哪些人不能洗冷水澡 心脏病人不宜冷水浴
哪些人不能洗冷水澡 心脏病人不宜冷水浴
与高血压病人不能洗冷水澡同理,心脏病人洗冷水浴可能会因身体局部温度下降而刺激血液循环,心脏病人的心脏功能比较弱,很容易受到影响,可能引起心肌梗死。
夏天泡澡水温多少度合适
夏天泡澡水温不宜过高,在35℃—40℃之间最合适。
夏天能否洗冷水澡要看不同情况,依据体质而定。对于适合洗冷水澡,且已经习惯冷水冲凉的人,洗冷水澡没有什么大不了的,还有一些益处。可是,某些不适合冷水冲凉的人,身体弱一点还是洗热水澡吧,不要勉强。
女人这时候洗澡容易减寿
洗冷水澡的注意事项
夏日要天天洗澡,许多人图省事,常洗冷水浴,也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用,对皮肤来说,能使血管先收缩后扩张,增进血液循环效率,而增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量的脂肪,使皮肤外观年轻,富有弹性,不易患皮肤病。
冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器,消除不正常出汗。对全身而言,冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力,不易患因着凉而起的病,如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。
血管的一张一缩锻炼了血管弹性,能预防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多,从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时,初起不宜猛然浸全身于冷水中。
最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上,或用冷水先淋湿手脚,再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背,磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身,很快拭干至皮肤发红,自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战,应缩短淋浴时间或升高水温。g~mY0
下列几种人不宜洗冷水澡。1
(1)高血压病人:皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢来,即先用冷水洒一洒,搓一搓身体的某些部位,不要一下子来个“冷处理”。)
女人天天洗澡是最好的,但是切记很多人喜欢用冷热交替的水潭洗澡,结果呢往往因为图省事,所以说就造成了感冒的现象,建议各位女性的屁身体比较脆弱,所以建议大家最好使用热水洗澡。
洗冷水澡的注意事项
冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:秋天气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴应循序渐进,包括洗浴部位由局部到全身,水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。常见的冷水浴有以下四种:头面浴,即以冷水洗头洗脸;脚浴,双足浸于水中,水温可从20℃左右开始,逐渐降到5℃左右;擦浴,即用毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,时间不宜太长,适可而止;淋浴,先从35℃左右温水开始,渐渐降到用自来水洗浴。必须说明的是,冷水浴并非对每个人都适合。
有些人的皮肤对冷水敏感,遇到冷水就会产生过敏症状,如起疹子、生紫斑等,这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外,患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
洗冷水澡对增强体质,提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼,不仅会使血管增加弹性,还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。不过,冷水浴虽说能强身祛病,但锻炼必须得法,否则会适得其反。
在进行冷水浴时要注意几点:
首先,以前没有洗过冷水澡的人,如果突然洗冷水澡,会使血管收缩,体温下降,身体受凉,导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始,从夏秋季一直坚持到冬天,其间最好不要中断。
其次,洗冷水澡最好不要洗头脸部位,因为呼吸系统都集中在那里,容易受到风寒而产生呼吸道疾病,应在洗冷水澡时保持头部干燥。
再次,因为冬天北方的水冰冷刺骨,不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡,时间长了皮肤会冻伤,长冻疮,因此洗冷水澡的时间,要因人、因时、因地而异,时间不可过长,气温越低,水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。
什么人不能洗冷水澡
长期处于疲劳状态或受到慢性病困扰的人群,抵抗力差,洗冷水澡容易患上感冒、咽喉炎等疾病。
此外,冷水刺激常常会让人打个激灵或者哆嗦,并促进局部血液循环加快,高血压病人洗冷水浴可能会出现血压骤升而导致脑出血、中风、昏迷等危险。同理心脏病患者也不宜洗冷水澡。
揭秘 想要长寿就从洗澡开始
热冷浴的方法简单,即:每天就寝前用热水洗澡,水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗,过3~4分钟后,再进入冷水盆或用冷水淋浴。
热冷浴必须“先热后冷”。“先热后冷”的洗澡法归纳为三大好处:第一,用热水洗澡时,全身汗毛孔扩张,身体里面的脏东西随着汗排出体外;第二,热水使血液通畅,促进了新陈代谢,使人精神爽快;第三,全身血管因洗热水澡而扩张,又因洗冷水澡而收缩。血管这样一张一缩,增强了弹性,就不易硬化,血压不易高,老来可防止中风。这确是马老长寿的原因所在。
哪些人不适合?
为了健康长寿,不妨应用长寿洗澡法。但值得注意的是,平时习惯于洗热水澡的人,洗热水浴后,不要一下子就洗冷水澡,要先洗温水澡,逐步把水的温度降低,经过一段时间适应后,再采用“先热后冷”的长寿洗澡法。
细数哪几种人不宜洗冷水澡
血压过高的人
夏季洗冷水澡是很正常的事情,但是并不是每个人都适合洗冷水澡的哟,在血压正常的情况下洗冷水澡是可以的,但是血压过高的人就不行。血压过高的人皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高,严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水浴,但只能慢慢适应。
坐骨神经痛及其它神经痛的人
坐骨神经痛和气它神经痛的患者不能洗冷水澡,因为神经一旦受凉之后,痛疼就会增加。关节炎和关节痛的人也同样不宜洗冷水浴。
对冷过敏的人
过敏的症状有很多种,有的人吃芒果过敏,有的吃海鲜过敏,有的人就是对冷过敏。如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水浴。不发作时想锻炼皮肤,可用逐步降温法,即最初洗热水浴,渐改为温水浴,再渐渐降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止。
心脏病患者
心脏病患者更加不能洗冷水澡了,因为在洗冷水澡的时候是很难提的血液会加速的冲往心脏,这样会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人,同样也因器官可能无法负荷,不适合洗冷水澡。
刚喝完酒的人
很多男性朋友再喝完酒后会到家第一习惯就是洗冷水澡,其实这样是最危害健康的。喝酒后,皮肤的毛细孔全开,洗冷水澡时,又会因冷水急速收缩,冲击太大,会使身体无法承受。
刚吃饱的人
俗语说饥梳头饱洗澡,这样的说法是非常不科学的,吃饭时,血液会往胃部流帮助食物消化,若马上洗冷水澡,会使血液从胃部流到身体其它内脏,影响消化,要在饭后半小时才能洗冷水澡。气血不足的人女性也最好不要经常洗冷水澡,特别是在经期,女性在月经、怀孕与生产坐月子期间,因为身体较虚,气血不足,血液循环差,较不适合洗冷水澡做血管体操。激烈运动后的人做激烈运动后皮肤的毛孔也会张开,跟喝完酒后一样是不能洗冷水澡的,会因大量的流汗和发热,使皮肤毛细孔全开,立即冲凉,会令身体受不了。
了解下洗冷水澡是类风湿性关节炎的病因吗
类风湿是生活中常见的疾病,对患者所带来的伤害非常的巨大,很多患者长时间的都被类风湿所苦,不堪折磨和忍受。但是类风湿是一种非常难治,病因复杂的疾病,也是让患者毫无办法。在生活中有很多人都非常的喜欢洗冷水澡。那么,洗冷水澡是类风湿性关节炎的病因吗?下面就让我们看一下专家的回答吧。
关节炎分多种:如风湿性关节炎;类风湿性关节炎等。与冷水浴可能有联系的是风湿性关节炎。风湿性关节炎产生的原因,一般认为是由病毒或链球菌所引起的变态反应。
由此可见,风湿性关节炎与链球菌的感染有关,而链球菌的感染多发生在急性上呼吸道感染中,急性上呼吸道感染往往与寒冷有关,但与冷水浴锻炼没有直接的因果关系。洗冷水澡是类风湿性关节炎的病因吗?冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系,如其它体育锻炼与健康的关系一样,正确的锻炼,可以促进身体健康,反之,就会损害身体健康。所以,只要按照科学方法进行冷水浴锻炼,就能增进身体健康,不但不会引起风湿性关节炎,而且还有预防作用,因为冷水浴锻炼可以增强机体的抗寒力和抗病能力,对预防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特别有效。
至于有的人在冷水浴后关节感到酸痛,是由于冷水浴时体表血管收缩,血液供应减少,循环不畅所致。由于关节部位的软组织较少,血液供应不良,加上寒冷刺激,使局部更为缺血,这样就刺激了该部神经而出现酸痛。出现这种情况,只要在浴中和浴后,多在关节部位按摩,尤其是浴后,应及时将全身擦干,对关节部位要擦至稍红微热,并适当进行一些全身性运动,如深蹲起、俯卧撑、高抬腿、哑铃操等,促进全身肌肉关节的血液循环,即可避免。
洗冷水澡是类风湿性关节炎的病因吗?体质较好的人可进行冷水浴,冷水浴可兴奋神经,增强机体的代谢作用,使呼吸加深,心跳快而有力,血流增快,血压升高,肠胃蠕动加强等,使人体器官功能得到改善。长期进行冷水浴的人,机体抗寒能力增强,并且对神经衰弱有一定疗效。但患有心、肺、肝、肾疾病的人不宜进行冷水浴。刚开始洗冷水浴时水温不宜太低,最好从夏季开始就洗冷水浴,然后一直坚持洗冷水浴直至秋冬季节。进行冷水浴时间不宜太长,一般以10-15分钟为宜。 一般人都会认为,洗冷水浴可以增强人自身免疫系统的抵抗能力,使疾病远离自己 ,你也是这样认为的吗?如果你身体健康,这样认为这样做对你的身体健康有一定的好处,但如果你是风湿、类风湿性关节炎患者的话,你可得注意了。
因为经研究证实洗冷水浴极易导致风湿性关节炎,与类风湿性关节炎的影响不是很大,既然洗冷水浴极易导致风湿性关节炎,所以风湿性关节炎患者洗冷水浴会使病情加重,要忌冷水浴。
洗冷水澡应注意事项
如果你在运动后,流了大量的汗水之后,千万不可洗冷水澡。因为此时的血管是扩张的,如果洗冷水澡会导致血管迅速收缩,热量无法散发,引起不适。
虽然冷水澡有益健康,但不是每个人都适合,像是心脏病患者、高血压患者、孕妇、饮酒后,这些人洗冷水澡可能会导致心跳加速,引发晕眩、头昏的症状。
冷水洗澡好还是热水洗澡好 不宜洗冷水澡的人群
洗冷水澡并非人人适宜,比如说婴儿及60岁以上的老人就不能洗冷水澡;
女性在经期,孕期不能洗冷水澡,这个时候洗冷水澡容易导致内分泌失调,痛经,闭经等现象出现;
身体免疫力低下的人群,洗冷水澡容易导致细菌病毒乘虚而入,引起感冒,咽喉炎等疾病;
对冷水敏感的人群也不宜洗冷水澡,容易起疹子;
高血压患者洗冷水澡,容易导致血压升高,甚至引发脑血管出血,中风,昏迷等;
心脏病患者洗冷水澡会加重心脏负担,诱发心绞痛,急性心肌梗死甚至猝死;
风湿,坐骨神经痛患者受冷水刺激,导致风寒时期积伏在经络中,会加重局部疼痛,也不能洗冷水澡。
冷水浴的注意事项
不宜人群
冷水澡并非人人适宜,以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点:婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗,女性在经期、孕期不要洗,平时水温也要避免过低;因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人,细菌和病毒容易趁虚而入,引起感冒、咽喉炎等疾病;对冷水敏感者也不宜洗,否则会起疹子;高血压患者洗冷水澡,会使血压升高,甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等;心脏病患者洗冷水澡,会加重心脏负担,诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死;风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛,也不宜洗冷水澡。
不宜时间
剧烈活动后不宜马上进行冷水浴。饭后不宜马上冷水浴。进行冷水淋浴或游泳时须做准备活动,应在身体发热后进行。
其它事项
冷水浴应该循序渐进,坚持不懈,坚持锻炼才能收到预期的效果。进行冷水浴锻炼时,要注意自我感觉和体重等变化,如出现身体不适、体重减轻、失眠和食欲下降等,应暂停冷水浴。
中耳炎患者在冷水浴时的注意事项
冷水澡有三个好处:
1、增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.
2、对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.
3、可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
中耳炎患者能冷水浴吗?下列几种人不宜洗冷水澡。
1、高血压病人:皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢来,即先用冷水洒一洒,搓一搓身体的某些部位,不要一下子来个“冷处理”。
2、坐骨神经痛、关节炎病人:神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈。
3、对冷过敏的人:如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤,可行逐步降温法,即最初洗热水澡,渐改为温水澡,再步步降低水温,直到水温已相当低但又不发病为止。
冷水澡虽好,却不是每个人、在任何地方都可以进行的。必须注意以下几点:
第一,需要一定的身体准备。最好能从夏季开始,一直坚持到秋冬季,这样能够逐步适应寒冷的刺激,体力上也有保证。
第二,中耳炎患者能冷水浴吗?健康状况不佳时应暂缓进行。凡是患有较严重的高血压、冠心病、呼吸道疾病以及化脓性中耳炎、眼结膜炎、感冒发烧等疾病或感到身体疲劳、虚弱、睡眠不足、情绪不佳时均为冷水澡的禁行期。
第三,洗冷水澡时,禁止盲目延长时间。人在冷水中时间越久,能量丧失就越多,体温中枢对产热的调节如果跟不上,或者因为体能耗尽而发生意外。所以应根据自己的对冷水的耐受力确定洗冷水澡的时间,到时即停。