缺少维生素的表现
缺少维生素的表现
在实际生活中，维生素经常被泛指为补充人体所需维生素和微量元素或其他营养物质的药物或其他产品，如很多生产多维元素片的厂商都将自己的产品直接标为维生素。
维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体有如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。
食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥;缺乏维生素D可患佝偻病;缺乏维生素B1可得脚气病;缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎;缺乏PP可患癞皮病;缺乏维生素B12可患恶性贫血;缺乏维生素C可患坏血病。
维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。(详见下表)有些物质在化学结构上类似于某种维生素，经过简单的代谢反应即可转变成维生素，此类物质称为维生素原，例如 β-胡萝卜素能转变为维生素A;7-脱氢胆固醇可转变为维生素D3;但要经许多复杂代谢反应才能成为尼克酸的色氨酸则不能称为维生素原。水溶性维生素从肠道吸收后,通过循环到机体需要的组织中,多余的部分大多由尿排出,在体内储存甚少。脂溶性维生素大部分由胆盐帮助吸收,循淋巴系统到体内各器官。体内可储存大量脂溶性维生素。维生素A和D主要储存于肝脏,维生素E主要存于体内脂肪组织，维生素K储存较少。水溶性维生素易溶于水而不易溶于非极性有机溶剂，吸收后体内贮存很少，过量的多从尿中排出;脂溶性维生素易溶于非极性有机溶剂，而不易溶于水，可随脂肪为人体吸收并在体内储积，排泄率不高。
缺维生素a：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。
缺维生素b1：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。
缺维生素b2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。
缺维生素b3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。
缺维生素b6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。
血脂高缺少维生素吗
血脂高病因它分为原发性和继发性，继发性的血脂异常是指系统性疾病，不良生活方式或由于使用某些药物所致的血脂水平紊乱，其中糖尿病，肥胖，酗酒是引起继发性血脂异常的常见病因。
在排除了继发性血脂异常后，就可诊断为原发性的血脂异常，目前发现部分原发性血脂异常是由遗传性基因缺陷所致的血脂代谢障碍，部分原发性血脂异常，病因目前仍不明确，但是没有明确地说与缺少维生素相关，因此血脂高与缺少维生素没有直接的关系。
缺少维生素会导致什么 缺少维生素B1会怎么样
轻度缺乏维生素B1(又称硫胺素)，可能会出现疲劳，食欲不振，恶心，忧郁，急躁，生长迟缓，腿部麻木，心电图异常等情况;如果维生素B1缺乏不能及时得到改善，则肠胃系统，神经系统和心血管系统会相继出现一些病症;长期维生素B1严重不足，将导致脚气病，对身体健康造成严重危害。
维生素B1可以从向日葵籽，花生，大豆，棉籽等食物中获取。
缺少维生素c会怎么样 贫血
维生素C不足可影响铁的吸收，因此，缺少维生素c者到了晚期都有贫血症状，另外，缺乏维生素C时，叶酸不能生成具有代谢活性的四氢叶酸，而导致贫血，可有1/5的患者为巨幼红细胞性贫血。
缺少维生素会怎么样 缺少维生素A会怎么样
人体缺乏维生素A，会患上夜盲症，皮肤干燥症，干眼病，骨骼发育缓慢，牙齿发育不健全，喉痛，腹泻，泌尿结石等疾病。
若需要补充维生素A，可以多吃动物肝脏，胡萝卜等食物。
缺少维生素a的症状有哪些
缺少维生素 A后，最明显的症状就是夜盲症了。即在黑暗的光线下，看不清事物，不能适应黑暗的环境。
同时还会出现角膜干燥，浑浊，有时候会引发溃疡，进而导致视力下降。
缺乏维生素A，还会出现生长发育缓慢，容易患呼吸感染、消化道感染等疾病。这常常是因为摄入量不足，或者吸收不好引起的。
缺乏维生素A还会引起的是皮肤干燥，脱屑，这些皮肤症状多见于那年长儿童的身上。
缺乏卫生素A同时会导致味觉、嗅觉的愚钝，影响食欲，茶饭不思。这是轻度的维生素A的症状。
缺乏维生素A，还会导致人体的免疫力下降。因为维生素A能促进免疫球蛋白的合成，对人体的免疫功能有重要的影响。
缺乏维生素A还会导致头发脱落。因为专家研究表明，维生素A可以有效抑制脱发现象。
冬天皮肤像蛇皮 缺少维生素A
维生素A是上皮组织合成和修复所必需的物质，缺少会导致皮肤表面粘液皮脂减少，干燥角质化，从而出现皮肤像蛇皮的情况。
1.经常食用含有维生素A的食物，比如动物肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄、奶油、胡萝卜、南瓜、红心甘薯、菠菜、芥蓝等。
2.还可以适量服用维生素A胶囊、鱼肝油等进行维生素A的补充。
手脱皮就是缺少维生素吗
防干燥性脱皮：选温和的洗手液
专家介绍，儿童手脱皮最常见的有三种情况。第一种是干燥性脱皮，一般是在天气干燥、人体水分流失较多，或是平时父母给孩子选用的洗手液、香皂等碱性偏强时发生，还可能是因维生素缺乏，从而引起皮肤干燥、脱皮的现象。
这种脱皮一般症状比较轻，只是手指或脚趾的轻度脱皮，没有合并其他的红疹，也不会伴有瘙痒感。一般不需要给予特殊的治疗，家长注意让孩子多补充水分、多吃新鲜蔬菜和水果，给孩子的洗手液和沐浴露尽量不要选择刺激性较强的即可。
防手癣：别共用脸盆毛巾
第二种情况是手癣。如果先出现一只手的脱皮现象，随后慢慢变成两只手都脱皮，手掌上还可以见到红斑，并伴有明显的瘙痒，要提防是否为手癣。有手癣的患者会具有一定的传染性，会传染至身体其他部位，譬如传到脚上而出现足癣。
手足癣一般是由真菌感染引起的，一旦确诊，一定要在医生的指导下及时、规范、彻底地用药，同时还要特别注意脸盆、毛巾、手帕等日常生活用品，要做到一人一物，以免继续传染到其他部位或传给其他人。
防汗疱疹：保持手部清洁干燥
第三种情况是汗疱疹。有些孩子可能因手出汗较多而出现汗疱性脱皮，这主要是皮肤湿疹的一种，常表现为双手同时长出细小水疱，水疱为粟粒至米粒大小，并伴有不同程度的灼热感和瘙痒感。预防这种汗疱性脱皮，主要是让孩子手部保持清洁干燥。
总之，当孩子出现脱皮时，建议听从专业医生的指导进行积极治疗，同时注意不要用手去撕尚未自然脱落的表皮，以免引起出血等加重脱皮的症状，也不要擅自购买药膏涂抹，以免病情加重。
维生素与相应疾病
在多数情况下，缺乏维生素会引发严重问题。下表显示缺乏不同维生素对应的疾病：
缺少维生素A：夜盲症、干眼病
缺少维生素B1：脚气病
缺少维生素B2：嘴唇、舌头和皮肤问题
缺少维生素B3：糙皮病
缺少维生素B12：恶性贫血
缺少维生素C：坏血病
缺少维生素D：佝偻病
缺少维生素E：脂肪吸收障碍、贫血
缺少维生素K：血凝固功能差、内出血
富含新鲜、天然食物的膳食通常能提供人体所需的所有维生素。食物的加工处理容易破坏维生素，因而许多加工食品都添加了人造维生素，称为“强化”食品。
冬天宝宝抗寒不可缺少维生素
冬天说到就到，要帮助宝宝抵御寒冷，接受室外阳光照射时间也短，并且对血管具有良好的保护作用，我们就来为妈妈们出谋划策吧! 冬天说到就到。
因此，我们就来为妈妈们出谋划策吧! 抗寒需多吃高蛋白高脂肪的食物 许多妈妈认为：冬天。
饮食中要注意及时补充，维生素B1B2代谢也明显加快， 寒冷气候使人体氧化功可以加快了， ，。
如胡萝卜土豆山药红薯藕及青菜大白菜等。
无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多可以量，很容易出现维生素D缺乏，维生素C可提高人体对寒冷的适应可以力。
宝宝们的耐寒力与身体抵抗可以力远不及成人，让他们安然度过寒冷的冬天呢?在这里，因此， 想不怕冷，冬季我们所需的可以量与其他季节差距并不大，假如体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉。
使人体的产热可以力增加，每周2-3次。
每次400单位，机体的内分泌系统也被调动起来，那么作为妈妈，才可以抵御寒冷的天气;然而事实上，多吃含无机盐的饮食 有医学研究表明，该怎样安排冬季饮食。
维生素A可以增强人体的耐寒力，让他们安然度过寒冷的冬天呢?在这里。