养生健康

女人喝什么茶补气血

女人喝什么茶补气血

一、芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。

做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。

二、当归红茶

材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。

做法:

1、当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。

2、加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。

三、桂圆红茶

材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量。

做法:

1、将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。

2、加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。

功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

四、大枣枸杞茶

材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:

1、大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。

2、然后打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。

功效:补血益气。

女人喝什么茶补气血

一、芝麻红枣茶

配料:黑芝麻10克,红枣5枚,冰糖适量。

制法:把红枣洗净,与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,冲入冰糖闷10分钟即可。

功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。

二、桂圆红枣茶

配料:红枣100克,桂圆50克。

制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

三、当归茶

配料:当归10克,红茶8克,冰糖10克。

制法:把当归去杂洗净,放入锅中加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮30分针,过滤取汁,加入冰糖溶化即可。

功效:补血养血,温暖肠胃。适用于痛经、月经不调、经闭、体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。

四、黑豆茶

配料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水800毫升。

制法:

1、首先将黑豆洗净、沥干,备用。

2、然后在锅里放入800毫升水,再将黑豆、苏木倒入,煮熟。

3、煮熟后将黑豆及苏木捞起,最后加入红糖,搅拌融化即可。

功效:黑豆的功效高于黄豆,黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

五、大枣枸杞茶

配料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

制法:

1、把大枣、枸杞分别清洗干净,大枣去核。

2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里,加入200毫升水绞碎。

3、打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,继续搅打一次。

4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中,加入200毫升清水,煮沸,即可饮用。

功效:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。

宫寒吃什么好 桂圆

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和多种维生素,女人喝桂圆茶可以有效改善虚冷体质,补气血,改善血液循环,使女人胸部饱满。

一天可以吃10颗左右的桂圆,过量则容易上火。还可以用桂圆加红糖、红枣等滋补的食材煮糖水。

常喝养生茶补气血

一、桂圆红枣茶

材料:红枣100克,桂圆50克。

做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、当归红茶

材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。

做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。

三、芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量。

做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。

四、桂圆红糖茶

材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量。

做法:将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。

功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

五、生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。

做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。

功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。

六、红枣西洋参茶

材料:红枣5颗,西洋参1钱。

做法:将红枣放入350ml沸水中,用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中,注入红枣水,加盖闷10分钟即可。

功效:西洋参补气,红枣补血,因此这款茶饮具有补气养血的功效。

女人补血补气喝什么茶呢

气虚型——有气无力

在门诊中占4成为最多数,常伴随头晕疲倦、面色苍白,月经量时多时少、经痛等症状。

大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族,因坐着时身体的气流比较不通顺,就会表现在女性子宫卵巢方面的疾病,因此选用太子参等药材来补中益气。

注意:正患感冒的人不能喝。

血虚型——并发气虚

血虚患者往往兼有气虚的表现,最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸,如果贫血体虚容易使血液循环不良,提高发病的可能,这时除了补血的药材,也会加入如炒白术等补气虚的药材来缓解。

注意:肚子易胀气的人不宜饮用。

材料:当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克。

血瘀型——血滞不顺

此种体质患者约占2成,症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多。

由于阴虚阳亢致气血逆乱,血流不顺畅成瘀,在生活中要避免吃冰冷食物,勿让血瘀加剧。

注意:常拉肚子的人不宜饮用。

材料:当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克。

但是喝的茶叶是非常有讲究的,并不是一般我们在家里面经常喝到的绿茶,而是放入一些中药材所泡制的茶叶,正是因为是中药材,所以就更加的需要去搞清楚自己的体质,这样才可以对症下药的,不过常见的用来补血补气的还是当归,熟地黄等中药材的,但是这些中药材腹胀的人们是不能够饮用的。

姜枣膏有什么作用 滋补气血

姜枣膏是非常适合女人喝的,因为生姜可以驱寒,而红枣可以滋补气血。对于女人来说,最重要的就是体内的气血,体内气血充盈,身体就更加健康,如果气血不足,可能脸色会变得蜡黄,而且身体还会出现多种其他的毛病,所以,多喝姜枣膏,对女人非常有好处。

喝茶好还是白开水好

温白开水在凌晨五点到七点喝会有清宿便,通肠的效果,喝茶得看什么样的茶品,大枣茶补气血,大麦茶可以消食,枸杞茶补肝肾,需要什么样的效果有不同的选择,所以没有什么哪个好哪个不好。

女人常喝4道药茶补气血

1、当归茶

配料:当归10克,红茶8克,冰糖10克。

制法:把当归去杂洗净,放入锅中加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮30分针,过滤取汁,加入冰糖溶化即可。

功效:补血养血,温暖肠胃。适用于痛经、月经不调、经闭、体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。

2、山楂、决明子茶

配料:山楂10克,决明子10克,冰糖适量。

制法:把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中,加入冰糖文火煮10分钟,过滤取汁即可。

功效:消食通便,活血明目。适用于肠燥便秘,或高血脂、高血压、肥胖症等。代茶频饮。

3、芝麻、红枣茶

配料:黑芝麻10克,红枣5枚,冰糖适量。

制法:把红枣洗净,与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,冲入冰糖闷10分钟即可。

功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。

4、桂圆茶

配料:桂圆6枚,红茶10克,红糖适量。

制法:把桂圆、红茶分别整理干净,同放锅中,加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮20分针,过滤取汁即可。

功效:补益气血,温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。

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