感冒怎么按摩好的快 感冒自我按摩基本方法

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1.双手分置于头顶两侧，用拇指桡侧缘从眉心起，沿前正中线交替上推至前发际，如此反复20次。

2.两手拇指分别固定于同侧颞部，用双手食指，中指指腹附着于印堂穴，沿眉弓由内向外分推，并逐步向上分推至前发际处，反复操作5-10遍。

3.双手拇指指腹吸定于两侧太阳穴，顺时针方向按揉，以局部酸胀，汗出为好。

4.依次点按风池，风府，迎香，肺俞，风门穴，每穴30秒钟。

宝宝感冒按摩手法 小儿感冒按摩治疗注意

在给患儿进行按摩时要注意，所有手法均以中等刺激力度为宜，同时可以根据孩子的症状加一些其他手法，比如，当孩子咳嗽时可加推小横纹100次，伴随发烧的可增加清天河水100次。

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拿肩井

肩井位于颈到肩端的中部肌肉较丰富的地方，两手拇指，食指，中指分别拿捏对侧的肩井，拇指在前，食指，中指提拿，10次即可。

按摩功效：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合防治风寒感冒。

点揉风池

风池在颈后枕骨的下缘，离耳朵后部约两个手指宽的一个凹陷处。两手拇指点按风池，用强力揉动数十次。

按摩功效：有清热疏风解表的作用，尤其适合防治风热感冒。

点揉足三里

小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，距离这个骨头突起的前下方约三个手指宽处就是足三里。用一只手食指，中指两只用力点住同侧足三里，缓慢揉动数十次，再用另一只手点揉另一侧的足三里。

按摩功效：足三里是“强壮穴”。有扶正祛邪，疏风散寒的作用，能够调节机体免疫力，防治感冒。

揉大椎

大椎位于颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第7颈椎棘突的下缘。将一手食指，中指用力按住大椎，慢慢揉动100-200次。

按摩功效：按揉大椎可达到预防和治疗感冒的目的，尤其适合于感冒后高热不退的患者。

儿童感冒按摩什么部位

儿童感冒按摩基本方法

治则：宣肺解表。

取穴：天门，坎宫，太阳，迎香，耳后高骨，风池。

推拿方法：

1.开天门：用双手拇指自患儿两眉中向上交替直推至前发际，用力宜柔和，推拿50-100次。

2.推坎宫：用两拇指自患儿眉心向眉梢作分推法50-100次。

3.揉太阳，迎香：用两手中指端揉双侧太阳穴1-2分钟，然后用食指和中指按揉双侧迎香穴1分钟。

4.揉耳后高骨：用两手拇指或中指指端揉乳突后缘高骨下凹陷处50次。

5.拿风池：右手拿患儿风池穴5-10次。

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1.依次点按肾和肾上腺各100次，向足跟方向点按，微微酸痛为宜。

2.推按输尿管50次，由足趾向足跟推按，用力要均匀，速度以每分钟30-50次为宜，力量不要太大，以自觉酸胀为佳。

3.点按膀胱，鼻，头颈淋巴结各50次，向足跟方向点按，微微酸痛为宜。

4.由足外侧向足内侧推按肺，支气管50次，速度以每分钟30-50次为宜，力量不要太大，以自觉酸胀为佳。

5.点按胸部淋巴腺和喉各50次，酸胀为宜。

6.推按脊柱各穴30各30次，由足尖向足跟方向推按。

7.依次按揉金门，申脉，足通谷，京骨，公孙各30次，如咽痛明显，加隐白，厉兑，八风各20次。

8.依次点按肾和肾上腺各50次，向足跟方向点按，微微酸痛为宜。

9.推按输尿管20次，由足趾向足跟推按，用力要均匀，速度以每分钟30-50次为宜，力量不要太大，以自觉酸胀为佳。

10.点按膀胱20次，结束治疗。

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感冒自我按摩基本方法

1.双手分置于头顶两侧，用拇指桡侧缘从眉心起，沿前正中线交替上推至前发际，如此反复20次。

2.两手拇指分别固定于同侧颞部，用双手食指，中指指腹附着于印堂穴，沿眉弓由内向外分推，并逐步向上分推至前发际处，反复操作5-10遍。

3.双手拇指指腹吸定于两侧太阳穴，顺时针方向按揉，以局部酸胀，汗出为好。

4.依次点按风池，风府，迎香，肺俞，风门穴，每穴30秒钟。

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1.风寒感冒：重拿肩井穴，每侧10次，以周身微微出汗为佳。

2.风热感冒：加拿曲池，合谷，擦大椎穴。

3.兼见咽喉疼痛，加按揉鱼际50次；伴随咳嗽痰多，加揉丰隆，膻中穴。

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天门解表发汗，明目止痛，开窍醒神；坎宫疏风解表，清热止痛，醒脑明目；太阳宁神醒脑，祛风止痛；迎香祛风通窍；天河水清热解表，泻火除烦；一窝风温中行气，疏风解表；六穴配伍，长期按摩，有助于宣肺泄热，解表祛邪，缓解感冒引起的不适症状。

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按摩太阳穴

太阳穴位于眉毛外侧与眼眉外侧之间的正中央。如患者头痛、头晕，可按摩太阳穴30-50次，或从上向下拉耳垂数10下，头昏、头痛症状可减轻。

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按摩迎香穴

位于鼻翼旁开约一厘米的皱纹中，感冒、鼻塞时可按摩迎香穴，可上下按摩直到鼻通为止。

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按摩风池穴

位于颈后两根大筋上端凹陷处，就是风池穴。用手手指来回搓擦风池穴，并用按揉的手法，直到局部发热，浑身轻松为止。

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按摩大椎穴

大椎穴位于颈后正中，一个较大的骨头凸起的下缘凹陷处，用力按住大椎穴揉动100次，可起到预防、治疗感冒的作用。

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按摩足三里穴

位于外膝眼下四横指，胫骨外缘一横指处。用两手的食指、中指同时按摩同侧足三里穴，点，按揉数十次，有疏风，散寒、扶正驱邪的作用，可调节机体免疫力，防治感冒。

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1.身体直立或端坐位，两脚平行分开与肩膀同宽，双五指并拢，中指紧贴鼻翼两侧，先向上至前额发际，而后两掌心沿发际向外下方，经下颌再回到鼻翼两侧，反复10遍。

2.双手握拳，以拇指指间关节为着力点，按揉鼻旁左右迎香穴2分钟。

3.屈肘，双手五指并拢紧贴颈部作前后搓擦，搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以产生热感为度。

4.屈肘，双手五指并拢，食指，中指，无名指紧贴头枕后风池穴向外向内按摩2分钟，以感局部酸胀为宜。

5.两手握拳，左拳捶打左腿足三里，右拳捶打右腿足三里，左右各30次，取穴要准确，捶打时前臂放松，动作自然。

6.双手握拳放在背后，用食指掌指关节突起部位顶住腰部两侧肾俞，按揉5分钟，力量以稍用力而不感到疼痛为佳。