湿气重有哪些表现 湿气重如何祛湿

湿气重有哪些表现 湿气重如何祛湿

运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，我们可以通过运动排汗进行祛湿，祛湿的同时，还能起到强身健体的作用。

拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起来舒经活络、祛除体内寒气的作用。湿属于邪气的一种，拔火罐不仅可以祛除邪气，还能够驱除体内的风、寒、热等邪气。

食疗中，最为出色的薏米。它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。

身体湿气重

湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。

如何判断自己身体是否有湿?如何祛湿?

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

湿热体质可以吃芒果吗 湿气重能不能吃芒果

湿气重不能吃芒果。

体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，比如说风湿患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。所以说湿气重不能吃芒果。

湿气重皮肤痒怎么办

湿气重是我们生活中很常见的情况，很多人的身体都有湿气重，湿气重引起局部或者全身的皮肤瘙痒，或者局部的斑丘疹等症状。那么，湿气重身上痒怎么办?该如何处理?

湿气重皮肤痒怎么办

先要缓解瘙痒的症状，不用手过度抓挠，着装上尽量宽松，避免摩擦皮肤加重病情。另外，通过锻炼身体、多吃祛湿的食物、少吃寒凉食物等，能帮助去除身体的湿气。湿气重皮肤痒的处理办法有：

适度抓挠

皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用，但是要注意，在瘙痒的地方不要过度的去抓挠，也不要摩擦，更不要用开水烫，避免损伤皮肤。另外，不能使用碱性过强的肥皂洗浴。

着装宽松

不管是内衣还是平时的衣服，都尽量宽松，最好是棉织品，避免对皮肤过于束缚。

局部清洁

局部的清洁很重要，要注意清洗瘙痒的地方。

锻炼身体

如果身体免疫力提高，就能缓解症状。因此，平时注意锻炼身体，去除身体内的湿气，提高身体免疫力。

多吃祛湿的食物

像薏米、芡实、茯苓等是不错的祛湿食物，另外，吃适量的姜、辣椒能，适合长期在寒冷环境中驱寒祛湿。

少吃辛辣寒凉食物

应该谨记吃一些鱼虾海味的食物，也不要经常的吃辛辣油腻的食物，冰冷寒凉的食物要少吃，避免影响脾胃，导致脾胃虚寒。

湿气重身上痒怎么治

1、湿毒清片

湿气重身上痒可用湿毒清片，能养血润燥，化湿解毒，祛风止痒。用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤证者。口服，一次3～4片，一日3次。

2、皮敏消胶囊

有祛风除湿，清热解毒，凉血止痒的作用;用于急慢性荨麻疹、急性湿疹属风热证或风热挟湿证者。

3、湿毒清胶囊

湿毒清能抑菌、除湿、止痒。用于抑制金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、大肠杆菌、致病菌等原微生物，也可用蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。

4、抗过敏药物

这皮肤瘙痒可能是过敏导致的的，可考虑吃些抗过敏的药物，常用的是特非那定片。

tips：上述这些药物建议在医生指导下使用。

体内有湿气的13大表现

1. 头发爱出油、面部油亮;

2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味;

3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中;

4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽;

5. 大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉);

6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿;

7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹;

8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了;

9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿;

10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落;

11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。

湿气重能吃芒果吗 湿气重能不能吃芒果

湿气重不能吃芒果。

体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。所以说，湿气重不能吃芒果。

宝宝疾病预防 要诀三：防“湿”

宝宝也有湿气重的情况，尤其现在天气湿湿脏脏的，宝宝特别容易被湿气困扰，宝宝一旦湿气重，胃口就会变差，还很容易打瞌睡，如果任由不管，就会出现肠胃不适、皮肤病、呼吸系统疾病等问题。

检查宝宝湿气重不重，主要通过以下一些方法：

湿气重的人就像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，一动就感觉特别累，即使睡了一整天，依然感觉睡不醒，打不起精神来，如果宝宝睡了一晚上，早上起来还没精神，那就代表体内有湿了。

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。如果宝宝舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

湿气重会导致脾胃功能减退，所以湿气重的人大多胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食，什么都不想吃，除了积食，也很可能是有湿气了。

宝宝入厕后，可以观察一下大便。正常的大便是黄黄软软的“香蕉便”，如果大便不成形，特别粘，容易粘在马桶上，一箱水还冲不净，或是用三五张纸反复擦也擦不净，就说明体内有湿了。

三伏天可以去湿气吗 三伏贴可以去湿气吗

三伏天是一年中气温最高的时段，再加上三伏天皮肤腠理比较疏松，更有利于寒气和湿气的排放，对体内有湿气和寒气的人来说，这是祛湿气、排寒气的最佳时期。

这个时间段也是“冬病夏治”的最好时间。抓住这个好时机，不管是湿气重的人、体寒的人、或是体质差的人；或是咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎反复发作的人；还是经常容易关节酸痛的人，都可以利用这个时机，祛湿排寒、调理体质，让身体变得更加健康。

女人身体湿气重的危害

1、小肚子大，湿气在皮下，就会变成肥胖。肥胖可是女人最大 的烦恼，没有人会喜欢肥胖的女孩。所以，肥胖的症状要先看是不是由于湿气重引起的。

2、脸上、头发总是出油，要知道，脸上出油是湿气重的一种标志，湿气特性粘黏，就是油性重的表现。通常还会导致脸上长痘痘，甚至是痤疮。

3、刷牙时不妨看看自己的舌头，如果发现舌苔发白厚腻，舌头四周有还有齿印，那就是俗称“裙边舌”了，这是湿气非常重的症状。

4、湿气重会导致女性下阴白带变多，阴部瘙痒，夫妻生活质量不高等。

5、耳内湿、耳禅湿，这是湿气重的明显表现之一，体内湿气重会影响身上每一处地方，看耳朵如果是湿的就证明湿气重了。

湿气，危害是非常大的，很多人去看中医，中医师都是先看你有没有湿气，然后再问具体情况，因为湿气是引来疾病的重要因素。如果你总是很疲累，没有什么精神， 周身都感觉没力气的话，那就很有可能是有湿气了。

湿气重易长痘

女人湿气重最常见的表现就是会引起长痘痘，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，造成脸上油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。

怎么才能辨别自己体内有湿?专家提醒，生活中可以通过身体的症状来发现湿气。可以凭起床后的感觉、舌苔的颜色、大便等情况判断身体是否有湿。如果早上起床之后仍感觉疲乏困倦，打不起精神，可能暗示体内有湿。另外，大便不爽，黏腻不干净，与体内有湿也有关。再者，舌头呈淡红色，舌苔黏腻粗糙或发黄、厚、腻等也说明体内有湿。

湿气重有什么症状

人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头沉重地像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。除湿气，祛湿健脾，是冬季女性的热门话题。

湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等。

这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现了。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，但里面并不是脂肪，而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。

长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿气的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿气的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

冬天泡脚加什么中药 冬季除湿用花椒水泡脚

1、取花椒50克煎水2L，放凉至40°C。

2、每日睡前先用温水清洗脚，然后放入花椒水中泡脚。

3、水温下降时可添加热水保温。

花椒可以去湿除寒，还有杀菌、消毒、止痒的功效，冬季衣服干不透，穿在身上容易有湿气，可以用花椒水泡脚祛湿。

身体湿气重、有脚气者。

这样累是湿气重

感到疲倦多因湿气重

假如在感到疲倦的同时，还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状，我们可以认为其身体湿气重。

“湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。

湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着，做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。

为什么会湿气重?有两种可能：

一是外湿，现在立夏、小满已过，接着就是芒种、小暑节气的接踵而来，就要进入雨季，雨季的雨水多，空气比较潮湿，因此这就是外湿;

二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过调理来健脾祛湿，把体内的湿去掉，就不会感到疲倦。

夏天吃什么可以减肥 女性湿气重有什么表现

湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等。

这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性的热门话题。

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。

长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

湿热和湿气一样吗

湿热和湿气二者都是湿邪，但是湿气和湿热的程度不同。

湿热是体内有湿气，而且机体内部还有较重热气的状况，而湿气只有湿这一个方面；湿气重的常见症状是机体比较畏寒，并且伴有腹痛、浮肿等常见的表现，而湿热主要是体内存在热气，常见症状是：大便干燥，并且经常出现口苦的现象；同时湿热和湿气的治疗方式不同，湿热需要先解热之后祛湿，而湿气只要祛湿即可。