化妆的女性更容易攀爬职业阶梯

化妆的女性更容易攀爬职业阶梯

轻松获得职场成功

Jane受到造型师妹妹的影响，向来对化妆和美容有浓烈的兴趣，一度还开过个人工作室。结婚后，她关闭工作室当了几年的专职主妇，后来觉得无聊，决定重返职场。当她宣布要去省内某著名家装公司上班时，大家都为她捏了一把汗：一个对家装行业毫无经验的主妇，能够应对激烈的竞争吗?

进入新工作，Jane和过去一样，坚持每天化妆，不管多忙，都会努力保持良好的形象出现在客户面前。最初，这只是出于长期建立起来的个人习惯，渐渐地，她摸出了门道：原来对于不少客户而言，一个精心修饰过自己的业务员更有说服力，毕竟家装也是一个需要设计感的行业。美丽的妆面在很大程度上代表了她自己对色彩和形象的把握能力，这就传达了一个强烈的信息：我是有品位的。

现在，Jane完成的业务量占整个团队的三分之一，特别是在高端市场方面，她总是比其他同事有更大的优势。到了去年底，为了表彰她出色的业绩，公司奖励她一辆价值十多万元的汽车!

职业的需要?

对于自己每天必须化妆的行为，某公司广告总监Mary张认为：出门化妆是身在职场的基本法则。英国的一位“顶尖”的个人形象、品牌咨询顾问莱斯利·埃弗雷特说过，化妆可以帮助女性攀爬职业阶梯，达到所谓的“会议室效应”。她指出，在商界，化妆的女性通常会获得好职位、升迁、加薪。而且她援引的数字也显示，64%的公司总监认为，化妆的女人看起来更“专业”。Mary张说自己并不想改变这个习惯，“化妆?为什么不呢?我们都会收拾自己的房间，给它打扫卫生、装饰环境吧?偶尔还要买把鲜花、换换窗帘吧?懒人是很难感受到这个世界的美好的。我不光感受，还创造。”

女为悦已者容

苏桐说自己的老板就喜欢化妆的女人，她每天精心于妆容很大一部分因素是为了让自己的老板看着悦目，“老板开心我才会开心。”有网友说：“我们都知道男人们喜欢天然美女，可是如果让他们在‘经过修饰的美女’和‘天然的丑女’之间选择，他们还是会喜欢前者。”对此，身为男人的汪冰也同意：“美貌的确是一块不错的敲门砖，但是它的作用时间却也十分短暂。在生活中，我们愿意和一个人建立起更为深入的亲密关系，性格的影响因素总是第一位。”

心理咨询师薛畅认为：“有些人似乎更愿意将自己精心修饰后的面孔，展示在其他人面前。或者反过来说，对于那些不化妆就不敢见人的人来说，他们首先在自己心中假想了一个来自他人的挑剔目光，然后借助这个目光，看到了糟糕至极的自己。” 薛畅补充道：“但这决不是说所有喜爱化妆的人都是出自这样的心理。追求美、追求精致的生活，对于很多人来说，恰恰是心理健康的标志。区分健康与否的关键，是看他们化妆的动机，究竟是爱，还是恐惧。”

家里有小孩要注意事情 客厅隐患排除

1、桌子的边角要套上边角防护套，防止儿童碰伤擦伤。并且不要在桌子上放桌布，避免儿童拉扯桌布被桌子上的物品砸到。

2、让宝宝自己爬楼梯。现在有些复式楼家里有楼梯，宝宝爬上楼梯很容易跌落下来，因此不能让宝宝爬楼梯。

3、不要让宝宝爬玄关。有些家中的玄关里有一格一格的鞋柜或者置物架，宝宝很容易攀爬摔伤，家长最好不要让宝宝接近玄关。

4、宝宝在门边玩耍，很容易就会被门夹到手。因此，家长应该安装安全挡门器，并在开门前先确定宝宝的位置。

5、阳台切勿有可以攀爬的物体，也尽量不要让宝宝肚子前往阳台，以免发生危险。

脚上长了个硬疙瘩的原因

长期穿不合脚鞋子

不合脚鞋子易形成脚垫、厚茧，如若此时不注意纠正，可导致脚部局部结构畸形，日久发展即可出现硬疙瘩。

长期站立或行走

长期的站立或行走可增加脚部的负重，更容易造成脚部局部皮肤受挤压或摩擦，也是导致硬疙瘩出现的一个因素。

因职业引发

长期从事攀爬、跪拜等职业的人是鸡眼的好发人群。我们熟悉的就有军人、神父等。

这些职业让女性更容易发胖

研究发现，工作的忙碌未必让人变瘦，反而有40%的人因目前的工作而变胖，超过20%的人体重至少增加4.5公斤，14%的人至少增加9公斤。研究人员调查分析后发现，44%的人整天坐在办公桌前，连吃饭都不曾离开。

不过，中国容易发胖的职业与美国略有不同。国内不少调查发现，司机、IT工作者、公司职员、公务员、教师、医生等职业较易发胖。上海某医院的专家告诉记者，这些职业需要坐的时间长，工作压力较大。很多人无法理解，为什么明明忙得不可开交，可体重却越来越高呢?

专家解释说，除了可能有易胖基因外，一是工作压力大的人，可能会通过喝含糖饮料、吃零食减压，闲下来时吃得更多，运动又不充分，吃进去的能量远远大于消耗的能量;二是工作的紧张会影响神经内分泌系统的正常分泌，比如导致压力激素皮质醇增加，人也容易发胖，而神经的过度兴奋也会让人不知不觉吃得多。

最后，专家给了3点建议：第一，注意劳逸结合，主动寻找机会休息，哪怕是短暂的几分钟;第二，少喝含糖饮料，控制饮食，多运动。研究发现，每周喝超过两次汽水或两次果汁的人患2型糖尿病的几率，比不喝的人分别高出42%和29%;第三，生活要规律，少熬夜。

哪些职业更容易生男孩

·男性化职业更容易生男孩

在一项针对孕妇职业进行的调查中，通过分析调查结果得出了以下结论：如果女性所从事的工作比较男性化，诸如驾驶员、工程师、会计等职业，那她怀上男孩的几率会比一般女性大。而如果女性从事一些显著女性化的职业，例如护士或教师，则她更容易怀上女孩。

·不为生男孩而盲目选择男性化职业

专家解释认为，职业过于男性化的女性，子宫内的高睾丸激素会使得她们更容易怀上男婴。不过，由于女性所从事的职业对生男生女的影响很小，所以专家建议女性如果想要怀上男婴，应该做的是优先考虑其他因素，而不要盲目地选择男性化的职业。

办公室怎么减肥

办公室怎么减肥?很多上班族最烦恼的就是身材走样的问题了，久坐不运动很容易让腹部赘肉堆积、臀部走形，更会引发很多办公室职业病。那办公室怎么减肥呢?

1、爬楼梯。这是最简单的减肥的方法，办公室一般都是高楼大厦，在午休的时间抽空爬上几百个台阶，如果持之以恒，减肥效果很明显。

2、举哑铃。可以自备个哑铃放在办公桌地下，当空闲时拿起来练练很不错。别害怕别人异样的眼光，只要坚持练一定有很大的减肥成效。

3、做减肥操。在办公之外找个空闲区域练减肥操，既能缓解工作疲劳，也能起到减肥的作用。

4、快步走。不要总是坐在办公桌前，尽量多找些其它工作干，可以去帮帮他人，或者帮领导跑跑腿，进行快走，从这个办公室跑到那个办公室，只要能坚持几周，会起到不错的减肥效果。

为什么会长鸡眼

1鸡眼是身体某部位皮肤受到长期摩擦或挤压导致角质层增厚而引起的，其为嵌入皮内的圆锥形角质栓。鸡眼一般为黄豆大小并稍高于皮肤的硬结，颜色呈淡黄或深黄色。

2长期穿不合脚鞋子：不合脚鞋子易形成脚垫、厚茧，如若此时不注意纠正，可导致脚部局部结构畸形，日久发展即可出现脚鸡眼。

3长期站立或行走：长期的站立或行走可增加脚部的负重，更容易造成脚部局部皮肤受挤压或摩擦，也是导致鸡眼出现的一个因素。

4因职业引发：长期从事攀爬、跪拜等职业的人是鸡眼的好发人群。我们熟悉的就有军人、神父等。

5长期穿高鞋子：某些女性朋友盲目追求款式新颖，忽略脚部舒适感而导致鸡眼发生。

21款瘦身效果好的有氧运动

1、步行

首先要选对合适步行的鞋子。步行是一种无压力持续移动的项目。改动步行的路线或方式可以让你全身发热:爬山远足、加个哑铃、脚踝或手腕带加重等都能让心率加快。

2、椭圆机

椭圆机是健身房常见的心肺适能运动训练工具，运动型态类似越野滑雪的动作，它施加给腿部的压力比脚踏车小，而且让上半身也得以锻炼。

3、台阶机

不是所有的健身房都有楼梯的，不过可能会有台阶机噢(很显然这种方式比脚踏车更有效)你附近没有健身房?莫慌，那咱就跑真正的楼梯，来一场快速且疯狂的阶梯训练。

4、力量训练

力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。绝大多数力量训练运动都是低强度的，不过总能让你出一身汗。

5、骑脚踏车

真要感谢爸妈教会我们驾驭这种二轮的玩意儿。骑脚踏车的确是一项很有趣的锻炼方式，而且伤害关节的几率也很小。你根本不需要再报名参加健身训练班了，三十分钟的脚踏车锻炼不会让你感觉到乏味，甚至你会觉得锻炼的时间过得好快。

6、划船机

来试一试有趣的水上运动?划船机就是你的不二选择，既好玩又能强健你的臂膀、背部、腿部和心脏。

7、皮划艇

你想彻彻底底地接触水上运动吗?抓起你的皮划艇就上吧。这项运动能锻炼你的臂膀和心脏，而且每小时能消耗400卡路里。

8、太极

试一试边锻炼边冥想，让你的骨骼稍稍休息一下。太极是一项温和而流畅的运动，有助于让你摆脱头疼的困扰，还有益于提高身体的灵活度。

9、远足

另一种让走路更有趣的方式就是拓宽你远足的区域(尽量选择平坦的地方)。系上鞋带就出发吧，不过事先你要清楚关于远足的注意事项噢。

10、攀岩

想减轻压力?朝着离你最近的攀岩墙出发吧。攀爬动作通常是缓慢而且容易控制的，能强健肌肉，且少有肌肉劳损。

11、瑜伽

这不单是女性的专项训练，许多美国橄榄球联盟职业选手都练习瑜伽。所以放松下来，伸展你的腰肢吧。或者试试空中瑜伽来缓减压力吧。12、普拉提

事实上，高强度的运动并不会很快带给我们六块腹肌。那怎么办呢?只需要铺开垫子短时间里快速做一次普拉提，强化胸、腹、臀部肌肉，提高身体柔韧度。

13、TRX

也称为"全身抗阻力锻炼"，TRX是一种悬挂训练系统，这对关节来说比较轻松，但对于你全身是一个挑战。去最近的健身房学习使用绳带吧。一旦你觉得比较轻松了，就去试试看能不能掌控45种绝妙的TRX训练方式吧。

14、游泳

不要一味享受浮在泳池里的感受，直接开始在泳池里来回游。游泳是一项极好的低强度锻炼，从强健肩部到提高肺活量，好处多多。

15、水上有氧运动

如果在泳池里来回游显得有些重复枯燥，那就把有氧课程带到水上来，试试水上脚踏车之类的项目。有些健身房为了让健身更有趣，甚至会提供游泳跑步机。

16、雪鞋走

穿雪鞋在公园步行是一种与众不同的行走方式。雪鞋能有效抵抗雪的阻力，比起在干燥地面行走需要花费更大的力气，不过首先你要协调好你的身体。

17、踏板操

踏板操就是在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐，能有效地增强心肺功能及协调性。有人认为一小时的踏板操相当于中距离跑所消耗的能量。

18、交际舞

跳舞不仅非常性感，而且也是一项对身体很有利的锻炼。所以拉上你的舞伴开始扭动身躯吧。

19、轮滑

让我们穿上轮滑鞋在人行道上轻松滑行，不会对四肢施加太多压力，不过照样燃烧脂肪。

20、越野滑雪

此类平坦地带的"旅行"即使是在冰天雪地里，也总能让身体发热，而且对身体的压力很小。所以装上你的滑雪板，带上你的雪杖，迈向冰雪世界吧。

21、高尔夫

高尔夫可不单单是职业选手或是退休人士的专属。穿过球道，漂亮地一个摆动击球。如果你不乘坐高尔夫球车而徒步穿过球场，这对锻炼会有额外加分噢。

爬楼梯减肥法

爬楼梯是最容易选择的减肥方法了，因为现在到处都可以看到楼梯而且爬楼梯我们容易量化和规划，这样我们每天锻炼才有目的性和可实施性。

首先要确定的一点是爬楼梯是一种有氧运动，不但能锻炼大腿，甚至能锻炼全身，只要坚持不懈，就会真正实现健康的瘦身效果。那么爬楼梯减肥有哪些方法呢?下文了解一下吧。

爬楼梯减肥因人而异，年龄段不同有不同的运动方法。

中老年人有不同程度的骨质疏松，尤其是某些身体过于肥胖的人，爬楼梯对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要把握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。特别需要注意的是，膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。

爬楼梯的减肥的姿势要正确。

爬楼梯时身子一定要略微前俯，随着手的摆动而跨步，从而能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下脚关节的灵活性，且能增强内脏功能。爬楼梯的过程中千万不过快或过急，要根据个人体质来安排，开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。爬楼梯后可对膝关节局部按摩，平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直。

爬楼梯减肥的具体方案：

1、将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;

2、身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。

3、这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。

4、重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留;

5、数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。

运动要点及频率：

刚开始走一个台阶，适应了以后就做2个 台阶的锻炼，效果会更好。每次30分钟，每日4次。

注意事项：

首先，不适合孕妇，因为爬楼梯时会增加腰椎的压力，另外爬楼梯时会收缩腹部，增加腹压，容易对自己身体造成损伤，同时给胎儿造成压力;也不适合骨质疏松的老年人，体力不行，存在安全隐患;更值得注意的是膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。

其次，不适合骨质疏松的老年人，体力不行，存在安全隐患;更值得注意的是膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。

另外，更值得注意的是膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。

不建议下楼梯，这样会是膝盖负荷过大。下楼梯时，为了尽量减少对膝盖的损伤，最好使前脚掌先着地。爬楼梯完后可以在把手边或者墙边做静力拉伸练习，保持肌肉的线条感，并防止小腿粗壮。

女性脚上长鸡眼是怎么回事

1.鸡眼是身体某部位皮肤受到长期摩擦或挤压导致角质层增厚而引起的，其为嵌入皮内的圆锥形角质栓。鸡眼一般为黄豆大小并稍高于皮肤的硬结，颜色呈淡黄或深黄色。

2.长期穿不合脚鞋子：不合脚鞋子易形成脚垫、厚茧，如若此时不注意纠正，可导致脚部局部结构畸形，日久发展即可出现脚鸡眼。

3.长期站立或行走：长期的站立或行走可增加脚部的负重，更容易造成脚部局部皮肤受挤压或摩擦，也是导致鸡眼出现的一个因素。

4.因职业引发：长期从事攀爬、跪拜等职业的人是鸡眼的好发人群。我们熟悉的就有军人、神父等。

5.长期穿高鞋子：某些女性朋友盲目追求款式新颖，忽略脚部舒适感而导致鸡眼发生。

职业女性最容易得什么病

头痛

症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

颈、肩部酸痛

症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。

腰痛

症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。