胃痛推拿有效果吗 胃痛常用推拿穴位位置
胃痛推拿有效果吗 胃痛常用推拿穴位位置
气海：在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。
关元：在下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。
足三里：外膝眼下3寸，向外1寸处，沿胫骨向上摸，至有突出的斜面骨头阻挡位置，旁边1寸为此穴。
脾俞：背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
胃俞：背部，第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
中脘：在上腹部，前正中线上，当脐上4寸，脐与胸骨剑突连线中点。
天枢：中腹部，肚脐两侧2寸处。
推拿哪个部位治痛经 痛经推拿取穴方解
抹任脉以通经气；摩少腹则温经散寒，消瘀止痛；抹法与摩法在此同用，还能调任脉，和气血，用以治疗痛经；推并按揉关元，气海可补虚扶正；膈俞为血会，乃治血病之要穴，与血海同用，更可活血养血；按揉八髎有调胞脉气血之功，擦之则温通之效更著；三阴交乃治妇科病之主穴，拿揉则能行气活血。
推拿可以治疗什么病 推拿治病的作用
推拿具有调整脏腑功能的作用。
通过手法刺激相应的体表穴位，痛点，并通过经络的连属与传导作用，对内脏功能进行调节，达到治疗疾病的目的。
如：按揉脾俞，胃俞穴可调理脾胃，缓解肠胃痉挛，止腹痛。一指禅推法在肺俞穴，肩中俞上操作能调理肺气，止咳平喘。
推拿手法作用于体表的经络穴位上，可引起局部经络反应，起到激发和调整经期的作用，并通过经络影响到所连属的脏腑，组织，肢节的功能活动，以调节机体的生理，病理状况，达到百脉疏通，五脏安和，使人体恢复正常生理功能的目的。
如搓摩胁肋可疏肝理气而使胁肋胀痛缓解;掐按合谷穴可止牙痛;按揉角孙穴可治疗头痛。
推拿通过手法刺激可调节与加强脾胃功能，即健运脾胃，可引起胃运动的增强，促进脾的运化功能，进而增强脾胃的升降，有利于气血的化生;其次疏通经络和加强肝的疏泄功能，促进气机的调畅。再则推拿可通过手法的直接作用，推动气血运行，活血化瘀。手法在体表经穴，部位的直接刺激，使局部毛细血管扩张，肌肉血管痉挛缓解或消除，经脉通畅，血液循环加快，瘀血消除等。
推拿手法对改善损伤，关节疼痛，促进恢复，均有很好的效果，如肌腱，韧带部分断裂者可使用适当的按，揉，推，擦等手法理筋，将断裂的组织抚顺理直，然后适当加以固定，这样可减轻疼痛并有利于断端的生长吻合;腰间盘突出患者运用适当的推拿手法，可改变突出物与神经根的位置关系，从而接触或减轻突出物对神经根的压迫或刺激，消除无菌性炎症，减轻或消除疼痛。
宝宝一岁多了不爱吃饭怎么办 推拿按摩
位置：小儿推拿中脾经位于小儿大拇指的指腹螺纹面上。
推拿方法：用拇指螺纹面着力，在小儿拇指的螺纹面旋转向指根方向推300次。
功效作用：通过补脾经能够健脾胃、补气血，适用于脾胃虚弱和气血不足引起的食欲不振、消化不良等症状。
位置：板门穴位于小儿拇指掌侧的大鱼际处，
推拿方法：将小儿的手掌握住，掌心向上，使大鱼际处暴露，按摩时用右手拇指腹着力，按揉大鱼际处50次。
功效作用：按摩板门穴具可以宽胸利膈、消食化痰，对小儿厌食、食欲不振有很好的调节作用。
位置：在手掌面第二至第五指根部横纹处，即指掌交界处。
推拿方法：使小儿掌心向上，用拇指桡侧缘从食、中、无名、小指根横纹逐个掐按，然后用拇指在四指根部横纹处左右来回横擦，反复3-5次。
功效作用：调中行气，和气血，消胀满，可以调理小儿脾胃，增强食欲。
位置：中脘穴位于肚脐直上约4寸处（小儿肚脐与剑突下端连线的中点），为人体任脉上的重要穴位，
操作方法：将小儿平躺在舒适的床上，用手掌根部着力，在小儿的腹部中脘穴处做环形揉动50次。
功效作用：主要可治疗消化系统方面的疾病，小儿厌食、食欲不振可通过揉中脘穴来健脾和胃，促进消化，增强食欲。
位置：小儿腹部脐周位置。
推拿方法：在按摩时用手指的掌面在小儿的腹部做顺时针方向的环形抚摸约5分钟。
功效作用：摩腹即按摩小儿的腹部，通过对小儿腹部的按摩刺激能够更好地健脾和胃，理气。
位置：足三里位为足阳明胃经的重要穴位之一，位于小腿外侧，膝眼下三寸，胫骨前缘旁开一横指处。
推拿方法：以拇指螺纹面着力，按揉小儿双侧足三里穴左右各50次。
功效作用：按摩此处可以健脾化湿，生发胃气，调整小儿肠胃功能，促进消化。
位置：小儿背部脊柱所成的一条直线上，起于尾骨，终于大椎穴。
推拿方法：小儿推拿中捏脊手法比较特殊，是特定部位的特殊推拿手法。操作时需要将儿童俯卧，用是双手的拇指指腹顶住皮肤，然后在用双手的食指、中指同时将皮肤用力捏拿，双手交替由长强穴开始沿着脊柱向上推至大椎穴。每次推3-5遍即可。同时为了增强刺激，可在每向推移3次时向上用力提拿一次。
功效作用：捏脊疗法可以调整小儿脾胃功能，使其正常运转，脾胃功能正常，小儿的食积、消化不良、厌食等症状就自然消失了。
肠胃感冒呕吐怎么办 肠胃感冒呕吐推拿治疗
推拿部位：中脘穴在腹部，位居前正中线上，当脐中上4寸。
操作手法：两手掌心相对，顺时针揉按该穴位，力度可大些，坚持五分钟作用，推拿进行时，可能会出现酸痛的情况，甚至打嗝的现象，那是正常的。
功效：推揉中脘穴，可健脾和胃，温中散寒，降逆止呕，可适用于脾胃虚寒、呕吐的肠胃感冒患者。
推拿部位：天柱骨位于颈后，后发际中点至大椎穴成一直线。
操作手法：以拇指指腹自上向下用力直推，待该部位有酸胀感即可。
功效：揉按该穴位有和胃降逆，驱寒止呕，对肠胃感冒呕吐的症状有相应的治疗效果。
宝宝胃疼怎么推拿
宝宝胃疼可以采用以下推拿手法：消导摩腹法
患儿取仰卧位，推拿者用双手掌微屈，紧贴小儿腹壁，先沿正中任脉及两侧足阳明胃经，连推带摩由上腹推摩至丹田部，每次均由上向下进行，用力宜稍沉，但勿使过重，每日进行2遍，每遍上下推摩20次。
作用：具有消食导滞，健脾开胃之功效。适宜于脾胃运化不健，食积而致之胃疼，腹胀诸症，亦可用于通导大便。
温通摩腹法
患儿取仰卧位，推拿者双手合掌，互相摩擦，然后用右手掌紧贴患儿腹壁，左手按于右手被上，以掌心着力，在胃脘部按顺时针方向旋转摩擦，每次40-50圈，以局部有温热感为宜，每日可进行1-2次。
作用：具有温阳散寒，理气活血，缓急止痛之功效。适用于脾胃久病，阳虚寒盛之脘腹冷痛，泄泻等。
穴位按摩
1.取穴：中脘，下脘，梁门，内关，公孙，足三里。
推拿方法：取仰卧位，以一指禅推法在上腹部作轻推，重点推中脘，约5分钟;然后用掌摩法按顺时针方向在上腹部摩运5分钟，再移至中下腹部摩运3分钟，再点按中脘，梁门，下脘，内关，公孙，足三里穴。
作用：调理脾胃，通络止痛，适用于各种胃痛。
2.取穴：膈俞，肝俞，脾俞，胃俞，夹脊。
推拿方法：患儿取俯卧位，推拿者沿患儿脊柱及其两旁做滚法按摩5-10分钟，然后点按膈俞，肝俞，脾俞，胃俞或上背部出现的压痛点，再沿脊柱及其两侧做掌推法按摩。
作用：疏肝和胃，理气止痛，适宜于肝胃不和之胃疼。
3.取穴：至阳，脾俞，胃俞，足三里。
推拿方法：在督脉至阳穴上下找压痛点，找到压痛后，用拇指按压压点3-5分钟，以患儿能忍受为度;然后用重手法弹拨左侧膀胱经第一侧线脾俞至胃俞穴端5分钟;再用㨰法按摩压痛点及双侧脾俞，胃俞2-3，最后弹拨足三里2-3分钟。
作用：通经络，止疼痛，适用于各种类型的胃疼，止痛效果较好。
捏脊法
推拿方法：患儿取俯卧位，推拿者两手掌贴附于脊柱两侧， 以大鱼际肌部为着力，由大椎穴两侧沿足太阳膀胱经由上而下连推带按揉至腰骶部，重复10遍，以腰背部肌肉放松无紧张感为宜;然后从骶部沿脊柱两侧捏脊至大椎穴，重复10遍。接着推拿者右手虚掌，运动手腕关节，由上而下拍打胸腰部和腰骶部10遍，每日进行1次即可。
作用：有健运脾胃，增进食欲，调畅气机之功效，适宜于脾胃虚弱之脘腹胀满疼痛，久泻久痢，食欲减退等病症;长期采用此法亦有健身防病之作用，尤其对预防感冒有良好的效果。
小儿推拿治疗27种常见疾病
病症1：小儿腹泻
推拿位置：板门，即手掌面大鱼际平面。
推拿方式：用拇指按揉板门称为揉板门，顺时针、逆时针都可以。从腕横纹推向拇指根称为横纹推向板门，可以止吐。反之，称为板门推向横纹，可以止泻。
功效：可健脾和胃，消食导滞。治疗乳食停滞，食欲不振。主治食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻、暧气等 。
病症2：小儿便秘
推拿位置：天枢，即肚脐旁2寸(约一指)的地方，左右各一个。
推拿方式：用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉，揉50~100次。
功效：可疏导大肠，理气消滞。临床上常用治疗消化系统疾患。主治腹泻、腹胀、腹痛、便秘，消化功能紊乱。
病症3：腹胀、呕吐
推拿位置：手阴阳，即掌侧腕横纹。又称大横纹。桡侧(拇指侧)为阳池，尺侧(小指侧)为阴池。
推拿方式：两拇指自掌侧腕横纹中央(总筋穴)向两旁分推，称分推大横纹，又称分手阴阳、分阴阳。
功效：可平衡阴阳，调和气血，行滞消食。主治寒热往来，腹胀、腹泻、呕吐、食积、烦躁不安等症状。
病症4：腹胀、疳积
推拿位置：四横纹，即手掌面，食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。
推拿方式：小儿四指拼拢，从食指横纹推向小指横纹，为推四横纹。用拇指甲掐，为掐四横纹。
功效：可退热除烦，散结行气，和气血。治疗腹胀，疳积、消化不良、不思饮食等症。
病症5：呕吐、咽痛
推拿位置：天柱骨，即颈后发际正中至大椎穴成一直线。
推拿方式：用拇指或示中指自上向下直推，称推天柱;或用汤匙蘸水自上向下刮。
功效：可降逆止呕，祛风散寒。主治呕恶，项强，发热，惊风，咽痛等症。
病症6：痢疾
推拿位置：端正，在中指甲根两侧赤白肉处，桡侧称左端正，尺侧称右端正。
推拿方式：用拇指甲掐或拇指罗纹面揉称掐、揉端正。
功效：掐右端正治呕吐及鼻出血;掐左端正有升提作用，主要用于水泻，痢疾等症。主治鼻出血，惊风，呕吐，泄泻，痢疾等症。
病症7：腹痛
推拿位置：一窝风，即手腕背侧，腕横纹中央。
推拿方式：用指端揉，称揉一窝风。
功效：揉一窝风能温中行气，止痹痛，利关节。主治一切腹痛，还可伤风感冒，关节痹痛，急慢惊风。
病症8：腹痛腹泻
推拿位置：肚角，即脐下2寸，(石门)穴旁开2寸大筋处。
推拿方式：用拇、示、中三指做拿法，称拿肚角;或用中指端按，称按肚角。
功效：此穴为临床止痛要穴，对寒性腹痛及伤食腹痛也相当有效。主治腹痛，腹泻等病症。
病症9：小儿遗尿
推拿位置：龟尾，即尾椎骨末端。
推拿方式：用拇指端或中指端揉，称揉龟尾。100～300次。
功效：可疏调肠腑，司调二便。主治腹泻，便秘，脱肛，遗尿，痢疾等。
病症10：消化系统疾患
推拿位置：腹阴阳，即中脘穴与两胁下之软肉处。
推拿方式：沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳;掌或四指摩称摩腹。
功效：可健脾和胃，理气消食。主治腹痛，腹胀，肠鸣等消化系统疾患。顺时针摩腹可通便，逆时针摩腹可止泻。
呼吸道感染导致的疾病也是小儿常见病，特别是遇到天气无常的冬季，宝宝抵抗力差，周围环境稍存诱因就容易导致各种呼吸道疾病。如小儿感冒、小儿咳嗽、哮喘、肺炎等病症。
病症11：小儿感冒
推拿位置：肩井，大椎与肩峰连线的中点，肩部筋肉处，属足少阳胆经。
推拿方式：用拇指与示中二指对称用力提拿肩井，称拿肩井，一般提拿5次;用指端按肩井，称按肩井，一般按两分钟。
功效：可帮助发汗解表，补益气血。除了可以治疗感冒外，还可以应对昏厥，上肢活动不利等状况。
病症12：鼻塞流鼻涕
推拿位置：迎香，即鼻翼旁五分，鼻唇沟中。
推拿方式：用食、中二指揉，称揉迎香。
功效：主治鼻塞流涕，因鼻塞不闻香臭时，按之可以通利鼻窍，使香臭得闻，故命名迎香。
病症13：受寒感冒
推拿位置：外劳宫，在手背中央与内劳宫相对。
推拿方式：用揉法，称揉外劳;用掐法，称掐外劳。
功效：可温阳散寒，发汗解表，可用于一些寒症，主治受寒感冒，腹痛，腹胀，肠鸣，腹泻，消化不良，痢疾，脱肛，遗尿，疝气等。
病症14：呼吸道疾病
推拿位置：小横纹，即掌面示、中、环、小指掌指关节横纹处。
推拿方式：以拇指甲掐，称掐小横纹;拇指侧推，称推小横纹。
功效：可开胸散郁，化痰涎。主治气管炎，百日咳，肺炎以及一切呼吸道疾患。
病症15：百日咳、肺炎
推拿位置：掌小横纹，即掌面小指根下，尺侧掌纹头。
推拿方式：用中指或食指按揉，称揉掌小横纹，100-500次。
功效：可清热散结，化痰止咳，常用于痰热喘咳、口舌生疮，顿咳，流涎等症，为治疗百日咳、肺炎的要穴，对婴儿流涎剧烈者，亦有良效。
病症16：咳嗽痰多
推拿位置：五指节，即手背，五指第1指间关节处。
推拿方式：用拇指指甲掐，称掐五指节，掐5～20次;用拇、食指揉搓称揉五指节，揉100～200次。
功效：掐或揉五指节可镇惊安神，祛风痰，通关窍，掐五指节主要用于烦躁不安。主治咳嗽痰多，腹痛，惊惕不安，惊风抽搐等。
病症17：咳喘
推拿位置：肺俞，在第3胸椎棘突下缘(第3胸椎与第4胸椎间)旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。
推拿方式：用两拇指或用示、中二指揉两侧肺俞，称揉肺俞;用两拇指分别自肩胛骨内缘从上向下推动100次，称分推肺俞，或称分推肩胛骨。
功效：可益肺理气，止咳化痰。主治发热，咳喘以及一切呼吸道疾患。
病症18：胸闷
推拿位置：膻中，在胸骨上，两乳头连线之中央，属任脉。
推拿方式：中指端揉称揉膻中;两拇指自穴中向两旁分椎至乳头名分推膻中。
功效：膻中为气之会穴，居胸中，推揉膻中能宽胸理气，止咳化痰。主治由各种原因引起的胸闷，呕吐，气逆，咳喘，痰鸣等症。
除了消化系统疾病与呼吸系统疾病外，还有很多症状都可以通过小儿推拿的方式进行缓解。比如头痛、宝宝夜间多汗、夜间哭闹等等症状。
病症19：小儿鹅口疮
推拿位置：退六腑，在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一条直线。
推拿方式：用拇指面或示、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑。
功效：清热，凉血，解毒。可治一切热证。主治高热，口渴，惊风，咽痛，鹅口疮，腮腺炎，大便干燥等症。
病症20：头痛
推拿位置：耳后高骨，即耳后入发际，乳突后缘下陷中。
推拿方式：两拇指或中指端揉，称揉耳后高骨。
功效：主治头痛、惊风、烦躁不安，主要是疏风解表功效。
病症21：白天或夜间多汗
推拿位置：肾顶，在小指顶端。
推拿方式：以中指或拇指端按揉，称揉肾顶。
功效：揉肾顶能收敛肾气，固表止汗。主治白天或夜间多汗，也可以解颅，即囟门应合不合症状。
病症22：夜啼
推拿位置：小天心，又称鱼际交，在大小鱼际交接处凹陷中。
推拿方式：用指端揉，称揉小天心;拇指甲掐，称掐小天心;以中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心。
功效：揉能清热镇惊，利尿，明目;掐捣能安神镇惊。主治惊风，抽搐，烦躁不安，夜啼，小便赤涩，目赤肿痛，痘疹欲出不透等。
病症23：急惊风
推拿位置：老龙，即在中指指甲根正中下一分。
推拿方式：用拇指甲掐中指指甲根正中下一分处，称掐老龙。
功效：可开窍醒神，退热。主治突然昏厥，虚脱气闭，心火实热，急惊风。
病症24：惊风
推拿位置：总筋，在掌后腕横纹之中点。
推拿方式：以指按揉称揉总筋;用拇指甲掐称掐总筋。
功效：可震惊醒神，主治惊风，夜啼，潮热，呕泻等症。
病症25：强身健体
推拿位置：脊柱，自大椎至长强呈一直线。
推拿方式：自上而下作直推，称推脊;用捏法自下而上称为捏脊。捏3～5遍，每捏3下再将背脊皮提1下，称为捏三提一法。
功效：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强健身体的功能。主治发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等症。
病症26：烦躁不安
推拿位置：涌泉，即足掌心前1/3与2/3交界处。
推拿方式：用拇指面向足趾推称推涌泉;用指端揉，称揉涌泉。推揉50次。
功效：可引火归源，退虚热，止吐泻，左揉止吐，右揉止泻。主治发热，呕吐，腹泻，五心烦热，即双手心、双足心发热及心中烦闷，以及烦躁不安等症。
病症27：虚烦内热
推拿位置：内劳宫，在掌心中央，握拳屈指时中指、无名指所指处中间，即是劳宫穴。
推拿方式：用中指揉，称揉劳宫。揉100-200次。
功效：左揉发汗，右揉泻心火，除烦躁。主治发热、烦渴、目疮、齿龈糜烂、虚烦内热等。
小儿咳嗽按摩哪个部位
顺推内八卦
1、位置： 八卦穴在手掌面，掌心的周边。
2、手法：
给宝宝做推拿，力道要适中，在宝宝手掌心中有一个八卦穴，用食指在宝宝掌心位置为圆心，再顺时针推拿一圈，这样就叫做顺推内八卦，每次推拿一百次，一天两次。
3、功效： 可帮助缓解宝宝咳嗽。
清肝经
1、位置： 肝经位于食指正面最后一关节上。
2、手法： 用大拇指顺着宝宝的食指指尖往手掌方向推拿，力道要适中，大约推拿100次，每天推拿两次。
3、功效： 可有效治疗咳嗽。
推天河水
1、位置： 在宝宝手腕内侧向手肘方向，呈一直线的经络，这就是天河水。
2、手法： 用食指与中指顺着手腕处，直线向上推拿，就叫做推天河水，推拿这经络100次。
3、功效： 可有效治疗宝宝咳嗽。
清肺经
1、位置： 肺经位于无名指指尖处。
2、手法： 用大拇指在宝宝的无名指指尖处开始，往手掌方向顺直线推拿100次。
3、功效： 可以帮助宝宝疏通经络，要有效治疗咳嗽，效果非常的明显。
清胃经
1、位置： 胃经位于大拇指正面的第一关节。
2、手法： 用拇指在宝宝拇指的第一节处向手掌内推拿100次，就叫做清胃经。
3、功效： 宝宝咳嗽，会引起食欲降低，清清胃经，可帮助消化，提高宝宝食欲，并能帮助治疗咳嗽。
小儿咳嗽推拿的注意事项
1、小儿推拿是通过穴位点按推拿等方式来调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳以达到来改善宝宝体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方法。
2、因为有一些穴位如七节骨、天柱骨、胁肋等，只有12岁以下的宝宝才有感应，所以推拿在小儿感冒、咳嗽的康复治疗中，效果比较显著。
3、家长朋友做推拿请务必认清穴位，按揉是请注意力道。
小儿推拿安全吗 给宝宝推拿的注意事项
小儿推拿时手法要轻，不要过重，而且在推拿前应逗小孩开心，以便其配合进行推拿。
儿童身体抵抗力弱，病情发展迅速、病症诱因复杂，寒、热、积、滞，不同成因，区别疗法。家长最好在专业推拿师的指导下给孩子做推拿。
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，根据孩子的症状，在手、小臂、躯干、头部特定穴位，轻柔地用不同的手法按摩推拿。以求取穴准确、手法正确。
推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
无论用推拿来进行保健或治疗慢性病，都不是一两天就能见效的。需假以时日，才能逐渐显出效果。所以给宝宝做推拿应有信心、耐心和恒心。
每次推拿以10-20分钟为宜。在施以推拿术可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处做推拿。操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、或过度疲劳时，也不要给宝宝推拿。
胃痛推拿有效果吗 胃疼推拿哪个部位
1.患者取仰卧位，推拿者坐于患者右侧，用一指禅推法沿腹部任脉往返推拿5-8遍，重点在中脘，气海，天枢穴推拿，再沿两侧肋下缘(分腹阴阳)推拿，各往返5-8遍。
2.用摩法在胃脘部治疗5-10分钟，然后按揉中脘，气海，天枢穴，每穴约2分钟。
3.患者取俯卧位，用按揉法在患者胸部第6-12胸椎棘突旁背俞穴推拿，凡有局部结节改变，明显压痛处做重点治疗。
4.患者取俯卧位，用一指禅推法循胸段棘突左右各旁开0.5寸，1.5寸，3寸处共6条线往返操作，推拿时间约10分钟。
5.按揉手三里，内关，足三里各1分钟，再拿捏肩井，合谷，委中，承山穴。
推拿对痛经有用吗 穴位推拿治疗痛经
肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴。
阿是穴：两侧腰部最痛的部位
气海：肚脐正下方1.5寸；关元：肚脐正下方3寸。
三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
腰阳关：以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到该穴。
每个穴位推拿几秒中，可以采用掌根前后推，也可以用手掌根做圆周运动，不论顺时针逆时针，以达到发热，酸胀感为宜，在月经来潮前1周开始推拿，每日1次，连续推拿3个月为一个疗程。