爱护自己的胃肠道

爱护自己的胃肠道

胃肠道不仅仅有消化吸收功能，还有“第二大脑”(“腹脑”)的称谓、以及重要的内分泌功能和免疫功能。胃肠道存在着人体最复杂的次级神经指挥系统，构成胃肠道的指挥中心，具有独立的起搏、信息处理、发号指令的功能。

人们对自己的胃肠道，似乎比对其他的脏器要显得更熟悉些，可能是因为它所做的“工作”能让人更直接地感知到吧。差不多人人都有过这样的体会，当你没有善待它时，它立即会给你点颜色看看，上呕下泻，翻江倒海地将你折腾个够。

胃肠道弯弯曲曲，全程9米多长。食物从进入口腔到由肛门排出体外，要依次经过口腔的咀嚼，咽部的吞咽，食管的传输，胃的储存及初步消化，十二指肠、空肠、回肠分阶段的消化吸收，及大肠和直肠的终处理等复杂的过程。

胃肠道不仅仅有消化吸收功能，还有“第二大脑”(“腹脑”)的称谓，以及重要的内分泌功能和免疫功能。胃肠道存在着人体最复杂的次级神经指挥系统，构成胃肠道的指挥中心，具有独立的起搏、信息处理、发号指令的功能，比如，吃了不干净的食物后，胃肠道立即会作出反应，通过腹泻或呕吐，将有害的食物清除掉。

为了自身的健康，我们应该更多地了解胃肠道，好好地爱惜它，保护它。它每天勤勤恳恳、兢兢业业，日复一日地承载着食物的消化吸收，维持着身体的正常活动。人的一生中，大约有4万公斤的食物要经过胃肠道的处理，工作非常繁重。可是生活中有很多人不懂得爱惜胃肠道，常常随心所欲，要么饿着，要么猛吃一顿，饥一顿饱一顿。或是一次进食大量的油腻食物(高蛋白、高脂肪)、或太辛辣，太刺激的食物(大量饮酒)，也不管它能否承受，在它没有“反抗”之前，不把它当回事，天长日久，它就会出问题了：黏膜充血、水肿、发炎、溃疡、穿孔甚至癌变。

爱护胃肠道要从小处做起，三餐定时定量，细嚼慢咽，不要暴食暴饮，最好每餐只吃七八分饱，养成定时大便的好习惯，让胃肠道的工作处于有规律的循环中，使“进出口贸易”处于平衡状态。

从古到今，长寿的人各有“秘诀”，但有两点是共同的：一是性情平和、心怀宽阔。二是饮食有节。一个健康的人，首先是一个胃肠道健康的人，胃肠道不健康的人，也是容易早衰的人。其实我们的胃肠道并不娇气，只要稍微把它当回事，不要任意“践踏”，它就会忠诚地为我们服务。

南瓜泥加蜂蜜的作用 保护胃肠道

蜂蜜中的胶质成分可以作用于肠胃中出现溃疡面的地方，减轻胃酸等对溃疡面的伤害，还能杀菌消炎，而南瓜中的纤维成分，可以促进肠道蠕动，帮助消化，果胶还能将伤害肠胃的有毒有害物质去除，因此南瓜泥蜂蜜有保护胃肠道的作用。

胃肠道息肉

增生性息肉

在大肠中较为常见，发生原因不明，多出现在中年以后，在尸解标本中可有25～80%的发生率。绝大多数表现为在黏膜表面上呈丘状或半圆形隆起，一般较小。直径约0.5cm左右。常为多个。病理结构为黏膜肥厚增生。临床上可无症状，多是在做内窥镜检查时偶然发现。这种息肉不会癌变，故不需处理。

炎性息肉

又称假性息肉。是大肠黏膜的溃疡在愈合过程中纤维组织增生及溃疡间黏膜下水肿，使正常黏膜表面逐渐隆起而形成。常见于慢性溃疡性结肠炎﹑阿米巴痢疾﹑血吸虫病﹑肠结核等肠道疾病。息肉一般都较小，细长弯曲，形状不规则，一端游离或两端附着在肠壁上而中间悬空，呈桥样。常是多发，临床上表现为便血或黏液稀便，结合肠道炎症性疾病的历史，通过纤维结肠镜或x射线钡剂灌肠检查，比较容易诊断。治疗主要是控制原发病变，必要时行肠段切除。关于炎性息肉是否会发生癌变，目前尚难结论,但在临床上发现，溃疡性结肠炎病人并发大肠癌的可能性远远超过无溃疡性结肠炎的病人。病程愈长，癌的发生率亦愈高。

儿童型息肉

主要发生在儿童，多数在10岁以下，以5岁左右最为常见，其中男孩多见。成年人较少见。这说明这种息肉可以自行脱落。息肉主要发生直肠和乙状结肠下端，一般为单发，若为多发，亦不超过3～4个。息肉呈球形，直径大多数不超过1cm。病理上为错钩瘤。由于息肉质地较脆，富有血管，所以大便带血或便后滴鲜血是本病的主要表现。这种息肉不会癌变，在治疗上可以通过内窥镜电灼切除或待其自行脱落。

腺瘤

乳头状腺瘤又称苔藓样腺瘤或绒毛状腺瘤。比较少见，但容易发生癌变。这种腺瘤约占大肠息肉的4～10%，多见于老年人，很少在40岁以下发生，平均年龄超过60岁。男性多于女性，约90%的病例发生在直肠和乙状结肠。瘤体较大，大多数为广基，表面呈紫色绒毛或丝绒状。一般只有1个，偶而可有几个。主要症状是腹泻和出血，因为瘤体大，刺激肠蠕动而发生腹泻﹔由于大量水分、盐类和蛋白质的丢失，还可出现无力、体重下降甚至电解质紊乱。通过乙状结肠镜或纤维结肠镜及x射线钡剂灌肠检查，比较容易被发现。治疗上一般主张手术摘除。若有恶变，应及早做局部肠段切除。

家族性息肉病

又称家族性腺瘤病，遗传性多发性息肉。一种较为少见的遗传性疾病，呈常染色体显性遗传，受累者的子女有50%可能同样得病。性别差别不大。息肉常在10岁以后出现，一般不会超过40岁。息肉的发生仅局限于结肠和直肠。呈多发性。为肿瘤样息肉，最终将发生癌变。临床表现为便血、腹泻、消瘦等症状。治疗主要采取手术切除病变的结肠及直肠。

尚有一种本病的变种，特点是结肠多发性息肉合并有小肠、胃、骨和皮肤肿瘤，这种疾病称为加德纳氏综合症。

珀茨-杰格斯二氏综合症

又称黑色素斑-胃肠多发性息肉综合症。一种与遗传有关的少见病。性别上无明显差异。除在胃肠道有广泛分布的息肉以外，在口周、唇、颊黏膜、手足等部位可有褐色、蓝色或黑色色素沉着斑，色素斑在出生后即可出现，息肉大多在成年后出现，累及全胃肠道，以胃及小肠更为多见。息肉属错构瘤。临床上可无任何症状，部分病例可有腹痛、腹泻、出血等表现，有时可引起肠梗阻，若无合并症，一般不需手术治疗。本综合症极少癌变，最近发现有2～3%发生胃肠道癌的危险性，常涉及十二指肠。

玄米是什么的食用方式和注意事项 润肠通便

玄米中的纤维素含量丰富，其膳食纤维含量大约是同等重量白米的6倍多，而膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面有突出作用，可以帮助肠道蠕动，减轻胃肠胀气，加速肠道废弃物的排出，从而起到润肠通便的效果。

怎样防止冬天长胖 吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

秋分节气吃什么好 酸奶

推荐理由:酸奶含有乳酸菌，能帮助人体维持肠道环境健康，从而不利于腐败细菌的生存和繁殖，抑制腐败细菌在胃肠道里产生毒素。因此，秋分节气每天喝1 ~ 2杯酸奶，可改善消化不良、便秘、腹泻等胃肠道问题，保护胃肠健康。

胃不好煮什么粥养胃 玉米南瓜粥

南瓜含有的天然果胶进入人体后，可以清除肠道内的有害物质，同时具有保护胃肠道粘膜的作用，可以避免食物刺激胃部，玉米具有调中开胃的功效，其中的淀粉可以达到饱腹感，同时煮成粥食用可以达到饱腹、护胃的功效。

上班族保养法肠胃不好小心照顾

在生活中，肠胃问题非常普遍。据统计，我国肠胃疾病发病率约占人口的10％～12％，大约1.3亿～1.6亿人。其中约40％患者长期受肠胃疾病的困扰，也就是说，这1.3亿～1.6亿人中有5200万～6400万人长期受胃肠道疾病的煎熬。随着年龄的增加，病情不断恶化，癌变率达16％以上。另有报道称，我国每年死于肠胃病的人数高达30万人。一项针对北京、上海、广州三地外企白领进行的胃健康调查显示，白领胃病患率高达24％以上。《中国企业家》杂志日前进行的健康调查结果表明，消化系统疾病患者占中国企业家的30.77％，溃疡病患者60％～80％表现为脾胃虚弱；慢性胃炎患者约有1／3的有脾虚的表现。肠胃疾病具有发病率高，患病时间长，难以完全根除等特点，长期威胁着人们的健康生活。

因此，保护胃肠道健康，要及早着手，提高胃肠道抵抗力，增强消化功能，预防胃肠道疾病的发生、发展，是维护健康的重要措施。然而，保护胃肠道健康，光依靠人体自身的力量是远远不够的，还需要内养外护，增强抵抗力，阻击“外敌”。

小米南瓜粥养胃还是伤胃

小米南瓜粥是养胃的。

小米粥营养丰富，熬制小米粥时，其上层会出现一层粥油，能够保护胃黏膜，使胃黏膜免受一些辛辣食物的刺激，另外南瓜含有果胶，能保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。所以说吃小米南瓜能够保护胃粘膜，帮助消化，对胃有很好的保护作用。