女人如何正确清洗乳房
女人如何正确清洗乳房
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。
有关专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
孕中期乳房护理不当会影响哺乳
●孕中期乳房护理
孕中期乳房护理是很重要的，此时如护理不当，可影响产后哺乳。
■乳房增大引起的不适
怀孕期乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大。孕妇常有触痛、胀痛和下坠等不适感。此时，穿戴合适的乳罩可支托乳房，避免乳头与内衣的接触，可减轻不适。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
■正确清洁乳头
清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加乳头的韧性，减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。怀孕4个月时可从乳头内挤出一种淡黄色的黏液，称初乳。初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水拭除。如果使用肥皂或酒精清洗乳头，除去了乳头周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂，乳头过于干燥，很容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇，不主张使用肥皂和酒精来清洁乳头。
■纠正乳头内陷
正常的乳头为圆柱形，突出于乳房平面，呈一结状。如果乳头内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。故对乳头内陷者，应该于怀孕5?6个月时开始设法纠正。具体做法是以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4?5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服乳头内陷。
女人清洗乳房时要做到哪些事
1、用喷头洗时要把握好方向
如今大多数人家里都安装了热水器，洗澡的时候，大多时站在喷头下方清洗身体的。其中一部分女人，为了将乳房更好地清洗干净，她们喜欢手拿着喷头喷洗自己的乳房。虽然做法没有什么问题，但是女人要注意喷洗时的方向，比如说要让喷出的水柱从乳房最底部的边缘往上喷洗。
如此一来，喷出的水柱就会把乳房往上冲，就好比把乳房往上托了一般。能够减少乳房下垂的情况，避免乳房变得松松垮垮的。
另外，小编提醒，在用喷头喷洗乳房的时候，最好用另一只手以环形的方式摩擦乳头周围，这样做可以让乳房组织的张力增强，从而让乳房变得更加坚挺。
2、搓洗时不要忘了按摩
女人们在洗乳房的时候，往往比较在意乳房皮肤上的污垢清除了没有，因此，只顾着不断搓洗乳房皮肤。反而忘记了一个重要的步骤，那就是按摩。当身体进入浴缸中，泡一会身体就会发热，这会使得全身的血液流动加快。此时，适当按摩乳房的话，有助让乳房部位的血液流动加快，从而更好地吸收养分，以便滋养乳房，这样才能乳房看起来饱满又有弹性。
建议女人们进入浴缸之后，或者是用热水淋湿了身体之后，可以手拿刷子，刷洗乳房的内侧，之后跟着乳房下部分的线条，以画弧形的方式往外刷洗乳房。
3、清洗时要控制好力度
部分女人总觉得乳房不够干净，在清洗的时候，往往大力地搓洗，感觉要比皮都洗脱了一样。其实，乳房表面的脏东西并不会特别多，女人们在搓洗的时候力度完全没必要使全力。再者乳房皮肤是很薄的，那么大力搓洗很容易将皮肤搓烂的。
同时还有一点需要谨记的，那就是按摩时牵拉乳头时要小力一点，不然次数多了，很容易造成乳房变形的哟。
怀孕怎么护理乳房 正确清洗乳房
经常用温和肥皂水擦洗乳晕和乳头的皮肤，尤其要注意将皮肤皱褶处擦洗干净，这样不但可以保持乳房卫生，还会使得乳房皮肤逐渐变得结实耐磨，分娩后哺乳时经得起宝宝吸吮。
哺乳期乳房消毒怎么做
在哺乳期间，宝宝和乳房接触的时间是最长的，所以乳房的清洁是宝宝健康的保障。不过好多妈妈在清洁乳房时，往往使用香皂洗一下，其实这种做法是不正确的，反而会让乳房的防御能力下降。
乳房上有层酸性的角质层保护膜，是防止乳头干裂的，不被细菌侵害的。这层保护膜是由乳房的皮脂腺和汗腺的分泌物让皮肤表面酸化而形成的。如果用香皂洗乳房，香皂的碱性会将乳房表层的酸性保护层洗掉。而乳房的表层保护膜要恢复其原有的酸性环境是需要一定的时间，如果频繁的使用香皂，保护层就很难在短时间形成，就容易引起因乳房的皮肤过于干燥导致的表皮层肿胀，还会促进碱性菌的滋生增长。
正确清洁乳头的方法应当是用温开水擦洗乳头和乳房，千万不可用肥皂、酒精等来擦洗乳头，否则会造成皮肤皲裂，影响喂哺。
但是有一点妈妈们应当注意，就是每次喂奶前需清洁双手，这是必须的，千万不要忘记。
女人清洗乳房要注意哪些误区
1、喜欢用温度过热的水洗澡
女人冬天因为怕冷，所以喜欢用很热的水洗澡，但研究表明，洗澡时最好避免用太热的水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
2、用力牵拉搓揉
很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。
3、洗澡时滥用丰胸产品
很多女人喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。因为大多数产品里都会含有不同成分的化学物质，这对人体是有一定危害的。
4、洗澡时只搓洗不按摩
慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。
如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。如果乳房过大，则用冷水冲浴。将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。
5、用喷头向下喷洗
有的人说：洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果，所以很多女人喜欢用喷头喷洗乳房。但从上向下冲只会让乳房变得更加松垮下垂。
只有用喷头从下向上冲洗胸部，才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。
如何正确清洗乳头
1、用喷头向上喷洗
用喷头从下向上冲洗胸部，才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。
2、搓洗并按摩
慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。如果乳房过大，则用冷水冲浴。将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。
3、切勿用力牵拉搓揉
很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。女人胸小很难看，点这里?
4、洗澡前后要喝水
女人入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美乳房的必要步骤，也是乳房健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。
5、避免热水刺激
科学证明，洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
6、切勿滥用丰胸产品
虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。很多女人喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。
女人清洗乳房要注意哪些误区
1、喜欢用温度过热的水洗澡
女人冬天因为怕冷，所以喜欢用很热的水洗澡，但研究表明，洗澡时最好避免用太热的水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
2、用力牵拉搓揉
很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。
女人乳房如何清洗才正确
女性的乳房应该怎样呵护才是最健康的呢？女性在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。
有关专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。
香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。
女人正确清洗内裤的方法
女人的内裤和袜子一起洗会染上妇科病
内衣、外衣、袜子如果都在一起洗会造成细菌的交叉感染，尤其是女性的内裤，一旦沾上细菌就有可能对女性的将康造成威胁，比如换上霉菌，细菌性阴道炎等妇科疾病，如果家中有脚气病的人，内衣和袜子放在一起洗的话，那么这些串门子的霉菌还会引发女性的妇科疾病。那么怎样才能避免被传染妇科炎症的发生?
正确清洗内裤的方法
1、内衣、外衣、袜子要分开洗
人穿过的衣服会携带多种细菌，暴露在灰尘中的外衣更是不能幸免的，包括一些强力致病菌，据统计，一件衣服每平方厘米的面积上就有10个至100个微生物，记事使用洗涤剂清洗，也只能去除80%的细菌，漏网的细菌还会造成交叉感染。
袜子就更不用说了，脚出汗后，被捂在鞋子里边，更有利于细菌的滋生，倘若患有脚气的，袜子同内裤放在一起洗更是增加了交叉感染的几率。所以袜子，外衣。内衣要分开洗。
2、内衣裤不能隔夜
有些人嫌一次一次的洗太麻烦，都是攒到好多在一块洗，你知道吗?不管是内衣还是内裤，弄脏之后，放的时间太常，污渍就会渗到面纸里了。就会变的更加难洗，尤其是内裤。即使肉眼看不见，但是内裤上总会存在着一些分泌物，如果放时间长，就容易使细菌繁殖生长。还会发霉，怎么都洗不干净。所以换掉过之后要立即清洗。
3、选择专用肥皂
有好多人都搞不清楚到底用什么洗涤剂洗内衣才好，有人觉得是一般的洗衣粉，洗衣皂洗不干净，就用漂白水，消毒液，洗涤剂猛下狠料。但是这些东西含有很多对身体不利的成分，所以洗内衣裤的时候，可以选些专门针对针对洗内衣的肥皂。
4、内裤最好有专门的脸盆或者器皿洗
由于内裤是比较贴身的衣物，所以还有专门的脸盆或者器皿，尤其别和洗脚或者装承其他细菌比较多的衣物的器皿。这样容易造成细菌的传染。
5、热水煮后洗
这是比较推荐使用的，建议每次清洗内裤的时候先用热水煮15分钟，能彻底杀菌，而且更好地清洗干净。
6、揉搓3~5分钟
有人用洗衣机清洗内裤，这样会把洗衣机内的细菌带到内裤上。手洗是最佳方法，能增加摩擦密度，有助于局部清洗，洗得更干净。正确的洗法是，把肥皂在温水里打成泡后，把内裤泡进去，轻轻搓洗，重点部位应该用食指和拇指捏住后，细密地、小范围地揉搓3~5分钟，最后用流动的清水冲洗干净。如果经血沾到内裤上，可先用冷水冲洗，如果血渍已经干硬，可用双氧水分解。
7、先吹干，再晾晒
内裤不晒等于白洗，保持贴身衣物干燥，才是避免感染的重要原则。但是内裤不宜直接放在太阳下暴晒，最好先在阴凉处吹干，再放到太阳下晒，这样做避免了内裤的变形和发硬。如果没有太阳，可以用熨斗烫、烘干机烘，或用吹风机吹干。
8、晾内裤时两端都要撑起
晾内裤时不要只夹住内裤一角，否则容易变形，最好夹住内裤两端，或者用儿童衣挂。晾干后的内裤不要和外衣、文胸、袜子等同放。叠内裤时，把左右两边分别向内折，然后将松紧带的一侧向下折，最后将裆部向上折，掖进两条松紧带中间。
如何正确清洗乳头 切勿用力牵拉搓揉
很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。女人胸小很难看，点这里?
女人洗乳房常犯七大错误
1、用力牵拉搓揉
很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。
2、洗澡前后不喝水
女人入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美乳房的必要步骤，也是乳房健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。