正确的洗头方法

正确的洗头方法

关键一：洗发前要做的准备

洗头前，务必把头发梳顺，直到可以很顺地把头发从发根梳到发尾为止，有打结的部分一定要梳顺，不要硬拉硬扯。不梳顺头发直接洗头是很伤害头发的，因为洗发中难免会拉扯到头发，如有打结的部分很容易就整个扯掉，对头皮的伤害非常大。

关键二：洗头方式

要仰起头洗，在沐浴洗发时，尽量抬头洗头发，不要面部朝下。因为低着头洗发，头皮容易向下滑动，短期用这样的方式洗发不会有太大影响，但是若长期采用低头洗发的方式，容易使脸部变得松弛，甚至会让法令纹加深。

关键三：洗头时需注意

1.淋浴洗头时，应先让清水从发根到发尾顺着头发流下，让头发充分的被水浸湿，至少一分钟。

2.用脸盆洗头时，千万别把整个头浸泡在脸盆中。 一般人的头发都不会太脏，所以只要轻揉至产生泡沫就好，无须用力搓洗。

3.湿头发摩擦大，为免扯乱头发或弄伤头皮，最好在使用护发素时，均匀的涂满发根和发梢，然后用清水彻底冲洗干净。

Tips:美发专家说，经常更换不同牌子的洗头水，护发效果会比长期使用单一牌子为佳。

关键四：洗完头后不宜自然风干

1.每次洗完头后不吹头发，湿的发根更容易粘上灰尘等物质，让你刚刚洗干净的头发沾染更多的灰尘。而且，头发处于湿的状态时，头皮角质也是处于松弛的状态，这样毛发之间的摩擦更加明显，更容易造成头发的分叉。

2.干发有用毛巾擦拭和吹风机吹干两种方式。很多人认为吹风机吹出的热风会使头发变得干燥而没有亮泽度，因此他们选择了用毛巾使劲搓干的方式。然而，采用毛巾擦拭的方法代替吹风机吹干头发，这样更容易造成发质的损害，因为头发湿的时候也是其最脆弱的时候。因此，想要弄干头发，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。建议采用吹风机将发根部位的头发吹干之后，再进行自然晾干。

对于，着急出门的女士，则可以直接吹干，或是把头发用柔软的干毛巾包裹住后吹干，将大大减小热风对于发丝光泽度的影响。 因此，建议大家先用毛巾将头发拭干到不大量滴水珠的时候，再使用吹风机将头发吹干到一定的程度。在吹头发的时候应该顺着头发毛鳞片的生长方式进行吹干，即从根部开始。如果从发梢开始吹，干后的头发容易出现毛躁和不服帖的现象。

去头屑的方法

1、正确洗头

正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，首先要避免使用过高温度的热水洗头，并用手指指腹按摩头皮以免抓破头皮导致感染。另外在洗发的过程中可以通过对头皮的按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。

2、头皮按摩

按摩头皮可使头皮温度升高，加速血液循环和新陈代谢，使得头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而降低头皮屑。

按摩方法1、双侧手指与手掌从前额发际线向后枕部来回转动按摩，直至头皮有发热感。

按摩方法2、单手并拢成90度，从发际线向后轻轻慢速敲打，使头部有轻松感为宜。

我们应该怎么预防遗传性白发

正确洗头对身体好

要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。

洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

经常做头部按摩

每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。

只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。

头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

多梳头发对身体好

既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

学会情绪管理

学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个“垃圾桶”好好倾吐一番等，都是不错的方法。

大家看完之后应该了解，如果想要做好白发症的预防工作，大家最好是能够注意饮食上的调养，并注意正确洗头，最好是能够排泄心理压力，防止精神因素造成的少白头，平时生活中做好白发症的保健。

正确洗头方法

正确洗头方法：不要晚洗头

如果实在是只能晚上有时间洗头的话，那么要尽量在早点的时间里先洗好头，然后再加班工作或忙碌其他的事情。

正确洗头方法：保证头发干透

一般头发不太长的女性，20分钟也就可以吹干了。确认头发干透了之后再睡觉可以保证自身的身体健康。

正确洗头方法：利用电吹风

另外，要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分吹干，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉的话，可以直接用电吹风把头发吹到干为止。

一、晚上洗头的危害

晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这对女性而言简直就是隐性杀手!女性特殊的体质要求是不宜经常洗头的，而洗完头没干就睡觉又是危害极大的，所以女性晚上太爱洗头是不利于女性健康的。

与体温调节有关

我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。

身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。

但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。

而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等

二、女性晚上洗头的危害

1、晚上洗头之后直接睡觉还容易引起头痛，正确的做法是，每天晚上洗头之后，暂时不要睡觉，最好是用干毛巾把头发擦干之后在稍微晾一会潮气在睡觉，如果着急睡觉的话也可以用电吹风把头发吹干，只是经常用电吹风会导致发质变差，容易断没有光泽。

2、洗头之后如果不擦干直接就睡觉，头发和头皮上的水份还存在，当人体进入睡眠的时候，头皮和头发上的水份还在继续的蒸发，就会造成头部的温度下降，一冷一热很容易引起感冒，有的人晚上洗澡第二天感冒了就会说洗澡洗感冒的，其实很大程度上就是因为头发没擦干而导致的感冒。

3、还有就是会引起妇科疾病，女人最主要的就是头和脚不能受凉，脚不能受凉大家都知道，脚步受凉首先就是肚子疼，长时间的着凉就会引起妇科疾病，而大家往往都忽略的头部的保暖，不是说用热水洗头就是给头部保暖了，如果洗完不擦干，头部受凉了之后，就会直接导致妇科各方面的疾病。

而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样才不会感冒。头发未干的情况下睡着，容易感冒。另外，女性太常洗头现在可能还看不出和体会不到有什么特别厉害的影响，不过等年纪大一点可能就会出现经常头痛等问题了，所以，建议女性同胞们最好不要太常洗头，适当洗洗就行了。

如何正确洗头

洗头前，我们先要用梳子把自己的头发打理的较为平顺，并且把头发打结的地方全部松开，尤其是长头发的女生，更要这样，否则在洗头的时候，打结的地方不易清理干净。

梳完后，用手把手沷到头发上，记得，不要只是把头发的表面弄湿，而是需要把头发底层及头皮部位都弄湿后，才可以使用洗发水。把洗发水，倒在手心，然后可以加一点点水，稀释后起泡。再涂到头发上。不要直接涂到头发上，否则过于刺激头皮，而易产生头屑。

洗发液涂在头发上后，一定要用手指的指腹去按摩头部，记得，一定要按摩到头皮上，轻轻地按摩，类似于搓头皮。然后搓的过程中，等洗发水起大量的泡泡，最好。

等泡泡在头发上大约有三分钟的时间，这三分钟都要一直按，然后再用清水把头发彻底地冲洗干净。然后再次倒洗发液在手里，加水起泡，慢慢地按到头皮上，这次是用来清洁头皮及发根的。

然后冲洗干净后，再把护发液也一层一层地打到头发上，然后用手搓长发大约三分钟的时间，再用清水把护发液清洗干净。

好了，等头发用清水冲洗干净后，记得，不要大力用毛巾擦，而是要轻轻地揉，然后趁头发没有干的时候，尤其是长发，最好用毛巾包起来，让毛巾自然吸干头发后，再用宽松的梳子梳头发。等梳理顺了后，再用吹风机吹干，从发根先吹再至发梢。

头发干枯护理方法

一：要经常按摩头皮

每天进行几次的按摩，两手手指微曲，从发际线开始向枕后推动，这样重复20到40次，有效改善头发干枯毛躁问题。

二：正确洗头

不要以为洗头很简单，想要改善头发干枯毛躁问题，就从洗头开始啦!正确的洗头方法是在洗头的时候将洗发水倒进手里加入些少的水搓出泡沫后在放在头发上，另外洗头的时候不要太过于用力，也不能用梳子梳，这样很容易造成头发开叉。

三：注意头发保养

在洗完头之后，要使用护发产品来护理自己的秀发，可以选用一些护发素之类的护发产品，这样更能保养好自己的秀发。

四：用啤酒洗头

想要改善头发干枯毛躁问题，不妨可以经常使用啤酒洗头哦!用啤酒洗头能使头发变得更加柔软，还能护理发根。

正确洗头预防脱发

选用合适的洗发水

和皮肤保养类似，中干性发质应选用滋润型的洗发护发用品;中油性发质应选用干爽型或深层清洁配方的护发用品;染后发质应选用固色配方的洗发护发用品;烫发后则应选用活力营养型的洗发护发用品;有头屑的选用去屑型的洗发护发品;脱发选用防脱发配方的洗发护发用品。这样才能有针对性的对头发进行护理。千万不要选用二合一配方的洗发水，二合一虽然便捷，但却无法使头发健康亮泽，坚持洗发和护发分开，才能彻底洗净头发和头皮，也才能真正保护头发。

洗发前先梳头

在洗发之前一定要先将头发梳开，从发梢开始，梳顺后逐渐往上，直到头发完全不打结为止。

洗发次数不宜过频

只有油性发质才需要每天洗头，其他发质隔1~2天洗一次，过多的洗发也会对头皮产生不良刺激，导致脱发。

用指腹按摩头皮

洗头的水温应该是40℃，然后倒出洗发水，用双手搓出泡沫后放在头发上，用手指的指腹轻柔按摩头皮，这样头皮才会洗干净。切忌用指甲抓挠头皮。

正确涂抹护发素

护发素主要是滋养发丝的，因此头皮并不需要涂抹护发素，最需要使用它的是发梢，按摩时与洗头不同，只需要用手指梳顺头发，然后用热毛巾包裹头发，时间长短按照产品说明进行即可，最后用清水冲净。有些女生认为，护发素停留时间越长效果越好，其实不然，护发素停留时间过长反而会损伤头发，因此一定要遵照说明书使用。

用纯棉毛巾擦干头发

擦头发时，不要用毛巾揉搓头发，最好使用纯棉毛巾把头发吸干，千万不要过于用力。使用吹风机时，要保持10~15公分的距离，注意吹的温度不宜过热，一般来说，吹干头皮即可，让头发自然干透。

正确洗头的方法

步骤一：洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。

步骤二：把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。

步骤三：用指腹把洗发精均匀揉进发干(头发)里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。

步骤四：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。

步骤五：将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。

步骤六：因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。

产妇怎样正确洗头

1、洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。

2、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。

3、一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品。

4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。

5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛和脖子痛。

6、不要去理发店洗头，以防吹到冷气。

7、选择适当的整发工具。梳理时最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。