经络养生推拿的功效是什么

经络养生推拿的功效是什么

经络系统功能正常，则气血运行通畅，各脏腑功能强健，就能抵御外邪的侵袭，防止疾病的发生;反之当经络失去其正常的机能，则经气不利或虚损，外邪就可乘机入侵。邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉;经脉满则入舍于腑藏也。”指出在病理状态下，经络是外邪从皮毛肌腠内传至五脏六腑的传变途径。如外邪侵袭肌表，就可见发热、恶风寒、头身疼痛等症，续则由于肺合皮毛，外邪循经入里内合于肺，则可见续发咳嗽、喘促、胸闷、胸痛等症，是谓肺脏病证。又因肺与大肠相表里，有时亦可出现腹痛、腹泻或大便燥结等大肠病变。脏腑彼此之间通过经脉相互沟通联系，故经络的联系亦可成为脏腑之间病变相互影响的途径，从而使某一脏腑病变通过一定的经络循行影响到另一个脏腑，产生疾病的传变。如厥阴肝经挟胃，注肺中，所以肝病可以犯胃、犯肺;足少阴肾经可以入肺、络心，所以肾虚水冷可以“凌心”、“射肺”。至于互为表里的阴阳两经，由于经或络，或属于相同的脏腑，因而在病理上亦常是相互影响。如肺与大肠相表里，肺失肃降，往往可引起脏气不通，可见大便不通;大肠实热，又可引起肺气不利而见胸闷、咳嗽等。

另外通过经络的传导感应，脏腑的病变可以反映于外，表现于相当的官窍，经络的循行路线，或某些特定的部位上。如肝火上炎，可见两目红赤、肿痛;心火上炎，可见舌尖红赤卒痛;胃热炽盛，可见牙龈肿痛等。肝气郁结，则两胁少腹胀痛。又如心痛，可表现为心前区疼痛，且放射至上肢内侧尺侧缘，即是因为手少阴心经循行于上肢内侧后缘之故。

此外经络还有指导临床诊断和指导治疗的意义。通过长期临床实践，在检查疾病的过程中，还经常发现在经络的循行部位，或者经气聚集的某些穴处，有明显的压痛，或结节状、条索状反映物，或局部皮肤出现某些形态变化，如肺有病时可在肺腧穴处出现结节，或中府穴处有压痛;肠疽，可在阑尾穴处有压痛;长期消化不良的病人，可在脾俞穴处见到异常变化，或压痛、或结节、或疹点等。正如《灵枢.官能》所说：“察其所痛，左右上下，知其寒温，何经所在。”就是明确地指出经络学说对临床诊断的重要意义。

这当中就包括了经络养生推拿的，那么我们在推拿的过程中就能够让我们的血液循环更加的通畅，不过在做推拿的时候会感觉到自己推拿的部位有些疼痛的，这就是由于自己长期没有将毒素排出体外而引起的，这种养生的方法一定要坚持的，绝对不能够半途而废。

小孩落枕推拿有用吗

小孩落枕推拿有用。

小孩落枕在临床上并不多见，但是它的发病机制跟成人相似，中医所说“不通则痛”，可以很好的解释落枕疼痛的原因，主要因患侧胸锁乳突肌，斜方肌和肩胛肌经脉闭阻，血脉不通，局部肌肉痉挛所致，推拿以下相关穴位，可以舒筋活络，缓解小孩落枕。

推风池

定位：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

推拿方法：用拇指指腹推风池5分钟，以局部有酸胀为度。

推拿功效：推风池有疏通经络，解表止痛之功效，主治落枕，颈椎病，头痛，眩晕，感冒等症。

捏揉肩井

定位：位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。

推拿方法：将拇指与食指，中指相对，用指腹捏揉肩井1-3分钟，以局部有酸胀感为度。

推拿功效：捏揉肩井有舒筋活血，解痉止痛的功效，主治落枕，颈椎病，肩胛间综合症，肩关节周围炎等病症。

揉按阿是穴

定位：无固定位置，为病变局部痛点，以阿是穴为名。

推拿方法：用手指指腹按压阿是穴1-3分钟，以局部有酸胀感为度。

推拿功效：揉按该穴位有温通经脉，行血散瘀，舒筋镇痛之功效，多用于治疗包括落枕在内的肌肉疼痛症状。

中医经络按摩养生

一般中医药养生三步曲是：“食疗养生、经络养生、中药养生”，从而达到：“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。本文主要介绍的是中医养生中的按摩篇。

● 按摩四总穴——解决大部分问题

操作：按摩膝眼下三寸的足三里穴、 窝中间的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴，还有双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴，每个穴位按3分钟，以微感酸胀为度。

点评：中医经络养生专家指出这四个穴位是人体分别对应面部、口腔、头颈、腹部、腰背的总穴，权限覆盖大部分器官和部位，所以人体的大部分问题，都需要这四穴来研究解决。

● 轻揉耳轮——打通肾气

操作：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩一分钟，直至耳轮充血发热。

点评：中医经络养生专家指出全身精气由各器官收集之后，都交给肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上又布满全身的穴位，所以按摩耳朵既健了肾，又把全身的穴位疏通了一遍。

● 三种中药沐浴——润滑经络

操作：透骨草50克加皂角50克，煮上一锅倒在浴缸中泡泡澡吧，不妨再加3滴红花油。

● 梳头百遍——促进头部血流

操作：用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。

点评：中医经络养生专家指出人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激，达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。

中医经络养生

很多办公族上了一天班后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”--阴陵泉。每天在这个穴位刺激3~5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬。

穴位一点通：膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。

曲骨穴和膀胱泌尿系统的关联最大。但凡与之相关的疾病，如通利小便、调理月经等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一个重要穴位。每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地缓解前列腺的压力，解决尿频尿急等小便问题。

穴位一点通：在小腹部，由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨，在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴。

很多女性逛了一天街发现脚部疼痛，回家就脱掉鞋捏捏脚。其实，这个时候刺激脚掌前面的太白穴，效果会更好。刺激这个穴最好的办法不是用手按摩，而是脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏。这是因为，除了脚部更好使劲外，是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称，左右脚、左右手都是两两相对的，就像天平的两边。在按摩时，有意识地用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好地调节身体的平衡。

穴位一点通：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。

在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节。关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位：用肩膀夹着话筒，站起来，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的坏处，还可以保护手腕。

穴位一点通：阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面，也就是腕背横纹的中点处。

心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。有这样一个穴位，经常按摩就可以起到一个保护心脏的作用--内关穴，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。

穴位一点通：内关穴位非常好找，在腕横纹上面两横指，我们稍微用点劲，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关穴，轻轻按压有一种很酸胀的感觉。

腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊。此外，肩周炎患者还可试试把右手指从后背尽量对左手指尖，再反过来。通过这样交叉，类似搓澡的动作，对缓解疼痛效果很好。

穴位一点通：患者应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

小儿自汗怎么推拿 小儿自汗表虚推拿方法

推拿主穴：揉小天心3分钟，揉一窝蜂3分钟；推补肾经5分钟，推清板门穴5分钟。

推拿功效：揉小天心，揉一窝蜂可发汗透表，有舒经活络的作用；推补肾经，推清板门穴可清热滋阴。

推拿配穴：揉二人上马5分钟，推清天河水1分钟；揉肾顶穴3分钟。

推拿功效：揉二人上马，推清天河水有清热利尿的作用；揉肾顶穴可固表止汗。

经络养生项目有哪些方面

经络养生项目的简介：

1、子午流注十四经络是根据时辰、脏腑、经络、阴阳和五行四级对应中医理论研发的神奇的养生项目，根据气血运行规律从肝胆、肺大肠、脾胃、心小肠、肾膀胱到心包三焦，先从任督、肝胆开始调理。

2、使用的经络元素精油是法国配方，法国原料，法国香型，渗透性好，超强吸收, 用34种以上不同属性的活性单方精油调配而成;

3、具有调寒，调堵，调三高的治疗亚健康的调理功效。

经络养生的适宜对象：

1、寒症体质：脾胃失调、水液代谢不佳、宫寒;

2、堵症体质：脑供血不足、下肢肥胖、妇科调理;

3、三高体质：高血压、糖尿病、高血脂。

小儿惊吓推拿手法带图 掐按山根

定位：位于两眼内眦中点与印堂之间的斜坡上。

推拿手法：用拇指指端掐按山根30次，以局部有酸痛感为度。

推拿功效：掐按山根具有醒目定神，疏通经络，开窍心脑的作用，主治小儿惊风，昏迷，抽搐，目赤肿痛，鼻塞不通等病症。

小儿自汗怎么推拿

小儿自汗表虚推拿方法

推拿主穴：揉小天心3分钟，揉一窝蜂3分钟；推补肾经5分钟，推清板门穴5分钟。

推拿功效：揉小天心，揉一窝蜂可发汗透表，有舒经活络的作用；推补肾经，推清板门穴可清热滋阴。

推拿配穴：揉二人上马5分钟，推清天河水1分钟；揉肾顶穴3分钟。

推拿功效：揉二人上马，推清天河水有清热利尿的作用；揉肾顶穴可固表止汗。

小儿里热自汗推拿方法

推拿主穴：推清板门穴7分钟；推四横纹穴4分钟；推清天河水1-2分钟。

推拿功效：推清板门穴可滋阴清热，消除胃热；推四横纹有缓解便秘的作用；推清天河水有清热之功，可缓解口渴的症状。

推拿配穴：推补肾经5分钟，揉小天心3分钟，揉二人上马5分钟；推下六腑5分钟。

推拿功效：推补肾经，揉小天心，揉二人上马可固表滋阴，清利小便；推下六腑与推四横纹相结合，有消除肠热的作用，清肠热与胃热，可帮助消汗。

小儿受惊吓了怎么按摩

小儿受到惊吓哭闹不休时，通过对相关穴位推拿，可以起到安神定志，缓解小儿惊吓的作用，主要推拿手法有以下几个：

推心经

定位：位于中指末节螺纹面。

推拿手法：用拇指指腹从患儿中指之间往指根处直推100次，以局部皮肤潮红为度。

推拿功效：推心经具有养心安神，清热除烦的作用，主治小儿惊烦不宁，夜啼，五心烦热，高热神昏，身热无汗，失眠等症。

清肝经

定位：位于食指末节螺纹面。

推拿手法：用拇指指腹从患儿食指指间往指根处直推100次，以局部皮肤潮红为度。

推拿功效：清肝经具有熄风镇惊，养心安神的作用。主治小儿惊风，抽搐，烦躁不安，夜啼，癫痫，发热，口苦，咽干，目赤等病症。

分推大横纹

定位：位于腕掌横纹处，近拇指端称阳池，近小指端称阴池。

推拿手法：用拇指指腹从患儿大横纹正中总筋处向两侧分推100次，以局部皮肤潮红为度。

推拿功效：推大横纹有行滞消食，养心安神的作用，主治小儿惊风，烦躁不安，腹胀腹泻，呕吐，痰涎壅盛等病症。

揉按小天心

定位：位于大小鱼际交界处凹陷中，内劳宫之下，总筋之上。

推拿手法：用拇指指端揉按小天心60-100次，以局部有酸胀感为度。

推拿功效：揉按小天心具有镇惊安神，消肿止痛的作用，主治小儿惊惕不安，惊风抽搐，夜啼，嗜睡，精神萎靡，小便短赤，斜视，发热等病症。

掐按山根

定位：位于两眼内眦中点与印堂之间的斜坡上。

推拿手法：用拇指指端掐按山根30次，以局部有酸痛感为度。

推拿功效：掐按山根具有醒目定神，疏通经络，开窍心脑的作用，主治小儿惊风，昏迷，抽搐，目赤肿痛，鼻塞不通等病症。

揉按百会

定位：位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。

推拿手法：将手掌置于百会上，先以顺时针方向按揉50次，再以逆时针方向揉按50次。

推拿功效：揉按百会具有升阳举陷，益气固脱的作用，主治小儿头痛，失眠，焦躁，惊风，脱肛，遗尿，慢性腹泻等病症。

小儿哮喘怎么推拿

小儿哮喘

治疗原则：降气化痰，平喘。推拿方：清肺经，推揉膻中，揉天突，搓摩胁肋，揉肺俞，运内八卦。发热加清天河水，畏寒加推三关，揉外劳;久病体虚，肾不纳气者加推三关;补脾经，补胃经，揉丹田，清肺经改为补肺经。

清肺经

位置：环指掌面。(无名指掌面)

推拿手法：拇指在患儿的无名指掌面，自指根向指尖直推100-300次。

推拿功效：清肺经能清热宣肺。主要用于治疗哮喘，感冒，咳嗽，自汗，盗汗等。

推揉膻中

位置：位于两乳头连线之中点处。

推拿手法：中指按于患儿膻中穴，顺时针旋揉50-100次，再逆时针旋揉50-100次。

推拿功效：推揉膻中能止咳平喘，主要用于治疗小儿哮喘，咳嗽等。

揉天突

位置：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

推拿手法：将食指，中指并拢，用指腹以顺时针方向揉按天突30-50次，力度轻柔，以局部皮肤潮红为度。

推拿功效：揉天突可以降逆止呕，理气平喘，主治小儿哮喘，打嗝，咳嗽，呕吐，咽喉炎，咽喉肿痛等症。

揉肺俞

位置：位于背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

推拿手法：用拇指指腹先以顺时针方向揉按肺俞50-100次，再以逆时针方向揉按50-100次。

推拿功效：疏风解表，宣肺止咳。主治哮喘，咳嗽，痰鸣，胸闷，胸痛等症。

经络养生需要注意什么

1老年朋友们如果可以经常在家里做一些经络养生的按摩对人体保健是相当好的，这是因为经络连接着我们的五脏六腑。定期进行经络养生，可以活血舒气。因此老年朋友们不妨去买一本人体经络的书籍，经常自我点穴，尤其是做一些头部的点穴还能预防中风。

2如果是不了解人体穴位和经络，或者是平时没有空闲时间的朋友们，也可以定期到中医院进行艾灸。艾灸也是人体经络养生的一种方式，初次尝试可能会有不适应，但是坚持做艾灸的话，能够帮我们排除体内的毒素和寒气，从而取得保健的效果。

3经络养生虽然对我们身体健康很有好处，但是我们在进行经络养生的时候还是应该要注意一些地方。尤其是不可以让我们的人体感觉的寒意，因此经络养生一定要在温暖的的环境中进行，否则由于经络疏通，如果我们再不小心吹到冷风，就很容易感冒了。

小儿推拿腹泻手法图 小儿腹泻推拿手法

治疗原则：温中散寒，化湿止泻。

推拿处方：补脾经，补大肠，揉外劳，推三关，揉脐，推上七节骨，揉龟尾，按揉足三里。

推拿功效：推三关，揉外劳温阳散寒，配补脾经，揉脐与按揉足三里能健脾化湿，温中散寒，补大肠，推上七节骨，揉龟尾温中止泻。

治疗原则：清热利湿，调中止泻。

推拿处方：清脾胃，清大肠，清小肠，退六腑，揉天枢，揉龟尾。

推拿功效：清脾胃以清中焦湿热，清大肠，揉天枢清理肠腑湿热积滞，退六腑，清小肠清热利尿除湿，配揉龟尾以理肠止泻。

治疗原则：消食导滞，和中助运。

推拿处方：补脾经，运内八卦，揉板门，清大肠，摩腹，揉中脘， 揉天枢，揉龟尾。

推拿功效：补脾经，揉中脘，运内八卦，揉板门，摩腹健脾和胃，行滞消食，清大肠，揉天枢疏调肠腑积滞，配揉龟尾理肠止泻。

治疗原则：健脾益气，温阳止泻。

推拿处方：补脾经，推大肠，推三关，摩腹，揉脐，推上七节骨，揉龟尾，捏脊。

推拿功效：补脾经，补大肠以健脾益气，固肠实便，推三关，摩腹，揉脐，捏脊以温阳补中，配推上七节骨，揉龟尾以温阳止泻。

经络养生方法

怎样确认身体的穴位?

穴位书上说的“寸”都是“同身寸”。比如说：三寸，就是四指并拢的宽度，拇指的宽度为1寸。一般情况下，如果找准了穴位，在穴位处用力按压，有酸、麻、胀、痛的感觉。即使穴位找不准，在穴位的周围按压揉，只要有酸、麻、胀、痛的感觉，也有效果，当然还是尽量找准穴位好，这需要一定的经验。有人主张：离穴不离经。就是穴位找不准没有关系，只要沿着经络运行的方向多敲打敲打，和按摩的效果几乎相等。针对一些比较深的穴位，敲打的作用比按摩还要好。

穴位按摩有哪些种类?

我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

穴位的按摩的基本技巧：

一、力度轻重。轻为补，重为泻。

二、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。

三、与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。

经络敲击也是穴位按摩吗?

我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。 此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。

心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。

膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。

经络敲击的技巧：

一、力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。

二、敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。

经络敲击的顺逆如何判断?经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。

例如：手厥阴心包经为手阴经，由上到下敲为顺，是补手法。由下到上为逆，是泻手法。其他经络，同理类推。

经络按摩的几个注意要点：

1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。

2、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窍于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。

3、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。

4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。

5、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。

6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

7、中医其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。

8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系，确定补泻治疗手法，如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。

所以，总的调理思路应该是：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。

流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。