高血压按摩哪些穴位

高血压按摩哪些穴位

高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般血压波动不大。

不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自身快速降血压的三个关键穴位——太冲、太溪和曲池。

1、太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过。

2、肾经上的太溪穴补肾阴就是给“肝木”浇水。

3、大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。

如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200 下，两个月就会有效果。

另外，用中药泡脚也是比较简易有效的降压方法：取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟。长期坚持，就会有明显的降血压作用。

高血压按摩什么穴位 太冲穴

太冲穴位于我们的足背部，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。主治：头痛、眩晕、高血压、脑血管疾病等症。按揉太冲穴可平肝潜阳、行气解郁，从而达到降血压的功效，有助于治疗原发性高血压。

具体做法是：用食指和中指的指腹按揉该穴，有胀、酸、痛感，两侧穴位，先左后右，每次各按揉3-5分钟。

通过穴位按摩，坚持下去是有助于稳定血压，防止病情加重。但是降压药不可自行停用；可根据症状的好转，血压的下降，在医生的指导下，逐渐减少用药量；定期测量血压。平时每日打半小时太极拳，也有降压的功效。若是继发性高血压患者不宜采用按摩法，应及时去医院诊治。

按摩两穴位可以控制高血压

工作压力大、应酬多、生活不规律，饮食不健康……一系列不良生活方式让中青年人群大有成为高血压患病主力军的汹涌之势。不过，专家表示，相对老年人，年轻高血压患者受遗传或其他疾病影响较少，更容易防治。中医推荐控制高血压不用药，按摩两大穴位就可防治。

《中国心血管病报告2006》数据显示，我国有高血压患者2亿人。近日，由卫生部心血管病防治研究中心启动的心血管病综合干预与管理项目针对北京职业人群的健康调研时发现，职业人群高血压患病率达30%。

工作压力大、应酬多、生活不规律，饮食不健康……一系列不良生活方式让中青年人群大有成为高血压患病主力军的汹涌之势。不过，专家表示，相对老年人，年轻高血压患者受遗传或其他疾病影响较少，更容易防治。

中医观点认为，五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。其中，在耳朵和脚有较多的对应穴位，如果处理得当，可以成为两大降压阀门，高血压患者不妨试试这两种不吃药的控压法。

常常按压耳背沟

耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。

中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。

按摩重点在涌泉

脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。第二军医大学上海长海中医医院副主任医师刘群提示，高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。

按摩重点放在涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。

另外，每晚洗脚时，可以在温水中加入一些钩藤、冰片;或者用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚，长期坚持，能起到一定效果。

高血压病人除了日常的用药之外呢，还需要靠平时的按摩穴位，其中这两种穴位对于控制高血压病情，或者是抑制高血压得危害有很大的作用的，长期这样坚持按摩的话，肯定能过让高血压患者的病情得到更好的缓解。

高血压按摩什么穴位

1、内关穴

位置:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

取穴方法:从手腕横纹向上,手三指并排的距离,正好在中间(肌腱内)。

功效:内关穴是心脑血管的第一保健穴位,可以改变血管的收缩和舒张,不只是调整血压,还对多种心脏病均有保健作用。

2、太冲穴

位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

取穴方法:太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是太冲穴。

功效:太冲穴是肝经的穴位,和内关穴配合使用调整血压效果最好,尤其是因为血压高引起的头疼、头晕,或者耳鸣。

高血压按摩哪个穴位降压

明目——太阳穴、攒竹穴

位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方;攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处。

用两拇指分别按揉两侧太阳穴，两食指分别按揉两侧攒竹穴。具有明目作用，可以缓解高血压缩引起的眼花等不适症状。

平肝——百会穴、率谷穴

位置：位于人体头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点;率谷穴位于人体头部，当耳尖直上入发际1.5寸。

用两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉两率谷穴。可以平降肝火，高血压引起的不适得到缓解。

止眩——风池穴、天柱穴

位置：风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处;天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉天柱穴，可以解除头晕、头胀、眩晕、头痛等高血压不适症状。

醒脑——梳理头部

将两手手指微微分开，治愈前发际处，慢慢向后发际移动，如梳头发一样，但移至风池穴时，用拇指在风池穴左环状揉动。可使头脑清醒，对头部其他病症也有一定的防治作用。

颈椎病引起高血压怎么治疗

颈椎病高血压治疗方法：

第一、首先要确定高血压是由颈椎病引起的。 因为引起高血压的原因很多，如果不是由颈椎病引起的高血压，按照颈椎病高血压治疗方法，通常效果不会很好。所以要是高血压怀疑是颈椎病引起的，必须得去正规医院做检查，一般检查之后就可以确定了。

第二，治疗是高血压和颈椎病同时治疗。高血压治疗就按着内科的高血压方法进行治疗。 颈椎病基本上要采用保守疗法，如牵引、理疗、按摩、穴位注射、电针、红外线TTP，甚至口服中医中药，或者中药外用等等。在积极治疗颈椎病的同时，会发现高血压也逐渐得到控制，并且高血压导致的头晕、乏力、心跳加快也会得到缓解。

所以颈椎病高血压的治疗方法就是双管齐下，治疗高血压的同时，也治疗颈椎病，颈椎病症状缓解，高血压症状也会得到相应缓解。

低血压按摩穴位 改善睡眠——照海穴

位置：照海位于人体的足内侧，从内踝下端往下放约一个指幅的凹陷处即为本穴。

按摩方法：按摩者从脚尖方向伸手握住患者脚跟，用拇指紧紧压住内踝下方，同时可对足三里、三阴交、阴陵泉等穴位进行指压。

功效作用：刺激本穴能够促进人体血液循环，能够缓解低血压症特有的失眠和不适感。

颈椎病的按摩治疗方法有什么

按摩穴位一：百会穴

用食指或中指按压百会穴位于头顶正中央，两耳尖连线中点处，持续给力，一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时，再持续30秒，也可延长到1分钟。就可以缓解由于颈椎病引起的头痛、头晕，精神紧张等症状。

按摩穴位二、风池穴

用两只手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，直到出现酸胀感，继续按压30秒到1分钟后，再局部揉。适用于由颈椎问题引起的高血压以及睡眠不好的人。

按摩穴位三、肩井穴

用大拇指顶住肩井穴，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，持续一两分钟，感到整个肩部肌肉由紧张到放松即可。尤其适用于有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况。

高血压的穴位按摩 涌泉穴

涌泉穴在医学上一直是养生、治病的重要穴位，是肾经经脉的第一穴，位于我们的足部，在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。主治：高血压、眩晕、神经衰弱、怕冷等多种疾病。通过按揉该穴有助于促进体内血液、淋巴液的循环，调整人体的代谢；对于稳定血压也有重大功效。

具体做法是：用大拇指的指腹从下往上用力按揉，会有刺痛和微酸的感觉，每天早晚各按揉一次，每次按揉3分钟。

高血压头痛按哪个部位 高血糖头痛按摩穴位

取穴：百会穴前后左右各1寸，共四个穴。

按摩方法：将一只手的五指微微弯曲，在头顶抓50次，每日1次。

功效：刺激四神聪穴有利于消除高血压头痛，眩晕，失眠，健忘的症状。

取穴：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时凹陷处。

按摩方法：用双手中指分别点按同侧的听宫穴，每次3分钟，每日2次。

功效：利水消肿，止高血压头痛。

取穴：额头，两眉头连线的中点。

按摩方法：用一手的中指以转圈的形式按揉印堂穴，力度稍微重一些，以能承受为度，每次按揉5分钟，每日早晚各1次。

功效：能清利头目，对高血压头痛，眩晕者有益。

取穴：位于枕骨正下方凹陷处，也就是颈后有一块突起的肌肉，此肌肉外侧凹陷处，后发际正中旁开1.5寸即是此穴。

按摩方法：两手分别置于颈后两侧的天柱穴，轻轻拍打，持续3分钟，每日1次即可。

功效：该穴是治疗头部，颈部，脊椎及神经系统疾病的首选穴之一，按摩此穴不但可以缓解高血压引起的头痛，眼花，还对伴随肩部肌肉僵硬，酸痛，颈椎疾病者有治疗作用。

取穴：合谷穴位于手背虎口处，在第一掌骨与第二掌骨凹陷中。

按摩方法：在按摩时，用一手拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟1次，即每分钟30次，连续按压2分钟，每日1次，按压时要有力度，穴位下面出现酸，麻，胀的感觉最好。

功效：合谷穴属于手阳明大肠经，刺激合谷穴具有补气安神，益气回阳之功效，可稳定高血压患者急躁，紧张的情绪，对高血压伴随的头痛也有很好的缓解疗效。

按摩穴位能治疗高血压吗

“脚底是第二心脏”的说法是大家都知道的，其实不如说“脚底是身体的全部”。所谓脚底集合了身体的全部器官穴位，我们将此称为反射区。

大家应该清楚以往我们治疗高血压通常都是直接药物用于身体生病部位，这样很容易有副作用。但是奇兰药贴，治疗老年高血压的方法并不直接用于身体生病部分，而是针对应脚底穴位(反射区)和肚脐穴位，令其产生效果，这就极大的降低了药物的副作用和提高了药性针对性，这就是奇兰药贴，所谓的穴位针对性治疗。当然，除了脚之外，手和耳也是有很多穴位，但是直到现在全世界的研究仍指出，脚和肚脐具有压倒性的效果。

身体的整个部分在脚上均有穴位。在此所说的足底穴位，即为身体整个的构造被反射投影，缩小至某一部分。也就是说头、内脏、肌肉等，身体的全部器官均和脚有密切的关系，而在左右脚的某部位均有反射(对应)的穴位。因此，身体某些部位发生病变时，其脚的对应穴位也呈现症状。所以，专家皆认为奇兰药贴，经由刺激脚或肚脐的某些穴位，即能预防和治疗老年高血压疾病。

另外，使用茶叶泡脚，也是缓解高血压的良方。

高血压按脚的哪个部位 高血压按摩脚部穴位疗法

脚被称为“第二心脏”，是高血压的重要治疗区域，其中治疗效果最显著的就是“涌泉穴 ”，“第二泉生足”，拇指根部外侧，靠近趾缝的“降压点”。其次选取照海，太溪，行间，太冲，足三里，丰隆，太白等穴位。

高血压按摩什么穴位

上廉的位置和作用,上廉的准确位置

关冲放血的功效,针刺关冲保健

穴位按摩法主要原理是作用于体表的穴位，有助于疏通经络、行气活血，是可用于高血压病的保健治疗，降压具体可以按摩以下穴位：

百会穴

百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点。此穴是人体督脉经络上的重要穴道之一，主治头痛、高血压、目眩失眠、焦躁等症。高血压患者按摩此穴位可以疏通经络、提升督脉的阳气，有助于稳定和降血压。

具体做法是：正坐，用指腹按揉百会穴，有酸胀、轻微刺痛的感觉，每次按揉1~3分钟，可以按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次。

涌泉穴

涌泉穴在医学上一直是养生、治病的重要穴位，是肾经经脉的第一穴，位于我们的足部，在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。主治：高血压、眩晕、神经衰弱、怕冷等多种疾病。通过按揉该穴有助于促进体内血液、淋巴液的循环，调整人体的代谢;对于稳定血压也有重大功效。

具体做法是：用大拇指的指腹从下往上用力按揉，会有刺痛和微酸的感觉，每天早晚各按揉一次，每次按揉3分钟。

昆仑穴

昆仑穴位于我们足部的外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷中，该穴为膀胱经上的主要穴道之一。主治：头痛、高血压等症。右脚与静脉有关，它能使胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它能使头部到脚尖的全身血液顺畅;按揉此穴能促进新陈代谢和血液循环，有助于稳定血压。

具体做法是：深呼吸，运用拇指的指腹按压该穴，稍用力按压，一边缓慢吐气，一边强压6秒钟，重复做10次，每日2-3次。孕妇和经期禁用。

太冲穴

太冲穴位于我们的足背部，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。主治：头痛、眩晕、高血压、脑血管疾病等症。按揉太冲穴可平肝潜阳、行气解郁，从而达到降血压的功效，有助于治疗原发性高血压。

具体做法是：用食指和中指的指腹按揉该穴，有胀、酸、痛感，两侧穴位，先左后右，每次各按揉3-5分钟。