春天小宝宝穿衣要上薄下厚
春天小宝宝穿衣要上薄下厚
春天宝宝怎样穿衣?育儿专家指出，春季宝宝穿衣应三暖二凉。所谓“三暖二凉”就是背暖、肚暖、脚暖、头部和心胸凉。背部保持适度温暖，可减少感冒的机会。宝宝一旦肚子着凉，容易引起腹痛、腹泻等症状，最好给他戴个棉肚兜。人的腿脚对外界寒冷最为敏感，双脚受寒后，会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，抗病能力下降，易患感染性疾病。“下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，脚暖了，身子自然也就暖了。”
由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂得过热，易引起头晕头昏、烦躁不安，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，能使孩子神清气爽。另外，给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。
还有一点要注意，随着气温上升，不能减衣太快。杨勤提醒，当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。
早春老年人如何养生
春天是万物复苏，生长萌发的季节，在春天到来之际，自然界呈现一派生机盎然、欣欣 向荣的景象。春季养生，必须顺应春天阳气生发、万物萌生的特点。要注意春天气候多变， 时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就去掉 厚衣服，尤其是老年人和体质较弱者。初春阴寒未尽，阳气渐升，穿衣时要注意“下厚上薄”。 “下厚”以利于春阳之气升发，“上薄”以防阳气升发太过。
春在五行中属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而 升发，人的精神焕发，一定要注意养肝，护肝，肝主疏泄，喜条畅而恶抑郁。春三月是升发 季节，万物始生，此时要尽量避免动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观。遵 循一年四季春为首，五脏春季肝当令的原则。
春季养肝在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃油腻、生冷、粘硬食物。由于春季人体新陈代谢加快，因此应多选用既升发又富营养的食品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、蜂蜜之类;由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、香椿头等。这对于因冬季过食膏梁厚味导致内热偏胜者，还可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲的作用 。对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等，应禁食含异性蛋白等刺激性的食物，如羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、虾、蟹之类。
在春光明媚、风和日立、鸟语花香的时刻，老年人更应该在户外晒太阳、散步、赏花、 打太极拳等活动，以利春阳萌生勃发。同时也要注意春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多 喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。
春季宝宝这样穿衣
1、把握时机
春天的天气阴晴不定，高兴的时候来个艳阳高照，不高兴的时候来个乌云密布，而且时不时的冷空气还会过来溜达一下，所以爸爸妈妈们一定要注意天气预报，随时做好给宝宝添衣的准备。而且“春捂”也是有时机的，不是降温了才给宝宝“捂”一下，最好是在冷空气到来前的24-48小时就给宝宝增添衣物。
2、捂重点部位
春天给宝宝穿衣要做到“三暖二凉”。“三暖”即背暖、肚暖和脚暖;当宝宝背部过凉爸爸妈妈一定会给宝宝多添衣物，但不是越暖和越好，背部过暖容易出汗，出汗多了汗液蒸发带走身上的热量，宝宝就有可能生病;当宝宝肚子痛时很有可能就是因为宝宝肚子受凉了。所以保护肚暖很重要。肚子是脾胃之所，如果肚子受凉了很有可能损伤到脾胃功能;正所谓寒从脚起，为了保证宝宝的身体能够适应外界气候的变化，一定要捂好宝宝的小脚。“二凉”即头凉和心胸凉。宝宝头部过热容易导致宝宝头昏脑胀;虽然要给宝宝做好春捂，但是也不可穿着过厚。宝宝穿着过于厚重会压迫到胸部，胸部受到压迫会让宝宝感觉透不过气来，造成心烦和内热。所以穿衣要注意“下厚上薄”，保持宝宝足暖头凉。
3、明确气温捂不捂
春季穿衣把握“8.15”原则。什么是“8.15原则”?“8”是指当昼夜温差为8℃，“15”是指外界气温为15℃。“8.15”就是指当昼夜温差大于8℃时爸爸妈妈就该给宝宝捂一捂，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，宝宝就可以不捂了，以避免上火。
宝宝睡觉穿睡袋好吗
对于大多数中国妈妈而言，要不是因为娃晚上会踢被子，是不会想到睡袋的，但事实上睡袋真的很必要。宝宝会乱踢，只穿睡袋我们会觉得不踏实，大体还是心理因素，总觉得要盖点什么才保暖。
但事实上，睡袋和被子没差啦。
先给大家普及保温原理，被子之所以可以保暖，是因为被子和身体之间那一层薄薄的空气层。睡袋在设计上也是松松的，与身体之间留出了足够的空间，同样形成那个保暖的空气层。
而且比被子好的是，睡袋防踢，宝宝减少着凉，我们也可以安心睡觉；对于小宝宝，睡袋还可以避免被子闷住口鼻的风险，更加安全；另外，带娃外出，睡袋随身携带，能给宝宝保证一个合适干净的睡眠穿盖。
穿了睡袋加盖被子，无疑是多一层保温空气层。所以加不加盖完全取决于温度和你给娃穿的睡袋厚薄。
比如春秋天，娃里面穿纯棉内衣，外面穿个睡袋，我个人的经验是完全OK了。
再比如冬天，如果是北方室内有暖气的，温度可控，也基本上内衣加上冬款不厚的那种睡袋就够了。当然要是你总觉得不盖被子不踏实，那可以尝试着加盖一下，你晚上摸摸娃的脖子，如果是温热的就OK，出汗了就盖多了。
具体的穿盖方案，往下看！
我所在的杭州，一般春秋季基本等于没有，直接过渡到夏和冬，温差变化大，宝宝特别容易感冒，所以晚上穿盖问题，其实比北方的爸妈还难解决。
带娃三年，也总算整出几种方案，供大家参考，给的温度只是参考，请记得随机应变、灵活调整哦。
1.秋季（18-22度）：纯棉长袖内衣+厚纱布睡袋，或纯棉长袖内衣+薄盖被
在温度适宜不需要开空调的春秋季里，穿上内衣再加件睡袋无疑是最好的穿盖方式。当然这个季节对于大一些的或者不那么爱踢被子的娃儿，也可以不穿睡袋盖薄被。
2.初冬、冬天开暖气或者开空调（12-18度）：长袖不那么厚的冬款睡袋+薄被子，或者纯棉长袖内衣+冬款有袖厚睡袋
用睡袋或者睡袋+薄被，可以很好地应付不那么冷的冬天。
那可以直接给盖厚被子吗？其实厚被子非常不适合宝宝睡觉，因为宝宝睡觉喜欢把手伸在外面，肩膀也是露在外面的，其实保暖程度并不好。而且只要宝宝一脚蹬，立马就失去了厚厚的保暖。要知道，大幅度的温差才是导致感冒的原因。
之所以可以采用睡袋+薄被的方案，也正是因为即使薄被被蹬掉了，并不会有特别大的温差。而穿着并腿式的睡袋，宝宝的脚是基本踢不掉盖被的。
3.冬天不开暖气或空调（5-12度）：纯棉长袖内衣+长袖稍厚冬款睡袋+薄盖被
在最严寒的天气，用这个穿盖方案就可以应付了。薄盖被加在较厚睡袋上面，被子厚薄程度可以根据温度调整。
不是极冷天气，不建议选择很厚的睡袋。我有过教训，一方面孩子怕热，可能你觉得得厚点，但他会觉得热；另一方面，孩子会觉得不舒服，然后也蛮折腾的.
很多妈妈喜欢买加厚保暖内衣，真的非常不推荐。加厚保暖内衣通常是在内层和外层之间夹了一些填充物，而这些填充物虽然起到了保暖作用，但也减少了透气性。作为贴身衣服，最最重要的就是亲肤、透气，宝宝皮肤太娇嫩，如果睡觉时的贴身衣物不够透气，宝宝身上很容易起红疹子。
宝睡觉和运动穿衣技巧是关键
1、宝宝睡觉时
(1)最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。宝宝穿短睡
衣、小背心睡觉比较安稳，这样就不会因为爱踢被子而着凉。
(2)宝宝已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，应该避免不让宝宝受风。
(3)宝宝刚刚醒来，不能马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿。
(4)宝宝白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少
，不盖上小被也容易睡冷，起来后会感觉更冷;如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，宝宝也
同样会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免
宝宝受凉感冒。
2、宝宝运动时
(1)要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先
减少穿服。
(2)当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去
时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服，这是错误的，“先捂后
脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。
(3)出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗时一定要用温
水冲洗，决不能用冷水。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。
专家提醒：家长进门后抱孩子前要洗手，以避免将携带的病菌传染给宝宝。春季给宝宝穿衣，要记住“下
厚上薄”。因为宝宝一旦肚子着凉，容易引起腹痛、腹泻等症状。宝宝的腿脚对外界寒冷最为敏感。双脚
受寒后，会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果头部捂得过热，容易
头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。因此，宝宝
肚子、背部和腿脚要穿厚一些，头部和心胸口要相对穿薄一些。
宝宝的成长不是一件容易的事，爸爸妈妈要根据季节的变化调节宝宝的穿衣、饮食，另外，还要多多总结
宝宝的身体规律或者喜好，这样才能达到事半功倍的效果。
初春宝宝穿衣要下厚上薄
家长进门后抱孩子前要洗手，以避免将携带的病菌传染给宝宝。春季给宝宝穿衣，要记住“下厚上薄”。因为宝宝一旦肚子着凉，容易引起腹痛、腹泻等症状。宝宝的腿脚对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果头部捂得过热，容易头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。因此，宝宝肚子、背部和腿脚要穿厚一些，头部和心胸口要相对穿薄一些。
“春捂秋冻是人们在预防疾病的实践中总结的经验，有一定的科学性。”。除了“春捂秋冻”的说法，民间还流传“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把寒衣送”的俗语，都是劝人们初春季节，适当捂捂更健康。
儿科医生说：“这两天的门诊情况看，其中八成以上的患儿是因为冷热不当导致的感冒、发烧、咳嗽等呼吸系统的毛病，所以春天家长更应注意，适当给孩子捂着点儿。”但对于喜欢到处活动的孩子，要适当减一些衣服，以防玩得大汗淋漓后被风吹，反而会感冒。
春季宝宝穿衣注意事项
1、春季宝宝穿衣注意事项：及时增减衣物
①衣服要薄厚适中，不要因为怕冷着宝宝而给宝宝穿得过厚。妈妈们可以经常摸摸宝宝的脊背和手，宝宝小手温暖、脊背无汗最适宜。
②春季气温开始回升，但也会有气温突然下降，所以妈妈们要根据天气情况及时给孩子添减衣服。
③春季也是干燥的季节，宝宝的皮肤特别容易被外界刺激。避免穿戴质地粗糙的高领毛衫和非棉质的围巾，虽然保暖却容易刺激皮肤，引起过敏。给宝宝穿上质料柔软的棉质衣物，能减少过敏机会。现在许多儿童服装都以尼龙、胶质或羊毛等为质料，若怕宝宝敏感，可先穿一件棉质贴身衣打底，减少皮肤直接受刺激的机会。
2、春季宝宝穿衣注意事项：关心小细节
处于出牙期的宝宝，经常会流口水，所以要格外注意保护口部周围和小下巴。勤换小围嘴，保持皮肤干燥，给宝宝擦口水时要使用干净柔软的纱布或者纸巾，动作要轻柔。
嘴唇上薄下厚的化妆步骤
嘴唇上薄下厚的化妆步骤
Step 1 弱化自身唇形
先用遮瑕膏将自己原本的唇形轮廓弱化掉，尤其要注意嘴角部分，不能遗漏。
Step 2 为完成遮瑕的唇部压上散粉
用粉扑沾取适量哑光散粉，在上过遮瑕膏的双唇外轮廓部位进行“定妆”，仍然要特别注意嘴角处的处理。
Step 3 画出丰盈饱满的下唇轮廓
选择比嘴唇颜色略深的唇线笔，从下嘴唇的嘴角开始，在距离原本唇线2至3毫米的地方描绘出新的下唇轮廓。
Step 4 描画出精致的上唇唇线
画上唇唇线的手法则恰恰相反：唇线的位置要向下缩2至3毫米。注意上下唇线在张开嘴巴时要能够连接在一起，这样才能保证嘴角处的上扬弧度。
Step 5 涂上自然色系唇膏
在勾勒完成的新唇部轮廓里，用唇刷刷上唇膏。注意唇膏的颜色可以选择自然系的藕红色、橘色系或粉色系，但过于出挑的颜色则不建议选用。
Step 6 用透明唇彩提亮
涂上透明光泽感唇彩，为整体唇妆作提亮。可以在上唇唇峰处特别加强M型区域的描绘，让双唇更显性感。
好用的唇膏推荐
1、YSL 纯色唇釉 07#
比起固体唇膏，我个人更喜欢选择液体质地的产品，虽然持久度上差了一些，但是胜在即使手残也能涂好看。
YSL去年因为星辰限量的原因可是火了一把，去香港的时候发现那么多彩妆品牌，就他们家专柜在排队……这只唇釉是他家刚推出这个系列的时候就收了的，当年的我还是一个不敢涉足姨妈色的人，买它就是因为好用、日常、百搭。唇釉的质地应该不用我多介绍了，好涂、不粘、质地水润，显色和后来出现的各种液体唇膏类产品相比，比较弱，是能和你自己的唇色融合在一起的风格。缺点(个人觉得)是刷头比较薄，涂在嘴上没有那么舒服，以及持久度不太行。
颜色就是水粉色，很柔和，比较像之前很火的那款109人鱼色，但是金粉日常看不明显，照片里这么明显都怪摄影小伙伴提供的是微距镜头!!!
2、Dior 魅惑液体唇膏 338#
338#也是Dior一开始就推出的常态色号。Dior的液体唇膏感觉一直是不温不火的状态，不过其实我觉得它的包装是所有液体唇膏里最好看的。这款的质地要比YSL的唇釉粘一些(显色也更好一些，照片中是薄涂)，所以对于唇部状态不好的人来说没有那么友好。颜色是肉粉色，带点橘色，有一丢丢荧光的感觉，上嘴基本看不出来。不过个人感觉对黄皮不是很友好，会显黑。(一个黄一白这样说。)
3、NARS Audacious系列唇膏 Anita
2015年NARS成立20周年的时候，一口气推出了40个颜色的Audacious系列，当时我就两眼一黑分不清其中很多颜色了……ANITA当时是在日杂看到的，模特嘴上温暖的豆沙色一下就戳中了我，这个颜色当时似乎还火了一阵。
结果到手之后发现，并没有杂志上看到的那么豆沙色(我理解中豆沙色是低饱和度的、带有棕调的粉色)，更偏粉色一些，比如最近还在火的YSL黑管407(但我今天不想推荐它，因为我买的那只丢了，淘宝代购加价又太多了……)。总之ANITA大概是一只深粉色的唇膏。这个系列的唇膏显色度非常好(因此也不够滋润)，持久度也不错，我觉得薄涂更好看，每次都是拿唇膏点点点地涂，这样也不太容易把嘴弄起皮。
4、NARS 唇蜜 Dolce Vita
三款Dolce Vita唇部产品中发色最浓郁的，比ANITA饱和度再高一些的粉色(对，依然不算是我眼中的豆沙色)。虽然是唇蜜类(Lip Gloss)的产品，但是显色度一点都不输刚才提到的唇釉和液体唇膏，滋润度也很不错。唇蜜类的产品我都喜欢从唇部的内侧、中间，向外侧、两边晕着涂，这样会更自然，边缘也没有那么清晰(涂坏了也不容易看出来……)
5、Dior 魅惑唇膏玩色狂想系列 639
说起来这是我人生中第一支正经唇膏(曼秀雷敦：???)，Dior 2012年的款，一共12个色号。当时看了几个试色就买了，到手后颜色也没有让我失望：明艳但饱和度并不太高的珊瑚橘色，青春!少女!非常符合Riviera“海边度假胜地”的感觉。
我本人是个黄1.5白，很少画全妆，基本都是秃着脸抹个唇膏完事儿。639这只颜色清透明快，光泽感适中，上嘴立减18岁，非常适合春天~但因为是珊瑚色，稍微有点点荧光感，比我肤色更深的就不建议裸脸上啦。
6、Chanel 可可小姐唇膏笔 214
哇这支真的要好好讲一下。香奈儿2016年新出的细管，一开始被娜塔莉·波特曼的海报击中，后来又被安利说这个系列质感多么多么感人。买到上嘴感受了一下……当时我脑海里就蹦出一个词儿：“上嘴即化”。非常柔滑细腻，涂抹流畅毫不卡纹，用奶油抹嘴也就是这个效果了吧。跟很多细管设计一样，一次不要转出太多会转不回去哟。考虑到质地原因，持久度一般般，但想想用它补涂也是件很愉悦的事情~
一支超好看的颜色是216，说它是玫瑰粉也好豆沙色也行，水润的那种。以前总觉得这类颜色哑光才好看，但这支真的迷之和谐，对肤色也没啥要求。通勤利器，又美又日常，完全不突兀。八颗星推荐!(可惜酥酥已经把它弄丢了哈哈哈哈哈!细管真的存在感比较弱哦。)
另一支超好看的是海报色214，略微偏粉调、朝气蓬勃的红色，淡涂日常厚涂妩媚，遮盖力爆棚，怎么都好用。
7、露华浓 Super Lustrous Lipstick 225
口碑产品露华浓，入了你绝对不会后悔。质地cream，适合春秋冬，滋润不拔干，稍微有些沾杯，总体持久度令人满意。
重点是颜色。带棕调的铁锈红色，上嘴后跟名字“Rosewine”一样温柔好看，色调饱满扎实但绝不显老，居然还能提气色。低调耐看，重要场合也能hold住。贼惊喜，贼好用，擦完恨不得自拍一百张。
8、香缇卡 花妍香颂唇膏 Tea Rose
香缇卡(Chantecaille)实在太低调了。除了清透粉饼和未来肌隔离比较红，其他产品还基本属于“养在深闺人不识”状态，名气配不上品质。Lip Chic系列口红是我最最推荐的。首先，在贵妇品牌里口红是最便宜的，入手压力并不大。其次，滋润度可以甩开各种润唇膏一条街，冬天唇部脱皮再严重，用上它半小时就变平滑，滋润能保持好多个小时。如果唇部没有去角质，但是又急着用亚光口红，那只要用它打个底就好。所以我这一整个冬天都没有带润唇膏，需要的时候用它就好了。
我自己的真爱色号是Bourbon Rose，但是那个粉红色的色号，唇色越淡越显色。比如我贫血的时候用它抬气色特别好，贫血好了就很像擦了润唇膏了……
9、纪梵希“黑丝带”唇膏 16#
一只不走寻常路的常态色。虽然纪梵希唇膏的香味、质感和滋润度都让人厌烦，但是颜狗还是会为了它酷酷的纯黑色膏体入手的，不是吗。
黑色在唇上会逐渐变成一个紫调的颜色，比较清透，随时间推移会变成莓子色。如果擦掉(或者吃掉)再反复叠加的话，红调会越来越重越来越浓，成为一个比较日常的、提升气色的浆果色。从这个角度看，它还挺日常的。
10、Paul & Joe 15周年 俄罗斯蓝猫
超可爱的猫咪!颜狗也是看脸入的(你来打我啊打我啊)。而且为了显得“与众不同”一点，特地挑了蓝灰的色号“俄罗斯蓝猫”。入手之前已经做好了这是一根无色润唇膏的准备，没想到是一根能甩Dior两条街的变色唇膏：上嘴马上变色，变成日常而有活力的冷调粉红，而且比Dior更滋润。气味不是很甜蜜那种，但是也不招人讨厌。
去年夏天的猫咪限量更貌美滋润，但是已经不好买了。如果你连今年春天这根限量也错过了，那就去选一根常态色吧。Paul & Joe的常态色也拥有柔滑的奶油质地，一个系列清透日常，一个系列着重于覆盖着色。
如何应对倒春寒
一是脚底保暖，增强宝宝抵抗力。人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适，所以宝宝的脚底保暖不可忽视了。
二是适当增减衣服。因为冬天宝宝已习惯了多穿衣服，身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态，随便减少衣服会破坏这种平衡。春捂提倡上薄下厚，因为人下部血液循环比上部差，更容易受寒冷侵袭。
三是来点慢节奏亲子运动。可以带宝宝做一些幼儿亲子体操，让宝宝的肩、颈、背、四肢等舒展开来，这样能够有效地消除疲劳和增强身体抵抗力，促进血液循环，抵御疾病的侵害。但要注意，不能进行激烈运动，否则会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损，而且出汗过多，毛孔开放，容易受到风寒侵袭而诱发感冒。运动时着衣要适中，鞋子要轻便柔软;运动后要及时擦汗、换衣，这样才不会受伤、着凉。应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。
四是提倡晚睡早起、太阳出来后再外出。春天要保持充足的休息和睡眠，并提倡晚睡早起，睡眠时间也要随着天气变化而变化。倒春寒这种冷暖空气相互交换的天气变化，有利于各种细菌、病菌的繁殖，而且春天风多且大，人体吸入细菌、病菌的几率也增大。太阳没出来，不要做运动，因此春天锻炼要在日出后进行，因为阳光有杀菌的功能，而且还能促进植物光合作用，释放更多氧气，对心肺调节非常有帮助。
平胸穿什么内衣好显大 穿加厚内衣显大
平胸的女生胸部脂肪少，为了让乳房变得丰满，要选择加厚的内衣，而且最好选全罩杯或者3/4的罩杯，且胸垫的厚度是上薄下厚最好。
宝宝秋天穿衣注意四大原则
诀窍：摸宝宝的颈背部和双手
“宝宝通常会在3～4个月时学翻身，6～7月时学独坐，7～10月时学爬，如果穿衣太多，宝宝自然会出现大运动上的不同程度的落后。如何判断宝宝的‘衣量’是否合适?”谭慧园教给年轻的父母一个诀窍，那就是摸宝宝的颈背部和双手。“当宝宝的颈背部温热无汗或微汗，双手温暖，是最适合的穿衣状态。如果颈背部无汗，双手冰冷，可适当加衣一件。如果颈背部出汗，不论手温或凉，均提示衣物过多。”她说，一旦发现宝宝的衣服被汗浸湿，最好尽快更换。
原则：秋冻、头凉、脚暖、肚暖
谭慧园说，现在气温逐渐降低，宝宝的穿衣应掌握四个原则：春捂秋冻、头部要凉、脚底要暖、脐周上腹都需保暖。
秋冻：秋季气温逐渐降低，可开始对宝宝进行耐寒锻炼。宝宝穿的衣服能保持颈背部及手心温暖，手指微凉，是最合适的“衣量”。同时，随着天气变冷，可缓慢地增加衣物，即可锻炼宝宝的耐寒力，又可避免风寒感冒。
头凉：宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的。广东地区的秋季并不太冷，因此，宝宝头部并不需要戴帽子，上衣也可相对轻薄，这样更有利于宝宝保持神清气爽。
脚暖：人体的脚部皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。因此，宝宝可适时选择长裤，并穿上袜子。这也是“上薄下厚”的穿衣原则。
肚暖：当冷空气直接刺激腹部时，宝宝通常会出现胃纳差、厌食、腹痛、呕吐甚至腹泻等。因此，让宝宝肚暖很重要。秋季时，选择宽松稍长的上衣，穿上长裤，可避免宝宝肚子受凉。此外，睡觉时围上肚兜，也是保持肚暖的好方法。
提醒：别给宝宝穿高领毛衣
谭慧园提醒，在秋天，宝宝的贴身衣物，棉质为最佳。化纤衣服不要贴身穿。因为化纤衣服易产生静电，会加重皮肤的干燥感，而且化纤衣服透气性差。在衣服的选择上，贵暖不贵多。裤子最好选择宽松的长裤，且以棉质为首选，裤腰可采用宽橡筋，让宝宝穿着方便舒适。
此外，需要注意的是，要避免给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然高领衣可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒甚至荨麻疹。对于过敏体质的宝宝，最好不要穿羽绒棉服，因为羽绒服容易诱发皮疹和支气管痉挛。
春天这样穿不会感冒
一、春天要“捂”
在我们长辈的只言片语中，常常可以听到“春捂秋冻”这个词语，其实这四个字就暗含了春天穿衣服的指导原则。虽然春天的气温有所回升，但是极其的不稳定。不仅早晚的温度比较低，而且如果遇到没有太阳的天气，那么一整天都有可能非常的冷。所以即使是身体比较健康的人也要做到这个“捂”字。
一般来说，当气温处于8摄氏度左右时就需要捂一捂，因为这个温度对于大部分人而言还是比较寒冷的。当气温能够持续保持在15摄氏度的时候，就可以适当的减少捂的程度了。
此外，每个人的体质不一样，年纪比较大的老人和体质比较弱的朋友可以多“捂”几天，体热的人则可以少“捂”几天。在这个期间一定要保持防寒保暖衣物的数量，不要随意脱下，以免感冒受凉。
二、上薄下厚
“上薄下厚”也是春天穿衣的一个重要原则，其保护的重点在于背部、腹部、脚底等部位，因为这几个身体的部位都是非常容易受到外界寒意侵袭的地方。腹部如果受凉就容易出现消化不良和拉肚子的情况，而脚部的神经末梢非常的丰富且敏感，更需要重点的进行保护。
对于处于发育期的孩童和体质比较差的老人来说，下身的保暖是一个不能忽视的重点。在出行的时候尽量穿戴一些防风保湿的鞋袜，并且适当的增加自己体育锻炼的频率，这样才能让整个身体都活动开来，降低患病的几率。