怎么调理心脏

养生健康

怎么调理心脏

1、怎么调理心脏

适量运动、增强心脏功能

研究发现,步行对心脏健康非常有利。每慢走3分钟就快走1分钟,可以使心率有规律地增快、减慢,有助于改善血管功能。每周3～5次为宜。

吃够主食,养护大脑

大脑需要的营养是碳水化合物,而美国营养学家的最新研究显示,主食吃得少的人,坏胆固醇会增高,患心脏病的风险更大。而且,如果一周不进食主食,大脑的记忆力与认知能力就会受到损害。

保持精神愉悦、积极乐观

积极乐观的心态是健康很重要的因素,经常保持乐观的情绪对健康有好处。还应做到清心寡欲,养心敛思,处世达观,消除嫉妒。

2、心脏的位置

心脏位于胸腔内,膈肌的上方二肺之间,约三分之二在中线左侧。心脏如一倒置的,前后略扁的圆锥体,像一个桃子。心尖钝圆朝向左前下方,与胸前壁邻近,其体表投影在左胸前壁第五肋间隙锁骨中线内侧0.5-1.0cm处,故在此处可看到或摸到心尖搏动。心底较宽,有大血管由此出入,朝向右后上方,与食管等后纵隔的器官相邻。

3、心脏的作用

心脏的作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质(如水、无机盐、葡萄糖、蛋白质、各种水溶性维生素等),并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使细胞维持正常的代谢和功能。体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素,也要通过血液循环将它们运送到靶细胞,实现机体的体液调节,维持机体内环境的相对恒定。

心脏保养吃什么食物好

大蒜、洋葱

要想降低心脏病发作的风险,那么在平时就要做好降血脂的工作,只有这样才能及降低了心脏病发作的几率,同时还能预防动脉硬化。所以在平时生活中应该多吃一些具有降脂功效的食物,比如大蒜、洋葱等,这些食物除了能调味之外,同时还能保持心脏活力,预防心脏病。

豆类

小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维,同时富含欧米茄-3脂肪酸、钙质以及可溶性纤维。大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量,而且饱和脂肪酸的含量很低,是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择,早餐时喝杯豆奶也能更好地补充燕麦粥所不能提供的营养。

橄榄油

橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的,能有效降低体内“坏”胆固醇的含量,从而减低心脏疾病的患病风险。尽量选择特级初榨的油品,因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失。

心脏保养食疗方

冠心三和泥

玉米500克,黄豆250克,芝麻200克,白糖100克。玉米、黄豆、芝麻分别炒香(熟),研成细末,混入白糖拌匀,用沸水冲服,每次50~80克,1日1~2次。此方有养心神、降血脂、补肝肾、健脾胃之功效,适用于治疗冠心病、高血压、神经官能症以及脾胃不和、肝肾不足之食欲减弱、腰膝酸软、短气乏力、倦怠疲劳、夜卧不安、心慌烦闷等症。

莲心神饮

莲心3克,茯神5克,桂枝3克,白术5克,生甘草3克。上药切碎开水浸泡代茶饮用,每剂泡20分钟后徐徐饮用,次数不拘。此方有清心安神、降压利水之功效,适用于治疗心悸怔忡、头晕目眩、心胸烦闷、气短乏力、胸脘痞满、呼吸困难、形寒腹冷、小便短少、上肢浮肿、渴不欲饮、恶心呕吐、食欲不佳等症。中老年人可作为养生保健茶饮用。

洋参五味茶

西洋参3克,五味子5克,丹参5克,田七2克,郁金5克。上药捣烂切细,用开水冲泡2分钟后即可代茶饮服,每日上午和晚上各服1剂。此方有定心神、止心痛、益气除烦之功效,适用于气血两虚之心烦失眠、健忘多梦、夜间盗汗、心悸气短、倦怠懒言、面色苍白、头晕目眩、心胸闷痛、心律不齐等症。

蛹虫草胶囊的调理作用

1、增强机体免疫功能，并有直接抗肿瘤的作用

2、提高机体细胞活力，抗疲劳的作用

3、可有效调理各种肝脏疾病，恢复、增强肝脏功能

4、增强心脏功能，辅助调理心血管疾病

5、可促进呼吸系统疾病的康复

6、具有温补肾壮阳，强身健体的作用

7、增强机体造血功能，间接补血作用

8、具有调节血脂作用

9、延缓衰老，延年益寿

10、健脑益智，预防及调理老年痴呆

艾灸对心脏病有效吗

艾灸对心脏病有一定的治疗效果。

坚持艾灸能有效疏通血管，通经活络，使血管扩张，可以把血管中的垃圾清理干净，使血流畅通，从而改善心脏不适现象。艾灸调理心脏疾病，可以坚持艾灸以下七个穴位。

巨阙的准确位置图和作用巨阙穴主治疾病

巨阙穴属任脉，位于上腹部，近膈肌处，内应肝胃，可和中降逆，理气止痛，因此多用于治疗肝气犯胃，胃气上逆的胃痛，反胃，吐逆不食，腹胀，胃痉挛，膈肌痉挛等肠胃性疾病。还可宽胸利膈，治疗膈气阻滞的呃逆，噎膈。

巨阙穴又为心之募穴，是心脏之气直接会聚之处，可调理心脏功能，宽胸理气，化痰降浊，宁心安神，通络止痛，治疗上焦气滞的胸满气短，心脉瘀阻的心胸疼痛，心神不宁的心烦惊悸，以及痰浊蒙闭心神的癫狂，癫痫。

心脏早搏是怎么回事心脏早搏饮食调理

早搏食疗(仅供参考，具体需要询问医生)：

方一：银耳15-30克，瘦猪肉200克，大枣10枚。共入锅炖烂，加食盐调味佐餐。

方二：莲子肉、白糖各适量，隔水炖服。亦可磨粉蒸糕，晨起做早餐食用，每次服食50-100克。

心脏早搏预防护理

首先要保持规律的生活及适当的体育锻炼，不要过度熬夜，不要长时间看电视或长时间坐在电脑前；散步，打太极拳，利用一些健身器械进行健身训练将为你的身体带来长久的益处。

第二，要戒烟及避免大量饮酒，因为吸烟及饮酒是引起冠心病的主要诱发因素。

第三，要保持情绪稳定，要摆正工作，生活和学习的关系，情绪高度紧张及大起大落是引起功能性“早搏”的主要诱因。

第四，要定期到医院体检，一旦发现心悸，漏跳等情况要及时到医院就诊。

怎么调理心火呢

1 很多人由于工作压力比较大，或者生活压力比较大，就会造成心烦意乱的现象，这也是心火旺的一种表现，有的人会出现全身燥热的现象，所以平时要通过饮食调节来治疗心慌的现象，也可以通过吃中药进行调理。

2 经常喝莲子汤有助于降心火，对心火旺等方面的症状有很好的调理作用。平时多吃一些猪肝有助于降火的作用，也可以将猪肝煮熟了之后喝一些猪肝汤，效果也是比较好的，有益于身心健康。

3 经常喝一些绿豆粥，对身体健康是有利的，有助于缓解大便干燥的现象，对于心火旺方面有很好的调理作用，平时也要多喝一些冰糖雪梨水，对健康是有好处的。经常吃猪腰有助于降肾火。

什么情况下需要做心脏搭桥手术

如果B超显示心脏功能衰竭，需要先调理心衰，心功能恢复之后才可以进行手术，不然心脏不能承受手术的。需要做心脏造影确诊明确一下心血管的情况，如果狭窄在75%以下，可以药物保守治疗。如果狭窄在75%以上，需要支架或搭桥治疗。平时注意休息，不要太劳累，清淡饮食。在做手术前需要明确冠脉血管狭窄的部位以及狭窄的多少、程度等，因此需要冠脉造影。

心理心脏病的治疗

心理心脏病一定要治疗

1、心理心脏病是否一定要治疗?如果只是心理引起的，是不是自己调节就可以了呢?

这是一个误区，心理心脏病是一定要治疗的。很多病人跟我说：“大夫，我不想吃药，也不想做检查，我回去试着开导下自己就可以了。”然而实际上，很多情况下是不行的。因为心理心脏病存在相应的物质基础，如以上谈到的神经激素的紊乱，甚至匮乏。如果不改善这些问题，患者的状态可能还是缓解不了。

药物治疗放在最后

1、目前，针对心理心脏病，主要采取哪些治疗方法?

治疗主要分为四个方面，我们始终强调药物治疗放在最后。

首先，心理支持治疗，比如，我们鼓励病人更多地和家人、好朋友待在一起，找到一个情绪的宣泄口，利于患者自身的恢复。

其次，建议患者改变生活方式，如每天坚持40分钟的体育锻炼(慢跑、跳绳、游泳等均可)，让体内的血液循环加速，促进新陈代谢，有利于良性激素的恢复。

第三，饮食治疗，建议患者采用均衡、多样化、有节制的饮食，补充各种营养素，利于改善患者的情绪状态。

第四，药物治疗。我们会采用一些神经调节类药物，以及抗焦虑、抗抑郁的药物，还有某些中成药，帮助病人能够及时从抑郁、焦虑的状态下摆脱出来。

2、一般而言，药物都有哪几种?

从药物学分类上讲，我们可能会用到中药或西药。一些活血化瘀、芳香开窍类的中药，可以起到舒缓情绪、治疗双心病的作用。西药中最常用的是五羟色胺再摄取抑制剂，这类药物可以让患者体内的五羟色胺的水平恢复正常，帮助病人改善情绪状态。

此外，还有一些双通道类药物，既可以改善五羟色胺的水平，也可以改善去甲肾上腺素的水平。针对心脏的小血管功能障碍，我们会应用一些药物改善心脏微循环，从而改善患者的心脏情况。

一般用药两周后，症状可明显改善

3、药物的治疗效果如何?一般多久之后，患者的症状可以缓解?

一般来讲，采用中西医结合治疗，两周之后，患者的情况会有比较明显的改善;一个月之后，患者基本上就能处于稳定期了。但在整个治疗的过程中，患者会有一些轻微的反复和波动，患者的症状不是直线性下降，会像一个螺旋形状一样逐渐下降。

4、一般药物治疗要多长时间?需要终身服药吗?

治疗时间要根据病人的具体情况而定，一般少则2-3个月，多则7-8个月，还有些情况可能需要更长的时间。

绝大部分患者不需要终身治疗。我们始终认为，药物是帮助病人恢复生活质量的一个“拐棍”。随着机体的痊愈，患者自身的康复能力就会逐渐增加，患者就可以逐渐扔掉药物这个“拐棍”。我们反对患者总去依赖药物，甚至依赖一辈子。

就诊指南：心理、心脏问题，可到“双心门诊”就诊

5、对于这种存在心脏症状，但检查又没问题的患者，接下来的就诊流程是怎样的?

对于这类患者，首先要经过一系列科学、客观的判断。如果心脏的各项检查，如超声、造影等，确确实实都没有问题，但病人仍存在持续性的胸闷、胸痛等，我们会建议病人和精神科医生探讨一下具体的病情。精神科医生可以判断患者是否存在相应的精神、情绪问题。因为，不良情绪的作用下，心脏也是可以出现心肌缺血的，只不过患者来医院检查时，可能并没有发作。因此，这类患者一定要进行系统的评估。

另外，对于这种怀疑心理心脏病的患者，或者不清楚是心脏问题，还是心理问题的患者，也可以到“双心门诊”就诊。目前，国内很多医院都开展了双心门诊，专门帮助这类患者。据报道，广州就有16家综合医院开设了双心门诊。目前，北京、上海也有很多家医院开设了双心门诊，这类患者可以咨询了解。

五脏如何调理学会调整心情

让自己处于心平气和、乐观开朗的状态。好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。