乳腺癌最怕的三个“改变”

养生健康

乳腺癌最怕的三个“改变”

乳腺小叶增生莫敏感

大约10%的女性都会有乳腺小叶增生的经历，而疑问最多的就是“ 乳腺小叶增生是否会变成乳腺癌?”

医学上来说，乳腺小叶增生并不是一种疾病，而是乳腺的一种生理性变化。在绝经期之前，乳腺受卵巢分泌的雌激素和孕激素的调控，会有周期性的胀痛。雌激素会使乳腺的腺体、腺管增生，而孕激素会促使它退出、复旧，所以乳腺每个月受雌激素、孕激素调控会有增生和复旧的过程。

然而，内分泌还会受身体的其他状况，如疲劳、心理状态、工作劳累等因素影响而发生改变，使机体的内分泌环境发生变化。所以，可能上个周期复旧还没有完全过去，下个周期的增生就已经到来了。同时，也有一些其他的刺激因素可使乳腺细胞不定期、不规则地增生。

不少乳腺小叶增生患者都会过度恐慌，担惊受怕。事实上，乳腺小叶增生是不需要治疗的，其癌变率也很小。如果在月经来潮前后乳房有胀痛或有块样感觉，应到医院检查以确诊。而 35岁以上伴有乳腺小叶增生的患者应定期每年到医院做钼靶检查，以及早发现、及早治疗。

晚婚晚育女性莫轻视

根据乳腺癌的流行病学调查显示，单身、40岁以上未婚未孕或生育年龄大于30岁的女性，是乳腺癌的高危人群，其乳腺癌的发病率明显高于正常婚育的女性。女性怀孕之后，孕激素增加，可对抗雌激素过分活跃，而雌激素的活性对乳腺癌的发生起重要作用。

乳腺癌的早期筛查项目因人而宜。40岁以下的女性由于其乳腺组织致密，X线对其穿透力不够，很难借助X线查出病灶。因此，这类高危人群可将乳房 B超检查作为自身早期乳腺癌筛查的首选项目。20岁以上的女性，应该每个月进行一次自我检查。

对于40周岁以上的女性，应每1～2年进行一次乳腺钼靶检查。乳腺钼靶检查可以在乳腺癌患者还未有任何“蛛丝马迹”之时，就准确地检测到病灶。许多患者就是凭借这一早期筛查利器，第一时间发现了手触摸不到的很小的乳腺癌肿，为治疗赢得了宝贵的时间。

“3个改变”,防治乳腺癌

1、改变饮食习惯,建立合理膳食结构

对女性而言,雌激素可谓一把双刃剑,它既可以使女性变得更有“女人味”,但当其水平一直处于高位时也可致乳腺癌等多种疾病的发生。饮食的多元化在为我们餐桌“添色”的同时,高糖分、高脂肪、高热量食物的大量摄入,将会改变女性体内的内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激作用,从而增加罹患乳腺癌的概率。

目前已经证实, 脂肪摄入量与绝经后妇女乳腺癌的发生有着密切关系,包括含植物雌激素的食物如蜂蜜、蜂王浆,以及含动物雌激素的食物如动物内脏等,长期摄入这些食物,会引起体内激素水平的失衡,导致乳腺癌的发生。

为此,我们建议女性在日常饮食中,多吃胡萝卜、海带和紫菜等食物。胡萝卜中的胡萝卜素被人体吸收后,能转化成维生素A,可维持人体上皮组织的正常结构和功能,阻止致癌物质的侵犯。而海带和紫菜中含有大量碘,能促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

2、改变生活环境,创造绿色宜居环境

环境因素和乳腺癌的发病率也有着密切关系,在日常生活中,我们要努力改善生活环境,创造绿色宜居环境,这将有助于预防乳腺癌。

① “三废”污染物中存在大量的烃类、二英类化合物,这些化合物有强烈的致癌作用,可诱发癌症。

② 汽车排放尾气中的苯、食物经过高温处理后形成的丙烯酰胺以及用于橡胶、家具、衣服、厨具防粘涂层的全氟辛酸等,都会在一定程度上诱发癌症。

③另外, 家用杀虫剂主要成分为拟除虫菊酯,这种药物具有较强的雌激素活性,长期使用会导致女性激素不平衡,同时,拟除虫菊酯还能促进癌细胞的增殖。所以,应尽量少使用杀虫剂。

3、改变观念,保乳手术不是埋下转移祸根

相对于乳腺癌的切除治疗,绝大部分患者不愿意进行保乳治疗,她们认为“只有切干净了,才不会复发”。实际上, 保乳手术后通过一个阶段的适度放疗,治疗效果已经与乳房全切根治术相当,保乳手术并不会埋下癌细胞转移祸根。

手术中,医生进行全乳切除时,保留了大部分正常的乳房皮肤和乳房下皱褶,以确保重建乳房达到最佳的美容效果。而重建乳房的组织可以采用自体组织,也可以采用乳房假体植入。带血管蒂或游离的腹直肌皮瓣(利用下腹部多余的皮肤、脂肪组织)不仅是最理想的自体组织,还可以达到腹部减肥的目的。

当然,下腹部会有一条较长的手术疤痕,适用于已经生育的患者,而曾经有过腹部手术史,特别是腹部抽脂美容手术史的患者不适合采用这样的皮瓣。背阔肌皮瓣加乳房假体植入物也是一种重建乳房的常用方法,适合比较年轻、还希望生育的患者,或者是比较瘦弱、腹部没有多余脂肪的患者。

保乳手术的重要意义在于,在进行乳腺癌根治的同时,进行了乳房重建,在一次麻醉和手术过程中完成,患者不会因形体变化而产生心理创伤,从而更利于患者的康复。

相比国外,国内临床上开展保乳手术的接受程度还比较低,为此,我们希望年轻的乳腺癌早期患者能摒弃旧观念,积极接受优化的保乳手术治疗,既可达到摘去病灶的治疗效果,又能够保持乳房外形完整,减少了心理创伤。

乳腺癌有哪些皮肤改变

第一种表现：皮肤粘连。乳腺位于深浅两筋膜之间，浅筋膜的浅层与皮肤相连，深层附于胸大肌浅面。浅筋膜在乳腺组织内形成小叶间隔，即乳房悬韧带。当肿瘤侵及这些韧带时，可使之收缩，变短，牵拉皮肤形成凹陷，状如酒窝，故称“酒窝症”。当肿瘤较小时，可引起极轻微的皮肤粘连，不易察觉。此时，需在较好的采光条件下，轻托患乳，使其表面张力增大，在移动乳房时多可见肿瘤表面皮肤有轻微牵拉、凹陷等现象。如有此症状者应警惕乳腺癌可能，良性肿瘤很少有此症状。

第二种表现：皮肤浅表静脉曲张。肿瘤体积较大或生长较快时，可使其表面皮肤变得菲薄，其下浅表血管，静脉常可曲张。在液晶热图和红外线扫描时更为清晰，常见于乳腺巨纤维腺瘤和分叶状囊肉瘤。在急性炎症期、妊娠期、哺乳期的肿瘤也常有浅表静脉曲张。

第三种表现：皮肤发红。急、慢性乳腺炎时，乳腺皮肤可有红肿。但在乳腺癌中，主要见于炎性乳腺癌。由于其皮下淋巴管全为癌栓所占可引起癌性淋巴管炎，此时皮肤颜色淡红到深红，开始比较局限，不久扩展至大部分乳房皮肤，同时伴皮肤水肿、增厚、皮肤温度升高等。

第四种表现：皮肤水肿。由于乳腺皮下淋巴管被肿瘤细胞阻塞或乳腺中央区被肿瘤细胞浸润，使乳腺淋巴管回流受阻，淋巴管内淋巴液积聚，皮肤变厚，毛囊口扩大、深陷而显示“橘皮样改变”(医学上叫做“橘皮症”)。在肥胖，下垂的乳房常见其外下方有轻度皮肤水肿，如双侧对称，乃因局部循环障碍所致;如为单侧，则要慎重，提防癌瘤可能。

第五种表现：皮肤溃疡。晚期乳腺癌尚可直接侵犯皮肤引起溃疡，若合并细菌感染，气味难闻。癌细胞若浸润到皮内并生长，可在主病灶的周围皮肤形成散在的硬质结节，即“皮肤卫星结节”。

乳腺增生癌变三步曲

乳腺增生主要表现为乳房疼痛和肿块。同时还会出现乳头溢液、月经失调、情志改变等症状。在25-45岁女性中最为常见。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。但是当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。所以乳腺增生也是很容易被忽视的一种疾病。

乳腺增生到乳腺癌只需三步

1、乳房就像一个大弹簧，每月来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就行成了，这就是第一期，乳腺增生。

2、增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节，这就是第二期。

3、如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。

4、纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四期，也就是早期乳腺癌。所以预防乳腺疾病要从乳腺增生开始!请各位女性朋友们一定要关爱自己的乳房健康!

虽然乳腺增生不会直接转变为乳腺癌。但导致乳腺增生的郁闷情绪却是乳腺癌的病因!而饮食结构欠佳、情绪低落、紧张、激动、愤怒、疲劳等负面情绪会造成内分泌失调，加重乳腺增生。所以怎样才能避免这些发生呢?

做好以下这几点可以有效的预防乳腺增生：

1、好心情

是的，好心情。你没有看错。抑郁，焦虑等坏情绪会阻扰正常的排卵，心情好了，排卵正常了，孕激素分泌也不会减少了，乳腺也不会因为受到雌激素单方面的刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的“垂青”下逐渐复原。

2、睡觉规律

好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素协同合作，乳腺增生自然得乖乖投降。

3、和谐性生活

和谐的性生活可以帮助调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。“激情”的刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

5、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

6、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

7、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

乳腺增生的按摩方法

对于乳腺增生的预防和治疗可以自我按摩，使症状缓解，直至消失，按摩方法如下：

1、推抚法

取坐位或侧卧位，充分暴露胸部，在乳房上再抹一点艾娜的秘密，然后双手全掌，由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推，抚50-100次。

2、揉压法

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处，施以轻柔手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

3、揉、捏、拿法

揉、捏、拿法，以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法一抓一松反复施术10-15次。

4、振荡法

以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向，作高速振荡推法，反复3-5遍，局部出现有微热感时，效果更佳。

另外，还要注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展，调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态，注意养成低脂饮食，不吸烟不喝酒多活动的生活习惯;注意防止乳房部的外伤。

乳腺增生怎样锻炼

乳腺增生当然不可怕，可怕的是乳房肿块，可怕的是由乳腺增生变为乳腺癌。其实，据不完全统计，在育龄女性体检中，检出乳腺增生的比例可高达百分之八十。乳腺增生到底需不需要治疗?它和女性健康第一杀手乳腺癌之间到底有多密切的关系?专家认为，绝大多数乳腺增生是一种生理现象，不会发展为癌。

乳腺增生不一定是病

叶长生教授认为，绝大多数乳腺增生是一种生理变化，是由于体内激素出现不平衡而产生的，在月经前后出现。而且大多数女性也的确有这种周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失;有些人乳房里的肿块，其大小、质地也会随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经来潮后缩小变软，这类乳腺增生与乳腺癌没有关系。和乳腺癌有一定关系的是病理性乳腺增生中部分病情较重的。

多锻炼少生气可缓解

这类乳腺增生是否需要治疗?除非个别患者觉得疼痛难忍，才需要进行药物干预。对于大多数所谓乳腺增生女性来说，不需要用药物治疗，但生活起居还是要格外注意，并且要多锻炼，少生气，有助于病情的缓解。

首先，工作中别把弦绷得太紧，要随时为自己减压;其次，饮食上，要合理安排肉类食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果;最后，每年做乳腺检查，监测乳房的变化。当肿块增大、疼痛失去规律、乳头出现溢液、乳房皮肤出现橘皮样改变时，要及时就医。

乳腺增生以及会引起什么严重的后果

乳腺增生是一种妇科疾病，他的产生原因多为内分泌失调造成，有60%左右的女性有过乳腺增生的现象，乳腺增生在我们的生活中是比较常见的，但是他并不是一种可怕的疾病，发病的状况多表现为乳房肿胀、疼痛、刺痛等。乳腺增生多为遗传因素、生活习惯、饮食习惯造成的。那么乳腺增生严重起来会有怎么样的后果呢?下面我为大家解答乳腺增生的困惑。

1首先，乳腺增生严重后可能会导致乳腺癌，乳腺增生虽然是说大不大的一种疾病，但是却被许多人忽略了，我们正确的做法是疗养而不是不管不顾，如果患者在发现自己有乳腺增生时就及时调养自己的身子那就不会造成乳腺癌。

2第二，在心理上的压力对乳腺增生治愈也没有帮助，如果患者总是持有一个悲观的态度自暴自弃就真的会引发乳腺癌的可能。所以保持一个良好的心态对乳腺增生患者是有很大的帮助的。

3第三，患者可以主要在调节内分泌失调方面下手，如果觉得自己比较严重，建议患者去看中医，用中药方法调节身体，对乳腺增生的治愈有很大的帮助。所以并不需要害怕乳腺增生。

得了乳腺增生是可能出现拖成乳腺癌的症状，患者在发现乳腺增生时要及时调养身体注意多休息等。在生活饮食上要有所改变，疼痛厉害的建议看中医生治疗。