使用的各种气雾杀虫剂、灭蚊片、蚊香和灭蟑片之类产品，大多是采用菊酯类的溴氰菊酯作为杀虫有效成分。尽管厂商在包装上都标有“对人禽无害”字样，实际上一般杀虫剂不仅杀虫成分对人体有毒，而且辅助成分对人体也有毒。夏季是家庭使用杀虫剂的高峰时期，余主任提醒人们要防止中毒事件的发生。

环境毒理学有关专家实验证实，长期接触，即使是低量，也会引起神经麻痹、感觉神经异常及头晕头痛等神经症状。气雾杀虫剂和蚊香都属于短效杀虫剂，需要每天使用，而且使用时还要紧闭门窗。这样人很容易将杀虫剂的有机溶剂气雾吸入体内，长期过量吸入就会损伤人的肝脏、肾脏、神经系统和造血系统等。儿童对有害物质的抵抗能力比成人低，即使吸入同等量的气雾，其反应会更明显，导致的后果也更加严重。

烫伤后千万不要用牙膏涂抹伤口上

入夏后，烧伤患者也随之增多了，被牛奶、热油、开水烫伤孩子占多数。而很多人在入院前，又抹牙膏又擦酱油，各种千奇百怪的急救怪招，让医生哭笑不得。医生建议：遭遇烫伤后最佳的急救方式是冷水冲淋，其他不科学的方法反而会使伤情更严重。

正确的烫伤急救应记牢5字口诀：

冲：用流动的水源冲洗创面降温;

脱：在冲洗时使异物脱离创面;

泡：烫伤比较严重时，为降低水流冲击可将伤口泡在干净的水里降温;

盖：简单处理后送往医院途中，使用干净的毛巾和衣物盖住伤口，以免沾染异物;

送：送医院急救。

宝宝穿得太清凉容易中暑

穿得少又上下蹿 幼儿烫伤事件多

另外，夏季里孩子穿得清凉，少了衣服的防护，也容易发生外伤。

"一到夏天，儿科、烧伤科就患儿爆棚。不是热水瓶爆破或被打翻，就是冲开水时不小心撞上了，要不就是在厨房里玩耍被沸水所烫，或者在洗澡时误入还没倒凉水的热水盆，还可能被正在高压锅烧煮的米粥或绿豆粥蒸伤烫伤……"专家举例说，小儿烫伤的偶然因素多种多样，而这又与夏天孩子穿得少、活动范围大、父母疏于看护等"必然原因"密不可分。

李栋方博士介绍，临床观察发现，夏天最容易受伤的部位首当其冲就是活动频繁的膝关节，且由于爱玩天性使然，儿童受伤后难以做到完全"制动"，常常使得康复战线也不断被拉长;此外夏天短衣短裤皮肤没有遮掩，所以孩子们烧伤烫伤的程度往往也较严重。

专家介绍，暑假即将到来，对幼儿绝不能将其锁在家中放任自流，应该送临时托管中心或保证有长辈看护。

万一发生孩子烫伤，首先不要惊慌，也不要急于帮孩子脱掉贴身单薄衣物如汗衫、丝袜等，否则容易连皮肤一起撕下，应选择立即用冷水冲洗。等冷却后才可小心地将贴身衣服脱去，以免撕破烫伤后形成的水泡。冷水冲洗的时间应达到半小时，以停止冲洗时不感到疼痛为标准。冲洗用自来水即可，切忌用冰水，以免冻伤。

夏季谨防水中毒

一、不能以口渴为标准

特别是白领每天坐在办公室，运动量少，很少会有口渴的感觉。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水的信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。如果是在高温天气并且炎炎烈日下走1小时，那么人体就会丢失约720ml的水分，假如再运动或工作，体内流失的水分会成倍增加。这种情况下一旦忘了及时补水，会让身体处于脱水的危险边缘。另一方面，口渴后容易暴饮，这也是发生水中毒的习惯因素之一。

二、 常握正确的喝水方式

少量、多次、不暴饮。先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，这样分几次喝，就不因“水中毒”而损害健康了。

一些爱美人士受所谓的“健康知识”的指引，每天都喝够8杯水。这是不对的!每天喝多少水应该根据身体情况而定，8杯水不是硬性指标。每个人的身体高矮、运动量及出汗量不同，所需的水分也应是不同的。如果需水量并不大而常年累月每天喝足8杯水，或许会致慢性水中毒。

三、夏季饮水要讲究技巧

1、喝水要少量多次，根据出汗、小便等身体水分挥发的量确定喝水量，每次100毫升到200毫升为宜，每小时的补水总量最好不要超过800毫升;

2、要及时补充盐分，出汗特别多时需在饮食以外额外补充盐分，在饮用水中添加0.1%的盐为宜，也可适当选择含有电解质和糖分的运动饮料;

3、尽量少喝冰水，10℃左右的水既可降温解渴，又不会伤及肠胃，切忌在工作、运动、外出时长时间不喝水，然后再猛喝水。

四、水中毒救治常识

水中毒现象在夏季最容易出现，健康的人除了掌控自己的饮水量以外，还要了解点水中毒救治常识。一旦发现有人水中毒，对轻型患者，要在短时期减少患者的水摄入量，以减轻症状;重症患者一定要送到医院。注意一定不要再给患者喝水。可以在一杯清水中放入一到两克盐给患者喝下。患者在水中毒时会出现不同的症状，把患者放平，可避免因症状发作而引起意外伤害，同时对病人的救治也提供了一个比较合适的体位。

孩子烫伤后该如何处置

近日有媒体报道，江西一男童在玩耍时不慎被开水烫伤，奶奶用土法在对孩子进行处置后竟造成孩子的二次伤害。请关注——孩子烫伤后该如何处置?

烫伤是儿童最常见的意外伤害之一，外科急诊室里经常会有怀抱烫伤儿童的家长冲进，他们多数都用毯子或被子把孩子裹着，却不知自己已错过了减轻孩子伤害的最佳时机，甚至有的因不正确的处理而加重了孩子的病情。

烫伤处理五字原则

夏季是幼儿烫伤多发季节，这与儿童衣着单薄、活动增多等相关。而且，1—4岁的孩子爱动、好奇心强，活动范围大，但运动又不协调，自我保护能力差，因此烫伤比例较高。

“意外烧烫伤往往给孩子带来巨大的痛苦，漫长的康复期，高额的治疗费用，以及可能留下终生的疤痕和残疾。”专家提醒，热汤、热牛奶、热粥等食物不要随意放在桌子边缘，以免发生意外。给儿童洗澡时应先将冷水倒入盆中，然后加入热水混合。

夏季谨防妇科炎症

注意事项：

1、不要穿紧身、化纤质地的内裤或连裤袜，应穿纯棉的、轻薄透气的内裤;内裤要经常换洗，洗后放在太阳下暴晒。

2、清洗外阴用的毛巾和盆要单独分开;大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。

3、不要在浴场、浴室等人员密集的公共场所随便坐、卧，更不要使用公共场所的坐式马桶，以避免交叉感染。

4、因多种妇科炎症均与不洁性交有一定关系，故年轻女性性生活一定要严谨，杜绝不洁性交，尽可能使用安全套。

5、加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾;经期忌行房事，以免感染。

6、注意饮食调理，夏天宜多食清淡解暑、高蛋白、高维生素的食物。多饮水或一些能解暑的茶水。忌食辛辣、烟、酒、浓茶等刺激性食物及油炸、烧烤等燥热食品。

7、适当地进行户外锻炼，增强体质，保持规律的生活，保持心情舒畅。

盛夏预防宝宝烫伤

入夏后谨防小儿烫伤这是非常必要的，入夏了，由于天气炎热，人们衣着单薄，裸露的皮肤较多，因此很容易发生烧伤或烫伤，尤其是尚未成熟，好奇心强的儿童。嫩嫩的皮肤被烫伤，后果会非常严重。所以，家长平时注意安全知识外，掌握一些小儿烧烫伤急救知识，在小儿烫伤后第一时间正确处理，不仅可以缓解烧烫伤程度，对后期治疗更是大有好处。

小儿烧(烫)伤患者多为热液烫伤，如：稀饭、沸水等，很多家长都不懂得如何进行早期的急救，一看到孩子烫伤就吓蒙了，不知道该怎么办才好，有的甚至采取一些不正确的急救方法，如在伤口上涂抹牙膏、酱油等，结果反而加重了对伤口的污染。苏大附儿院专家说，如果家长稍微懂一些急救知识，及时用清洁的冷水冲洗受伤部位30分钟后再送往医院处理，这样不仅可以减轻疼痛，还能减少余热对深部组织的损伤，伤口愈合快，形成的瘢痕也轻。

孩子如果不慎被烫伤了，家长首先要用流动的凉水局部降温;同时马上检查烫伤的范围和程度。附儿院专家说，如果孩子的烫伤面积过大时，不能用凉水冲洗，可在患处敷上冷毛巾。此外，不要涂任何药物，只需保持患部清洁，以免送医院后为清洗药物而耽误时间。

如果烫伤的地方超过小儿自己手掌面积以上的烫伤，起很大的水疱;或者烫伤的地方虽然很小，但是汤伤部位的皮肤都脱落的严重程度;或者是孩子的外阴部、脸、眼睛、鼻子、嘴等地方的烫伤;或者是摸电器造成的烫伤;或者是被酸、碱溶液烫伤……家长最好马上把孩子送到医院救治。

夏季父母必知的幼保健小常识

一、夏天幼儿要注意什么住?

充足的睡眠是促进学龄前幼儿体格及神经系统正常发育的必要条件，家长应给婴幼儿创造良好的睡眠环境。炎热的夏季婴幼儿可以使用空调，但不要把室内温度调得太低，同时注意开窗通风，保持室内空气新鲜。夏季通风注意不要有对流风，空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹，尤其在小儿出汗时更应远离风口，避免着凉;最好挂上小蚊账，以免蚊子侵扰而影响睡眠。宝宝的皮肤娇嫩，出汗多就容易发生痱子、疖子等皮肤问题，所以给宝宝勤洗澡、勤换衣服是非常重要的。洗澡水的温度一般控制在32℃～35℃，水温高了起不到散热的作用，反而越洗越热;水温低了，宝宝容易着凉，所以给小宝宝洗澡，家长最好测一下水温。正常情况下，宝宝在夏天可一天洗两次澡，到了三伏天，一天可洗3～4次澡，以保持皮肤清洁和汗腺通畅。另外，夏季里要防烫伤。把热水瓶、热汤、热粥、热油放在小儿碰不到的地方。洗澡时应先倒入凉水，然后再加入热水，以免小儿误入而被烫伤。

二、夏天幼儿要注意什么行?

小孩子的真皮角化层的保护能力很差，且体温调节系统功能发育尚不成熟，极易被阳光灼伤或发生中暑，造成脱水，但在早晚阳光适宜的时候，让孩子晒上半小时左右太阳也是必要的。室外烈日炎炎，突然进入有冷气的场所时，汗毛孔突然关闭，会发生外感风寒。因此一定要注意孩子出汗时不要马上进入有冷气的房间，要擦干身上的汗水，穿上长裤长袖衬衫，到室外后再换上短衣，这样虽然费事，却能避免小儿患病。夏季穿衣较薄，易发生摔伤或烫伤，家长带孩子时要远离火源、热源和电源，也不要将孩子单独留在浴盆中以免溺水。

三、夏天幼儿要注意什么衣?

夏天，宝宝穿的衣服要选择薄薄的、柔软的、宽松的，透气、散热、吸汗性较强的棉织品;衣服的颜色宜选择偏淡的，因为颜色越浅，吸收太阳的热量就越少。由于这时候的孩子体温调节功能差，穿衣过多会影响散热，夏季更易发生过多出汗而引起体温升高即脱水热或出现“痱子”。夏季穿衣裤就可以了，最好选择宽松、吸汗、透气、舒适的棉质衣服。有垫尿布的孩子尿布也不要垫得过厚、兜得不要过紧，以免发生尿布疹，更不要使用塑料布防止尿床，尿布要勤换，洗净后要在日光下爆晒消毒。最好穿包住脚趾的凉鞋，以免脚趾受伤。

冬季谨防低温烫伤

低温烫伤产生的原因

张科验：我们人体有自我保护的机制。当你接触热源的时候，皮肤的疼痛让你意识到保护自己。一般情况下，皮肤与低温热源短时间接触，往往影响不大或者仅造成真皮浅层的水泡型烫伤，但如果低温热源持续作用，就会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤。低温烫伤和高温引起的烫伤不同，创面疼痛感不十分明显，仅在皮肤上出现红肿、水泡、脱皮或者发白的现象，面积也不大，烫伤皮肤表面看上去烫伤不太严重，但创面深、严重者甚至会造成深部组织坏死，如果处理不当，严重会发生溃烂，长时间都无法愈合。

持续低温烫伤比直接烫伤更严重

张科验：在寒冷的冬季，很多朋友们都会使用暖手宝或者暖宝贴这类的物品。他们往往会表明一个最高温度，但是可能这个温度也控制不了，可能还要高于这个温度。如果温度高持续时间长的话可能造成伤害更大。我给大家举个例子，我们在家煮肉，急火炖出来的肉你看着是熟了，其实它并没熟，慢火炖肉，肉炖得更透，损害更严重。我曾经接触过一个低温病人，就是使用暖水袋，暖水袋破裂了，持续了一晚上，最后连肌肉，肌腱，骨骼都损害了，都烧熟了，所以说这个更严重。所以大家在使用这样的产品时一定要小心谨慎。我认为这种产品缺少了一些医学上的专家参与研制，如果它要是更科学的话呢，应该注明正确的使用方法。

夏季谨防皮肤过敏

由于皮肤过敏会引起搔痒、肿痛等症状，令人感觉非常痛苦，所以一遇到过敏，许多患者都会赶紧用药以控制症状。抗过敏药物的治疗效果虽然较好，但是由于此类药物的副作用也较多，随意使用有时会给患者带来很大的危害，所以使用前应慎重。有些抗过敏药物在有效对抗过敏的同时，容易产生困倦、嗜睡的副作用；有的药物还会使服用者头晕、乏力、视力模糊。因此，高空作业、驾驶员、机械操作者，在工作前不可服用有中枢抑制作用的抗组胺药物。如果在工作中需要服药，必须在医师的指导下应用。

此外，有以下情况者应在医师指导下用药，否则不得使用：如急性哮喘、尿梗阻、青光眼、高血压或胃溃疡；由哮喘、吸烟引起的持续性或慢性咳嗽，由肺气肿引起的咳嗽多痰者。服药时不得同时饮酒，或服用镇静药及抗抑郁药，否则会抑制中枢神经系统，出现嗜睡、昏迷甚至脑缺氧症状。

特别需要指出的是，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及老年人应慎用。

药物通过各种途径进入人体后，引起器官和组织的反应，称为药物反应。在药物副作用中，约1/3～1/4累及皮肤，故有人提出皮肤药物反应一名。在所有皮肤和粘膜药物反应中，又以药疹或药物性皮炎更为突出。因此，本文重点叙述药疹。建国以来，由于医药卫生事业的飞跃发皮肤过敏实在是令人难熬的经历，不但皮肤会受到伤害，更影响形象美观。摆脱这些烦恼，拥有清爽一夏。防患于未然，预防最重要。

1饮食调理：多吃一些水果、蔬菜，注意营养均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物等；

2生活调理：生活要有规律，保持充足睡眠和适当运动，以增加机体的抵抗力和适应能力；

3皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎热皮肤干燥引起的过敏；

4定期清洁空调过滤网，适当调节室内湿度、温度，远离家中过敏源，注意室内的通风有助于减少尘螨和霉菌滋生；

5避免暴晒，防止紫外线对皮肤的危害，尤其是对过敏体质；

6选择化妆品前应先在局部试用，确认不过敏再大面积使用；

以上就是如何在炎炎夏日治疗皮肤过敏的相关知识，希望朋友们都能够在夏季做一个完美无暇的美丽女人。

夏季谨防扁豆中毒

夏天是食物中毒的高发季节，扁豆烹调不当食用后会发生中毒便是其中常见的一种。可进入六月以来，各地扁豆中毒事件却一再发生，卫生部再一次向餐饮单位发出紧急预警：谨防扁豆中毒。

何为食物中毒

食物中毒是指人摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质后或把有毒有害物质当作食物摄入后所出现的而非传染性的急性或亚急性疾病，属于食源性疾病的范畴。引起的食物中毒的食物主要包括以下几类：致病菌或其毒素污染的食物;已达急性中毒剂量的有毒化学物质污染的食物;外形与食物相似而本身含有毒素的物质，如毒蕈;本身含有毒物质，而加工、烹调方法不当未能将其除去的食物，如河豚鱼、木薯、扁豆;由于贮存条件不当，在贮存过程中产生有毒物质的食物，如发芽土豆等。

扁豆为什么会致人中毒

扁豆致人中毒是由于扁豆中含有红细胞凝集素、皂素等天然的毒素，只有持续长时间的高温(一般需要100℃达30分钟)才可以将其破坏。因此当采用沸水焯扁豆、急火炒扁豆等方法加工扁豆时，由于加工时间短，加工时炒(煮)温度不够，往往不能完全破坏其中的天然毒素，因此食用后致人中毒。

扁豆中毒的症状

中毒会出现恶心、呕吐、腹痛、水样便，严重者会有头痛、头晕、四肢麻木、胸闷、心慌等症状。若及时治疗大多数病人可在24小时内恢复健康，一般不会致人死亡。

扁豆中毒的预防措施

1.扁豆越老毒素越多，因此应尽可能食用新鲜的嫩扁豆。2.食用前择净扁豆的两端及荚丝，这些部位所含毒素最多。3.烹调前用净水浸泡3O分钟，洗净扁豆上的残留农药。4.烹调扁豆时应使其熟透，以破坏其毒素。焖扁豆因加热时间比较长，熟透后很少发生中毒现象。建议工地食堂、学校食堂等集体供餐单位食用扁豆时要格外小心，尤其是东北大油豆(最近发生的多起中毒均为这一品种的扁豆)，防止出现因加热不透造成大面积人群食物中毒。

一旦食物中毒怎么办?

首先切记，如果出现疑似食物中毒症状，要立即去医院就诊，并及时向辖区卫生监督部门投诉。

其次细菌性食物中毒多为急性胃肠炎症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、排水样便等。腹泻一天几次到几十次不等，而且多数是稀水样;个别人大便中有脓血、黏液等，必须注意的是，呕吐时尽量不要用药物阻止，让患者吐出毒液。

此外，有时还会出现神经系统症状，如头痛、怕冷发热、乏力，以及吞咽、说话及呼吸困难等问题，中毒严重的人，也可能因为腹泻而出现脱水现象，应该送进医院治疗，以免危及生命。

夏季谨防颈椎病

壹

空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。因此在空调室内应做好颈部的保暖措施。

贰

夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。午休或在车上睡觉时：第一，不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

叁

日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。从自然规律来看，夏季白天长晚上短;年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多人年轻人颈椎疼痛。

肆

冷水冲凉，诱发颈椎病。炎炎夏日，下班回家洗一个冷水澡非常惬意，但容易让颈部受凉诱发颈椎病。其实温水冲洗可以是人体血液循环加快，更有利于消除人的疲劳。

伍

天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。夏季天气炎热，人们更倾向于待在室内，户外活动时间大大减少。因此在家其实不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。